هل يؤثر تحديد النسل على الدافع الجنسي؟ إليك ما يجب أن تعرفه
النظر في طريقة جديدة لتحديد النسل؟ من المحتمل أيضًا أن تكون قد تجنبت بعض الأفكار (المخاوف ، حتى) بسبب كل تلك الآثار الجانبية المحتملة التي سمعت عنها ، مثل انخفاض الرغبة الجنسية.
صحيح أن كل طريقة من طرق تحديد النسل تقريبًا يمكن أن تسبب ذلكبعض نوع التأثير الجانبي. ومع ذلك ، بالنسبة للعديد من الأشخاص ، تكون الآثار الجانبية طفيفة نسبيًا وتستحق الفوائد التالية:
- السيطرة على الصحة الإنجابية
- تحسين حب الشباب
- فترات أخف
ما هو الجواب القصير؟
قد يؤثر أي نوع من أنواع تحديد النسل على الرغبة الجنسية ، على الرغم من أن التأثيرات المحددة التي تواجهها يمكن أن تختلف اعتمادًا على الطريقة التي تختارها.
قد يتسبب الواقي الذكري في تهيج المهبل وغير ذلك من الانزعاج ، في حين أن منتجات مبيدات النطاف يمكن أن تسبب الحكة وغيرها من التهيج.
تعتبر وسائل منع الحمل الهرمونية فعالة بشكل لا يصدق في منع الحمل ، ولكنها يمكن أن تساهم أيضًا في بعض الآثار الجانبية غير المرغوب فيها ، بما في ذلك انخفاض الرغبة الجنسية.
قد توافق بشكل عام على أن فوائد تحديد النسل - أي منع الحمل - تفوق احتمال حدوث انخفاض في الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، فإن التغيير الملحوظ في الرغبة الجنسية قد لا يكون بالضرورة مرغوبًا فيه.
هل كل شيء سيء؟
عندما يتعلق الأمر بالجنس ، فإن رغبتك الجنسية هي جزء واحد فقط يجب مراعاته. الاستثارة الجسدية والقدرة على النشوة الجنسية وأي ألم أو تهيج تتعرض له أثناء ممارسة الجنس يمكن أن تؤثر جميعها على اهتمامك بالنشاط الجنسي.
يمكن أن يكون لديك رغبة جنسية عالية ، ولكن يصعب عليك الشعور بالإثارة. (نعم ، إنهما شيئان مختلفان). ربما لا تواجه أي مشكلة في المزاج أو تجربة الإثارة ، لكنك غالبًا ما تعاني من الألم أثناء ممارسة الجنس. ربما تواجه صعوبة في الوصول إلى الذروة بسهولة ، على كل حال.
قد يكون تحديد النسل ، وخاصة الأنواع الهرمونية ، عاملاً في بعض هذه المشكلات. ولكن - وهذا أمر مهم يجب مراعاته - لا يعاني كل شخص من انخفاض في الرغبة الجنسية عند استخدام وسائل منع الحمل. في الواقع ، يلاحظ بعض الأشخاص وجود ملفزيادة الرغبة الجنسية.
بعض التفسيرات المحتملة لسبب زيادة الرغبة الجنسية لديك:
- من المفهوم أن تقل اهتمامك بالجنس إذا كنت قلقة بشأن الحمل.يمكن أن يساعد تحديد النسل في تخفيف تلك المخاوف ، والتي قد تزيد من رغبتك في ممارسة الجنس.
- يمكن أن يؤدي اختيار طريقة تحديد النسل التي لا يتعين عليك استخدامها قبل ممارسة الجنس مباشرة إلى تسهيل البقاء في اللحظة مع شريكك (شركائك).هذا يمكن أن يجعل من السهل الاستمتاع الكامل بنفسك دون أي إلهاء أو قلق بشأن إيجاد اللحظة المناسبة للتوقف مؤقتًا.
- إذا كنت تستخدم وسائل منع الحمل الهرمونية للمساعدة في تخفيف أعراض الحالات الصحية مثل متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أو الانتباذ البطاني الرحمي ، فقد تلاحظ أيضًا ارتفاعًا في الرغبة الجنسية مع تحسن الأعراض.
