بيروفوبيا: فهم الخوف من النار
"Pyrophobia" هو مصطلح يطلق على الخوف من الحريق وهو شديد الشدة بحيث يؤثر على أداء الشخص وحياته اليومية.
يُعد رهاب البيروفوبيا واحدًا من العديد من أنواع الرهاب المحددة ، والتي تعد نوعًا من اضطرابات القلق. يعاني الشخص المصاب بفوبيا معينة من خوف ساحق وغير عقلاني من شيء لا يشكل خطرًا حقيقيًا أو يُشكل خطرًا ضئيلًا في وضعه الحالي.
أنواع الرهاب المحددة شائعة إلى حد ما. يقدر المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) أن 12.5 في المائة من الناس في الولايات المتحدة سيعانون من رهاب معين في مرحلة ما من حياتهم.
قد يشعر الأشخاص المصابون برهاب الحرارة بالقلق الشديد أو الذعر أثناء التفكير في النار أو التحدث عنها أو التواجد حولها.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن الخوف من الحرارة ، وما الذي قد يسببه ، وكيف يمكن علاجه.
ما هي الاعراض؟
يمكن أن تكون أعراض أنواع معينة من الرهاب مثل الخوف من الحموضة نفسية وجسدية.
أعراض نفسيةيمكن أن تشمل الأعراض العاطفية أو النفسية للرهاب الحمر ما يلي:
- مشاعر مفاجئة بالخوف الشديد وغير المعقول عند التفكير في النار أو التحدث عنها أو التواجد حولها
- عدم القدرة على التحكم في مشاعر الخوف لديك حتى لو كنت تعلم أنها غير عقلانية أو غير معقولة
- تجنب الحريق أو المواقف التي قد يكون فيها حريق
- صعوبة في الأداء أو القيام بالأنشطة اليومية بسبب خوفك من الحريق
تتشابه العديد من الأعراض الجسدية للرهاب من الحرارة مع تلك الخاصة باستجابة "القتال أو الهروب" ، وهي الطريقة التي يستجيب بها جسمك للموقف المليء بالتهديد أو التوتر.
الأعراض الجسديةيمكن أن تشمل الأعراض الجسدية لرهاب بيروفوبيا ما يلي:
- ضربات قلب سريعة
- ضيق في التنفس أو سرعة في التنفس
- ضيق في صدرك
- التعرق
- يهتز أو يرتجف
- فم جاف
- بحاجة للذهاب إلى الحمام
- غثيان
- الشعور بالدوار أو الإغماء
الأعراض عند الأطفال
يمكن للأطفال أيضًا تجربة الخوف من بيروفوبيا. قد تظهر الأعراض التالية استجابةً للحريق:
- بكاء
- تتشبث
- تجميد ما يصل
- التصرف بغضب شديد
- رفض ترك جانب الوالدين
- عدم الرغبة في الحديث عن النار أو الاقتراب منها
ما الذي يسبب رهاب البيروفوبيا؟
هناك العديد من أنواع الرهاب المحددة ، ولكن لا يُعرف الكثير عن أسبابها. قد تشمل الأسباب واحدًا أو مجموعة مما يلي:
تجربة سلبية
قد يكون لدى الشخص المصاب برهاب الحرائق تجربة سيئة حول الحريق ، مثل الاحتراق أو الوقوع في حريق أو فقدان شيء ما (مثل المنزل) في الحريق.
علم الوراثة أو السلوك المكتسب أو كليهما
وجدت مراجعة حديثة لـ 25 دراسة أن أطفال الآباء الذين يعانون من اضطراب القلق كانوا أكثر عرضة للإصابة باضطراب القلق من الأطفال الذين لم يكن لدى والديهم واحد.
على الرغم من أن أنواع الرهاب المحددة تبدو سارية في العائلات ، إلا أنه من غير الواضح ما إذا كانت موروثة أم مكتسبة. على سبيل المثال ، إذا كان شخص قريب منك ، مثل أحد الوالدين أو أحد أفراد أسرته ، لديه خوف شديد من النار ، فقد تتعلم أيضًا الخوف من الحريق.
وظيفة الدماغ
كلنا ندرك ونعالج الخوف بشكل مختلف. قد يميل بعض الناس إلى القلق أكثر من غيرهم.
كيف يتم تشخيص رهاب البيروفوبيا؟
قد يكون Pyrophobia مجرد إزعاج تجد طرقًا للتغلب عليه. على سبيل المثال ، قد تختار تجنب الأحداث التي تتضمن الألعاب النارية أو النيران.
ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يمكن أن يكون الرهاب أكثر خطورة. في بعض الأحيان يمكنهم تعطيل عملك أو مدرستك أو حياتك المنزلية بشكل كبير.
إذا كان خوفك من الحريق شديدًا لدرجة أنه يؤثر على قدرتك على العمل ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم العمل معك لتقييم حالتك والتوصل إلى خطة علاج.
الجزء الأول من عملية التشخيص هو مقابلة. سيسألك طبيبك عن رهابك والأعراض التي تعاني منها. سيأخذون أيضًا تاريخك الطبي والنفسي.
