أن تصبح مقدم رعاية متقدم لسرطان الثدي: ما تحتاج إلى معرفته

ابدأ بجعلها شراكة

إذا كنتم مقدم الرعاية الرئيسي لأحد أفراد أسرته ، فأنتم مشتركون في هذا الأمر معًا. التواصل الصادق والمفتوح هو السبيل الوحيد للذهاب. فيما يلي بعض النصائح لجعل شراكتك تسير على قدم وساق:

• بسأل
  بدلاً من افتراض ما هو مطلوب.ستجعل الأمور أسهل لكليكما.
• عرض
  ل تساعد في بعض الأمور العملية
  مثل الأوراق الطبية ، ولكن دعهم يفعلوا أشياء لأنفسهم عندما يريدون
  ل.لا تجعلهم أكثر اعتمادًا مما يحتاجون إليه.
• احترام
  خيارات أحبائك بشأن العلاج والرعاية ومن يريدون رؤيته.
• شارك مشاعر.
  اسمح لمن تحب بالتحدث عن مشاعره دون الشعور بالحكم عليه.إنه
  من المهم مشاركة مشاعرك أيضًا.لا تدع دور مقدم الرعاية والمريض يتجاوز
  علاقتك.

تعرف على سرطان الثدي المتقدم

عند رعاية شخص عزيز مصاب بسرطان الثدي في مراحل متقدمة ، قد يكون من المفيد التعرف على المرض. أثناء تقدمه ، سيكون لديك فكرة عما يمكن توقعه حتى لا تفاجأ.

فيما يلي بعض التغييرات التي قد تراها في شخص مصاب بالسرطان المتقدم:

• قلة الشهية
• فقدان الوزن
• التعب الشديد
• تركيز ضعيف
• تزايد الألم وعدم الراحة

تقلبات المزاج ليست شائعة. قد تتناوب الحالة المزاجية الجيدة مع الحزن والغضب والخوف والإحباط. قد يقلقون من أن يصبحوا عبئًا عليك وعلى بقية أفراد الأسرة.

هذه كلها ردود فعل طبيعية على الموقف. ولكن قد تكون هناك أوقات لا تكون متأكدًا فيها مما يجب عليك فعله. هذا حسن.

أنت مقدم رعاية ، لكنك أيضًا إنسان. لا يُتوقع منك أن تكون مثاليًا. ثق بغرائزك واطلب المساعدة عندما تحتاجها.

استعن بفريق المساعدة

قد تكون مقدم الرعاية الرئيسي ، لكن ليس عليك بالتأكيد أن تكون مقدم الرعاية الوحيد. أخبر العائلة والأصدقاء أنك بحاجة للمساعدة. سيقدم البعض ، لكن لا يتم دائمًا تنفيذ الطلب العام. قم بتوضيح ما تحتاجه بالضبط ومتى تحتاجه. تكون مباشرة.

هناك أدوات لتقديم الرعاية يمكن أن تساعدك على القيام بذلك بأقل قدر من الجلبة.

توفر العديد من المنظمات تقويمات لتقديم الرعاية عبر الإنترنت تتيح للآخرين المطالبة بواجباتهم في أيام وأوقات محددة ، بحيث يمكنك التخطيط لفعل شيء آخر.

لتوفير الأعمال الروتينية المتمثلة في إطلاع الجميع على التحديثات على أساس فردي ، تتيح لك هذه المواقع أيضًا إنشاء صفحة الويب الخاصة بك. ثم يمكنك نشر تحديثات الحالة والصور. عليك أن تقرر من لديه حق الوصول إلى الصفحة. يمكن للضيوف ترك التعليقات والاشتراك لتقديم يد العون. يمكن أن يكون توفير الوقت الحقيقي.

تحقق من بعض هذه المواقع:

• رعاية
  تقويم
• CarePages
• رعاية الجسر
• إنشاء
  مجتمع الرعاية
• خلق
  مجتمع الدعم

مع تقدم المرض ، فكر في الرعاية الصحية المنزلية وخيارات رعاية المسنين حتى لا تثقل كاهلك بالمسؤولية.

حدد احتياجاتك - واهتم بها

تقديم الرعاية عمل محب ومكافئ ، لكن ربما لم تكن تخطط له. يبدأ بتقديم القليل من المساعدة ، ولكن يمكن أن يتحول إلى وظيفة بدوام كامل قبل أن تعرف ذلك. عندما يصاب شخص ما تحبه بالسرطان في مراحل متقدمة ، فإن ذلك يؤثر عليك عاطفيًا أيضًا.

