كل ما تحتاج لمعرفته حول استخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs)

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ما هي أحماض ألفا هايدروكسي؟

أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) هي مجموعة من الأحماض المشتقة من النباتات والحيوانات المستخدمة في مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة. وتشمل هذه المنتجات اليومية المضادة للشيخوخة ، مثل الأمصال والتونر والكريمات ، بالإضافة إلى العلاجات المركزة من حين لآخر عن طريق التقشير الكيميائي.

هناك سبعة أنواع من أحماض ألفا هايدروكسي شائعة الاستخدام في المنتجات المتوفرة في صناعة العناية بالبشرة. وتشمل هذه:

• حامض الستريك (من الحمضيات)
• حمض الجليكوليك (من قصب السكر)
• حمض هيدروكسي كابرويك (من غذاء ملكات النحل)
• حمض الهيدروكسي كابريليك (من الحيوانات)
• حمض اللاكتيك (من اللاكتوز أو الكربوهيدرات الأخرى)
• حمض الماليك (من الفاكهة)
• حمض الطرطريك (من العنب)

البحث عن استخدامات وفعالية أحماض ألفا هايدروكسي هو واسع النطاق. ومع ذلك ، من بين جميع أحماض ألفا هايدروكسي المتاحة ، فإن أحماض الجليكوليك واللاكتيك هي الأحماض الواعدة والأكثر بحثًا. من غير المحتمل أيضًا أن يتسبب هذان المركبان في حدوث تهيج. لهذا السبب ، تحتوي معظم أحماض ألفا هيدروكسي التي تصرف بدون وصفة طبية على حمض الجليكوليك أو حمض اللاكتيك.

تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي في المقام الأول للتقشير. يمكنهم أيضًا المساعدة:

• تعزيز الكولاجين وتدفق الدم
• تصحيح اللون من الندبات والبقع العمرية
• تحسين مظهر الخطوط والتجاعيد السطحية
• منع اندلاع حب الشباب
• تفتيح بشرتك
• زيادة امتصاص المنتج

1.يساعدون في التقشير

تستخدم أحماض ألفا هيدروكسي في المقام الأول لتقشير بشرتك. في الواقع ، هذا هو الأساس لجميع المزايا الأخرى التي تقدمها AHAs.

يشير التقشير إلى عملية تتساقط فيها خلايا الجلد الموجودة على السطح. يساعد هذا في إزالة خلايا الجلد الميتة ولكنه يفسح المجال أيضًا لتوليد خلايا الجلد الجديدة.

مع تقدمك في العمر ، تتباطأ دورة خلايا الجلد الطبيعية ، مما قد يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة. عندما يكون لديك الكثير من خلايا الجلد الميتة ، يمكن أن تتراكم وتجعل بشرتك تبدو باهتة.

يمكن أن يؤدي تراكم خلايا الجلد الميتة أيضًا إلى تعزيز مشاكل الجلد الأساسية الأخرى ، مثل:

• التجاعيد
• البقع العمرية
• حب الشباب

ومع ذلك ، لا تتمتع كل أحماض ألفا هايدروكسي بنفس قوة التقشير. يتم تحديد مقدار التقشير حسب نوع AHA الذي تستخدمه. كقاعدة عامة ، كلما زاد عدد أحماض ألفا هايدروكسي الموجودة في المنتج ، زادت قوة تأثيرات التقشير.

جرب هذا

لتقشير أكثر كثافة ، جرب Performance Peel AP25 من Exuviance. يحتوي هذا التقشير على حمض الجليكوليك ويمكن استخدامه مرتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج. يمكنك أيضًا التفكير في مقشر AHA يوميًا ، مثل هذا المرطب اليومي من Nonie of Beverly Hills.

2.أنها تساعد على تفتيح البشرة بشكل واضح

عندما تقشر هذه الأحماض بشرتك ، تتحلل خلايا الجلد الميتة. يظهر الجلد الجديد تحته أكثر إشراقًا وإشراقًا. يمكن أن تساعد أحماض ألفا هيدروكسي مع حمض الجليكوليك في تكسير تراكم خلايا الجلد ، في حين أن المنتجات التي تحتوي على حمض الستريك يمكن أن تزيد من إشراق بشرتك.

جرب هذا

للفوائد اليومية ، جرب مرطب ماريو باديسكو AHA و Ceramide. يحتوي على حامض الستريك وجل الصبار لكلا من السطوع والتأثيرات المهدئة. يمكن استخدام قشر التفاح الأخضر الكامل من Juice Beauty حتى مرتين في الأسبوع للحصول على بشرة أكثر إشراقًا عبر ثلاثة أحماض ألفا هيدروكسي مختلفة.

