هل يمكن أن تسبب الأجهزة الرحمية (اللولب) زيادة الوزن؟

هل اكتسبت وزنك بدون قصد على مر السنين؟ إذا كان لديك جهاز داخل الرحم (IUD) لتحديد النسل ، فقد تتساءل عما إذا كان يساهم في زيادة وزنك.

ومع ذلك ، من المحتمل أن يكون لزيادة وزنك علاقة بعملية الشيخوخة الطبيعية وخيارات نمط الحياة أكثر من تحديد النسل.

ما هو اللولب؟

اللولب هو أحد أشكال موانع الحمل التي يستخدمها الأشخاص في فترة الحيض. إنه جهاز صغير يدخله طبيبك في الرحم. إنها إحدى أكثر الطرق فعالية لتحديد النسل القابل للعكس.

يتوفر نوعان من اللولب:

اللولب النحاسي

اللولب النحاسي (ParaGard) عبارة عن جهاز بلاستيكي على شكل حرف T مع سلك نحاسي ملفوف حوله. يخلق تفاعلًا التهابيًا في الرحم ، وهو سام للحيوانات المنوية. هذا يساعد على منع الحمل. الجهاز يستمر لمدة تصل إلى 10 سنوات قبل أن تحتاج إلى استبداله.

قد يسبب اللولب النحاسي آثارًا جانبية ، مثل:

• فقر دم
• آلام في الظهر
• تشنج
• التهاب المهبل
• الجنس المؤلم
• نزيف بين فترات
• نزيف حاد خلال فترات
• آلام الدورة الشهرية الشديدة
• إفرازات مهبلية

زيادة الوزن ليست من الآثار الجانبية المدرجة للولب النحاسي.

اللولب الهرموني

اللولب الهرموني مثل Mirena و Skyla عبارة عن أجهزة بلاستيكية على شكل حرف T تطلق هرمون البروجستين في الرحم.

يؤدي ذلك إلى زيادة سماكة مخاط عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من الوصول إلى البويضات وتخصيبها. يخفف الهرمون أيضًا بطانة الرحم ويساعد على منع إطلاق البويضات.

يستمر اللولب Skyla لمدة تصل إلى 3 سنوات قبل أن تحتاج إلى استبداله ، ويمكن أن يستمر اللولب Mirena لمدة تصل إلى 5 سنوات قبل أن يحتاج إلى الاستبدال.

قد تسبب اللولب الهرموني آثارًا جانبية ، مثل التغيرات في نزيف الدورة الشهرية وفقدان الدورات الشهرية. تشمل الآثار الجانبية الأخرى:

• حب الشباب
• اكتئاب
• نزيف حاد أثناء الحيض
• الصداع ، مثل الصداع النصفي

كما تُدرج اللولب الهرموني زيادة الوزن كأثر جانبي محتمل.

قارنت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2020 زيادة الوزن مع اللولب الهرموني واللولب النحاسي وزرع تحديد النسل بين مجموعة كبيرة من النساء المتنوعات عرقياً. أظهر اللولب الهرموني أن مستخدمات اللولب الهرموني اكتسبن حوالي 0.72 كجم (حوالي 1.59 رطل) في المتوسط بعد 12 شهرًا.

هذا يشير إلى أن اللولب الهرموني يمكن أن يساهم في انخفاض مستويات زيادة الوزن. وتجدر الإشارة إلى أن زيادة الوزن يمكن أن يكون لها أسباب عديدة وأن المزيد من البحث يجب القيام به.

إذا اخترت استخدام اللولب ، فسيتعين على طبيبك إدخاله. اتصل بطبيبك على الفور إذا واجهت أي آثار جانبية بعد تركيب اللولب.

لا تمنع اللولب من انتشار الأمراض المنقولة جنسياً (STIs). يجب أن تستخدم طرقًا أخرى للحاجز ، مثل الواقي الذكري ، لحماية نفسك وشريكك من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.

اكتساب الوزن واستخدام اللولب

من الشائع افتراض أن استخدام بعض وسائل منع الحمل يؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن معظم الناس يميلون إلى زيادة الوزن خلال سنوات الإنجاب ، بغض النظر عن طرق تحديد النسل التي اختاروها.

استعرض المركز الوطني التعاوني لصحة المرأة والطفل العديد من الدراسات حول زيادة الوزن واللولب النحاسي. لم تجد أي دليل على أن استخدام اللولب يؤثر على الوزن.

وفقًا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، من المحتمل ألا تؤدي الأشكال الهرمونية لتحديد النسل إلى زيادة الوزن أيضًا.

إذا كنت تعتقد أنك قد اكتسبت وزناً بسبب موانع الحمل الهرمونية ، فتحدث إلى طبيبك. هناك العديد من أشكال موانع الحمل المتاحة.

الحفاظ على وزن صحي

إن إدارة الوزن الصحي بالنسبة لك هو مسعى مدى الحياة. أكثر من 66 في المائة من النساء في الولايات المتحدة يعانين من زيادة الوزن أو السمنة ، وفقًا لتقارير وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية (HHS).

إن القيام بكل ما في وسعك للحفاظ على وزن صحي وتجنب زيادة الوزن أو فقدانه بشكل كبير أمر مهم لصحتك العامة.

إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فتجنب تناول سعرات حرارية أكثر مما تحرقه كل يوم. اتبع هذه النصائح للحصول على نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية:

• تناول مجموعة متنوعة من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم ومصادر البروتين الخالية من الدهون.
• تجنب اللحوم عالية الدسم والأطعمة المقلية والحلويات.
• اشرب الكثير من الماء وقلل من تناول المشروبات عالية السعرات مثل الصودا.

يجب أن تتجنب الحميات المبتذلة والإقصائية التي تحرمك من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها.

لتحقيق وزن صحي والحفاظ عليه ، تحتاج أيضًا إلى ممارسة التمارين البدنية بانتظام. للصحة المثلى ، يجب أن يشمل روتين التمرين الأسبوعي:

• التمارين الهوائية مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات أو الرقص أو السباحة
• تمارين تدريبات القوة ، مثل رفع الأثقال ، أو استخدام أربطة المقاومة ، أو أداء تمارين وزن الجسم
• تمارين الإطالة

يجب أن تقضي 150 دقيقة على الأقل في الأنشطة الهوائية متوسطة الشدة كل أسبوع ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها.

يمكن أن يساعدك اتخاذ خيارات غذائية صحية وممارسة النشاط البدني المنتظم في الحفاظ على وزن صحي.

إدارة صحتك العامة

يعد العثور على طريقة تحديد النسل المناسبة لك وإدارة وزنك من العوامل المهمة في الحفاظ على صحتك.

تحدث إلى طبيبك إذا كانت لديك مخاوف بشأن اللولب أو وزنك. إذا كنت تمارس الرياضة وتتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ، لكنك ما زلت تلاحظ تقلبًا كبيرًا في وزنك ، فقد يكون هناك سبب طبي لذلك.

يمكن لطبيبك مساعدتك في العثور على أفضل اللولب بناءً على نمط حياتك وصحتك وخططك الإنجابية.