إستراتيجيات إدارة أعراض الربو التحسسي
ملخص
عادة ما يعاني الأشخاص المصابون بالربو من مجموعة مماثلة من الأعراض: ضيق في التنفس وأزيز وضيق في الصدر. ولكن ليست كل حالات الربو لها نفس السبب.
الربو التحسسي ناتج عن مسببات الحساسية. هذه جزيئات من مواد معينة - مثل وبر الحيوانات الأليفة أو حبوب اللقاح أو جراثيم العفن - التي تسبب الحساسية وتسبب أعراض الربو.
إذا كنت تعاني من الربو التحسسي ، فيمكنك إدارته من خلال العمل مع طبيبك لإيجاد خطة العلاج المناسبة وإجراء تغييرات في نمط الحياة لتجنب مسبباتك.
حدد مسببات الحساسية
يمكن أن تسبب المواد المختلفة الحساسية وتؤدي إلى أعراض الربو. بمجرد تحديد مسببات الحساسية التي تسبب أعراضك ، يمكنك تجنب تلك المحفزات. هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بنوبة الربو.
لمعرفة المواد المسببة للحساسية التي تسبب لك الأعراض ، يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي الحساسية. يمكنهم إجراء اختبارات - بما في ذلك اختبارات الجلد والدم - لتحديد محفزاتك. تشمل المسببات الشائعة للربو التحسسي حبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة وعث الغبار وفضلات الصراصير.
قد يوصي طبيبك بالعلاج المناعي للحساسية لتقليل حدة الحساسية لديك. عادة ما يقوم أخصائي الحساسية بالإشراف على هذا النوع من العلاج وإدارته. ستحصل على حقن وأقراص بهدف تقليل حساسيتك لمسببات حساسية معينة.
تجنب المواد المسببة للحساسية
بمجرد أن تعرف سبب الإصابة بالربو ، يمكنك محاولة تجنبه. قد يشمل ذلك اتخاذ خطوات لإزالة أو تقليل مسببات الحساسية في منزلك.
على سبيل المثال ، إذا تسبب عث الغبار في ظهور الأعراض ، فيمكنك تقليل أعدادها عن طريق غسل الفراش بانتظام وإزالة السجاد. إذا كانت مشكلة العفن ، يمكنك البدء في استخدام مزيل الرطوبة في منزلك وتجنب المراوح التي تدخل الهواء الخارجي. إذا أثرت حبوب اللقاح عليك ، اغسل ملابسك بعد الخروج من الخارج وأبق النوافذ مغلقة.
قد يستغرق تنفيذ جميع التغييرات التي تحتاج إلى إجرائها بعض الوقت للحد من تعرضك لمسببات حساسية معينة. ولكن ببذل هذا الجهد ، فإنك تقلل أيضًا من خطر إصابتك بنوبة ربو حادة.
تتبع الأعراض الخاصة بك
بقليل من التنظيم والتخطيط ، يمكنك البدء في تتبع أعراض الربو لديك بمرور الوقت. قد يساعدك ذلك أنت وطبيبك على تحديد الأنماط.
يتيح لك التتبع أيضًا الاستعداد لنوبات الربو عن طريق جعلك أكثر وعياً بأعراض البناء ، مثل الصفير الطفيف أو السعال. عندما تتعلم الإحساس بالعلامات المبكرة للنوبة ، يمكنك تناول الدواء ، أو إبعاد نفسك عن المواقف التي بها محفزات ، أو كليهما - قبل أن تتفاقم الأعراض.
إذا كنت تعاني من ربو تحسسي متوسط إلى شديد ، فقد يوصي طبيبك بمقياس ذروة الجريان. يقيس هذا الجهاز تدفق الهواء من رئتيك. قد يساعد مقياس ذروة الجريان في التدخل المبكر ، حيث يمكن أن يشير إلى أن مجرى الهواء أصبح أضيق قبل أن تشعر بالأعراض.
يساعدك مقياس ذروة الجريان أيضًا على تتبع معدل تدفق الهواء بشكل منتظم. يمكنك استخدام هذه المعلومات لفهم معدل الذروة المعتاد. يمكنك معرفة ما إذا كان الربو لديك يزداد سوءًا وما إذا كانت الأدوية قد تحتاج إلى تعديل. يمكن أن تساعدك معرفة المعدل المعتاد في تحديد ما إذا كانت النوبة شديدة بما يكفي لطلب رعاية الطوارئ.