هل هناك أي بحث لدعم هذا؟
نظرت مراجعة 2013 في النتائج المستخلصة من 36 دراسة مختلفة حول الرغبة الجنسية لدى الأشخاص الذين يستخدمون موانع الحمل الفموية المركبة ، وهي حبوب منع الحمل التي تحتوي على كل من الإستروجين والبروجستين.
من بين 8422 مشاركًا تناولوا موانع الحمل الفموية ، أبلغ 15 بالمائة ، أو ما مجموعه 1238 شخصًا ، عن انخفاض في الرغبة الجنسية. لكن 1826 شخصًا آخر (ما يزيد قليلاً عن 21 في المائة) قالوا إن الرغبة الجنسية لديهم زادت. أبلغ غالبية المشاركين عن عدم وجود تغيير في الرغبة الجنسية.
أخذ مؤلفو مراجعة عام 2016 في الاعتبار النتائج من 103 دراسة تستكشف الآثار المحتملة لوسائل منع الحمل على النشاط الجنسي. وجدوا أدلة تدعم النتائج الإيجابية التالية:
- قد يؤدي اللولب الهرموني إلى تقليل الألم أثناء ممارسة الجنس وزيادة الرغبة الجنسية بعد عام من الاستخدام.
- قد تزيد كل من اللولب الرحمي الهرموني وغير الهرموني (النحاسي) من الرغبة الجنسية ، والإثارة الجسدية ، والرضا عن الجنس ، وتكرار النشاط الجنسي.
- تم ربط الحلقة المهبلية بزيادة الرغبة الجنسية ، والإثارة ، والرضا الجنسي ، إلى جانب تزييت المهبل وتحسين النشوة الجنسية.
- قد تزيد الغرسة من الإثارة والرضا الجنسي والقدرة على تحقيق النشوة الجنسية بينما تساعد في تقليل الألم أثناء ممارسة الجنس والقلق حول الجنس.
- يمكن أن تعزز الواقيات الذكرية الداخلية قدرًا أكبر من الراحة الجنسية لأنها توفر تزييتًا محسنًا ، ويمكن وضعها في وقت مبكر ، وأقل عرضة للكسر ، ويمكن أن تحسن الإحساس أثناء ممارسة الجنس.
كيف يمكن أن يؤثر تحديد النسل الهرموني على رغبتك الجنسية؟
تعمل موانع الحمل الهرمونية عن طريق إطلاق هرمونات منع الحمل في جسمك. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد تسبب هذه الهرمونات آثارًا جانبية جسدية وجنسية مختلفة ، بما في ذلك:
- إعياء
- دوخة
- غثيان
- النفخ
- زيادة الوزن
- الثدي المؤلم أو الرقيق
- اكتئاب
- القلق
- فترات غير منتظمة أو اكتشاف
- عدوي فطريه
- تشنج
- زيادة جفاف المهبل
- التغيرات في وتيرة النشوة أو شدتها
يمكن لأي من هذه الآثار الجانبية أن تجعلك أقل اهتمامًا بممارسة الجنس.
مثال
لنفترض أنك أنت وشريكك (شركاؤك) يحتضنون الأريكة. إنهم يفعلون ذلك الشيء أنتحقا يشبه بلسانهم على رقبتك ، وتعتقد "نعم ، قد يكون الجنس لطيفًا."
ومع ذلك ، لم يتم تشغيل كل ما لديك ، وجسدك لا يصرخ "نعم ، الآن سيكون جيدًا!" مثل ما يحدث في بعض الأحيان.
أو ربما بدأت في تناول حبوب منع الحمل للمساعدة في تخفيف فترات الألم ، ولكن خلال الأسابيع العديدة الماضية ، بدأت تشعر بالضعف قليلاً.
في الماضي ، كنت تهدف دائمًا إلى ممارسة الجنس مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، ولكنك شعرت مؤخرًا بالتعب الشديد والاستنزاف لدرجة أنك لم تتواصل مع شريكك (شركائك) لمدة شهر تقريبًا.
