يمكن للثقة بنفسك أن تبني ثقتك بنفسك وتسهل عليك اتخاذ القرارات وتقليل مستويات التوتر لديك. والخبر السار هو أنه حتى إذا كنت لا تثق بنفسك الآن ، فببعض الجهد يمكنك بناء تلك الثقة بمرور الوقت. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على تعلم كيفية الوثوق بنفسك.

يمكن أن يكون سبب فرقعة الفك هو خلل في مفاصل الفك. بشكل عام ليس مدعاة للقلق إذا لم يكن هناك ألم. إليكم سبب حدوث ذلك.

يستمر متوسط نوبة الدوار لمدة تصل إلى دقائق ، ولكن يمكن أن يستمر الدوار من ثوانٍ إلى أيام. إليك ما تحتاج لمعرفته حول مدة الدوار ، وكيف يختلف عن الدوخة ، وما يمكنك فعله.

السجق هو أحد أكثر عناصر الإفطار شيوعًا ، لكن عدم طهيه جيدًا يمكن أن يشكل مخاطر صحية - وقد تكون طرق الطهي المختلفة أسوأ بالنسبة لك من غيرها. يخبرك هذا المقال بكل ما تحتاج لمعرفته حول كيفية طهي النقانق.

يعتبر الانسحاب عقبة صعبة في التغلب على إدمان المواد الأفيونية ، ولكن يمكنك التغلب عليها. تعرف على عملية الانسحاب وكيفية التعامل معها.

التهاب الكبد الوبائي سي مرض خطير ومعد. بدون علاج يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد. تعرف على ما إذا كان لقاح التهاب الكبد C متوفرًا وكيفية منع انتشار التهاب الكبد C.

تختلف فترة حضانة التهاب الكبد الوبائي سي. تعرف على أعراضه ومتى ترى الطبيب.