فهم نوع اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط
ملخص
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب في النمو العصبي أكثر شيوعًا عند الأطفال والمراهقين. السلوك العصبي يعني أن هناك مكونات عصبية وسلوكية على حد سواء للاضطراب.
هناك ثلاثة أنواع من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه:
- في الغالب مفرط النشاط - اندفاعي
- غافل في الغالب
- النوع المشترك
يحتوي النوع الذي يغلب عليه الانتباه على مجموعة من تسعة أعراض لعدم الانتباه أو الإلهاء.
ربما تواجه صعوبة في التنظيم والانتباه إذا كنت مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع الغافل.
أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
أسباب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط غير معروفة تمامًا. تشير دراسة أجريت عام 2009 على التوائم والثلاثية إلى وجود صلة جينية. تشمل الأسباب المحتملة الأخرى لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ما يلي:
- التعرض للمخدرات
- النيكوتين
- انخفاض الوزن عند الولادة
- الولادة المبكرة
- الغذائية (مثل المضافات الغذائية)
لاحظت مراجعة أجريت عام 2016 للدراسات أن التعرض لطلاء الرصاص في الطفولة قد يزيد من خطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
وجدت دراسة نرويجية أجريت عام 2017 على أكثر من 94000 امرأة "ارتباطًا غير رسمي" بين استخدام الكحول أثناء الحمل وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى أطفالهن.
يواصل العلماء استكشاف العلاقة بين إصابات الدماغ واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وهو أمر معقد.
أعراض
النوع الغافل من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ليس ما يتخيله معظم الناس عندما يفكرون في شخص مفرط النشاط. عادة ما يكون الأشخاص الذين لديهم النوع الغافل أقل اضطرابًا ونشاطًا من أولئك الذين لديهم النوع المفرط النشاط - الاندفاعي في الغالب.
تشمل أعراض النوع الغافل ما يلي:
- التفاصيل المفقودة والتشتت بسهولة
- مشكلة في التركيز على المهمة المطروحة
- يصاب بالملل بسرعة
- صعوبة التعلم أو تنظيم المعلومات الجديدة
- مشكلة في إكمال الواجبات المنزلية أو فقدان العناصر اللازمة للبقاء في المهمة
- الخلط بسهولة أو أحلام اليقظة بشكل متكرر
- يبدو أنه لا يستمع عند التحدث إليه مباشرة
- صعوبة اتباع التعليمات
- معالجة المعلومات بشكل أبطأ وبأخطاء أكثر من أقرانها
تشخبص
سيراقب الطبيب سلوكك لتشخيص إصابتك بالنوع الغافل من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط. يجب أن تظهر ستة على الأقل من الأعراض التسعة لعدم الانتباه حتى يتم تشخيصها. يجب أن تكون أعراضك شديدة بما يكفي بحيث تمنعك من إكمال المهام والأنشطة اليومية.
من المحتمل أن يقوم طبيبك أيضًا بإجراء فحص طبي لاستبعاد الأسباب المحتملة الأخرى.
علاج
يمكن أن يشمل علاج اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط الأدوية والعلاج السلوكي. يمكن لأولياء أمور الأطفال الذين يعانون من أعراض عدم الانتباه استخدام استراتيجيات التدخل. هذه تساعد الأطفال على تعلم المهارات التنظيمية والبقاء على جدول زمني يمكن التنبؤ به من خلال كسب المكافآت مقابل الأهداف السلوكية.
قد تكون زيارة المعالج أو المستشار مفيدًا أيضًا إذا كنت تعاني أنت أو طفلك من صعوبات عاطفية بسبب مشكلات عدم الانتباه.
دواء
المنبهات هي أكثر أنواع الأدوية شيوعًا المستخدمة لعلاج عدم الانتباه من النوع ADHD. تساعد المنشطات عقلك على التركيز على المهام إذا كنت تعاني من أعراض عدم الانتباه.
الأدوية لا تعالج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك ، يمكنهم المساعدة في إدارة الأعراض وتقليلها.
العديد من أدوية ADHD ، بما في ذلك Adderall (الأمفيتامين و dextroamphetamine) و Concerta أو Ritalin (methylphenidate) ، لها إصدارات طويلة المفعول. يمكن أن تساعدك هذه الأشياء أنت أو طفلك على التركيز لفترات طويلة من الوقت. يمكنهم مساعدتك أنت أو طفلك خلال يوم كامل من العمل أو المدرسة.
تقدر مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها أن ما بين 70 و 80 بالمائة من الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والذين يتناولون الأدوية المنشطة يستجيبون جيدًا للعلاج. ومع ذلك ، تشمل الآثار الجانبية المحتملة للمنشطات ما يلي:
- التشنجات اللاإرادية الوجهية أو الصوتية
- مشاكل النوم
- قلة الشهية
- فم جاف
- يتغير المزاج مع التهيج
العلاج السلوكي
يُطلق على العلاج السلوكي أحيانًا اسم التدخل السلوكي. يساعد الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من النوع الغافل في المدرسة أو العمل أو المنزل. يعد التخلص من عوامل التشتيت وعدم القدرة على التنبؤ عاملًا رئيسيًا في عيش حياة ناجحة مع عدم الانتباه من النوع ADHD.
إليك بعض الحيل لمساعدتك على القيام بذلك لنفسك أو لطفلك:
- أنشئ روتينًا والتزم به.
- قم بإيقاف تشغيل أجهزة التلفزيون والراديو والأجهزة الإلكترونية الأخرى عند القيام بالعمل أو الواجبات المنزلية لتقليل مصادر التشتيت.
- كن موجزًا وواضحًا عند إعطاء التعليمات لشخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
- ابدأ مخططًا للسلوك لمساعدة طفلك على العمل من أجل الحصول على مكافأة على السلوك الجيد.
يتطلع
قد يكون النوع الغافل من اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة تستمر مدى الحياة. ومع ذلك ، ليس من الضروري أن يبطئك.
قد يُنظر إلى الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع على أنهم كسالى أو لا مبالين. هذا غالبًا ما يكون بعيدًا عن القضية. يمكن أن يساعدك العلاج المناسب لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على إظهار ذكائك ومواهبك واهتماماتك ، مما يسمح لك بالتألق.