العافية في العمل: 5 أساسيات للعناية بالبشرة يجب الاحتفاظ بها في مكتبك
يجفف هواء المكتب بشرتك
بعد ساعتين من يوم عملك وربما تكون قد لاحظت بالفعل أن بشرتك ليست في أي مكان قريبة من الجمال كما كانت قبل مغادرة المنزل. هذا جزئيًا مجرد مكياجك الذي يستقر على بشرتك ، ولكن أيضًا تكييف الهواء في مكتبك يسبب بعض الضرر.
في حين أن تكييف الهواء يخدم رئتينا بشكل كبير من خلال تصفية الدخان وعوادم المرور من البيئات الحضرية ، فإنه يقلل أيضًا من رطوبة الهواء. وبمرور الوقت ، يمكن أن تحرم الرطوبة المنخفضة بشرتك من الرطوبة وتجففها. تظهر الأبحاث أن البشرة المصابة بالجفاف أقل مرونة وباهتة ولا يمكنها إصلاح نفسها بشكل فعال. علاوة على ذلك ، قد يساهم الهواء الجاف في تهيج العين.
الحل؟ تخلص من الآثار الجانبية للهواء المعاد تدويره والتكييف باستخدام هذه الأساسيات الخمسة التي ستبقيك متوهجًا من 9 إلى 5. وفر جزءًا صغيرًا من مساحة الأدراج على مكتبك واحتفظ بهذه المنتجات في متناول اليد.
سوف تتركك "مجموعة الأدوات المكتبية" للفتيات العاملات لدينا بشرة وعينين رطبتين طوال اليوم.
1.رشي وجهك دون العبث بمكياجك
تعتبر الرذاذ المرطب طريقة سريعة لإدخال بعض الرطوبة إلى بشرتك في منتصف النهار دون إفساد مكياجك.ابحث عن المكونات التي تحبس الماء مثل الجلسرين وحمض الهيالورونيك والجليكول لاستعادة توازن الماء في بشرتك. تعتبر Avène Thermal Spring Water (9 دولارات) ومتجر Heritage Rosewater و Glycerin (10.99 دولارًا) رائعة لتوصيل المياه التي تشتد الحاجة إليها لبشرتك طوال اليوم.
قد ترغب أيضًا في تجربة رذاذ مضاد للأكسدة مثل Dermalogica Antioxidant Hydramist (11.50 دولارًا) لتحييد الجذور الحرة الضارة من التلوث الحضري الذي تلتقطه بشرتك أثناء تنقلاتك الصباحية.
2.تأخير أكبر علامة منبهة للشيخوخة مع كريم اليد
تجعد اليدين هي إحدى علامات التقدم في السن.غالبًا ما يشيخ جلد يديك أسرع من بشرة الوجه أيضًا ، نظرًا لأنها أرق وتتعرض لأشعة الشمس كثيرًا ويتم تجاهلها كثيرًا.يعد كريم اليد L’Occitane Shea Butter (12 دولارًا) و Eucerin Daily Hydration Broad Spectrum SPF 30 (5.45 دولارًا) خيارات سريعة الامتصاص وغير دهنية ومثالية للاحتفاظ بها بجوار لوحة المفاتيح. استخدم كريم اليدين في كل مرة تغسل فيها يديك وستشكرك بشرتك.
3.إبقاء عينيك رطبة وخالية من المهيجات مع القطرات
يقال إن فرك عينيك مضر بصحتك.في حين أن التحديق في شاشة الكمبيوتر ذات الإضاءة الساطعة يمكن أن يزعج عينيك ، فإن هواء المكتب الجاف لن يساعد أيضًا.وفقًا للدكتور مارك ميفلين ، الذي تحدث مع The Scope (راديو جامعة يوتا للعلوم الصحية) ، فإن فرك العين المزمن قد يتسبب في فقدان الجفن لمرونته.تذكر أن الضغط الوحيد الذي يجب أن تضعه على عينيك هو التربيت بلطف.احتفظ ببعض قطرات العين مثل قطرات العين Systane Ultra (9.13 دولار) أو Clear Eyes Redness Relief (2.62 دولار) في متناول اليد لتقليل الجفاف. كما أنها ستساعدك أيضًا على تجنب موجة الخمول التي أعقبت الغداء أو الظهور بإحمرار أثناء الاجتماع. لا تنسَ أيضًا اتباع قاعدة 20-20-20 لحماية عينيك أثناء العمل.
4.قم بتجديد الكريم الواقي من الشمس قبل الخروج من المنزل
إنها لفكرة جيدة أن تقوم بتحديث الحماية من أشعة الشمس قبل الخروج لتناول الغداء ، أو عند العودة إلى المنزل في نهاية اليوم إذا كان الضوء لا يزال خافتًا.الشمس هي السبب الرئيسي لشيخوخة الجلد لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، ووجدت دراسة أجريت على استخدام واقي الشمس أن مستخدمي واقي الشمس اليومي لم تظهر عليهم علامات الشيخوخة المتزايدة خلال السنوات الأربع التي لوحظوا فيها.رذاذ SPF مثل Supergoop! تعتبر Sunscreen Mist (12 دولارًا) رائعة لزيادة الحماية من الأشعة فوق البنفسجية دون إزعاج مكياجك ، بينما يمكن استخدام المساحيق مثل Brush on Block Mineral Powder Sunscreen (13.55 دولارًا) لامتصاص الزيت الإضافي في نهاية اليوم.
5.شرب الكثير من الماء طوال اليوم
إذا لم تكن لديك فرصة للحصول على هذه المنتجات بعد ، فتأكد من إراحة عينيك كل 20 دقيقة ، والحصول على تدفق الدم من وقت لآخر باستخدام التمارين المكتبية ، والحفاظ على رطوبة جسمك!تشير إحدى الدراسات التي أجريت عام 2015 إلى أن الاستهلاك المرتفع للمياه يمكن أن يؤثر إيجابًا على فسيولوجيا بشرتك ، وشرب كمية أقل من الماء مما تحتاجه سيؤدي إلى تغيرات في الجلد. من السهل أن تنسى أمر الترطيب عندما لا تتعرق ، لكن المرأة العادية يجب أن تشرب 11.5 كوبًا في اليوم. يجب أن يشرب الرجال 15.5 كوب. إذا كنت بحاجة إلى حافز لشرب الماء ، احصل على زجاجة مع مصفاة الفاكهة (11.99 دولارًا) للحصول على ترطيب ألذ.
ميشيل تشرح العلم وراء منتجات التجميل في مختبر Muffin Beauty Science . لديها دكتوراه في الكيمياء الطبية الاصطناعية. يمكنك متابعتها للحصول على نصائح الجمال المستندة إلى العلم حول انستغرام و فيسبوك .