هل فقر الدم يسبب القلق؟
إذا تم تشخيص إصابتك بفقر الدم ، فمن المحتمل أنك عانيت من الآثار الجانبية غير السارة التي يمكن أن تسببها. يمكن أن تعكس بعض هذه الآثار الجانبية والأعراض أعراض القلق.
إذن ، هل هناك علاقة بين فقر الدم والقلق؟ الجواب القصير هو ربما.
ما هو فقر الدم؟
فقر الدم هو حالة لا يحتوي فيها جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. تتمثل وظيفة خلايا الدم الحمراء في حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم ، لذلك عندما لا يكون لديك ما يكفي منها ، لا يحصل جسمك على الأكسجين الذي يحتاجه ليعمل بشكل صحيح.
يمكن أن يكون تناول نظام غذائي يفتقر إلى الفيتامينات والمعادن عاملاً مساهماً في حدوث بعض أنواع فقر الدم.
وجدت دراسة أجريت عام 2013 على أطفال المدارس في الصين أنه من بين أولئك الذين لم يتمكنوا من الوصول إلى نظام غذائي متوازن ، فإن 42.4٪ يعانون من فقر الدم. بعد تناول الفيتامينات المتعددة ، انخفض معدل فقر الدم لدى هؤلاء الطلاب بنسبة 7 نقاط مئوية. ومن المثير للاهتمام أن هؤلاء الطلاب أبلغوا أيضًا عن انخفاض القلق.
تتشابه العديد من أعراض فقر الدم مع أعراض القلق ، وقد يؤدي بعضها في الواقع إلى إثارة القلق إذا كنت تعاني منها.
قد تشمل أعراض فقر الدم ما يلي:
- إعياء
- ضعف
- جلد شاحب
- اليدين والقدمين الباردة
- ضيق في التنفس
- خفقان القلب أو عدم انتظام ضربات القلب
- ألم صدر
- الصداع
- الدوخة أو الدوار
- إمساك
- النفخ
قد يؤدي وجود هذه الأعراض إلى تضخيم أو زيادة القلق. إذا كنت تعاني من أعراض هضمية غير مريحة ، فقد تقلق بشأن الخروج في الأماكن العامة. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضيق في التنفس ، فقد تشعر بالقلق من أنه علامة على شيء أكثر خطورة.
يمكن أن تشير هذه الأعراض أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة أخرى. إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض ، فاستشر مقدم الرعاية الصحية أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ إذا كانت الأعراض شديدة.
إذا كنت تعاني من أعراض القلق أو فقر الدم ، فمن المهم أن يتم تقييمك من قبل أخصائي رعاية صحية في أقرب وقت ممكن لتحديد سبب الأعراض والبدء في علاج الأسباب الكامنة.
كيف يتم تشخيص فقر الدم؟
يتم تشخيص فقر الدم من خلال اختبارات الدم وتاريخك الطبي والفحص البدني.
يمكن أن توضح اختبارات الدم ما إذا كنت تقوم بإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء وما إذا كان هناك ما يكفي من الحديد في جسمك ، بينما يستكشف التاريخ الطبي والفحص البدني أي أعراض تعاني منها.
يمكن أن تشمل الاختبارات المعملية لتشخيص فقر الدم ما يلي:
- فحص دم شامل (سي بي سي) . يقيس هذا الاختبار عدد خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية.
- اختبار مستوى فيتامين ب 12. هذا يمكن أن يحدد المستويات المنخفضة من B12.
- مستويات الفيريتين في الدم. يقيس هذا الاختبار مخزون الحديد في جسمك.
- مستويات الحديد في الدم. يقيس هذا كمية الحديد المتوفرة في جسمك.
- F اختبار الزيت. المستويات المنخفضة من حمض الفوليك يمكن أن تسبب فقر الدم كبير الخلايا.
هل توجد أنواع مختلفة من فقر الدم؟
هناك أنواع عديدة من فقر الدم. يعتمد نوع فقر الدم لديك على سبب ذلك والحالات الطبية الأخرى التي قد تكون لديك.
