كيفية تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط إذا كنت بالغًا
واحدة من أكثر الخرافات شيوعًا حول اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هي أنه يحدث فقط عند الأطفال. لذلك قد تتفاجأ عندما تعلم أن الأمر ليس كذلك. وفقًا للمعهد الوطني للصحة العقلية ، فإن 4.4 في المائة من البالغين الأمريكيين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
لم يتم تشخيص كل هؤلاء البالغين على أنهم أطفال. في الواقع ، يتم تشخيص العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كبالغين.
إذا كنت تعاني من أعراض تعتقد أنها قد تكون ناتجة عن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ، فأنت لست وحدك. لم يفت الأوان أبدًا للتحدث إلى أخصائي الصحة العقلية للحصول على التشخيص والعلاج الذي تحتاجه.
ما هي خطوات تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين؟
لا يوجد اختبار واحد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدلاً من ذلك ، سيستخدم المحترف المؤهل تقييمات واختبارات متعددة لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
لا يمكن تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط من خلال ملاحظة بسيطة أو محادثة سريعة. يمكن أن يكون التشخيص عند البالغين معقدًا لأن العديد من البالغين تعلموا إخفاء أو إخفاء العديد من أعراضهم على مر السنين.
بالإضافة إلى ذلك ، يجب استبعاد حالات أخرى مثل صعوبات التعلم أو اضطرابات المزاج في بعض الحالات.
يمكنك قراءة المزيد حول بعض التقييمات التي قد تجريها أثناء تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين أدناه.
تعلم تاريخك الشخصي
ستحتاج إلى الاستعداد للإجابة على الكثير من الأسئلة حول طفولتك. سيرغب الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية العقلية في معرفة إجابات لأسئلة مثل:
- ما هي درجاتك في المدرسة؟
- هل كنت في كثير من الأحيان في مشكلة؟
- هل لديك مشكلة مع التنظيم؟
- هل كانت غرفتك دائما في حالة من الفوضى؟
قد يكون من المفيد إحضار بطاقات التقارير أو سجلات أخرى لأيام مدرستك ، إذا كان بإمكانك الحصول عليها. في كثير من الأحيان ، لا تسرد بطاقات التقارير الدرجات فحسب ، بل تسرد تعليقات المعلم التي قد تشير إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
في بعض الحالات ، قد يرغب المحترف الذي يقوم بتقييمك في الاتصال بأحد الوالدين أو الوصي أو أي شخص آخر يمكنه تقديم تفاصيل حول طفولتك.
يواجه العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في تذكر بعض أحداث طفولتهم. قد يقللون من أهمية أعراضهم أو المشاكل التي تسببوا فيها ، لذلك قد يكون من المفيد للمقيمين التحدث إلى أحد الوالدين أو مطالبتهم بملء استبيان قبل موعدك.
يجب أن تكون قد ظهرت عليك بعض أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط قبل سن 12 عامًا ليتم تشخيصك ، لذا فإن هذا الجزء من التقييم مهم جدًا. في بعض الحالات ، قد تتغير هذه الأعراض مع تقدمك في العمر.
قد لا تظهر أعراضك بالطريقة نفسها التي كنت تعاني منها الآن عندما كنت طفلاً. ومع ذلك ، بالنسبة لمعظم الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين ، هناك علامات واضحة على الطفولة.
تقييم الصعوبات التي لديك الآن
ستحتاج أيضًا إلى التحدث عن أي صعوبات أو مشاكل واجهتها كشخص بالغ. يمكن أن يشمل ذلك:
- مشكلة في الدراسة الجامعية أو العمل
- صعوبات في علاقاتك
- صعوبة في دفع الفواتير
- المواعيد الفائتة في كثير من الأحيان
من المهم أن تكون صادقًا قدر الإمكان بشأن أي صعوبات واجهتها ، حتى إذا كنت لا تعتقد أنها مرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قد يُطلب أيضًا من عائلتك أو زوجتك أو أصدقائك المقربين المشاركة في هذا الجزء من التقييم. عندما تحدد موعدًا لتقييم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن المحتمل أن يطلب أخصائي الرعاية الصحية إذنك لإرسال استبيانات إلى الأشخاص الذين اخترتهم للمساعدة في تقديم المزيد من الأفكار.