3.أنها تساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين

الكولاجين عبارة عن ألياف غنية بالبروتين تساعد في الحفاظ على بشرتك ممتلئة وناعمة. مع تقدمك في العمر ، تتفكك هذه الألياف. قد يؤدي تلف أشعة الشمس أيضًا إلى تسريع تدمير الكولاجين. يمكن أن يؤدي هذا إلى ترهل الجلد وشحوبه.

الكولاجين نفسه موجود في الطبقة الوسطى من بشرتك (الأدمة). عند إزالة الطبقة العلوية (البشرة) ، يمكن أن تعمل منتجات مثل أحماض ألفا هيدروكسي على الأدمة. قد تساعد أحماض ألفا هايدروكسي في تعزيز إنتاج الكولاجين عن طريق تدمير ألياف الكولاجين القديمة لإفساح المجال لألياف جديدة.

جرب هذا

لزيادة الكولاجين ، جرب قناع جليكوليك بعسل اليقطين من Andalou Naturals.

4.تساعد في تقليل ظهور خطوط السطح والتجاعيد

تشتهر أحماض ألفا هايدروكسي بتأثيراتها المضادة للشيخوخة ، والخطوط السطحية ليست استثناء. ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 أن 9 من كل 10 متطوعين استخدموا أحماض ألفا هايدروكسي خلال فترة ثلاثة أسابيع قد شهدوا تحسينات كبيرة في نسيج الجلد بشكل عام.

ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن أحماض ألفا هايدروكسي تعمل على الخطوط السطحية والتجاعيد فقط ، وليس التجاعيد العميقة. الفيلر المحترف من الطبيب ، بالإضافة إلى الإجراءات الأخرى مثل التقشير بالليزر ، هي الطرق الوحيدة التي تعمل على التخلص من التجاعيد العميقة.

جرب هذا

جرب مصل حمض الجليكوليك اليومي من ألفا سكين كير لتقليل مظهر الخطوط والتجاعيد السطحية. يمكنك بعد ذلك استخدام مرطب AHA ، مثل NeoStrata’s Face Cream Plus AHA 15.

5.أنها تعزز تدفق الدم إلى الجلد

تحتوي أحماض ألفا هيدروكسي على خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تعزيز تدفق الدم إلى الجلد. هذا يمكن أن يساعد في تصحيح البشرة الشاحبة والباهتة. يضمن تدفق الدم السليم أيضًا حصول خلايا الجلد على العناصر الغذائية الضرورية التي تحتاجها عبر خلايا الدم الحمراء الغنية بالأكسجين.

جرب هذا

لتحسين البشرة الباهتة ونقص الأكسجين المرتبط بها ، جرب هذا المصل اليومي من First Aid Beauty.

6.أنها تساعد على تقليل وتصحيح تغير اللون

يزداد خطر إصابتك بتغير لون الجلد مع تقدم العمر. على سبيل المثال ، قد تظهر بقع بنية مسطحة ، تُعرف بالبقع العمرية (التصبغات) ، نتيجة التعرض لأشعة الشمس. تميل إلى التطور في مناطق الجسم التي تتعرض لأشعة الشمس في أغلب الأحيان ، مثل صدرك ويديك ووجهك.

قد ينتج تغير اللون أيضًا عن:

• الكلف
• فرط التصبغ التالي للالتهابات
• ندبات حب الشباب

تعزز أحماض ألفا هايدروكسي تجدد خلايا الجلد. خلايا الجلد الجديدة مصطبغة بشكل متساوٍ. من الناحية النظرية ، قد يقلل استخدام أحماض ألفا هايدروكسي على المدى الطويل من تغير لون الجلد عن طريق تشجيع خلايا الجلد القديمة المتغيرة اللون على الانقلاب.

توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية باستخدام حمض الجليكوليك لتغير اللون.

جرب هذا

يمكن أن يستفيد اللون من استخدام AHA اليومي ، مثل منظف مراد AHA / BHA Exfoliating Cleanser. يمكن أن يساعد العلاج الأكثر كثافة أيضًا ، مثل قناع حمض الستريك هذا من ماريو باديسكو.

7.أنها تساعد في علاج ومنع حب الشباب

قد تكون على دراية ببيروكسايد البنزويل وغيره من مكونات مكافحة حب الشباب للبثور المستعصية. قد تساعد أحماض ألفا هايدروكسي أيضًا في علاج ومنع تكرار حب الشباب.

تظهر بثور حب الشباب عندما تنسد مسامك بمزيج من خلايا الجلد الميتة والزيت (الزهم) والبكتيريا. يمكن أن يساعد التقشير باستخدام أحماض ألفا هايدروكسي في تخفيف وإزالة الانسداد. قد يمنع الاستخدام المستمر أيضًا السدادات المستقبلية من التكون.

