كل ما يجب أن تعرفه عن استخدام السيراميد
ما هي سيراميد؟
السيراميد فئة من الأحماض الدهنية تسمى الدهون. توجد بشكل طبيعي في خلايا الجلد وتشكل حوالي 50 بالمائة من الطبقة الخارجية من الجلد (البشرة).
بينما لوحظ دور السيراميد في تطوير الدماغ والجهاز العصبي ، فقد اكتسبوا الكثير من الاهتمام في عالم العناية بالبشرة لفوائدها المحتملة على صحة الجلد. تشمل الاستخدامات التجميلية الأخرى الشامبو ومزيلات العرق والمكياج.
تابع القراءة لاكتشاف كيف يمكن أن تستفيد بشرتك ، وكيفية اختيار المنتجات المناسبة ، وأكثر من ذلك.
ماذا يفعلون لبشرتك؟
يتكون السيراميد من أحماض دهنية طويلة السلسلة ترتبط بجزيئات مهمة أخرى لتعزيز الوظيفة الخلوية.
يساعد السيراميد في إنشاء حاجز لمنع النفاذية. هذا يحبس الرطوبة في بشرتك ، مما يساعد على منع الجفاف والتهيج. قد يساعد أيضًا في حماية بشرتك من الأضرار البيئية.
قد يكون لهذه الفوائد تأثيرات مضادة للشيخوخة. غالبًا ما تكون الخطوط الدقيقة والتجاعيد أكثر وضوحًا عندما يكون الجلد جافًا. حبس الرطوبة قد يقلل من ظهورها.
إذا كانت بشرتي مكوّنة بالفعل من السيراميد ، فلماذا يجب استخدامها أيضًا في العناية بالبشرة؟
على الرغم من أن جلد الإنسان يتكون بشكل طبيعي من السيراميد ، إلا أن هذه الأحماض الدهنية تضيع بمرور الوقت. يمكن أن يؤدي ذلك إلى بشرة جافة وباهتة. قد تكون قادرًا على تقليل هذه التأثيرات عن طريق استكمال بشرتك بسيراميد إضافي.
ما هي أنواع البشرة والظروف التي تستفيد من إضافة السيراميد؟
من غير الواضح ما إذا كانت مستويات السيراميد الموجودة بشكل طبيعي في بشرتك مرتبطة بخطر الإصابة بأمراض جلدية أساسية معينة. ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإكزيما أو الصدفية لديهم عدد أقل من السيراميد في جلدهم.
على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن هناك سببًا للاعتقاد بأن استخدام منتجات العناية بالبشرة المحتوية على السيراميد قد يساعد في تهدئة التهيج المرتبط به ويوفر حاجزًا إضافيًا لحالات معينة من الجلد الجاف.
قد تستفيد أيضًا من السيراميد التكميلي إذا كانت بشرتك ناضجة.
هل تُفضل منتجات البشرة على الأطعمة أو المكملات الغذائية المصنوعة من السيراميد؟
لا توجد إجابة قاطعة على هذا. قد يكون الأشخاص الذين يعانون من أمراض جلدية معينة أكثر عرضة للاستفادة من مكملات السيراميد ، لأنها تعالج الحالة الأساسية من الداخل إلى الخارج. قد تكون المنتجات الموضعية المحتوية على السيراميد أكثر ملاءمة للبشرة الجافة والشيخوخة.
أنواع منتجات سيراميد وإجراءاتها
يعتمد اختيار منتجك على نوع بشرتك. على سبيل المثال ، إذا كانت بشرتك جافة ، ففكر في كريم يحتوي على سيراميد. تحتوي الكريمات والمراهم على رطوبة أكثر وقد تكون أقل تهيجًا من المستحضرات.
يعتمد المكان الذي تُدرج فيه السيراميد بالضبط في روتين العناية بالبشرة على نوع المنتج الذي تستخدمه.
تستخدم الكريمات والمرطبات كخطوة أخيرة في الليل أو قبل وضع واقي الشمس في الصباح مباشرةً. كما أنها تعمل بشكل جيد في حبس الرطوبة عند وضعها مباشرة بعد الاستحمام أو الاستحمام.
يتوفر السيراميد أيضًا في بعض منظفات البشرة. هذه تستخدم مرتين في اليوم.
لماذا العبوة مهمة؟
عندما يتعلق الأمر بالسيراميد ، لا يتم إنشاء جميع عبوات المنتجات على قدم المساواة.