تشمل أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا ما يلي:
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- فقر الدم الانحلالي
- فقر الدم المنجلي
- فقر الدم اللاتنسجي
- فقر الدم السوي الكريات
- فقر الدم الخبيث
- فقر الدم الكبير
هل هو قلق؟قد يكون من الصعب التمييز بين أعراض القلق وأعراض فقر الدم لأن العديد منها متماثل. تشمل أعراض القلق ما يلي:
- يخاف
- قلق
- الأفكار المتسارعة
- ضربات قلب سريعة
- التنفس السريع (فرط التنفس)
- صعوبة في التركيز
- صعوبة النوم
كيف يتم علاج فقر الدم؟
والخبر السار هو أن فقر الدم حالة قابلة للعلاج للغاية. يعتمد علاج فقر الدم على السبب الأساسي وقد يشمل:
- تعديل نظامك الغذائي ليشمل الأطعمة الغنية بالحديد أو الغنية بحمض الفوليك
- الحقن لتحفيز إنتاج الهرمونات المنتجة لخلايا الدم الحمراء في كليتيك
- في الحالات الخطيرة ، عمليات نقل الدم
كيف يتم علاج القلق؟
بعد أن قام أخصائي الصحة العقلية أو الطبيب بتشخيص حالة القلق لديك ، هناك خيارات علاجية مختلفة متاحة للمساعدة في علاج الأعراض. تشمل هذه الخيارات:
- العلاج النفسي. هذا هو العلاج الذي يتم بواسطة معالج نفسي.يمكن أن يساعد التحدث إلى المعالج في تحديد الأسباب الجذرية للقلق وأي محفزات قد تكون لديك.وفقًا لجمعية الطب النفسي الأمريكية (APA) ، فإن ما يقرب من 75 بالمائة من الأشخاص الذين يحاولون العلاج بالكلام يجدونها مفيدة.
- دواء. هناك عدة أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكنك تناولها والتي قد تساعد في تقليل أعراض القلق لديك.
البحث عن مساعدة للقلقإذا كنت تعاني من أعراض القلق التي تؤثر على حياتك اليومية ، فالمساعدة متاحة هنا:
- جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية. يمكنهم مساعدتك في العثور على معالج مؤهل في منطقتك.
- الجمعية الامريكية لعلم النفس. يمكن أن يساعدك موقع الويب الخاص بهم في العثور على رقم هاتف لخط الأزمات للحصول على مساعدة فورية وطبيب نفساني مرخص في ولايتك للعلاج.
- التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI). اتصل على 800-950-NAMI أو أرسل "NAMI" إلى 741741.
- تحالف الصحة العقلية السوداء. يمكنهم مساعدتك في العثور على معالج أسود أو طبيب نفسي أسود في منطقتك.
- خط المساعدة يونايتد واي. يمكنهم مساعدتك في العثور على معالج أو رعاية صحية أو غيرها من الضروريات الأساسية: اتصل بالرقم 211 أو 800-233-4357.
إذا كانت لديك أفكار لإيذاء نفسك ، فتحدث مع طبيبك أو اتصل برقم 911 أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ على الفور.
بالإضافة إلى خيارات العلاج هذه ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تقليل وإدارة قلقك. وتشمل هذه:
- تجنب الكحوليات والكافيين
- الحصول على قسط كاف من النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تجنب أو الإقلاع عن التدخين
ما هي عوامل الخطر الشائعة لفقر الدم؟
تتضمن عوامل خطر الإصابة بفقر الدم ما يلي:
- تاريخ عائلي من فقر الدم
- مشاكل في الكلى
- فترات غزيرة أو نزيف مهبلي غير طبيعي
- نظام غذائي منخفض الفيتامينات والمعادن
ما هي التوقعات بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من القلق الناجم عن فقر الدم؟
يعتبر كل من فقر الدم والقلق من الحالات الخطيرة إذا تركت دون علاج. ومع ذلك ، بمجرد تشخيصهم من قبل أخصائي طبي ، يمكن أن تكون العلاجات مثل تعديل النظام الغذائي والأدوية والعلاج مفيدة للغاية.