جرب واحدًا أو أكثر من هذه التمارين الستة التي يمكنك القيام بها في أي مكان للمساعدة في تخفيف قلقك ، وتهدئة عقلك ، والعودة إلى حياتك.

إذا كنت تعاني من نوبات عندما تكون بمفردك ، فهناك أشياء يمكنك القيام بها لضمان سلامتك. تعلم كيف يمكنك الحفاظ على استقلاليتك عندما تكون مصابًا بالصرع.

هل الجرب مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي؟ تعرف على كيفية انتشاره وكيف يمكنك تجنب نقل هذه الحالة شديدة العدوى للآخرين.

يمكن لطبيبك استخدام اختبار هرمون البروجسترون في الدم لقياس مستوى هرمون البروجسترون في دمك. تعرف على الغرض من استخدام هذا الاختبار وما الذي يتضمنه.

وحمة العنكبوت عبارة عن مجموعة من الأوعية الدموية الصغيرة المتوسعة والتي تتجمع بالقرب من سطح الجلد.

يمكن أن يكون الانفصال أمرًا مؤلمًا. على غرار الصدمات الأخرى ، مثل وفاة شخص عزيز ، يمكن أن يتسبب الانفصال في حزن مروع وطويل الأمد. ولكن كيف نحزن ، خاصة عندما لا يزال الشخص يظهر على وسائل التواصل الاجتماعي أو يكون على اتصال بأصدقائه؟ سألنا مضيف البودكاست "The One Who Got Away".

فقر الدم المنجلي هو حالة وراثية تتشكل فيها خلايا الدم الحمراء لدى الشخص على شكل هلال أو منجل. تعرف على الجينات التي يحتاجها كل والد من أجل نقلها إلى أطفالهم وكيفية تقليل مخاطر نقل هذه الحالة.

مرض الثدي الليفي الكيسي ، المعروف باسم الثدي الليفي الكيسي أو التغير الكيسي الليفي ، هو حالة حميدة تصاب فيها المرأة بكتل مؤلمة في ثدييها. تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية اكتشاف مرض الثدي الليفي الكيسي ومتى يجب عليك زيارة الطبيب.

هل أنت متعب طوال اليوم لأنك تستيقظ في منتصف الليل؟ اكتشف الأسباب التي تجعلك تستيقظ في الليل وما يمكنك فعله الآن للحصول على نوم هانئ.

يعتبر الطعم المعدني في الفم أحد التغييرات التي تمر بها العديد من النساء أثناء الحمل. تعرف على سبب حدوث هذا التغيير الحسي الغريب. اكتشف أيضًا طرقًا للتخلص منه ، من التغييرات الغذائية مثل تناول الأطعمة الغنية بالتوابل إلى تغييرات نمط الحياة مثل تنظيف لسانك بالفرشاة.