إذا كان لديك التهاب مفاصل الركبة ، فمن المحتمل أنك تبحث عن طريقة لتقوية مفاصلك دون الشعور بالألم. يمكن أن يكون كل من المشاية والبيضاوي مفيدًا ، ولكن قد يكون أحدهما أكثر ملاءمة لاحتياجاتك.

غالبًا ما يحدث إجهاد الفخذ بسبب الحركات التي تتطلب إطالة عضلاتك وانقباضها في نفس الوقت. تعتبر الرياضة سببًا شائعًا ، لكن السقوط ورفع الأشياء الثقيلة وأنواع أخرى من التمارين يمكن أن تسبب أيضًا إجهادًا في الفخذ. إليك كيفية علاج إجهاد الفخذ والوقت الذي سيستغرقه التعافي.

تحدث كل من الصدفية والتقرن الشعري على شكل بقع وتميل إلى الانتشار في العائلات ، لكن أوجه التشابه تنتهي عند هذا الحد. إليك كيفية التمييز بينهما.

ألقِ نظرة فاحصة على الدور الحاسم الذي يلعبه التستوستيرون في الحفاظ على صحة جسمك ، وكذلك كيف يمكنك زيادة مستوى هرمون التستوستيرون لديك بشكل طبيعي.

الكوليسترول هو نوع من الدهون في جسمك والعديد من الأطعمة التي تتناولها. في حين أن الكثير من الكوليسترول ليس شيئًا جيدًا ، إلا أن الجسم يحتاج إلى بعض الكوليسترول ليعمل في أفضل حالاته. سنشرح كيف يرتبط الكوليسترول بكل خلية في جسمك ، وتركيب الستيرويد ، وإنتاج المنشطات في جسمك.

هل الكركم حقًا علاج لجميع أعراض متلازمة القولون العصبي (IBS)؟ هذا ما يقوله البحث.

إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة من بذور عباد الشمس ، فقد تتساءل عن مدى صحتها بالنسبة لك. إليك المزيد من المعلومات حول عدد السعرات الحرارية في كل وجبة.