من Pubes إلى Lubes: 8 طرق للحفاظ على المهبل سعيدًا
يبدو أن الجميع يتحدثون عن المهبل هذه الأيام ، من المشاهير وكتاب الأعمدة القيل والقال إلى الكتاب ومحبي قواعد اللغة وكل شخص بينهما. لقد أصبح من الصعب فحص ما يجب عليك فعله وما لا تحتاج إليه من مهبل. بصفتي معلمًا جنسيًا ، فإن الشيء الوحيد الذي أتعامل معه هولغة . ستندهش من عدد الأشخاص - من أي جنس - يستخدمون مصطلحي "الفرج" و "المهبل" بالتبادل. إنهما شيئان مختلفان للغاية ومن المفيد معرفة الفرق.
لذا قبل أن نبدأ في العادات ، دعنا نستخلص بعض الحقائق مباشرة.
ما هو المهبل؟
يُعرف المهبل أيضًا باسم قناة الولادة لمن ينجبون. يتصل المهبل بعنق الرحم ومن خلاله الرحم.
المبيضان ، الموجودان على جانبي الرحم ، يطلقان البويضات عند الأشخاص المصابين بالخصوبة. تنتقل هذه البويضات عبر قناتي فالوب إلى الرحم ، حيث تلتقي أثناء الحمل بالحيوانات المنوية من أجل الإخصاب والزرع على طول جدار الرحم.
عندما لا يحدث الإخصاب ، يحدث الحيض. حتى يتم إطلاق البويضة ، يبني الرحم بطانة إضافية لتوفير أفضل بيئة مضيافة للبيضة المخصبة. عندما لا يتم تخصيب البويضة ، يجب أن تذهب هذه البطانة إلى مكان ما. لذلك فهو يخرج من الجسم أثناء الدورة الشهرية حتى سن اليأس أو أي عدد من العوامل التي تؤثر على الدورة الشهرية.
ما هو الفرج؟
الفرج هو الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية الأنثوية - الجزء الذي يمكنك رؤيته. وهو يتألف من مونس العانة ، البظر ، مجرى البول ، الشفرين الكبيرين ، والشفرين الصغيرين. الشفرين الكبيرين هما الطيات الخارجية للأعضاء التناسلية ، في حين أن الشفرين الصغيرين هما الطيات الداخلية. تساعد هذه الأجزاء في حماية البظر ، وهو حساس للغاية - حتى أكثر من رأس القضيب. ومثل رأس القضيب ، يمكن أن يكون البظر مركزًا رئيسيًا للمتعة! في الواقع ، يحتاج العديد من الأشخاص الذين يعانون من المهبل إلى تحفيز البظر للوصول إلى النشوة الجنسية.
الآن بعد أن قمنا بفرز الحقائق الممتعة للتشريح ، دعنا نستكشف بعض العادات الخاصة بصحة المهبل. فيما يلي ثمانية أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت المالك الفخور للمهبل.
1.لا تغسل
أنا أكره كسرها لك لأنك قد تستمتع برائحة "الصيف المنعش" ، لكن الغسل هو في الواقع ضار بالمهبل.لذا ، كيف تحافظ عليه نظيفًا؟لحسن الحظ ، فإن المهبل أعضاء رائعة. إنهم لا يساعدون فقط في إعادة الحياة إلى هذا العالم (كما لو لم يكن ذلك كافيًا) ، ولكنهم يقومون بعمل رائع أيضًا في الحفاظ على نظافة أنفسهم. يفعلون ذلك عن طريق موازنة البكتيريا الصحية ومستويات الأس الهيدروجيني من تلقاء أنفسهم. لا حاجة للغسل.
يزيل الغسل في الواقع بعضًا من تلك البكتيريا الصحية ، مما يغير درجة الحموضة ويجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.
لكن ماذا عن شم رائحة الصيف المنعشة ، تسأل؟ تختلف رائحة الأعضاء التناسلية لكل شخص وهناك طرق طبيعية للتأثير على رائحتك الشخصية ، بما في ذلك تغيير ما تأكله. أشياء مثل الأناناس يمكن أن تجعل طعم المهبل أو رائحته أكثر حلاوة ، في حين أن الهليون يمكن أن يكون له تأثير معاكس.
جرب هذا: إذا كنت لا تزال ترغب في تنظيف المهبل والفرج ، فتأكد من استخدام منتجات غير معطرة وغسل الشفرين الكبيرين فقط. مناديل ريبالانس المرطبة والمنظفات الشخصية من جود كلين لوف هي طريقة رائعة لإزالة العرق الزائد أو الشعور بقليل من النظافة دون التأثير على الرقم الهيدروجيني الطبيعي لمهبلك. لديهم أيضًا غسول مرطب رائع لتلك الأماكن الشخصية.