قد يرى أشخاص آخرون صعوبات فاتتك أو يمكنهم تذكر الأحداث من وجهة نظر مختلفة. على سبيل المثال ، قد تعتقد أنك لا تواجه مشكلة في الحفاظ على مواعيدك مستقيمة ، لكن زوجتك قد تقول إنها تحتاج دائمًا إلى تذكيرك عدة مرات.
هذه المرحلة من التقييم مهمة للغاية لأنه لا يمكن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إذا لم تكن تواجه صعوبات كبيرة. هذا يعني أنه يمكن أن يكون لديك أعراض متعددة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن إذا كانت هذه الأعراض لا تسبب مشاكل في حياتك ، فلن يتم تشخيصك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
استخدام مقاييس تصنيف السلوك
يمكن استخدام مقياس أو أكثر لتصنيف السلوك في تقييمك. تسرد هذه المقاييس السلوكيات الشائعة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يطلب منك المقيم أن تملأه قبل التقييم أو أن تكمله معك خلال الموعد.
إذا كنت في علاقة ، فقد يُطلب من شريكك أيضًا ملء تقييم لسلوكك.
اختبار لحالات الصحة العقلية الأخرى
سيرغب بعض المقيّمين أيضًا في اختبارك بحثًا عن حالات أخرى. على سبيل المثال ، قد تحتاج إلى اختبار معرفي للبحث عن صعوبات التعلم أو الإعاقة الذهنية. قد يتسبب ذلك أيضًا في حدوث صعوبات في المدرسة أو العمل.
قد يتم فحصك أيضًا بحثًا عن اضطرابات الشخصية أو المزاج التي قد تسبب أعراضًا مشابهة لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لا تتعلق هذه الاختبارات باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنها تستبعد الحالات الأخرى لمساعدة المقيم في إجراء التشخيص.
طلب الفحص البدني
قد تحتاج إلى فحص طبي لاستبعاد أي أسباب طبية كامنة لأعراضك. يمكن لظروف مثل اضطرابات الغدة الدرقية واضطرابات النوبات أن تسبب أحيانًا أعراضًا مشابهة جدًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إذا مر أكثر من عام على آخر فحص طبي لك ، فقد يطلب منك المقيم إجراء واحد قبل أن يتمكن من تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بدقة.
نصائح لإيجاد متخصصين في الرعاية الصحية لتشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين
قد يكون من الصعب البحث عن تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كشخص بالغ. ستحتاج إلى رؤية اختصاصي صحة عقلية أو طبيب للتشخيص. يمكن أن تساعدك هذه النصائح في العثور على شخص ما:
- احصل على توصيات من طبيب الرعاية الأولية الخاص بك.
- احصل على توصيات من معالج تراه بالفعل.
- ابحث عن محترفين في منطقتك على الإنترنت.
- اقرأ مراجعات أي متخصصين موصى بهم لك أو وجدته في بحثك.
- انظر من وماذا سيغطي التأمين الخاص بك.
- لا تخف من طرح الأسئلة.
- لا تخف من زيارة العديد من المحترفين للعثور على شخص يناسبك.
ما هو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
ADHD تعني اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. إنه اضطراب في الصحة العقلية يسبب صعوبات في:
- الانتباه
- التركيز
- منظمة
- التنظيم العاطفي
- السيطرة على الاندفاع
غالبًا ما يتم تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط في مرحلة الطفولة ، ولكن لا يتم تشخيص العديد من الأشخاص المصابين بهذه الحالة حتى سن الرشد.
هناك ثلاث فئات مختلفة من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- عرض ADHD في الغالب غافل. نوع الغفلة ADHD كان يشار إليه سابقًا باسم ADD.يعاني الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في التنظيم وإتمام المهام.
- عرض ADHD مفرط النشاط والاندفاع. هذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يجعل من الصعب على الناس الجلوس.عادةً ما يكون الأشخاص المصابون بهذا النوع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مندفعين جدًا ويواجهون صعوبة في الاستماع إلى التوجيهات.
