التخطيط لمستقبلك ، تشخيص سرطان الثدي
كان تفكيري الفوري بعد تشخيصي ، "كيف سأذهب إلى _____؟" كيف سأكون الوالد الذي يحتاجه ابني؟ كيف سأواصل العمل؟ كيف سأحافظ على حياتي؟
لقد تجمدت في الوقت الذي أحاول فيه تحويل هذه الأسئلة والشكوك إلى أفعال ، ولم أسمح لنفسي حتى بالوقت لمعالجة ما حدث للتو. لكن من خلال التجربة والخطأ ، ودعم الآخرين ، وقوة الإرادة المطلقة ، حولت هذه الأسئلة إلى أفعال.
إليكم أفكاري واقتراحاتي وكلماتي التي شجعتكم على فعل الشيء نفسه.
الأبوة والأمومة بعد التشخيص
أول شيء خرج من فمي عندما أخبرني أخصائي الأشعة أنني مصابة بسرطان الثدي هو ، "لكن لدي طفل يبلغ من العمر سنة واحدة!"
لسوء الحظ ، السرطان لا يميز ولا يهم أن يكون لديك طفل. أعلم أنه من الصعب سماع ذلك ، لكنه حقيقة. لكن تشخيص إصابتك بالسرطان أثناء كونك أحد الوالدين يمنحك فرصة فريدة لتظهر لأطفالك كيف يبدو التغلب على العقبات.
إليك بعض كلمات التشجيع من الناجين الرائعين الآخرين التي ساعدتني عندما أصبحت صعبة ولا تزال صعبة:
- "ماما ، لقد فعلت
حصلت على هذا! استخدم طفلك كحافز لك لمواصلة القتال! " - "لا بأس أن أكون
ضعيف أمام طفلك ". - "نعم ، يمكنك ذلك
اطلب المساعدة وما زلت أقوى أم على هذا الكوكب! " - "لا بأس
اجلس في الحمام وابكي.أن تكون والدًا أمرًا صعبًا ، لكن كونك أبًا
السرطان هو بالتأكيد المستوى التالي! " - "اسأل
شخص (أيًا كان الأقرب إليك) يمنحك يومًا لنفسك كل أسبوع
لفعل ما تريد القيام به.لا أطلب الكثير! " - "لا تقلق
عن الفوضى.سيكون لديك سنوات عديدة لتنظيفها! " - "قوتك
سيكون مصدر إلهام لطفلك ".
السرطان وحياتك المهنية
يعد الاستمرار في العمل من خلال تشخيص السرطان اختيارًا شخصيًا. اعتمادًا على تشخيصك ووظيفتك ، قد لا تتمكن من مواصلة العمل. بالنسبة لي ، أنا محظوظ للعمل في شركة رائعة مع زملاء عمل ومشرفين داعمين. الذهاب إلى العمل ، رغم صعوبة في بعض الأحيان ، هو هروبي. إنه يوفر روتينًا ، وأشخاصًا أتحدث معهم ، وشيئًا يبقي ذهني وجسدي مشغولين.
فيما يلي نصائحي الشخصية لجعل عملك يعمل. يجب عليك أيضًا التحدث إلى الموارد البشرية حول حقوق موظفك عندما يتعلق الأمر بالأمراض الشخصية مثل السرطان ، وانطلق من هناك.
- كن صادقًا مع
مشرفك حول ما تشعر به عاطفيًا وجسديًا.
المشرفون هم بشر فقط ، ولا يمكنهم قراءة أفكارك.إذا لم تكن صادقًا ،
لا يمكنهم دعمك. - تحلى بالشفافية
مع زملائك في العمل ، وخاصة أولئك الذين تعمل معهم مباشرةً.التصور - الادراك
هي حقيقة ، لذا تأكد من أنهم يعرفون ما هو واقعك. - ضع الحدود
لما تريد أن يعرفه الآخرون في شركتك عن وضعك الشخصي ،
حتى تشعر بالراحة في المكتب. - مجموعة واقعية
أهدافًا لنفسك ، شاركها مع مشرفك ، واجعلها مرئية لـ
حتى تتمكن من البقاء على المسار الصحيح.لم يتم كتابة الأهداف بشكل دائم
علامة ، لذا استمر في تسجيل الوصول وضبطها أثناء التنقل (فقط تأكد من ذلك
توصيل أي تغييرات إلى مشرفك). - إنشاء
التقويم الذي يمكن لزملائك في العمل رؤيته ، حتى يعرفوا متى يتوقعون منك في
مكتب.مقر.مركز.لست مضطرًا إلى الحصول على تفاصيل محددة ، ولكن يجب أن تكون شفافًا
الناس لا يتساءلون أين أنت. - أن يكون نوع ل
نفسك.يجب أن تكون صحتك على رأس أولوياتك دائمًا!