بعض الخبراء قد وضعوا نظريًا تغييرات في الرغبة الجنسية قد تحدث لأن وسائل منع الحمل الهرمونية تقلل هرمون التستوستيرون في جسمك. لكن الباحثين لم يجدوا بعد دعمًا قاطعًا لهذه الفكرة.
كثير من الأشخاص الذين يستخدمون موانع الحمل لديهم مستويات هرمون تستوستيرون أقل من أولئك الذين لا يستخدمون موانع الحمل دون التعرض لأية تغييرات في الرغبة الجنسية.
لتلخيص: لم يتوصل الباحثون إلى أي استنتاجات حول كيفية تأثير تحديد النسل الهرموني بشكل مباشر على الرغبة الجنسية. ومع ذلك ، من الواضح أن العديد من الأشخاص يمرون ببعض التغييرات.
كيف يمكن أن تؤثر وسائل منع الحمل غير الهرمونية على الرغبة الجنسية لديك؟
باستخدام طرق تحديد النسل غير الهرمونية ، لن تقلق بشأن أي تغيرات جسدية أو عاطفية مرتبطة بالهرمونات. لكن لا يزال بإمكانك ملاحظة بعض التغييرات في الرغبة الجنسية.
تفسير واحد محتمل؟ مخاوف بشأن الحمل غير المخطط له. مع الاستخدام المثالي ، تكون العديد من هذه الطرق فعالة للغاية ، ولكن معظمها ليس بنفس فعالية تحديد النسل الهرموني. الوعي بهذه الحقيقة يمكن أن يساهم في القلق وعدم الارتياح مما يجعلك أقل اهتمامًا بالجنس.
باستخدام الإسفنج أو الحجاب الحاجز أو غطاء عنق الرحم ، ستستخدمين بشكل عام مبيد النطاف ، والذي قد يسبب الحكة والتورم والتهيجات الأخرى. يمكن أن يسبب مبيد الحيوانات المنوية أيضًا التهابات المسالك البولية (UTIs). إذا لم يكن لديك من قبل التهاب المسالك البولية ، حسنًا ، دعنا نقول فقط أنها تميل إلى ترك الرغبة الجنسية لديك تحوم حول الصفر.
يمكن أن يؤثر التوقيت أيضًا على الرغبة الجنسية. يمكنك إدخال بعض هذه الأشياء ، مثل الإسفنج والواقي الذكري الداخلي ، قبل ممارسة الجنس ، لذلك لا داعي للتوقف عند تسخين الأشياء.
ولكن قد تجد أن التوقف عن قضاء الوقت المثير للاستيلاء على الواقي الذكري أو الحصول على المزيد من مبيدات النطاف يضعف الحالة المزاجية إلى حد ما. كثير من الناس يختارون تحديد النسل الهرموني لهذا السبب بالضبط.
ما زلنا نوصي باستخدام الواقي الذكري في كل مرة تمارس فيها الجنس ، إلا إذا خضعت أنت وشريكك (شركاؤك) مؤخرًا للاختبار للكشف عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي واتخذت قرارًا واعيًا بأن تصبح مرتبطًا بالسوائل.
أبلغ بعض الأشخاص الذين يستخدمون اللولب النحاسي عن زيادة النزيف والبقع بين الدورات الشهرية والألم ، ولا يفعل أي منها الكثير لتعزيز الرغبة الجنسية.
على الجانب الآخر ، من الجدير بالذكر أن اختيار العفة أو التمسك بالمسار الخارجي فقط يمكن أن يزيد من رغبتك في ممارسة الجنس الاختراق ، إذا كان هذا ما تريدههل حقا أحب أن أفعله.
إذا كان هناك احتمال للحمل ، فمن الحكمة أن يكون لديك خطة احتياطية لمنع الحمل ، فقط في حال انتهيت من متابعة حالتك المزاجية - وهذا أمر جيد تمامًا.
هل هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها؟
الطريقة التي اخترتها لتحديد النسل ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يثبط رغبتك الجنسية.