- عرض ADHD مجتمعة. يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أعراض كلا النوعين الآخرين من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ما هي أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين؟
يسعى العديد من البالغين إلى علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عندما يواجهون صعوبات في مجالات متعددة من حياتهم. تشمل الأعراض التي غالبًا ما تؤدي إلى إصابة البالغين باضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط ما يلي:
- كثيرا ما يترك أو يفقد الوظائف
- أداء العمل الضعيف أو غير المتسق
- تاريخ من ضعف الأداء في المدرسة أو العمل
- صعوبات في إدارة المهام اليومية
- صعوبات في الحفاظ على الأشياء منظمة
- صعوبات في دفع الفواتير
- صعوبات في إدارة الوقت
- كثيرا ما ننسى المواعيد أو التواريخ الهامة الأخرى
- ردود فعل عاطفية قوية لأشياء ثانوية
- الشعور المستمر بالتوتر والقلق الناجم عن الصعوبات في المهام اليومية
- الشعور المستمر بالإحباط بسبب عدم تحقيق الأهداف أو إنجاز المهام
- مشاكل العلاقة الناتجة عن الفوضى أو النسيان
يمكن أن تعتمد الأعراض الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الذي تعاني منه. الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب عرض غافل:
- كثيرا ما تفقد الأشياء
- يجدون صعوبة في التنظيم
- غالبًا ما يرتكب أخطاء مهملة
- تواجه صعوبة في الاهتمام الشديد بالتفاصيل
- يجدون صعوبة في الانتباه لفترات طويلة من الزمن
- يصرف بسهولة
- تجنب المهام التي تتطلب تركيزًا مستمرًا
- يبدو أنه لا يستمع
- النسيان
الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الغالب عرض اندفاعي مفرط النشاط:
- غير قادرين على الجلوس دون التواء أو تململ
- يجدون صعوبة في الأنشطة الهادئة
- التحدث بشكل مفرط
- غالبًا ما تشعر بالقلق الشديد
- يجدون صعوبة في البقاء جالسًا لفترات طويلة من الزمن
- كثيرا ما تقاطع الآخرين
- يجدون صعوبة في الانتظار في الطابور
- تشعر وكأنها يقودها محرك
يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من أعراض كلا النوعين الآخرين.
من المهم ملاحظة أن كل شخص يعاني من بعض هذه الأعراض في بعض الأحيان. النسيان العرضي أو صعوبة الجلوس ليست علامة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
ومع ذلك ، إذا كان لديك عدد من هذه الأعراض وتتدخل في حياتك ، فمن الجيد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية.
كيف يتم علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين؟
سيعتمد علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على شدة اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط وأي حالات أخرى قد تكون لديك وأهدافك المحددة.
يفترض الكثير من الناس أن العلاج الوحيد لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو الدواء ، ولكن هذا ليس هو الحال. في الواقع ، يكون الدواء أكثر فاعلية عندما يتم دمجه مع العلاجات الأخرى كجزء من الخطة. يشمل علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين:
- الأدوية. غالبًا ما يوصف البالغون نفس الأدوية التي يصفها الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.تتوفر الأدوية المنشطة وغير المنشطة.اعتمادًا على خطة العلاج المحددة الخاصة بك ، قد يتم أيضًا وصف دواء مضاد للاكتئاب أو مضاد للقلق.
- تغيير نمط الحياة. يمكن أن يساعد اتباع روتين ومراقبة صحتك العامة في علاج أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.يمكن أن يؤدي الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول نظام غذائي متوازن وإدارة التوتر إلى إحداث فرق إيجابي في أعراضك.
- خطط التمرين. يمكن أن تكون ممارسة الرياضة مفيدة جدًا في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.يمكن لطبيبك مساعدتك في وضع خطة مناسبة لك.يمكن أن تكون الأنشطة مثل اليوجا مفيدة بشكل خاص للأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- معالجة. يمكن أن يساعدك العلاج في إدارة التوتر والعواطف.قد يكون من المفيد أيضًا الذهاب إلى العلاج الأسري أو الأزواج لمساعدتك أنت وأحبائك على التكيف مع التشخيص معًا.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يمكن أن يساعدك العلاج السلوكي المعرفي على تعلم تقنيات جديدة لإدارة أعراض اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط.
- التدريب. يمكن أن يساعدك التدريب على تعلم التنظيم وإدارة الوقت ومهارات أخرى بشكل أفضل.
الوجبات الجاهزة
يعتقد الكثير من الناس أن اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو حالة للأطفال ، ولكن هذا ليس هو الحال. لم يتم تشخيص العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كأطفال. هناك متخصصون يمكنهم مساعدتك في التشخيص كشخص بالغ حتى لو لم يتم تقييمك من قبل.
سيتضمن تقييمك أسئلة حول طفولتك وأسئلة حول حياتك حاليًا وفحص أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واختبارات لاستبعاد الحالات الأخرى. يمكن أن يسمح لك تشخيصك بالحصول على علاجات يمكنها تحسين حياتك اليومية.