تنظيم حياتك
بين مواعيد الطبيب والعلاجات والعمل والأسرة والعمليات الجراحية ، ربما تشعر وكأنك على وشك أن تفقد عقلك. (لأن الحياة لم تكن بالفعل مجنونة بما فيه الكفاية ، أليس كذلك؟)
في مرحلة ما بعد تشخيصي وقبل بدء العلاج ، أتذكر أنني قلت لطبيب الأورام الجراحي ، "أنت تدرك أن لدي حياة ، أليس كذلك؟ مثل ، ألم يكن باستطاعة أي شخص الاتصال بي قبل تحديد موعد فحص التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني مباشرة أثناء اجتماع العمل الذي سأحضره الأسبوع المقبل؟ " نعم ، لقد قلت هذا لطبيبي.
لسوء الحظ ، لا يمكن إجراء التغييرات ، وانتهى بي الأمر إلى التكيف. لقد حدث هذا مليار مرة خلال العامين الماضيين. اقتراحاتي لك هي كالتالي:
- احصل على
ستستخدم تقويمًا ، لأنك ستحتاج إليه.ضع كل شيء فيه و
احملها معك في كل مكان! - يصبح
على الأقل قليل المرونة ، لكن لا تكن مرنًا لدرجة أنك فقط
يتدحرج ويتخلى عن حقوقك.لا يزال بإمكانك الحصول على حياة!
سيكون الأمر محبطًا ومحبطًا للمعنويات ، وفي بعض الأحيان ، سترغب في الصراخ في أعلى رئتيك ، لكن في النهاية ستتمكن من استعادة السيطرة على حياتك. ستتوقف مواعيد الطبيب من كونها يومية أو أسبوعية أو شهرية ، وستتحول إلى تكرارات سنوية. في النهاية لديك السيطرة.
على الرغم من أنه لن يتم سؤالك دائمًا في البداية ، سيبدأ أطبائك في النهاية في السؤال ومنحك مزيدًا من التحكم في موعد تحديد المواعيد والعمليات الجراحية.
الوجبات الجاهزة
سيحاول السرطان بشكل روتيني تعطيل حياتك. ستجعلك تتساءل باستمرار كيف ستعيش حياتك. ولكن حيثما توجد الإرادة ، توجد طريقة. دعها تغرق ، ضع خطة ، وقم بتوصيل الخطة لنفسك وللأشخاص الموجودين في حياتك ، ثم قم بتعديلها كلما تقدمت.
مثل الأهداف ، لا تتم كتابة الخطط بقلم تحديد دائم ، لذا قم بتغييرها كما تريد ، ثم أبلغها. أوه ، وضعها في التقويم الخاص بك.
يمكنك ان تفعلها.
تم تشخيص إصابة دانييل كوبر بسرطان الثدي الإيجابي الثلاثي في المرحلة 3 أ في مايو 2016 في سن 27. إنها الآن تبلغ من العمر 31 عامًا وسنتين بعد أن خضعت لعملية استئصال الثدي الثنائية وجراحة إعادة البناء ، وثماني جولات من العلاج الكيميائي ، وسنة واحدة من الحقن ، وأكثر من ذلك شهر من الإشعاع. واصلت دانييل العمل بدوام كامل كمديرة مشروع خلال جميع علاجاتها ، لكن شغفها الحقيقي هو مساعدة الآخرين. ستبدأ البودكاست قريبًا لتعيش شغفها يوميًا. يمكنك متابعة حياتها بعد إصابتها بالسرطان على Instagram.