التهاب المفاصل

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هو التهاب المفاصل؟

التهاب المفاصل هو التهاب يصيب المفاصل. يمكن أن يؤثر على مفصل واحد أو عدة مفاصل. يوجد أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل لأسباب وطرق علاج مختلفة. اثنان من أكثر الأنواع شيوعًا هما هشاشة العظام (OA) والتهاب المفاصل الروماتويدي (RA).

عادةً ما تتطور أعراض التهاب المفاصل بمرور الوقت ، ولكنها قد تظهر أيضًا فجأة. يُلاحظ التهاب المفاصل بشكل أكثر شيوعًا عند البالغين فوق سن 65 عامًا ، ولكن يمكن أن يحدث أيضًا عند الأطفال والمراهقين والبالغين الأصغر سنًا. التهاب المفاصل أكثر شيوعًا عند النساء منه لدى الرجال وفي الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.

ما هي أعراض التهاب المفاصل؟

آلام المفاصل وتيبسها وتورمها هي أكثر أعراض التهاب المفاصل شيوعًا. قد ينخفض نطاق حركتك أيضًا ، وقد تواجه احمرارًا في الجلد حول المفصل. يلاحظ الكثير من المصابين بالتهاب المفاصل أن أعراضهم تزداد سوءًا في الصباح.

في حالة التهاب المفاصل الروماتويدي ، قد تشعر بالتعب أو فقدان الشهية بسبب الالتهاب الذي يسببه نشاط الجهاز المناعي. قد تصاب أيضًا بفقر الدم - مما يعني انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء - أو الإصابة بحمى طفيفة. يمكن أن يسبب التهاب المفاصل الرثياني الشديد تشوهًا في المفصل إذا تُرك دون علاج.

ما الذي يسبب التهاب المفاصل؟

الغضروف هو نسيج ضام صلب ولكنه مرن في مفاصلك. إنه يحمي المفاصل عن طريق امتصاص الضغط والصدمة الناتجة عن الحركة والضغط عليها. يؤدي انخفاض الكمية الطبيعية لنسيج الغضروف هذا إلى حدوث بعض أشكال التهاب المفاصل.

يتسبب التآكل الطبيعي في التهاب المفاصل ، وهو أحد أكثر أشكال التهاب المفاصل شيوعًا. يمكن أن تؤدي الإصابة أو إصابة المفاصل إلى تفاقم هذا الانهيار الطبيعي لأنسجة الغضاريف. قد يكون خطر الإصابة بالتهاب المفاصل أعلى إذا كان لديك تاريخ عائلي من المرض.

شكل آخر شائع من التهاب المفاصل ، RA ، هو اضطراب المناعة الذاتية. يحدث عندما يهاجم جهاز المناعة في الجسم أنسجة الجسم. تؤثر هذه الهجمات على الغشاء الزليلي ، وهو نسيج رخو في مفاصلك ينتج سائلًا يغذي الغضروف ويزيت المفاصل.

التهاب المفاصل الروماتويدي هو مرض يصيب الغشاء الزليلي يغزو المفصل ويدمره. يمكن أن يؤدي في النهاية إلى تدمير كل من العظام والغضاريف داخل المفصل.

السبب الدقيق لهجمات الجهاز المناعي غير معروف. لكن العلماء اكتشفوا الواسمات الجينية التي تزيد من خطر إصابتك بمرض التهاب المفاصل الروماتويدي خمسة أضعاف.

كيف يتم تشخيص التهاب المفاصل؟

تعتبر زيارة طبيب الرعاية الأولية الخاص بك خطوة أولى جيدة إذا لم تكن متأكدًا من الشخص الذي يجب أن تراه من أجل تشخيص التهاب المفاصل. سيقومون بإجراء فحص جسدي للتحقق من وجود سائل حول المفاصل ، والمفاصل الدافئة أو الحمراء ، ونطاق الحركة المحدود في المفاصل. يمكن لطبيبك أن يحيلك إلى أخصائي إذا لزم الأمر.

إذا كنت تعاني من أعراض شديدة ، فقد تختار تحديد موعد مع طبيب الروماتيزم أولاً. قد يؤدي هذا إلى تشخيص وعلاج أسرع.

يمكن أن يساعد استخراج وتحليل مستويات الالتهاب في الدم وسوائل المفاصل في تحديد نوع التهاب المفاصل الذي تعانيه. اختبارات الدم التي تتحقق من وجود أنواع معينة من الأجسام المضادة مثل مضادات CCP (الببتيد المضاد للسيترولين الحلقي) و RF (عامل الروماتويد) و ANA (الأجسام المضادة للنواة) هي أيضًا اختبارات تشخيصية شائعة.

يستخدم الأطباء عادةً فحوصات التصوير مثل الأشعة السينية والتصوير بالرنين المغناطيسي والأشعة المقطعية لإنتاج صورة للعظام والغضاريف. هذا حتى يتمكنوا من استبعاد الأسباب الأخرى لأعراضك ، مثل النتوءات العظمية.