قد يستخدم طبيبك أيضًا معايير تشخيصية ، مثل الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5). تم نشر DSM-5 من قبل الجمعية الأمريكية للطب النفسي ويقدم إرشادات لتشخيص الاضطرابات العقلية.
ما هو علاج رهاب البيروفوبيا؟
مساعدة إذا كان لديك بيروفوبياإذا كان لديك خوف من الحريق يتعارض مع قدرتك على العمل ، فاستشر طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية. هناك خيارات علاج فعالة للغاية متاحة لك. قد تكون الموارد التالية مفيدة:
- يقدم خط المساعدة الوطني لإدارة خدمات الصحة العقلية وتعاطي المخدرات (SAMHSA) (1-800-662-4357) العلاج السري وخدمات الإحالة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الصحة العقلية أو تعاطي المخدرات.
- يجيب خط المساعدة التابع للتحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) (1-800-950-6264) على أسئلة حول المرض العقلي ويناقش العلاج ويساعد الأشخاص في العثور على خدمات الدعم.
- توفر جمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (ADAA) موارد للتعرف على القلق وإيجاد معالج والحصول على الدعم.
هناك العديد من الخيارات العلاجية المتاحة للأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الرهاب مثل الخوف من الحشيش.
علاج التعرض
يساعد علاج التعرض الأشخاص في مواجهة مخاوفهم. يستخدم التعرض التدريجي والمتكرر للأشياء التي تخافها لمساعدتك على تعلم كيفية إدارة مشاعرك أو قلقك أو ذعرك.
إذا كنت مصابًا برهاب بيروفوبيا ، فقد يكون تقدم العلاج بالتعرض شيئًا كالتالي:
- التفكير أو الحديث عن النار
- مشاهدة صور أو مقاطع فيديو للنار
- التواجد حول نار من مسافة بعيدة
- الاقتراب من النار أو الوقوف بجانبها
هناك بعض الاختلافات في العلاج بالتعرض. الذي ناقشناه أعلاه يسمى التعرض المتدرج. هناك نوع آخر من العلاج بالتعرض وهو الفيضان ، والذي يعرضك للمهمة الأكثر صعوبة أولاً.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
غالبًا ما يستخدم العلاج السلوكي المعرفي جنبًا إلى جنب مع علاج التعرض. إنه ينطوي على العمل مع معالجك لتعلم استراتيجيات لمساعدتك في إدارة خوفك وقلقك.
ستناقش مخاوفك ومشاعرك مع معالجك ، الذي سيعمل معك عن كثب لمساعدتك على فهم كيف تساهم أنماط التفكير هذه في أعراض القلق لديك.
بعد ذلك ، ستعمل أنت ومعالجك معًا لتغيير أنماط التفكير هذه لتقليل الأعراض أو القضاء عليها. طوال فترة العلاج ، سيعزز معالجك فكرة أن موضوع خوفك يشكل خطرًا ضئيلًا عليك أو لا يشكل أي خطر عليك.
قد تتعلم أيضًا استراتيجيات للبقاء هادئًا عند مواجهة النار. تشمل الأمثلة تقنيات الاسترخاء والتحكم في التنفس.
الأدوية
في كثير من الحالات ، يمكن أن يعالج العلاج بالتعرض والعلاج المعرفي السلوكي الرهاب بشكل فعال. ومع ذلك ، في بعض الأحيان يمكن استخدام الأدوية للمساعدة في تقليل أعراض القلق لديك.
تتضمن بعض الأمثلة على الأدوية التي قد يصفها الطبيب لهذا الغرض ما يلي:
- البنزوديازيبينات. هذه أدوية مهدئة يمكن أن تساعدك على الاسترخاء.يتم استخدامها عادة على المدى القصير لأنها يمكن أن تسبب الإدمان.
- مضادات الاكتئاب. بعض مضادات الاكتئاب فعالة أيضًا في علاج القلق.يغيرون طريقة استخدام عقلك لبعض المواد الكيميائية التي تؤثر على حالتك المزاجية.
- حاصرات بيتا. تُستخدم هذه الأدوية في علاج ارتفاع ضغط الدم ، ولكن يمكنها أيضًا تخفيف أعراض القلق مثل سرعة ضربات القلب أو الارتعاش.
Outlook إذا كان لديك رهاب
يمكن لمعظم الأشخاص الذين يعانون من رهاب معين أن يقللوا من خوفهم من خلال العلاج المناسب.
إذا كان لديك رهاب محدد يؤثر على أنشطتك اليومية ، فمن المهم أن تبحث عن العلاج.
الوجبات الجاهزة
هو رهاب محدد يتميز بالخوف من النار. يشعر الأشخاص المصابون برهاب معين بمستوى شديد وغير منطقي من القلق بشأن الأشياء التي تشكل خطرًا ضئيلًا أو معدومًا.
في حين أن بعض الناس قد ينظرون إلى رهابهم الحراري على أنه ببساطة غير مريح ، فقد يعاني الآخرون من الخوف أو الذعر الذي يؤثر على أدائهم اليومي.
يمكن علاج رهاب الحرارة بشكل فعال من خلال العلاج بالتعرض وكذلك العلاج السلوكي المعرفي. إذا كنت تعاني من رهاب الحرارة الشديد ، فتحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج الخاصة بك.