قراءة المزيد: نصائح للنظافة المهبلية »
2.حافظ على العانة
لا مانع من قص أو إزالة الشعر على طول خط ملابس السباحة.لا أحد يقول إنه يجب أن تكون جامحًا - رغم أنه يجب أن تهزها كما تريد! - ولكن من فضلك ، حافظي على شعر العانة.يخدم شعر العانة العديد من الأغراض. إنه يحمي الطابق السفلي من البكتيريا الزائدة ، كما أنه يزيل المشكلات المتعلقة بالاحتكاك والتعرق. كما تعني إزالة الشعر الأقل حكة أقل مع نمو الشعر مرة أخرى ، وتقليل عدد الجروح والخدوش ، وتقليل نمو الشعر تحت الجلد.
جرب هذا: إذا كان لا بد من حلق شعر العانة أو تنسيقه ، فحاول استخدام كريمات وهلام الحلاقة الطبيعية. يحتوي Sl Liquid على مجموعة رائعة من كريمات الحلاقة المضادة للحساسية والنباتية والتي تعتبر رائعة للتشذيب في الأسفل.
3.تحقق من مكونات التشحيم
التشحيم مذهل.يمكن أن يأخذ الجنس إلى المستوى التالي لجميع المعنيين.ومع ذلك ، هناك بعض المكونات التي ليست صحية جدًا لجسمك.الجلسرين ، على سبيل المثال ، مرتبط بالسكر. في حين أنه يعمل بشكل رائع للحفاظ على رطوبة المزلقات ، إلا أنه يمكن أن يساهم أيضًا في نمو البكتيريا في المهبل. المنتجات البترولية أيضًا لا تحتوي على أي شيء لأنها يمكن أن تدمر مستوى الأس الهيدروجيني الطبيعي في المهبل. تشمل الأشياء الأخرى التي قد ترغب في تجنبها ما يلي:
- بارابين
- الروائح
- النكهات
- زيوت غير طبيعية
- الأصباغ
جرب هذا: Uberlube عبارة عن مادة تشحيم شخصية رائعة يمكن استخدامها للتدليك أيضًا. إنه مصنوع من السيليكون ويحافظ على ملمس حريري وسلس طوال اللعب. قد تنال إعجابك أيضًا مزلق Good Clean Love's Almost Naked ، وهو مادة عضوية ونباتية وخالية من البارابين والجلسرين. كما أن رائحتها مذهلة.
4.استخدام ألعاب جنسية آمنة للجسم
هل تجد نفسك تتساءل كيف تعمل بعض الألعاب؟ انت لست وحدك.وقد اتضح ، ليست كل الألعاب الجنسية آمنة لأي شيء سوى أنها تشغل مساحة في الدرج.اللعب المصنوعة من مواد معينة آمنة بشكل عام. وتشمل هذه:
- خشب
- سيليكون
- الفولاذ المقاوم للصدأ
- زجاج
- سيراميك
- حصاة
- نوع من البلاستيك يسمى ABS
ومع ذلك ، يجب أن تكون هذه المواد نقية وطبية - أو حتى مواد غذائية ، وليست خلطات.
إذا كنت تريد معرفة المزيد ، فإنني أوصي بزيارة Dangerous Lily للحصول على معلومات حول الألعاب الآمنة للجسم والألعاب الخطرة والمزيد.
جرب هذا: بشكل عام ، تريد تجنب شراء الألعاب الجنسية عبر الإنترنت. من الصعب معرفة ما تصنعه هذه الألعاب والتأكد من أنها لم تستخدم من قبل. ومع ذلك ، هناك الكثير من المنظمات الرائعة التي يمكنك الشراء منها.
على سبيل المثال ، Vibrant هو أحد متاجري المفضلة. لا يقتصر الأمر على كون ألعابهم آمنة للجسم فحسب ، بل يتبرعون أيضًا بكل عائداتهم إلى منظمة الأبوة المخططة في جبال روكي. إنهم سريعون للغاية في الرد على أي أسئلة لديك عبر الموقع أو وسائل التواصل الاجتماعي أيضًا. شركة أخرى رائعة هي Fun Factory. إنهم يصنعون مجموعة متنوعة من الألعاب ، بما في ذلك العديد من الألعاب التي يتم شحنها عبر USB ، لذلك يمكن الوصول إلى هذه الألعاب بشكل لا يصدقو صديقة للبيئة.
5.ممارسة الجنس الآمن
من أفضل وأسهل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحة المهبل هي ممارسة الجنس الآمن.إليك بعض النصائح للبقاء آمنًا:- استخدام الحماية .يمكن أن يكون الواقي الذكري أو سد الأسنان أو القفازات.إنه ليس علم الصواريخ ، وأنت تعلم بالفعل أنه يجب عليك القيام بذلك.
- اخضع لفحوصات منتظمة للكشف عن الأمراض المنقولة جنسيا (STIs). يجب أن تخضع للاختبار بعد أي شركاء تتبادل معهم سوائل الأعضاء التناسلية.