قد يقلل حمض ألفا هيدروكسي أيضًا حجم المسام المتضخمة ، والتي تظهر بشكل شائع في البشرة المعرضة لحب الشباب. يمكن أن يؤدي دوران خلايا الجلد الناتج عن تقشير أحماض الجليكوليك واللاكتيك إلى تقليل ندبات حب الشباب. تحتوي بعض منتجات حب الشباب أيضًا على أحماض ألفا هيدروكسي أخرى ، مثل أحماض الستريك والماليك ، للمساعدة في تهدئة الجلد الملتهب.

و AHAs ليست فقط لوجهك! يمكنك استخدام منتجات AHA على المناطق الأخرى المعرضة لحب الشباب ، بما في ذلك مؤخرتك وصدرك.

وفقًا لمايو كلينك ، قد يستغرق الأمر شهرين إلى ثلاثة أشهر قبل أن تبدأ في رؤية تحسن كبير في حب الشباب. من المهم التحلي بالصبر بينما تعمل المنتجات على تخفيف حب الشباب بمرور الوقت. تحتاج أيضًا إلى استخدام المنتجات باستمرار - فتخطي العلاجات اليومية يجعل الأمر يستغرق وقتًا أطول حتى تعمل المكونات.

جرب هذا

جرب جلًا لإزالة حب الشباب للتخلص من خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة ، مثل هذا الجل من Peter Thomas Roth. لا يزال بإمكان البشرة المعرضة لحب الشباب الاستفادة من قشر AHA ، ولكن تأكد من البحث عن النوع المصمم لنوع بشرتك. جرّب مقشر التفاح الأخضر لإزالة العيوب من Juice Beauty للبشرة المعرضة لحب الشباب.

8.أنها تساعد على زيادة امتصاص المنتج

بالإضافة إلى فوائدها المميزة ، يمكن لأحماض ألفا هيدروكسي أن تجعل منتجاتك الحالية تعمل بشكل أفضل من خلال زيادة امتصاصها في الجلد.

على سبيل المثال ، إذا كان لديك عدد كبير جدًا من خلايا الجلد الميتة ، فإن المرطب اليومي الخاص بك يبقى في الأعلى دون ترطيب خلايا الجلد الجديدة تحته. يمكن لأحماض ألفا هيدروكسي مثل حمض الجليكوليك اختراق هذه الطبقة من خلايا الجلد الميتة ، مما يمكّن مرطبك من ترطيب خلايا الجلد الجديدة بشكل أكثر فعالية.

جرب هذا

لزيادة امتصاص المنتج اليومي مع أحماض ألفا هايدروكسي ، جرب التونر الذي تستخدمه بعد التنظيف وقبل السيروم والمرطب ، مثل تونر إكسوفيانس مويستشر بالانس.

كم هو مطلوب AHA؟

كقاعدة عامة ، توصي إدارة الغذاء والدواء الأمريكية بمنتجات AHA بتركيز إجمالي من AHA أقل من 10 بالمائة. هذا يساعد على منع الآثار الجانبية من أحماض ألفا هايدروكسي.

وفقًا لـ Cleveland Clinic ، يجب ألا تستخدم المنتجات التي تحتوي على أكثر من 15 بالمائة من حمض ألفا هيدروكسي.

تحتوي منتجات الاستخدام اليومي - مثل المصل والتونر والمرطبات - على تركيزات أقل من AHA. على سبيل المثال ، قد يحتوي المصل أو التونر على تركيز 5 بالمائة من AHA.

تستخدم المنتجات عالية التركيز ، مثل قشور حمض الجليكوليك ، بشكل أقل تكرارًا لتقليل مخاطر الآثار الجانبية.

هل الآثار الجانبية ممكنة؟

إذا لم تستخدم أحماض ألفا هايدروكسي من قبل ، فقد تواجه آثارًا جانبية طفيفة بينما تتكيف بشرتك مع المنتج.

قد تشمل الآثار الجانبية المؤقتة:

• احتراق
• متلهف، متشوق
• بثور
• التهاب الجلد (إكزيما).

لتقليل خطر التهيج ، توصي عيادة كليفلاند باستخدام منتجات AHA كل يوم. عندما تعتاد بشرتك عليها ، يمكنك بعد ذلك البدء في تطبيق أحماض ألفا هايدروكسي كل يوم.

توخ الحذر أيضًا عند الخروج في الشمس. قد تجعل تأثيرات التقشير لأحماض ألفا هايدروكسي عالية التركيز بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية لمدة تصل إلى أسبوع بعد الاستخدام. يجب عليك وضع واقٍ من الشمس يوميًا وإعادة وضعه بشكل متكرر لمنع حروق الشمس.

