كيفية ترطيب وجهك: نصائح الخبراء ، متى يجب القيام بذلك ، والمكونات التي يجب البحث عنها
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
لطالما كانت المرطبات جزءًا من إجراءات العناية بالبشرة. حتى أن كليوباترا قيل إنها تستحم بالحليب لخصائصه المرطبة.
هناك الكثير من الأسباب لماذا. ثبت أن المرطبات تزيد من محتوى الماء في الطبقة القرنية ، وهي الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يخفف من الجفاف.
ومن المعروف أيضًا أنها تحارب علامات الشيخوخة وتساعد البشرة على الظهور بمظهر أكثر صحة.
ومع ذلك ، مع وجود مجموعة كبيرة من المرطبات في السوق ، قد يكون من الصعب معرفة أيهما يجب استخدامه أو كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. تابع القراءة للحصول على نصائح الخبراء للحصول على بشرة ندية ونضرة.
سواء كان ذلك نظامًا مجربًا وصحيحًا للعناية بالبشرة ، أو عدد المرات التي تغسل فيها شعرك ، أو مستحضرات التجميل التي تثير فضولك ، فإن الجمال أمر شخصي.
لهذا السبب نعتمد على مجموعة متنوعة من الكتاب والمعلمين وغيرهم من الخبراء لمشاركة نصائحهم حول كل شيء بدءًا من الطريقة التي يختلف بها تطبيق المنتج إلى أفضل قناع للورق لاحتياجاتك الفردية.
نوصي فقط بشيء نحبه حقًا ، لذلك إذا رأيت رابط متجر لمنتج أو علامة تجارية معينة ، فاعلم أنه قد تم بحثه بدقة من قبل فريقنا.
كيفية الترطيب
يجب وضع المرطبات لتنظيف البشرة بعد تنظيف وجهك لأنها تمنع جفاف الجلد بعد الغسل. كما أنها أكثر فاعلية عند وضعها على بشرة رطبة قليلاً ، لأنها تحبس الرطوبة في الداخل.
تقول ديبرا جاليمان ، طبيبة أمراض جلدية معتمدة: "من المهم تقشير بشرتك برفق ، وهو ما يمكنك القيام به باستخدام منشفة أطفال في كل مرة تغسل فيها وجهك أو تستخدم وسادة قطنية". "هذا يساعد على إزالة الجلد الميت من الوجه حتى يتغلغل المرطب في بشرتك."
ثم ضعي كمية بحجم حبة البازلاء من المرطب على وجهك باستخدام أطراف أصابعك ، وافركيها برفق باستخدام حركات دائرية حتى يتم امتصاصها بالكامل.
للحصول على دليل فيديو جيد لمعرفة عملية التقديم ، راجع:
- "كيفية تطبيق المرطب" من Elemis
- "دروس الجمال: كيفية تطبيق المرطب بشكل صحيح" من Vogue Paris
فقط لا تنسى الحصول على رقبتك وصدرك في التطبيق الخاص بك.
باختصار ، اتبع الخطوات التالية:
- تطهير.
- قشر برفق باستخدام منشفة أطفال أو وسادة قطنية.
- ضع المرطب عن طريق فركه بحركات دائرية ، بما في ذلك الرقبة.
كيفية الترطيب بين عشية وضحاها
هناك الكثير من الكريمات والمستحضرات التي تُستخدم طوال الليل.
تشمل الخيارات الشائعة كريم CeraVe Skin Renewing Night Cream بحمض الهيالورونيك والببتيدات الحيوية أو كريم Cetaphil Rich Hydrating Cream بحمض الهيالورونيك وفيتامين E وفيتامين C للبشرة الجافة إلى العادية.
تفضل الدكتورة إلين مارمور ، أخصائية الأمراض الجلدية المعتمدة من مجلس الإدارة ومؤسس MMSkincare ، منتجًا متعدد الإمكانات.
"أحب أن أقوم بمهام متعددة ، لذا فإن مرطب السيروم الليلي MMRepose يحتوي على مرطبات غنية بالإضافة إلى الميكروبيوم ومضادات الأكسدة ومكونات الببتيد ،" كما تقول.
يمكنك أيضًا استخدام الأقنعة الليلية عندما تكون بشرتك جافة أو باهتة بشكل خاص. جرب Doppeltree Renew Sleeping Facial Mask أو Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask.
يقول مارمور: "لقد ثبت أن النوم والاسترخاء يساعدان في ترطيب البشرة بشكل طبيعي".
إن إعطاء الأولوية للنوم الجيد ليلاً بالإضافة إلى استخدام كريم أو غسول ليلي جيد سيساعد بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة والتخلص من الجفاف.
يستخدم Marmur ضوء LED الأحمر MMSphere لمدة 20 دقيقة للتخلص من التوتر والحث على النوم بشكل أفضل.
"ضوء LED الأحمر يطلق الدوبامين في الدماغ الذي يجعلنا ننام بعمق" ، كما تقول.
كيفية ترطيب البشرة بشكل طبيعي
يقول مارمور: "الطرق الطبيعية التي يمكنك من خلالها ترطيب وجهك هي الصبار أو هلام الطحالب ، الذي يساعد على تهدئة وترطيب البشرة ، أو حتى استخدام الحليب الذي له خصائص مضادة للالتهابات".
وجدت دراسة أجريت عام 2006 أن مستخلص الصبار المجفف بالتجميد هو مكون طبيعي فعال لتحسين ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.
جرب جل الألوة فيرا العضوي أو جل الألوة فيرا المرطب المهدئ من نيتشر ريبابليك.
كيفية الترطيب بدون منتج
يقول مارمور: "تساعدك حيل نمط الحياة على ترطيب بشرتك بشكل طبيعي والاحتفاظ بتلك الرطوبة". "الإجهاد يسبب تشققات مجهرية في الجلد ، مما يزيد من الجفاف مع ظاهرة تسمى فقدان الماء عبر الجلد."
