كل شيء عن Toe Jam: الأسباب والعلاج والوقاية

لحسن الحظ ، هذه الحالة ليست خطيرة في العادة وتستجيب بشكل جيد لتغييرات نمط الحياة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، قد يشير انحشار أصابع القدم إلى شكوى طبية تتطلب اتخاذ إجراء سريع.

في هذه المقالة ، سوف نحدد أسباب إصبع القدم المربى. سنخبرك أيضًا عند الحاجة إلى طبيب ، بدلاً من الإصلاحات في المنزل.

ما الذي يسبب اصبع القدم المربى؟

هناك العديد من الأسباب لتكدس أصابع القدم ، بما في ذلك جفاف الجلد والنظافة غير المثالية. عادة ما تكون هذه الحالة حميدة ولكن في بعض الحالات يمكن أن تسبب مضاعفات خطيرة.

تتضمن بعض أسباب اصبع القدم ما يلي:

• الوبر من الجوارب. يمكن للجوارب أن تتخلص من الألياف ، خاصة عندما تكون جديدة تمامًا.عندما تتحد هذه القطع الصغيرة من القماش مع العرق أو زيت الجسم ، يمكن أن تصبح كريهة الرائحة إذا لم يتم غسلها.
• التراب. المشي حافي القدمين على العشب أو الرمل يمكن أن يترك رواسب من الأوساخ والتربة بين أصابع القدم.
• قشور الجلد الجاف. يمكن أن تسبب الأمراض الجلدية مثل الإكزيما وخلل التعرق (أكزيما خلل التعرق) والصدفية تقشر الجلد بين أصابع القدم.عند دمجها مع العرق أو زيت الجسم ، يمكن لخلايا الجلد هذه أن تشكل كرات مربى صغيرة ذات رائحة كريهة بين أصابع القدم
• مسامير ناعمة أو مسامير. يمكن أن تتكون مسامير اللحم أو النسيج السميك بين أصابع القدم.عندما تخف هذه المواد من العرق والحرارة ، فإنها قد تتخلص من خلايا الجلد الميتة ، مما يتسبب في ظهور مربى أصابع القدم ذي الرائحة الكريهة.
• الالتهابات الفطرية ، مثل سعفة القدم (سعفة القدم). يمكن للفطريات التي تعيش في أماكن دافئة ورطبة أن تصيب أصابع القدم والقدم ، مسببةً تكدس أصابع القدم.تشمل البيئات المحتملة لهذه الأنواع من الفطريات الاستحمام العام والمنطقة المحيطة بحمامات السباحة وغرف البخار.
• بكتيريا. عندما يكون الجلد مفتوحًا أو متشققًا ، يمكن أن تحدث عدوى بكتيرية.إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تصبح هذه الالتهابات خطيرة ، وقد تنتشر حتى الساق.يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة أو يعانون من قرح السكري إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن مربى أصابع القدم الذي قد يؤوي البكتيريا.
• الجرب. الجرب هو غزو العث شديد العدوى الذي يسببه Sarcoptes scabiei.تعيش هذه العث على الجلد وتضع بيضها تحت سطح الجلد.بالإضافة إلى الحكة ، يمكن أن يتسبب الجرب في تكوين قشور للجلد وتصبح رائحته.إنها سبب أقل شيوعًا لإصابة إصبع القدم.

من هو المعرض لخطر اصابع القدم المربى؟

يمكن لأي شخص أن يصاب بمربى أصابع القدم ، على الرغم من أن بعض الناس أكثر عرضة للإصابة به من غيرهم. يشملوا:

• الرياضيون وهواة الصالة الرياضية. يمكن أن تكون مناطق مختلفة داخل الصالات الرياضية أرضًا خصبة لتكاثر الفطريات والبكتيريا التي يمكن أن تسبب ازدحام أصابع القدم.وتشمل هذه حمامات السباحة وغرف البخار وأكشاك الاستحمام وأرضيات غرف تبديل الملابس.قد يكون الرياضيون الذين يمارسون الرياضة في الخارج أيضًا عرضة للإصابة ، إذا ارتدوا جوارب متعرقة وأحذية رياضية لفترات طويلة من الوقت.
• الناس الذين لا يغسلون أقدامهم بانتظام. حتى لو كنت تستحم يوميًا ، يمكن أن يتراكم الخام بين أصابع قدميك إذا لم تغتسل هناك.قد يكون هذا صعبًا بشكل خاص بالنسبة للأفراد الأكبر سنًا الذين لا يرون جيدًا ، أو الذين لا يستطيعون الوصول إلى أصابع قدمهم بسهولة.قد يواجه الآخرون صعوبة في الموازنة على قدم واحدة بينما يقومون بفرك الأخرى.المخاوف من الانزلاق في الحمام يمكن أن تجعل من الصعب على بعض الناس غسل أقدامهم.
• الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الرؤية. بغض النظر عن عمرك ، قد يكون من الصعب إزالة الأوساخ والأوساخ بين أصابع القدم إذا لم تتمكن من رؤيتها جيدًا.
• الأشخاص الذين يرتدون أحذية غير مناسبة. الأحذية الضيقة التي تحد من القدرة على التنفس تسبب تعرق القدمين.
• الناس الذين يتعرقون بشكل مفرط. فرط التعرق هو حالة تسبب التعرق المفرط للقدمين.يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة أيضًا من تعرق شديد في راحة اليد.هذه الحالة الموروثة أكثر شيوعًا عند الرجال منها عند النساء.
• الناس الذين يعيشون في مناخات معينة. إذا كنت تعيش في مناخ شديد الرطوبة وحار ، فقد يكون من الصعب الحفاظ على قدميك جافة وخالية من العرق.إذا كنت نشيطًا للغاية ، أو تقضي الكثير من الوقت واقفًا ، فقد يكون من الأصعب تجنب ازدحام أصابع القدم.

بعض الناس أكثر عرضة للمضاعفات

قد تكون بعض مجموعات الأشخاص أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بمضاعفات ازدحام أصابع القدم. يشملوا:

• الأشخاص المصابون باعتلال الأعصاب السكري. يمكن أن ينتج تلف الأعصاب في القدمين عن مرض السكري.يمكن أن تسبب هذه الحالة خدرًا ، بالإضافة إلى زيادة الحساسية للمس ، مما يجعل من الصعب تنظيفها وتميل إلى القدمين.يمكن أن يسبب قرحة السكري التي تنزف وتصاب بسهولة.يمكن أن يتسبب الاعتلال العصبي السكري أيضًا في حدوث مشكلات في الرؤية ، مما يجعل من الصعب على الأشخاص رؤية الأوساخ أو الترشح بين أصابع قدمهم.
• الناس على العلاج الكيميائي. يُضعف العلاج الكيميائي جهاز المناعة ، مما يجعل الناس أكثر عرضة للإصابة بالعدوى الفطرية.يمكن أن تتراوح الالتهابات الفطرية من خفيفة إلى مميتة.
• الأشخاص المصابون بأمراض جلدية. إذا كنت تعاني من الإكزيما أو الصدفية ، فقد تصبح خلايا الجلد الميتة التي تتراكم بين أصابع قدميك أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا والفطريات ، خاصةً إذا ظلت قدمك متعرقة أو متسخة لفترات طويلة من الزمن.إذا كان لديك تشققات أو قروح مفتوحة في جلدك ، فقد ينتج عن ذلك عدوى.

كيفية علاج ومنع اصبع القدم المربى

الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين أمر مهم للوقاية من انحشار أصابع القدم. فيما يلي قائمة بنصائح الوقاية:

• يعد غسل القدمين جيدًا بالماء والصابون ، مرتين يوميًا على الأقل ، أفضل طريقة لمنع تراكم أصابع القدم.عندما يكون الغسيل غير ممكن ، فإن استخدام منديل أثناء التنقل سيفي بالغرض.تأكد من استخدام المناديل المخصصة للبشرة وليس للأسطح المنزلية.
• قم بتغيير جواربك بعد التمرين ، خاصة إذا كانت مبللة.إذا امتص العرق إلى حذائك الرياضي ، فحاول الخروج منه أيضًا.
• يمكن أن يساعد نشا الذرة أو بودرة التلك في الحفاظ على جفاف القدمين.يمكن أيضًا استخدام بعض تلك المعالجة لعلاج مربى أصابع القدم.
• إذا كان لديك مسمار أو مسامير ، يمكن أن يساعد نقعها في ماء دافئ ، ووضعها برفق باستخدام حجر الخفاف أو أداة باديكير ، على التخلص من خلايا الجلد الميتة.
• إذا كان لديك مسمار نامٍ في القدم في قدمك ، فبرده أو اجعلي شخصًا آخر يقطعه ، إذا لم تتمكن من الوصول إليه بسهولة.تأكد من القيام بذلك قبل أن يقطع الظفر الجلد المحيط.
• لا تمزق أو تمزق الظفر حول أظافرك أبدًا.هذا يمكن أن يسبب جرحا قد يصاب بالعدوى.
• إذا كنت غير قادر على غسل أو فحص قدميك بسهولة ، فاستعن بأحد أفراد العائلة أو أخصائي تجميل الأظافر أو أخصائي طبي لفحص قدميك بشكل منتظم.

العلاجات المنزلية ومنتجات OTC

إذا كنت مصابًا بقدم الرياضي ، فقد تساعدك العلاجات المنزلية مثل نقع قدميك في حمام ملح البحر. تتوفر أيضًا الأدوية المضادة للفطريات التي لا تستلزم وصفة طبية لعلاج قدم الرياضي والحكة.

إذا كان جلد قدميك وبين أصابعك جافًا جدًا أو متشققًا ، ضع الفازلين واتركه طوال الليل. تأكد من غسل قدميك جيدًا في الصباح بالماء الدافئ وليس الساخن.

افحص حذائك بحثًا عن ضيق ، خاصة في نهاية يوم طويل. إذا كان حذائك ضيقًا جدًا أو يتسبب في تعرق قدميك بشكل مفرط ، استبدله بزوج أكثر اتساعًا.

عندما يكون المربى ناتجًا عن حالة جلدية أساسية ، فإن علاج الحالة يجب أن يساعد في تخفيف المشكلة. في بعض الحالات ، قد يصف لك طبيبك كريمات موضعية أو أدوية أخرى لتتناولها.

متى ترى الطبيب

يجب فحص أي إصابة في القدم أو بين أصابع القدم من قبل الطبيب. هذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو الذين يعانون من حالات من أي نوع تهدد جهاز المناعة.

تتضمن بعض علامات العدوى التي يجب البحث عنها ما يلي:

• احمرار أو تغير في لون الجلد
• رائحة
• ترشح
• تورم
• الجلد الذي يشعر بالدفء عند اللمس
• خطوط حمراء بالقرب من الكاحل أو أعلى الساق

إذا كنت تشك في إصابتك بفرط التعرق ، فيمكن لطبيب مثل أخصائي الأقدام أن يوصي بخيارات العلاج. وتشمل هذه استخدام مضادات التعرق على القدمين ، وتناول الأدوية الموصوفة ، أو أخذ حقن البوتوكس.

يمكن لطبيبك أيضًا تقديم المشورة الطبية لعلاج البشرة الجافة أو الأمراض الجلدية التي قد تكون أصل المشكلة. تتوفر العديد من الأدوية التي يمكن أن تقلل من أعراض الأكزيما والصدفية.

الماخذ الرئيسية

مربى أصابع القدم هو مرض شائع في القدم يمكن لأي شخص أن يصاب به.

بعض الناس أكثر عرضة لمربى أصابع القدم من غيرهم. ومن بين هؤلاء الرياضيين الذين يترددون على الصالات الرياضية والأفراد الذين يجدون صعوبة في غسل أقدامهم جيدًا وبشكل متكرر.

عادةً ما يكون ازدحام أصابع القدم غير ضار ، ويمكن علاجه عادةً بتغيير نمط الحياة والنظافة. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى مضاعفات ، مثل الالتهابات.

قم بزيارة الطبيب إذا كنت تشك في إصابتك بعدوى أو حالة مرضية كامنة قد تسبب انحشار أصابع القدم.