كيف يتم علاج التهاب المفاصل؟

الهدف الرئيسي من العلاج هو تقليل مقدار الألم الذي تعاني منه ومنع حدوث تلف إضافي للمفاصل. ستتعلم ما هو الأفضل بالنسبة لك من حيث التحكم في الألم. يجد بعض الناس أن وسادات التدفئة وأكياس الثلج مهدئة. يستخدم البعض الآخر أجهزة المساعدة على الحركة ، مثل العصي أو المشاة ، للمساعدة في تخفيف الضغط عن التهاب المفاصل.

من المهم أيضًا تحسين وظيفة المفصل. قد يصف لك طبيبك مجموعة من طرق العلاج لتحقيق أفضل النتائج.

تسوقي كمادات تدفئة لتسكين الآلام.

دواء

هناك عدد من الأدوية المختلفة التي تعالج التهاب المفاصل:

• المسكنات ، مثل الهيدروكودون (فيكودين) أو الأسيتامينوفين (تايلينول) ، فعالة في إدارة الألم ، ولكنها لا تساعد في تقليل الالتهاب.
• العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) ، مثل ايبوبروفين (أدفيل) والساليسيلات ، تساعد في السيطرة على الألم والالتهاب.يمكن أن تنقص الساليسيلات الدم ، لذا يجب استخدامها بحذر شديد مع أدوية تسييل الدم الإضافية.
• المنثول أو كبخاخات كريمات منع انتقال إشارات الألم من مفاصلك.
• مثبطات المناعة مثل بريدنيزون أو الكورتيزون يساعدان في تقليل الالتهاب.

إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فقد يضعك طبيبك على الكورتيكوستيرويدات أو الأدوية المضادة للروماتيزم المعدلة للمرض (DMARDs) ، والتي تثبط جهاز المناعة لديك. هناك أيضًا العديد من الأدوية لعلاج التهاب المفاصل المتاحة بدون وصفة طبية أو بوصفة طبية.

تسوقي كريمات الكابسيسين لتسكين الآلام.

جراحة

قد تكون الجراحة لاستبدال مفصلك بمفصل اصطناعي خيارًا. يتم إجراء هذا النوع من الجراحة بشكل شائع لاستبدال الوركين والركبتين.

إذا كان التهاب المفاصل شديدًا في أصابعك أو معصميك ، فقد يجري طبيبك عملية دمج للمفاصل. في هذا الإجراء ، يتم غلق أطراف عظامك معًا حتى تلتئم وتصبح واحدة.

علاج بدني

العلاج الطبيعي الذي يتضمن تمارين تساعد على تقوية العضلات حول المفصل المصاب هو عنصر أساسي في علاج التهاب المفاصل.

ما التغييرات في نمط الحياة التي يمكن أن تساعد الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل؟

يقلل فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل ويمكن أن يقلل الأعراض إذا كنت مصابًا به بالفعل.

اتباع نظام غذائي صحي مهم لفقدان الوزن. يمكن أن يساعد اختيار نظام غذائي يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة ، مثل الفواكه الطازجة والخضروات والأعشاب ، في تقليل الالتهاب. تشمل الأطعمة الأخرى التي تقلل الالتهاب الأسماك والمكسرات.

تشمل الأطعمة التي يجب تقليلها أو تجنبها إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الأطعمة المقلية والأطعمة المصنعة ومنتجات الألبان والكميات الكبيرة من اللحوم.

تشير بعض الأبحاث أيضًا إلى أن الأجسام المضادة للغلوتين قد تكون موجودة في الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي. قد يؤدي اتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين إلى تحسين الأعراض وتطور المرض. توصي دراسة أجريت عام 2015 أيضًا باتباع نظام غذائي خالٍ من الغلوتين لجميع الأشخاص الذين يتم تشخيصهم بمرض النسيج الضام غير المتمايز.

التمرين المنتظم سيحافظ على مرونة مفاصلك. غالبًا ما تكون السباحة شكلًا جيدًا من التمارين للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل لأنها لا تضغط على مفاصلك كما يفعل الجري والمشي. الحفاظ على النشاط أمر مهم ، ولكن يجب أن تتأكد أيضًا من الراحة عندما تحتاج إلى ذلك وتجنب إرهاق نفسك.

تشمل التمارين المنزلية التي يمكنك تجربتها ما يلي:

• إمالة الرأس ودوران الرقبة وتمارين أخرى لتخفيف الألم في رقبتك
• ثني الأصابع وثني الإبهام لتخفيف الألم في يديك
• تمارين رفع الساق ، وإطالة أوتار الركبة ، وتمارين أخرى سهلة لالتهاب مفاصل الركبة

ما هي النظرة طويلة المدى للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل؟

على الرغم من عدم وجود علاج لالتهاب المفاصل ، إلا أن العلاج المناسب يمكن أن يقلل الأعراض بشكل كبير.

بالإضافة إلى العلاجات التي يوصي بها طبيبك ، يمكنك إجراء عدد من التغييرات في نمط الحياة التي قد تساعدك في إدارة التهاب المفاصل لديك.