بينما تهتم باحتياجاتهم الجسدية والعاطفية ، لديك أيضًا مشاعرك الخاصة للتعامل معها. قد تتساءل أحيانًا عما إذا كنت على مستوى التحدي. الحقيقة هي أنه لا أحد يستطيع الاستمرار طوال اليوم ، كل يوم ، دون الشعور بالتوتر.

متى كانت آخر مرة قضيت فيها بعض "وقتي"؟ إذا كانت إجابتك هي أنك لا تتذكر ، أو أنه ليس مهمًا ، فربما يجب عليك إعادة النظر. إذا لم تجد متنفسًا لتوترك ، فمن المحتمل أنك لن تكون أفضل مقدم رعاية يمكنك أن تكون. إنها ليست أنانية ، ولا يوجد سبب للشعور بالذنب. الأمر يتعلق بالصورة الأكبر.

اسأل نفسك ما الذي تحتاجه ، سواء كان ذلك من خلال قراءة كتاب جيد أو الذهاب إلى المدينة. يمكن أن تكون استراحة قصيرة للنزهة كل يوم ، أو ليلة واحدة بالخارج ، أو يومًا كاملاً لنفسك.

ما يهم هو أن تختار هذه الكتلة الزمنية وتحققها. ضع علامة عليه في التقويم الخاص بك واعتبره جزءًا من قائمة المهام الخاصة بك. ثم ابحث عن شخص ما لتغطيته أثناء تجديد شبابك.

بعد الاستراحة ، سيكون لديك شيء جديد تشاركه مع من تحب.

تعرف على علامات التوتر

إذا كنت تحت ضغط طويل الأمد ، فقد ينتهي بك الأمر مع بعض المشاكل الصحية الخاصة بك. فيما يلي بعض أعراض التوتر:

• صداع الراس
• آلام غير مبررة
• التعب أو صعوبات النوم
• اضطراب المعدة
• يتلاشى الدافع الجنسي
• مشكلة في التركيز
• التهيج أو الحزن

المؤشرات الأخرى التي تشعر بالتوتر هي:

• تحت أو الإفراط في الأكل
• الانسحاب الاجتماعي
• عدم وجود الحافز
• التدخين أو الشرب أكثر من أي وقت مضى

إذا كنت تعاني من بعض هذه الأعراض ، فقد حان الوقت للتفكير في إدارة التوتر. يعتبر:

• ممارسة
• تحسين نظامك الغذائي
• تقنيات الاسترخاء ، مثل التأمل أو
  اليوجا
• قضاء الوقت مع الأصدقاء والاستمتاع بالمفضلات
  أنشطة
• مجموعات الاستشارة أو دعم مقدمي الرعاية

إذا استمرت الأعراض الجسدية للتوتر ، فاستشر طبيبك قبل أن يخرج عن نطاق السيطرة.

تواصل مع مقدم الرعاية

أحيانًا يكون من المفيد التحدث إلى شخص آخر في موقف مشابه. يحصل عليها مقدمو الرعاية الأساسيون الآخرون بطريقة لا يستطيع أي شخص آخر القيام بها. يمكنهم على الأرجح أن يقدموا لك بعض التلميحات المفيدة حول كيفية جعل الحياة أسهل. تُعد مجموعات الدعم مكانًا رائعًا للحصول على الدعم ، ولكنك ستدرك قريبًا أنه يمكنك تقديم بعض الدعم أيضًا.

قد يكون المستشفى المحلي الخاص بك قادرًا على إحالتك إلى مجموعة دعم لمقدمي الرعاية الشخصية. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقد تتمكن من التواصل مع الآخرين من خلال هذه المنظمات:

• CancerCare - تقديم الرعاية
  تقدم خدمات دعم احترافية مجانية لمقدمي الرعاية والأحباء ،
  بما في ذلك مجموعات الاستشارة والدعم.
• الراعي
  توفر شبكة العمل التعليم المجاني ودعم الأقران والموارد للأسرة
  مقدمي الرعاية في جميع أنحاء البلاد.

هل تجبرك واجباتك في تقديم الرعاية على أخذ إجازة من العمل؟ اكتشف ما إذا كنت مؤهلاً للحصول على إجازة غير مدفوعة الأجر بموجب قانون الإجازة العائلية والطبية.