- اهتم بترتيب أفعالك الجنسية. يمكن أن يؤدي الانتقال من لعب المؤخرة إلى اللعب المهبلي إلى زيادة احتمالية إصابتك بعدوى ، مثل التهابات المسالك البولية المؤلمة (UTIs).إذا كان الشرج هو الشيء الذي تفضله ، فتأكد من القيام بذلك بعد ممارسة الجنس المهبلي ، وليس قبل ذلك.
- تأكد من فحص مكونات الواقي الذكري. هناك الكثير من العلامات التجارية المصنوعة من مبيدات النطاف.مبيدات الحيوانات المنوية ليست صحية جدًا للمهبل ، لأنها يمكن أن تقتل البكتيريا الجيدة هناك أيضًا.استخدم أشكالًا أخرى لتحديد النسل إذا كانت متوفرة لجعل المهبل أكثر سعادة وصحة.
جرب هذا: يعتبر الواقي الذكري المهبلي FC2 خيارًا رائعًا. نظرًا لأنه ليس مادة اللاتكس ، يمكن استخدامه بغض النظر عن مادة التزليق التي تختارها ، على الرغم من أنها تأتي مشحمة مسبقًا بمنتج أساسه السيليكون. أنماط الحياة تصنع الواقي الذكري الرائع غير اللاتكس. أخيرًا ، لدى Glyde مجموعة متنوعة من الواقيات الذكرية وسدود الأسنان ذات النكهة لممارسة الجنس عن طريق الفم ، فضلاً عن مجموعة كبيرة من الواقيات الذكرية للعمل المخترق.
6.التبول بعد ممارسة الجنس
يمكن أن يساعد التبول بعد ممارسة الجنس في تقليل احتمالية الإصابة بعدوى المسالك البولية.بالإضافة إلى ذلك ، يساعدك في الحصول على بعض وقت التنظيف المنفصل.مزيد من المعلومات: التهابات المسالك البولية »
7.ارتداء ملابس تسمح بمرور الهواء
الملابس والأقمشة القابلة للتنفس تجعل المهبل سعيدًا.الملابس الداخلية القطنية رائعة.لها خصائص امتصاص الرطوبة للحد من كمية البلل التي يمكن أن تعزز نمو البكتيريا.يمكن أن يساعد تغيير الملابس المبللة بسرعة في الحد من المشكلات أيضًا.بغض النظر عن نوع الملابس الداخلية التي تحبها ، فقط تأكد من تغييرها يوميًا.جرب هذا: ليس من السهل دائمًا العثور على ملابس داخلية قطنية لطيفة ، أعرف. لدى Torrid مجموعة متنوعة من الأنماط في مزيج من ألياف لدنة القطن والتي لا تزال تبدو لطيفة مع حماية المهبل. يعمل Torrid أيضًا من الحجم التقليدي 10 إلى الحجم 30 ، مما يعني أنه يحتوي على مجموعة رائعة للأشخاص الذين لا يستطيعون دائمًا العثور على ما يبحثون عنه في مكان آخر.
تعرف على المزيد: أنواع الإفرازات المهبلية وأسبابها »
8.نم في بدلة عيد ميلادك
لا تكذب ، فالنوم عاريًا يمكن أن يكون صحيًا لمهبلك.بغض النظر عن الملابس الداخلية التي ترتديها أثناء النهار ، فإن عدم ارتداءها طوال الليل يمكن أن يساعد المهبل على التنفس.لكن الفوائد لا تتوقف عند هذا الحد.تشير بعض الأبحاث إلى أن درجات الحرارة المنخفضة يمكن أن تكون مفيدة لصحتك.طريقة سهلة للتهدئة؟ تعري.بالإضافة إلى ذلك ، بمجرد أن تكون عاريًا ، قد تندهش من مدى التحرر والتمكين بشكل لا يصدق!استمر في القراءة: 6 أسباب لقضاء المزيد من الوقت عارياً »
إن صحة المهبل الجيدة ليست عملية من خطوة واحدة. لكن لحسن الحظ ، هناك الكثير من الأشياء البسيطة والسهلة التي يمكنك القيام بها كل يوم للتأكد من أن المهبل محمي بشكل جيد وسعيد.
كريستين شولتز كاتبة من ولاية ويسكونسن تتحدى الأعراف الجنسية والجندرية.من خلال عملها كناشطة في مجال الأمراض المزمنة والإعاقة ، تتمتع بسمعة طيبة في تحطيم الحواجز مع التسبب في مشاكل بناءة.تأسست كيرستن مؤخرًا الجنس المزمن ، الذي يناقش بصراحة كيف يؤثر المرض والإعاقة على علاقاتنا مع أنفسنا والآخرين ، بما في ذلك - كما خمنت - الجنس!