ابحث عن المنتجات في زجاجات وأنابيب غير شفافة ومحكمة الإغلاق. تعرض البرطمانات والعبوات المماثلة الجزء الأكبر من المنتج للضوء والهواء مع كل استخدام. قد يؤدي هذا التعرض إلى جعل المنتج غير فعال بمرور الوقت.
انتبه أيضًا إلى تواريخ انتهاء صلاحية المنتج.
ما الذي يجب أن أبحث عنه عند اختيار المنتج؟
يتوفر أكثر من نوع واحد من السيراميد في السوق.
إذا كنت تبحث عن منتج لعلاج البشرة الجافة والمتهيجة ، يمكنك البحث عن منتج يحتوي على سيراميد 1 أو 3 أو 6-II. يستخدم Ceramides 2 و 3 على نطاق واسع في المنتجات المصممة للوجه والرقبة.
قد يظهر السيراميد أيضًا في منتجات مثل السفينجوزين. هذه سلسلة من الأحماض الأمينية تتضمن السيراميد كأحد جزيئاتها.
ما الفرق بين السيراميد الصناعي والطبيعي؟
السيراميد "الطبيعي" الوحيد هو الموجود بالفعل في بشرتك.
يتم تصنيع السيراميد في معظم منتجات العناية بالبشرة صناعياً. هذا لا يحدث فرقًا كبيرًا من حيث الجودة أو الفعالية. طالما يتم تجديد السيراميد ، يمكن أن تستفيد بشرتك.
إذا كنت تبحث عن طريقة "طبيعية" للحث على إنتاج السيراميد في بشرتك ، ففكر في إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي. يمكن أيضًا العثور على السيراميد في:
- البطاطا الحلوة
- الصويا
- قمح
- أرز
- حبوب ذرة
هل يمكن دمج السيراميد مع مكونات أخرى للعناية بالبشرة للحصول على أقصى تأثير؟
قد يساعدك استخدام السيراميد مع مكونات أخرى للعناية بالبشرة على تحقيق النتائج المرجوة بشكل أفضل. لتحقيق أقصى فائدة ، ابحث عن المنتجات التصالحية بمكونات مثل:
- مضادات الأكسدة
- الببتيدات
- الريتينول
هل هناك مخاطر من الآثار الجانبية؟
تعتبر السيراميدات الموضعية آمنة بشكل عام. على الرغم من عدم وجود أي بحث أو تقارير توثق التفاعلات العكسية ، فعليك دائمًا إجراء اختبار رقعة لتحديد كيفية تفاعل بشرتك.
لفعل هذا:
- ضع كمية من المنتج بحجم الدايم على الجزء الداخلي من ساعدك.
- انتظر 24 ساعة.
- إذا بدأت في الشعور بالاحمرار أو الحكة أو أي تهيج آخر ، اغسل المنطقة المصابة وتوقف عن الاستخدام.
- إذا لم تظهر عليك أي آثار جانبية ، فيجب أن يكون المنتج آمنًا للتطبيق في مكان آخر.
ما هي النتائج التي يمكن أن تتوقعها؟
مثل أي منتج جديد للعناية بالبشرة ، يمكن أن يستغرق السيراميد وقتًا ليكشف عن آثاره الكاملة.
على الرغم من أن الكريمات والمستحضرات قد يكون لها تأثير ترطيب فوري ، إلا أن المظهر المضاد للشيخوخة قد يستغرق أسابيع حتى يظهر. كل هذا يتوقف على معدل دوران خلايا بشرتك. قد تبدأ في ملاحظة بشرة أكثر حزما ونعومة في غضون ثلاثة إلى ستة أشهر من الاستخدام المتواصل.
ماذا عن السيراميد للشعر؟
يضاف السيراميد أحيانًا أيضًا إلى الشامبو والبلسم. تعمل كعامل تكييف ، وتحبس العناصر الغذائية وتقوي جذع الشعر الكلي.
إذا كان شعرك شديد الجفاف أو التالف ، فقد تساعد منتجات الشعر المصنوعة من السيراميد في استعادة مظهره العام.
الخط السفلي
قد تساعد منتجات العناية بالبشرة بالسيراميد في تعزيز إنتاج الجلد الطبيعي للسيراميد.
يتم استخدامها بشكل أساسي للمساعدة في استعادة الرطوبة وتقليل التهيج. قد يكون لها أيضًا دور في علاج الأكزيما والصدفية.
إذا كنت ترغب في استخدام السيراميد لتهدئة حالة الجلد الكامنة ، فتحدث إلى طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية آخر قبل الاستخدام. يمكنهم الإجابة على أي أسئلة لديك وقد يكونوا قادرين على تقديم المشورة لك بشأن اختيار المنتج أو الخيارات البديلة.