تورم الثدي قبل الحيض والحنان
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
تورم الثدي قبل الحيض والحنان ، أو ألم الثدي الدوري ، هو مصدر قلق شائع بين النساء. العرض جزء من مجموعة من الأعراض تسمى متلازمة ما قبل الحيض ، أو متلازمة ما قبل الحيض. يمكن أن يكون تورم الثدي قبل الحيض وحنانه علامة على مرض الثدي الليفي الكيسي. مرض الثدي الليفي الكيسي هو مصطلح يستخدم لوصف الثدي المؤلم والمتكتل قبل فترة الحيض.
غالبًا ما تلاحظ النساء المصابات بهذه الحالة كتلًا كبيرة وحميدة (غير سرطانية) في صدورهن قبل الدورة الشهرية. قد تتحرك هذه الكتل عند الضغط عليها ، وعادة ما تتقلص بمجرد انتهاء دورتك الشهرية.
يمكن أن يتراوح ألم الثدي المرتبط بـ PMS في شدته. غالبًا ما تبلغ الأعراض ذروتها قبل بدء الحيض مباشرة ، ثم تختفي أثناء فترة الحيض أو بعدها مباشرة. في معظم الأحيان ، تكون الأعراض مزعجة أكثر من كونها مصدر قلق طبي خطير. ومع ذلك ، كلما كنت قلقة بشأن التغييرات في ثدييك ، استشيري طبيبك. يمكن أن يكون التهاب الثدي من أعراض انقطاع الطمث ومجموعة متنوعة من الحالات الصحية.
أسباب تورم الثدي قبل الحيض والحنان
تتسبب مستويات الهرمون المتقلبة في معظم نوبات تورم الثدي قبل الحيض والحنان. ترتفع هرموناتك وتنخفض خلال الدورة الشهرية العادية. يختلف التوقيت الدقيق للتغييرات الهرمونية لكل امرأة. يتسبب الإستروجين في تضخم قنوات الثدي. يتسبب إنتاج البروجسترون في تضخم غدد الحليب. يمكن أن يتسبب كلا الحدثين في الشعور بألم في ثدييك.
يزداد كل من الإستروجين والبروجسترون خلال النصف الثاني من الدورة - أيام 14 إلى 28 في دورة "نموذجية" مدتها 28 يومًا. يبلغ هرمون الاستروجين ذروته في منتصف الدورة ، بينما ترتفع مستويات البروجسترون خلال الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية.
الأدوية التي تحتوي على هرمون الاستروجين يمكن أن تسبب أيضًا تغيرات في الثدي مثل الألم والتورم.
أعراض تورم الثدي قبل الحيض والحنان
الرقة والثقل في كلا الثديين هي الأعراض الرئيسية لألم ما قبل الحيض والتورم. يمكن أن يكون الألم الخفيف في الثدي مشكلة أيضًا لبعض النساء. قد تشعر أن أنسجة ثديك كثيفة أو خشنة عند لمسها. تميل الأعراض إلى الظهور في الأسبوع الذي يسبق الدورة الشهرية وتختفي على الفور تقريبًا عند بدء الدورة الشهرية. معظم النساء لا يعانين من ألم شديد.
يؤثر إيلام الثدي في بعض الحالات على الروتين اليومي لبعض النساء في سن الإنجاب ، ولا يرتبط بالضرورة بالدورة الشهرية.
نظرًا للتغير الطبيعي في مستويات الهرمون الذي يحدث مع تقدم المرأة في العمر ، يتحسن تورم الثدي قبل الحيض والحنان مع اقتراب سن اليأس. يمكن أن تشبه أعراض الدورة الشهرية أعراض الحمل المبكر ؛ تعلم كيفية التمييز بين الاثنين.
متى تتصل بالطبيب
يجب مناقشة التغييرات المفاجئة أو المقلقة في الثدي مع طبيبك. في حين أن معظم آلام وتورم الثدي قبل الحيض غير ضارة ، إلا أن هذه الأعراض قد تكون علامات تحذيرية للعدوى أو حالات طبية أخرى. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا لاحظت:
- أورام الثدي الجديدة أو المتغيرة
- إفرازات من الحلمة ، خاصة إذا كانت الإفرازات بنية اللون أو بها دم
- ألم الثدي الذي يتعارض مع قدرتك على النوم أو أداء المهام اليومية
- كتل أحادية الجانب ، أو كتل تحدث في ثدي واحد فقط
سيُجري طبيبك فحصًا بدنيًا ، بما في ذلك فحص الثدي ، وسيطلب منك المزيد من المعلومات حول الأعراض. قد يطرح طبيبك الأسئلة التالية:
- هل لاحظت أي إفرازات من الحلمة؟
- ما الأعراض الأخرى (إن وجدت) التي تعاني منها؟
- هل تظهر آلام الثدي والألم مع كل فترة حيض؟
أثناء فحص الثدي ، سيتحسس طبيبك بحثًا عن أي كتل ، وسيدون ملاحظات حول الصفات الجسدية للكتل. إذا طُلب منك ذلك ، يمكن لطبيبك أيضًا أن يوضح لك كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي بشكل صحيح.