إذا لاحظت بعض الانخفاض في الرغبة الجنسية المعتادة لديك ، فقد يتعلق ذلك بأي من العوامل التالية:
- عمرك
- مشاعرك تجاه شريك حياتك
- سواء كنت تستمتع بنوع الجنس الذي تمارسه
- مشاكل العلاقة
- الإجهاد المرتبط بقضايا الأسرة أو العمل أو المدرسة
- مخاوف الصحة الجسدية ، بما في ذلك مشاكل النوم ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، ومرض السكري
- المزاج أو أعراض الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق
كما أنه ليس من غير المألوف تجربة التحولات المنتظمة في الرغبة الجنسية على مدار دورتك الشهرية. بمعنى آخر ، قد تلاحظ ارتفاع الرغبة الجنسية لديك في أوقات معينة من الشهر وتنخفض في أوقات أخرى.
هل هناك علامات يمكنك البحث عنها؟
نظرًا لأن العديد من الأشياء يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية ، فقد تتساءل عما إذا كان الجاني هو طريقة تحديد النسل أو أي شيء آخر تمامًا.
من المسلم به أنه ليس من السهل دائمًا معرفة ذلك ، لذلك قد تحتاج إلى إجراء عملية استبعاد لتضييق نطاق بعض الأسباب المحتملة.
طريقة تحديد النسل الخاصة بكيستطع كن المذنب إذا:
- لم تواجه أي ضغوط أو تغييرات مؤخرًا في علاقتك أو حياتك الشخصية
- ليس لديك أي أعراض صحية جسدية أو عقلية قد تؤثر على الرغبة الجنسية لديك
- لم تُجرِ أي تغييرات كبيرة على عادات الأكل أو التمارين أو النوم
ضع في اعتبارك أن العديد من الأشخاص يعانون من الاكتئاب والتغيرات الأخرى في المزاج أثناء استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية. ليس من السهل دائمًا التعرف على الاكتئاب ، ولكن يمكن أن يكون له تأثير كبير جدًا على الرغبة الجنسية ، ناهيك عن الجوانب الأخرى للصحة البدنية والعقلية.
إذا كان لديك مزاج منخفض مستمر، أو عدم وجود طاقة، أو أقل اهتماما في أنشطتك المعتادة اليومية، فإن الاتصال بمحترف الصحة العقلية قد يكون خطوة أخرى مفيدة.
ماذا يمكنك أن تفعل لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك؟
إذا لم تكن مهتما بالجنس كما اعتدت أن تكون وأن يزعجك، فهناك الكثير يمكنك القيام به لتعزيز الرغبة الجنسية الخاصة بك بنفسك.
جرب هذه النصائح:
يتواصل
حول الجنس، وهذا هو - على الرغم من أن ترك شريك حياتك (شركائك) يعرفون التغييرات التي لاحظتها في الرغبة الجنسية الخاصة بك هي فكرة جيدة دائما.
يمكن أن تؤدي مشاركة التخيلات الجنسية أو التحدث بطريقة قذرة أو الانفتاح على الأشياء التي تستمتع بها جنسيًا إلى بعض الاستكشافات الحميمة التي تثيرك بطرق جديدة.
تغيير الأمور
وعلى هذه الملاحظة، لا تخف من تجربة شيء مختلف في غرفة النوم (أو خارج غرفة النوم بالكامل).
لعب الأدوار أو قراءة أو مشاهدة الشبقية، إضافة لعبة جنسية أو اثنين - أي من هذه الخيارات قد تغذي نوعا جديدا من الإثارة التي تنتهي مما يدفع الرغبة الجنسية الخاصة بك.
الذهاب منفردا
الاستمناء يمكن أن يساعدك في التواصل مع جسمك (مجييا وأقل حرفيا)، واكتشف أنواع اللمس والإحساس بالخير، وتعزيز المشاعر الجنسية الإيجابية.
الأشياء التي تخيلها أثناء النزول يمكن أن تقدم أيضا أفكار جديدة لاستكشاف شريك حياتك (شريكك).
ابدأ ببطء
ربما تريد ممارسة الجنس اختراق، لكنك لست في مزاج تماما. بمعنى آخر، يقول عقلك "نعم، نعم،نعم "لكن جسمك لم يقم تماما.
