ما هو فقدان الشهية الرياضي؟
ربما سمعت عن اضطراب في الأكل يسمى فقدان الشهية العصبي. الأشخاص المصابون بفقدان الشهية العصبي يحدون بشكل كبير من كمية الطعام الذي يتناولونه. لديهم نظرة مشوهة لأجسادهم وخوف شديد من زيادة الوزن. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي هذا السلوك إلى مضاعفات خطيرة.
فقدان الشهية الرياضي هو نوع مشابه من اضطراب الأكل المرتبط بالرياضيين.
استمر في القراءة أدناه لمعرفة المزيد عن مرض فقدان الشهية الرياضي ، وما الذي قد يسببه ، وكيف يتم علاجه.
ما هو مرض فقدان الشهية الرياضي؟
فقدان الشهية الرياضي هو نوع من الأكل المضطرب الذي يؤثر على الرياضيين. يأخذ الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الرياضي عددًا محدودًا من السعرات الحرارية على الرغم من ارتفاع مستوى النشاط البدني. هذا السلوك يؤدي إلى نوع الجسم النحيل جداً وانخفاض الوزن.
وفقًا لمنشور صادر عن الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل (NEDA) ، فقد الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الرياضي خمسة بالمائة على الأقل من وزن الجسم الصحي بسبب تقييد السعرات الحرارية وممارسة الرياضة بشكل مفرط.
قد لا يعتقد الشخص المصاب بفقدان الشهية الرياضي أن سلوكياته غير صحية. في الواقع ، قد ينظرون إليها على أنها طبيعية في سياق الرياضة أو النشاط الذي يشاركون فيه.
عادةً ما يلبي المصابون بفقدان الشهية الرياضي بعض معايير اضطرابات الأكل الأخرى ، وليس جميعها. لهذا السبب ، غالبًا ما يُصنف فقدان الشهية الرياضي على أنه اضطراب في الأكل غير محدد بطريقة أخرى (EDNOS).
قد يكون الرياضيون المصابون بفقدان الشهية الرياضي أكثر عرضة لإصابات العضلات والعظام. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يعانين أيضًا من مضاعفات أخرى ، مثل نقص التغذية وغياب فترات الطمث.
ما هي أعراض مرض فقدان الشهية الرياضي؟
دعونا نفحص بعض الأعراض المرتبطة بفقدان الشهية الرياضي.
كمية محدودة من السعرات الحرارية
على غرار المصابين بفقدان الشهية العصبي ، يحد الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الرياضي من تناول السعرات الحرارية. وبهذه الطريقة ، يمكنهم إما إنقاص الوزن أو الحفاظ على وزن منخفض بالفعل.
مع مرض فقدان الشهية الرياضي ، غالبًا ما يحدث تقييد السعرات الحرارية في شكل نظام غذائي متخصص. ومع ذلك ، قد يحدث أيضًا القيء الذاتي (التطهير) وإساءة استخدام المسهلات أو مدرات البول.
يمكن أن يكون للحد من تناول السعرات الحرارية العديد من التأثيرات الملحوظة ، بما في ذلك:
- انخفاض مستويات الطاقة أو التعب
- مشاكل في التركيز أو التركيز
- الدوار أو الدوخة
- التهيج
- تحتاج إلى وقت أطول للشفاء بين التدريبات أو الممارسات أو المسابقات
- إصابات أكثر تواترا
نشاط بدني مرتفع
ينخرط الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الرياضي في مستوى عالٍ من النشاط البدني. يمكن أن يكون هذا في شكل تمرين أو تدريب أو منافسة.
يضع هذا النشاط البدني الزائد ضغطًا إضافيًا على جسم الرياضي ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة.
ركز على الأداء
يرتبط فقدان الشهية العصبي بإدراك مشوه لصورة الجسم أو الخوف من زيادة الوزن. من الشائع أن يعتقد الشخص المصاب بفقدان الشهية العصبي أنه يعاني من زيادة الوزن بينما يكون في الواقع نحيفًا للغاية.
يمكن أيضًا أن يكون الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الرياضي غير راضين عن شكل أجسامهم ووزنها. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون السلوكيات مثل النظام الغذائي المقيد والتمارين الرياضية المفرطة مدفوعة بالأداء.
قد يكون لدى الشخص المصاب بفقدان الشهية الرياضي موقف مثالي في الحفاظ على ما يُنظر إليه على أنه حالة جسدية قصوى ، والتي يعتقدون أنها ستمنحه ميزة تنافسية.