يجب عليك استشارة طبيبك قبل الاستخدام إذا كان لديك:

• حلق الجلد حديثا
• جروح أو حروق على جلدك
• العد الوردي
• صدفية
• الأكزيما

يجب على النساء الحوامل أو المرضعات استشارة الطبيب قبل الاستخدام. إذا قال طبيبك أنه لا بأس من استخدام منتجات AHA ، ففكر في شيء يستهدف الحمل ، مثل قشر الحمل بالتفاح الأخضر من Juice Beauty.

ما هو الفرق بين AHA و BHA؟

مقارنة سريعة

• هناك العديد من أحماض ألفا هيدروكسي ، في حين أن حمض الساليسيليك هو أحماض بيتا هيدروكسي الوحيدة.
• قد تكون أحماض ألفا هايدروكسي أكثر ملاءمة لمشاكل البشرة المرتبطة بالعمر ، مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
• قد تكون أحماض بيتا هيدروكسي أفضل إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة لحب الشباب.
• إذا كان لديك أكثر من مشكلة جلدية واحدة ، فيمكنك تجربة كل من أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي.تأكد من دمج المنتجات تدريجيًا لتقليل التهيج.

حمض آخر شائع الاستخدام في سوق العناية بالبشرة يسمى حمض بيتا هيدروكسي (BHA). على عكس أحماض ألفا هايدروكسي ، مشتق أحماض بيتا هيدروكسي بشكل أساسي من مصدر واحد: حمض الساليسيليك. قد تتعرف على حمض الساليسيليك كعنصر محارب لحب الشباب ، لكن هذا ليس كل ما يفعله.

يساعد حمض الساليسيليك ، مثل أحماض ألفا هايدروكسي ، على تقشير الجلد عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة. يمكن أن يساعد ذلك في إزالة الرؤوس السوداء والرؤوس البيضاء عن طريق فتح المسام المصنوعة من خلايا الجلد الميتة والزيوت في بصيلات الشعر.

قد تكون أحماض بيتا هيدروكسي فعالة مثل أحماض ألفا هايدروكسي في علاج حب الشباب وتحسين الملمس وتغير اللون المرتبط بالشمس. حمض الساليسيليك أيضًا أقل تهيجًا ، وقد يكون مفضلاً إذا كانت بشرتك حساسة.

إذا كان لديك أكثر من مشكلة جلدية واحدة ، فيمكنك تجربة كل من أحماض ألفا هايدروكسي وأحماض بيتا هيدروكسي ، ولكن يجب عليك التعامل بحذر. قد تكون أحماض ألفا هايدروكسي أكثر ملاءمة لمشاكل البشرة المرتبطة بالعمر ، بينما قد تكون أحماض بيتا هيدروكسي أفضل إذا كانت بشرتك حساسة ومعرضة لحب الشباب. بالنسبة للأخير ، قد تفكر في استخدام أحماض بيتا هيدروكسي كل يوم ، مثل تونر حمض الساليسيليك ، ثم استخدم مقشرًا أسبوعيًا للجلد يحتوي على AHA لتقشير أعمق.

عند استخدام منتجات متعددة لبشرتك ، من المهم دمجها في نظامك تدريجيًا. يمكن أن يؤدي استخدام الكثير من أحماض ألفا هيدروكسي ، وأحماض بيتا هيدروكسي ، والمواد الكيميائية في وقت واحد إلى حدوث تهيج. وهذا بدوره يمكن أن يجعل التجاعيد وحب الشباب ومخاوف الجلد الأخرى أكثر وضوحًا.

الخط السفلي

إذا كنت تبحث عن تقشير كبير ، فقد تكون أحماض ألفا هايدروكسي هي المنتجات المناسبة لك لأخذها في الاعتبار. يمكنك اختيار التقشير اليومي باستخدام السيروم والتونر والكريمات المحتوية على AHA ، أو إجراء علاج تقشير أكثر كثافة مرة أو مرتين في الأسبوع.

تعتبر أحماض ألفا هيدروكسي من أكثر منتجات التجميل التي تم البحث عنها نظرًا لتأثيرها القوي ، لكنها ليست للجميع. إذا كنت تعاني من أمراض جلدية موجودة مسبقًا ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي العناية بالبشرة أولاً قبل تجربة هذه الأنواع من المنتجات. يمكنهم مساعدتك في تحديد أفضل AHA لنوع بشرتك وأهداف العناية بالبشرة.

لا يتعين على أحماض ألفا هايدروكسي التي لا تستلزم وصفة طبية الخضوع لإثبات علمي على فعاليتها قبل طرحها في السوق ، لذلك قم بشراء المنتجات من الشركات المصنعة التي تثق بها فقط. يمكنك أيضًا التفكير في الحصول على مقشر احترافي في عيادة طبيبك.