وفقًا لمارمور ، تشمل الطرق الأخرى لمساعدة بشرتك على الاحتفاظ بالرطوبة ما يلي:
- تمرين متكرر
- الحد من استهلاك الكحول
- تقليل تناول الملح
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل الخس والخيار والطماطم
- الحفاظ على عادات الاسترخاء التي تساعد في تقليل التوتر
متى يجب الترطيب
تقول جليمان: "من الجيد وضع المرطب بعد تنظيف وجهك" ، والذي يمكن أن يكون مرتين في اليوم ، صباحًا ومساءً.
بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد الترطيب فور الاستحمام أو الاستحمام على حبس الرطوبة.
لماذا يهم
عندما لا يحتفظ الجلد بالرطوبة الكافية ، يمكن أن يصبح جافًا أو خشنًا. يحدث هذا بسبب التأثيرات البيئية أو التطهير أو الاستحمام المتكرر أو بسبب الحالات الطبية.
"يساعد ترطيب وجهك على حماية حاجز البشرة من التهيج. كما أنه يساعد على تقليل تطور الجفاف ، أو يساعدك على إنعاش بشرتك من الجفاف ، "كما يقول مارمور.
يخلق المرطب حاجزًا بين بشرتك والمناخ ، بما في ذلك الهواء البارد والجاف الذي يمكن أن يزيد من جفاف الجلد.
يساعد الترطيب أيضًا على إعادة الترطيب وتعزيز قدرة الجلد على الاحتفاظ بالماء.
يتم ذلك من خلال استخدام المنتجات المصممة لإعادة ترطيب الطبقة الخارجية من الجلد ، وحبس الرطوبة فيها ، والحماية من العوامل الخارجية.
ما الذي تبحث عنه في المرطب
المنتجات مثل المستحضرات والكريمات والأمصال والمراهم هي الطريقة الأساسية لإضافة الرطوبة وعلاج البشرة الجافة.
يقترح جليمان البحث عن مرطبات تحتوي على:
- حمض الهيالورونيك
- جلسيرين
- سيراميد
- SPF
- "noncomedogenic" المدرجة على الملصق
غير زؤاني يعني أنه لن يسد المسام. أحد المنتجات غير الزؤانية التي يجب تجربتها هو Neutrogena Hydro Boost Gel-Cream.
من الجيد أيضًا البحث عن مرطب مع عامل حماية من الشمس للوقاية من أشعة الشمس ، مثل مرطب ماريو باديسكو الخالي من الزيت مع عامل حماية 30.
إذا كانت بشرتك معرضة لحب الشباب ، فجرب مرطب Revision Skincare Intellishade Original Tinted Moisturizer مع SPF 40 ، المصنوع من الببتيدات وحماية واسعة النطاق من أشعة UVA و UVB.
تشمل المكونات الأخرى التي يجب مراعاتها في المرطبات ما يلي:
- الإطباق: المواد الزيتية التي تمنع تبخر الماء ، مثل الفازلين ، وكحول سيتيل ، والأنولين ، والليسيثين ، والزيوت المعدنية ، والبارافين ، وحمض دهني
- المرطبات: المواد التي تسحب الماء من الهواء إلى الطبقة الخارجية من الجلد ، مثل الجلسرين والعسل والبانثينول
- الفيتامينات: تساعد في تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد وتحفيز إنتاج الكولاجين ، مثل فيتامين ج وفيتامين هـ
نصائح الخبراء
نصيحة Marmur للترطيب الفعال للوجه هي الحفاظ على نظام العناية بالبشرة الخاص بك بسيطًا وعدم المبالغة في استخدام المنتجات.
يقول مارمور: "يجب أن يكون لديك ثلاثة أشياء كحد أقصى وأن تضع في اعتبارك ما تستخدمه".
من المهم أيضًا العثور على مرطب يناسب نوع بشرتك ، مثل البشرة الجافة أو الدهنية أو المختلطة.
إذا كانت بشرتك جافة ، جرب Proactiv Green Tea Moisturizer. للبشرة الدهنية والمختلطة ، يمكنك اختيار Formula 10.0.6 مرطب خالٍ من اللمعان أو مرطب سيتافيل للوجه.
إذا كنت لا تعرف نوع بشرتك ، استشر طبيب الأمراض الجلدية.
يحذر
على الرغم من أن المرطبات نادرًا ما تكون مصحوبة بتأثيرات سلبية ، يمكن أن يحدث بعض الانزعاج أو تهيج الجلد. لمنع هذا ، تأكد من اختبار التصحيح لجميع المنتجات الجديدة. إذا لاحظت حدوث رد فعل ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية.
إذا كنت تعاني من أمراض جلدية مثل حب الشباب أو التهاب الجلد التحسسي ، فاستشر طبيب الأمراض الجلدية حول المنتجات التي قد تكون مناسبة لبشرتك.
يبعد
يمكن أن يساعد استخدام المرطب البشرة في الاحتفاظ بالرطوبة وتخفيف الجفاف والحماية من العوامل البيئية أو الخارجية.
اختر منتجًا مصممًا لنوع بشرتك أو استشر طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة خطة العناية بالبشرة الأكثر تخصيصًا.
مارني فينال كاتبة مستقلة تعيش في ملبورن ، أستراليا. لقد كتبت على نطاق واسع لمجموعة من المنشورات ، تغطي كل شيء من السياسة والصحة العقلية إلى السندويشات التي تبعث على الحنين إلى الماضي وحالة مهبلها. يمكنك الوصول إلى Marnie عبر Twitter أو Instagram أو موقعها على الويب.