يمكن تعزيز هذا الموقف عندما ينجحون في نشاطهم المختار أثناء استخدام سلوكيات مثل الحد من السعرات الحرارية وزيادة النشاط البدني. على هذا النحو ، قد لا يعتقدون أن سلوكياتهم غير صحية.
عدم انتظام الدورة الشهرية عند النساء
قد تعاني النساء المصابات بفقدان الشهية الرياضي من فترات غير منتظمة أو ضائعة أو غائبة. يحدث هذا بسبب انخفاض كتلة الجسم المرتبطة بفقدان الشهية الرياضي.
ما هي أسباب مرض فقدان الشهية الرياضي؟
من المحتمل أن يلعب الضغط للحفاظ على حالة جسدية معينة دورًا كبيرًا في الإصابة بفقدان الشهية الرياضي.
إحدى الطرق التي يمكن أن يتجسد بها هذا الضغط هي من خلال التعليقات المتكررة أو التوبيخ بشأن شكل الجسم أو الوزن. يمكن أن يأتي هذا من عدة طرق ، بما في ذلك:
- المدربين
- المدربون
- زملائه
- الوالدين أو أفراد الأسرة الآخرين
- وسائل الاعلام
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يرتبط الدفع لتلبية معايير معينة للوزن وشكل الجسم بالرياضة أو النشاط نفسه. يمكن أن يكون هذا موجودًا بعدة طرق ، مثل:
- معايير التحكيم
- أوزان
- الزي الرسمي الضيق أو الكاشف
يمكن أن تدفع هذه الضغوط الرياضي إلى اتخاذ تدابير صارمة للتحكم في الوزن والتدريبات. يصبح هدفهم الحفاظ على ما يرون أنه نوع الجسم المثالي للنشاط الذي يختارونه وكذلك تلبية توقعات من حولهم.
من هو المعرض لخطر الإصابة بفقدان الشهية الرياضي؟
معدل الانتشار الدقيق لفقدان الشهية الرياضي غير واضح. بشكل عام ، فإن انتشار اضطرابات الأكل أعلى في الرياضيات منه لدى الرياضيين الذكور ، لكن الرياضيين الذكور لا يزالون في خطر.
وجدت دراسة أجريت على رياضيين من الرابطة الوطنية لألعاب القوى الجماعية (NCAA) أن أكثر من ثلث الرياضيات الإناث أبلغن عن مواقف وأعراض تعرضهن لخطر الإصابة بفقدان الشهية العصبي.
في رياضات الوزن (المصارعة ، التجديف ، سباق الخيل) والرياضات الجمالية (كمال الأجسام ، الجمباز ، السباحة ، الغطس) ، يتأثر حوالي 33 في المائة من الرياضيين الذكور. بالنسبة للرياضيات في فئة الوزن والرياضات الجمالية ، يحدث اضطراب الأكل عند تقديرات تصل إلى 62 في المائة.
طلبت دراسة أجريت عام 2019 من 755 من الرياضيين الأيسلنديين النخبة إكمال الاستبيانات المتعلقة بصورة الجسم وأعراض اضطراب الأكل. ووجدت أن 9.5 في المائة من المستجيبين كانوا فوق درجة القطع السريرية لأعراض اضطراب الأكل.
الأشخاص الذين يشاركون في الرياضات أو الأنشطة التي ترتبط عادةً بالنحافة أو بوزن معين هم أكثر عرضة للإصابة بفقدان الشهية الرياضي. تتضمن بعض الأمثلة ما يلي:
- رياضة بدنية
- التزلج على الجليد
- ادارة
- السباحة والغوص
- رقص الباليه وأنواع أخرى من الرقص
- التشجيع
- تجديف
- ركوب الخيل
- مصارعة
- ملاكمة
تساهم العوامل الفردية الأخرى ، مثل الوراثة والشخصية ، في خطر إصابة الفرد بفقدان الشهية الرياضي. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث في هذا المجال.
هل فقدان الشهية الرياضي مشابه لتقويم العظام؟
تحدث أورثوركسيا عندما يصبح شخص ما يركز على الأكل الصحي. على سبيل المثال ، يمكن للشخص المصاب بتقويم العظام:
- تحقق قهريًا من ملصقات الطعام ومعلومات التغذية
- استبعد تمامًا مجموعات غذائية معينة من نظامهم الغذائي ، وتناول فقط الأطعمة التي قرروا أنها صحية أو مقبولة
- القلق أو الضيق عند عدم توفر المواد الغذائية المقبولة
- قضاء وقت طويل في التخطيط لرحلات تسوق البقالة أو الوجبات
- يُظهر اهتمامًا متزايدًا بالقيمة الصحية أو الغذائية للأطعمة التي يتناولها الآخرون
على عكس فقدان الشهية الرياضي ، يهدف الشخص المصاب بتقويم العظام إلى تعزيز الصحة العامة المثلى من خلال خياراته الغذائية. قد تكون مخاوف صورة الجسم موجودة أيضًا لدى المصابين بتقويم العظام.
