5 خطوات للتغلب على التردد
التردد ليس متعة
هل اكتشاف ما ترتديه لحفلة يضعك في مأزق؟ هل تصاب بالشلل عند محاولتك اتخاذ قرار بشأن تولي هذه الوظيفة الجديدة أم لا؟ تكافح مع التردد يشبه الوقوع في الوحل. انها ليست مجرد متعة. قال عالم النفس والفيلسوف الشهير ويليام جيمس: "لا يوجد إنسان أكثر بؤسًا من شخص لا يكون فيه شيء مألوفًا سوى التردد."
لا تقلق ، رغم ذلك. قد يكون اتخاذ القرارات صعبًا في بعض الأحيان. ولكن مثل أي مهارة ، يمكنك تحسينها بالممارسة.
لماذا اتخاذ القرارات بهذه الصعوبة؟
الخوف من اتخاذ قرار خاطئ هو أحد الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يترددون عندما يواجهون الاختيار. قد تخاف من الفشل أو حتى من عواقب النجاح. قد تقلق بشأن ما يعتقده الآخرون عنك. قد يكون السعي إلى الكمال في طريقك.
وقد تكون خارج نطاق الممارسة ، خاصة إذا لم تكن قد اتخذت العديد من القرارات الكبيرة في حياتك.
إيجابيات التردد
التردد ليس دائما سيئا. يمنحك التردد أحيانًا وقتًا ثمينًا للتفكير في الموقف. يمنحك الفرصة لجمع المزيد من المعلومات وموازنة الحقائق. إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار سريع ، فقد يكون ذلك علامة على أن الاختيار يهمك حقًا. إذا كنت تخمن نفسك للمرة الثانية ، فقد يكون ذلك بمثابة تحذير بأنك على وشك اتخاذ القرار الخاطئ. المهم ألا تدع التردد يبقيك عالقًا إلى الأبد.
سلبيات التردد
يصبح التردد أمرًا سيئًا عندما يستمر لفترة طويلة. ما هي مدة طويلة جدا؟ هذا يعتمد على الظروف. هل ستفوت فرصة مهمة إذا انتظرت؟ هل يمكن أن تفقد شيئًا تريده حقًا؟ هل أصبح اتخاذ القرار أكثر صعوبة ، كلما ركزت عليه أكثر؟
يمكن أن يصبح التردد أحيانًا قرارًا افتراضيًا. إذا قررت عدم اتخاذ القرار ، فإنك تتخلى عن قوتك في الاختيار. قد يتم تعيين شخص آخر لهذه الوظيفة التي تريدها أو قد ينتقل مشتر آخر إلى منزل أحلامك.
أنت تحمل مفاتيح التغيير
ربما تكون قد صنفت نفسك بالفعل على أنك شخص متردد ، لكن لا تقصر نفسك. يمكنك تعلم اتخاذ القرارات ، تمامًا كما تعلمت إجراء مقابلة عمل أو قيادة السيارة. إنها مهارة مثل أي مهارة أخرى.
إن الافتقار إلى الثقة في قدرتك هو مجرد عقلية. خذ خطوة للوراء وأعد تجميع صفوفك. قل لنفسك ، يمكنك أن تصبح شخصًا حاسمًا!
الخطوة 1: انس الخوف
إذا لم تتمكن من اتخاذ قرار ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون خائفًا من شيء ما. اكتشف ما هو واكتبه. اسأل نفسك ماذا ستفعل إذا تلاشى خوفك. هل هذا ممكن حقا؟ إذا كان الأمر كذلك ، كيف ستتعامل مع الأمر؟
على سبيل المثال ، قد تفكر في تغيير وظيفة ولكنك تخشى المخاطر المالية. ربما الوظيفة الجديدة تدفع أقل من وظيفتك الحالية. ضع في اعتبارك كيف سيؤثر الدخل المنخفض على حياتك وكيف يمكنك التعامل معها. ثم ضع خوفك جانبًا واتخذ القرار الذي يبدو أفضل لك.
الخطوة الثانية: ضبط مشاعرك
يميل الكثير من الأشخاص الذين يجدون صعوبة في اتخاذ القرارات إلى المبالغة في التحليل. يأتي وقت بغض النظر عن مقدار المعلومات التي لديك ، أو مقدار المنطق الذي طبقته ، فلن يصبح القرار أسهل.
ضع حدًا زمنيًا لبحثك وإعداد القوائم والتفكير. ثم اسأل نفسك: "أيهما سيفيدني أكثر: أ أم ب؟" معدل بسرعة كل خيار من واحد إلى عشرة. اذهب مع أمعائك. الخيار مع الرقم الأعلى هو الخيار الذي يجب أن تختاره.
الخطوة 3: تدرب على الأشياء الصغيرة
لتصبح خبيرًا في أي شيء ، عليك أن تتدرب. ابدأ في اتخاذ قرارات صغيرة كل يوم. أطلق ما لا يقل عن 10 قرارات. حدد ما ستتناوله على الغداء والطريق الذي ستسلكه إلى العمل. اذهب إلى متجرك المفضل واختر عملية شراء صغيرة واحدة. عندما تظهر الأشياء الصغيرة على مدار اليوم ، تدرب على اتخاذ قرارات أسرع. ما لم تكن كبيرة ، لا تؤجلها. امنح نفسك مهلة زمنية وقرر!
الخطوة 4: اسأل ، "هل هذا مهم بعد 10 سنوات من الآن؟"
في بعض الأحيان ، تبدو القرارات أكبر بكثير مما هي عليه في الواقع. ربما تواجه صعوبة في شراء سيارة جديدة. هل سيهم حقًا بعد 10 سنوات من الآن أي سيارة تختار؟
قد يكون الجواب "لا!" ولكن حتى عندما تكون الإجابة "نعم!" ، ذكر نفسك أن العديد من القرارات يمكن التراجع عنها. يمكنك بيع السيارة إذا لم تنجح. قد تتمكن من العودة إذا لم تعجبك المدينة الجديدة. يمكنك ترك وظيفتك الجديدة إذا كانت مروعة حقًا. حاول ألا تأخذ القرار بجدية أكبر مما تحتاج إليه. كن واقعيا بشأن المخاطر التي تنطوي عليها.
الخطوة 5: تعلم أن تثق بنفسك
ضع قائمة بنقاط قوتك. هل انت ذكي؟ مضحك؟ خلاق؟ اسأل نفسك عما إذا كان بإمكانك دمج نقاط قوتك في عملية اتخاذ القرار. على سبيل المثال ، إذا كنت مبدعًا ، ففكر في إنشاء صورة مجمعة لتمثيل كل خيار أمامك. يمكن أن تساعدك نقاط قوتك أيضًا على تحقيق ما تخطط للقيام به ، بمجرد اختيارك.
أخيرًا ، اقبل قوة "جيد بما فيه الكفاية" ، خاصة إذا كنت تميل إلى الكمال. لا أحد منا يمكنه تحقيق الكمال طوال الوقت.