إذا اكتشف طبيبك أي تغييرات غير طبيعية ، فقد يقوم بإجراء تصوير الثدي بالأشعة (أو الموجات فوق الصوتية إذا كنت تحت سن 35). يستخدم التصوير الشعاعي للثدي التصوير بالأشعة السينية لعرض الثدي من الداخل. خلال هذا الاختبار ، يتم وضع الثدي بين لوحة الأشعة السينية ولوحة بلاستيكية ويتم ضغطه أو تسويته للحصول على صورة واضحة. قد يسبب هذا الاختبار انزعاجًا مؤقتًا أو إحساسًا بالقرص. في بعض الحالات ، قد تكون الخزعة (عينة نسيج من كتلة الثدي) ضرورية إذا بدت الكتل خبيثة (سرطانية).
علاج تورم الثدي
يمكن علاج آلام الثدي السابقة للحيض بشكل فعال باستخدام العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيرويدية) ، مثل:
- أسيتامينوفين
- ايبوبروفين
- نابروكسين الصوديوم
يمكن لهذه الأدوية أيضًا أن تخفف التقلصات المصاحبة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
يجب على النساء اللواتي يعانين من تورم وانزعاج متوسط إلى شديد في الثدي استشارة الطبيب حول أفضل مسار للعلاج. يمكن أن تقلل مدرات البول من التورم والحنان واحتباس الماء. ومع ذلك ، فإن الأدوية المدرة للبول تزيد من إنتاج البول ويمكن أن تزيد أيضًا من خطر الإصابة بالجفاف. استخدم هذه الوصفات بعناية تحت إشراف طبيبك.
يمكن أن تساعد وسائل منع الحمل الهرمونية ، بما في ذلك حبوب منع الحمل ، على تهدئة أعراض ما قبل الحيض لديك. اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بكِ عن هذه الخيارات إذا كنتِ تعانين من ألم حاد في الثدي ولستِ مهتمة بالحمل في المستقبل القريب.
إذا كان الألم شديدًا ، فقد يوصي طبيبك بدواء دانازول ، الذي يستخدم لعلاج التهاب بطانة الرحم وأعراض مرض الثدي الليفي. يمكن أن يكون لهذا الدواء آثار جانبية خطيرة ، لذا يجب استخدامه فقط إذا لم تنجح العلاجات الأخرى.
علاجات نمط الحياة
يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة أيضًا في إدارة تورم الثدي قبل الحيض وألمه. ارتدي حمالة صدر رياضية داعمة عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها. يمكنك اختيار ارتداء حمالة الصدر في الليل أيضًا لتوفير دعم إضافي أثناء النوم.
يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في ألم الثدي. يمكن أن يزيد الكافيين والكحول والأطعمة الغنية بالدهون والملح من الشعور بعدم الراحة. قد يساعد تقليل أو التخلص من هذه المواد من نظامك الغذائي في الأسبوع أو الأسبوعين السابقين للدورة في إدارة الأعراض أو منعها.
قد تساعد بعض الفيتامينات والمعادن أيضًا في تخفيف آلام الثدي وأعراض الدورة الشهرية ذات الصلة. يوصي مكتب صحة المرأة التابع لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية باستهلاك 400 وحدة دولية (IU) من فيتامين E و 400 ملليغرام من المغنيسيوم يوميًا للمساعدة في تخفيف أعراض الدورة الشهرية. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من الخيارات هنا. نظرًا لأن المكملات الغذائية لا تخضع لمراقبة إدارة الغذاء والدواء ، فاختر من شركة مصنعة حسنة السمعة.
اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بهذه العناصر الغذائية ، مثل:
- الفول السوداني
- سبانخ
- بندق
- زيت الذرة والزيتون والقرطم والكانولا
- جزر
- موز
- نخالة الشوفان
- افوكادو
- أرز بني
قد يوصي طبيبك أيضًا بمكملات الفيتامينات.
يمكن أن تساعد الفحوصات الذاتية أيضًا في مراقبة أي تغيرات في أنسجة الثدي. وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية (ACS) ، يجب على النساء في العشرينات والثلاثينيات من العمر إجراء فحص ذاتي للثدي مرة واحدة شهريًا ، عادةً بعد الدورة الشهرية ، عندما يكون التورم والحنان في حدهما الأدنى. يُنصح بتصوير الثدي بالأشعة السينية بعد سن 45 ويمكن اعتباره مبكرًا. قد يوصي طبيبك بإجراء تصوير الثدي بالأشعة السينية كل عامين أو أكثر إذا كانت هناك مخاطر منخفضة.
يمكن أن تحسن التمارين أيضًا من ألم الثدي وتشنجاته والتعب المصاحب لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية.
الآفاق
غالبًا ما تتم إدارة حنان الثدي وتورمه قبل الحيض بشكل فعال من خلال الرعاية المنزلية والأدوية عند الضرورة. ناقش حالتك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت تغييرات نمط الحياة والأدوية لا تساعدك على الشعور بالتحسن.