مثل فقدان الشهية الرياضي ، يمكن أن يؤدي تقويم العظام إلى فقدان الوزن وسوء التغذية بشكل خطير. هذا ينبع من القيود الغذائية التي يضعها الفرد المصاب بتقويم العظام على نفسه.
كيف يتم علاج مرض فقدان الشهية الرياضي؟
لا يوجد نظام علاج محدد لفقدان الشهية الرياضي. ومع ذلك ، فمن المحتمل أن يشمل العلاج عدة تخصصات مختلفة.
دعونا نفحص بعض الرعاية التي قد يتلقاها الشخص المصاب بفقدان الشهية الرياضي.
رعاية نفسية
يستخدم العلاج لعلاج أنواع عديدة من اضطرابات الأكل. يتضمن ذلك مقابلة أخصائي الصحة العقلية ، مثل طبيب نفسي أو طبيب نفسي.
أثناء العلاج ، سيُطلب من الرياضي فحص أنماط التفكير والسلوكيات التي تساهم في حالتهم. سيساعدهم المعالج على تطوير وممارسة استراتيجيات التأقلم للمساعدة في تحسين حالتهم.
الرعاية التغذوية واللياقة البدنية
من المهم معالجة السلوكيات التي يحتمل أن تكون ضارة والمرتبطة بفقدان الشهية الرياضي بشكل مباشر. قد يشمل ذلك اختصاصيي التغذية أو المدربين الشخصيين أو كليهما. يمكن لهؤلاء المهنيين المساعدة من خلال:
- التركيز على تحسين تناول العناصر الغذائية مع عدم تشجيع اتباع نظام غذائي شديد أو تدابير فقدان الوزن
- تعديل كمية وأنواع التمارين التي يقوم بها الرياضي
- استعادة الوزن إلى النطاق الصحي أو تعليم طرق صحية للتحكم في الوزن
الرعاية الطبية
قد تكون هناك حاجة إلى رعاية طبية لمعالجة أي مضاعفات جسدية حدثت بسبب فقدان الشهية الرياضي. يمكن أن تشمل هذه أشياء مثل الإصابات أو هشاشة العظام.
ما هي التوقعات طويلة المدى لفقدان الشهية الرياضي؟
بشكل عام ، تعتبر التوقعات طويلة المدى لفقدان الشهية الرياضي جيدة.
يعد الاكتشاف المبكر لفقدان الشهية الرياضي وعلاجه أمرًا مهمًا. وذلك لأن الحالة يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من المضاعفات الصحية ، بما في ذلك:
- نقص غذائي
- غياب أو غياب فترات الحيض عند النساء
- إصابات العظام أو العضلات ، مثل الكسور أو تمزق الأربطة
- التهاب المفاصل ، نتيجة لتلف المفاصل من الإفراط في ممارسة الرياضة
- هشاشة العظام
- اختلال توازن الكهارل ، والتي يمكن أن تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب الخطرة
يبعد
فقدان الشهية الرياضي هو نوع من الأكل المضطرب الذي يمكن أن يؤثر على الرياضيين. وهو أكثر شيوعًا في الرياضات التي تركز على نوع الجسم النحيل أو الحفاظ على وزن معين. تشمل بعض الأمثلة الجمباز والرقص والمصارعة.
الأشخاص المصابون بفقدان الشهية الرياضي يحدون من تناولهم للسعرات الحرارية ويمارسون تمارين مفرطة. غالبًا ما تكون هذه السلوكيات مدفوعة بالأداء ، حيث يعتقد الفرد أن وجود وزن أو نوع معين من الجسم يمكن أن يمنحه ميزة تنافسية.
يمكن ربط العديد من المواقف المرتبطة بفقدان الشهية الرياضي بآراء المدربين أو الآباء أو وسائل الإعلام. يمكن لثقافة الرياضة نفسها أن تساهم أيضًا من خلال عوامل مثل معايير الحكم وموازين الوزن.
يمكن أن يشمل العلاج تدخلات نفسية وطبية وغذائية. في حين أن التوقعات جيدة ، لا يزال الاكتشاف المبكر مهمًا. وذلك لأن الأشخاص المصابين بفقدان الشهية الرياضي يمكن أن يكونوا أكثر عرضة لمضاعفات مثل الإصابة وهشاشة العظام.