ضع خطة عمل للتعامل مع الربو التحسسي
بالعمل مع طبيبك ، يمكنك وضع خطة عمل للتعامل مع الربو. وضعت جمعية الرئة الأمريكية خطة عمل قابلة للطباعة.
يسمح لك هذا النوع من المستندات بإجراء تقييم يومي لمرض الربو لديك. تحدد خطة العمل مسببات الحساسية التي تسبب لك الربو. كما يسرد الأدوية التي تتناولها.
تنقسم خطة العمل إلى ثلاث مناطق ، وفقًا لما تشعر به. هناك إرشادات في كل منطقة للخطوات التي يجب اتخاذها. إذا كنت في المنطقة الصفراء ، يمكنك تناول الأدوية سريعة المفعول. في المنطقة الحمراء ، يمكنك تناول الأدوية والاتصال أيضًا برقم 911 للحصول على المساعدة.
تعتبر تفاصيل خطة العمل الخاصة بك فريدة بالنسبة لك. سيساعدك طبيبك على تحديد ما يجب أن يحتويه. من الجيد التحدث إلى عائلتك ومقدمي الرعاية والأصدقاء المقربين حول تفاصيل خطة العمل الخاصة بك وتزويدهم بنسخة منها.
تناول أدوية سريعة المفعول
حتى مع الرعاية الوقائية ، قد تستمر أعراض الربو لديك دون سابق إنذار. احتفظ دائمًا بالأدوية سريعة المفعول معك. هذه تعطيك راحة مؤقتة.
كثير من الناس يستخدمون موسع قصبي يفتح مجرى الهواء. موسع القصبات هو دواء يتم تناوله من خلال البخاخات أو جهاز الاستنشاق.
مضادات الكولين هي نوع آخر من الأدوية سريعة المفعول. تعمل هذه الأدوية على منع شد عضلات مجرى الهواء. بعض الناس يأخذونها على المدى الطويل.
إذا لم تتحسن الأعراض بعد استخدام الأدوية سريعة المفعول ، يجب أن تطلب رعاية الطوارئ. إذا كنت تستخدم جهاز الاستنشاق بشكل متكرر ، يجب عليك التحدث مع طبيبك. قد تحتاج خطة التحكم في الربو الخاصة بك إلى التحديث.
تناول الأدوية طويلة المفعول
حتى عندما تشعر بتحسن ، من المهم الاستمرار في استخدام الأدوية طويلة الأمد. هناك أنواع مختلفة من الأدوية طويلة المفعول. يمكنك استخدام بعضها أو جميعها بناءً على نصيحة طبيبك.
- تعمل الموسعات القصبية طويلة المدى على إرخاء العضلات في مجرى الهواء.
- الستيرويدات القشرية تقلل المخاط والتورم.
- تمنع مضادات الكولين شد العضلات.
- تمنع معدّلات الليكوترين الأعراض لمدة 24 ساعة.
للبقاء على اطلاع دائم بإدارة أعراض الربو لديك ، تأكد من مراجعة الأدوية الخاصة بك مع طبيبك. إذا كانت الأعراض تزداد سوءًا ، فقد تحتاج إلى تغيير خطة العمل الخاصة بك.
الوجبات الجاهزة
ينتج الربو التحسسي عن التعرض لمسببات الحساسية المحمولة في الهواء. يمكن أن تؤدي مسببات الحساسية المختلفة إلى نوبة ربو لدى أشخاص مختلفين. على سبيل المثال ، قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه حبوب اللقاح وعث الغبار ، بينما يعاني البعض الآخر من الحساسية تجاه جراثيم العفن ووبر الحيوانات الأليفة.
يؤدي التحديد الصحيح لمسببات الربو إلى علاج أفضل. إذا كنت تعاني من الربو التحسسي ، فيمكنك اتخاذ خطوات لتجنب مسبباتك وتقليل خطر الإصابة بنوبة الربو. من خلال تطوير خطة عمل للتعامل مع الربو واستخدام الأدوية طويلة المدى ، يمكنك الحفاظ على نشاطك وصحتك وتقليل خطر إصابتك بنوبة ربو.