تستعد ببطء ببطء مع الاستمناء، أو الحديث القذر، أو الكثير من اللعب المثقوبة قد يؤدي إلى الاستجابة التي تريدها من جسمك.
استبعاد الأسباب الطبية
ليس من المؤلم أبدًا سؤال الطبيب أو غيره من أخصائيي الرعاية الصحية عن الأدوية التي تتناولها أو الأعراض الأخرى التي قد تتعلق بانخفاض الرغبة الجنسية.
ويشمل ذلك الأعراض الجسدية مثل الأرق والألم، وكذلك أعراض الصحة العقلية مثل القلق أو الاكتئاب.
ماذا لو كنت تعتقد أن الرغبة الجنسية عالية جدا؟
هل ترغب فجأة في ممارسة الجنس، مثل،طوال الوقت ؟
لدينا أخبار سارة: لا يوجد شيء خاطئ تماما في ذلك.
مرة أخرى، من الطبيعي أن يتغير الرغبة الجنسية بمرور الوقت. في حين أن الإجهاد في العمل، فإن تغييرات الحياة، أو مخاوف العلاقة قد تؤدي إلى انخفاض في الرغبة الجنسية، فإن غياب هذه القضايا يمكن أن يتنوح منه احتياطيا.
ربما بدأت للتو في ممارسة الجنس الرائع مع شريك رائع، وأشعر بالمستويات غير المسبوقة من ثقة الجسم، أو توقف عن تناول الدواء الذي لم تدرك أنه يؤثر على الرغبة الجنسية الخاصة بك. كل الأسباب الطبيعية تماما لليبي جيد أعلى من المعتاد!
لا يوجد شيء خاطئ في الرغبة أو الاستمتاع بالممارسة الجنسية، ولا تحتاج عموما إلى أن تشعر بالقلق ما لم تبدأ رغبتك في الجنس في التدخل في حياتك أو علاقاتك اليومية.
ومع ذلك، إذا كانت الرغبة الجنسية العليا تسبب لك بعض الضيق، فيمكنك التحدث إلى المعالج أو غيرها من المهنية للصحة العقلية يمكن أن يساعد.
كيف تعرف متى حان الوقت لتجربة طريقة جديدة؟
الجنس جزء طبيعي وصحي من الحياة، وتحديد النسل الفعال ضروري عندما تريد ممارسة الجنس ولكن ليس مستعدا للحمل.
بينما تشير الأدلة الموجودة إلى أن معظم الأشخاص الذين يستخدمون وسائل منع الحمل الهرمونية لن يلاحظوا تغيرات في الرغبة الجنسية ، فقد لا تكون هذه بالضرورة هي تجربتك.
إذا كنت تعتقد أن التحكم في ولادتك تسبب أي آثار جانبية غير مرغوب فيها، فقد تنطوي خطوة جيدة جيدة الوصول إلى أخصائي رعاية صحية لمناقشة محاولة شيء جديد.
تعرف على المزيد حول مجموعة واسعة من الخيارات المتاحة.
الخط السفلي
الكثير من الأشياء يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية الخاصة بك. إذا كنت قد لاحظت تغيرات في الرغبة الجنسية لا يمكنك تتبعها إلى أي مصدر واضح ، فيمكن لأخصائي الرعاية الصحية تقديم المزيد من الأفكار حول الأسباب المحتملة.
يكمن مفتاح التحكم الفعال في النسل في تحقيق التوازن بين النتيجة المرجوة، مثل الوقاية من الحمل، مع أي آثار جانبية محتملة. مع القليل من التجربة والخطأ، قد تتمكن من العثور على طريقة توفر المزيد من الفوائد من الهبوط.
ببساطة معرفة أنك تتخذ خطوات للتحكم في صحتك الإنجابية يمكن أن يكون لها تأثير تمكين يعزز رغبتك في ممارسة الجنس، خاصة عندما تعمل الطريقة التي اخترتها بشكل جيد بالنسبة لك.
عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، إنها ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.