هل حليب الأم نباتي؟

اذا أنتفعل اتبع أسلوب حياة نباتي ، ومع ذلك ، قد تشك في أن هذا السؤال أكثر تعقيدًا من ذلك بقليل.

الخبر السار للأمهات النباتيات وأمهات المستقبل هو أنه يمكنك إرضاع طفلك دون الخروج عن قيمك. إليكم السبب.

ما هو نباتي؟

عندما نتحدث عن ما إذا كان حليب الثدي نباتيًا ، علينا أن نبدأ بهذا السؤال لأنه يصل بالفعل إلى جوهر سبب إرضاع طفلك رضاعة طبيعية.

إن النزعة النباتية هي أكثر من مجرد "نظام غذائي نباتي" ، على الرغم من أن هذا يمكن أن يكون جزءًا مهمًا منه. يختار بعض النباتيين الامتناع عن استهلاك المنتجات الحيوانية ليس فقط من خلال نظامهم الغذائي ، ولكن أيضًا من خلال الملابس التي يرتدونها ، وعناصر العناية الشخصية التي يستخدمونها ، وأكثر من ذلك.

على سبيل المثال ، الشخص النباتي الصارم يتجنب أكل اللحوم ، وهو أمر واضح إلى حد ما. لكنهم يمتنعون أيضًا عن ارتداء الجلد ، واستخدام مرطب تم اختباره على الحيوانات ، واستهلاك أي طعام يستغل حيوانًا سواء أكان ذلك يقتل هذا الحيوان أم لا - على سبيل المثال ، العسل.

هناك أسباب مختلفة لكونك نباتيًا والتي ستكون مهمة عندما ننظر إلى ما إذا كان حليب الثدي يصنع قائمة A-OK:

• نباتي النظام الغذائي تجنب جميع المنتجات التي تنطوي على استغلال الحيوانات للاستهلاك الغذائي البشري.ينصب التركيز الرئيسي على الطعام والشراب.قد يختار النباتيون الغذائيون اتباع هذا النظام الغذائي لأسباب صحية.
• النباتيون الأخلاقيون اتبع نفس "القواعد" الغذائية التي يتبعها النباتيون الغذائيون ، ولكن اتخذ خطوة إلى الأمام وتجنب أي شيء في حياتهم اليومية يتضمن الاستخدام غير الرضائي للحيوانات لأغراض بشرية.على سبيل المثال ، لن يحضروا أيضًا عرضًا للكلاب أو القطط أو يأكلون الجبن النباتي الذي تنتجه شركة تستخدم عمالة من الحيوانات.يهتم النباتيون الأخلاقيون بمعاناة الحيوانات.
• نباتيون بيئيون اختيار نمط الحياة بسبب الضرر الذي يلحقه استخدام الحيوانات والصناعات ذات الصلة بالبيئة ، فضلاً عن عدم استدامتها.

على جميع المستويات الثلاثة ، حليب الأم يناسب الفاتورة باعتباره نباتيًا.

حليب الأم لا بأس به للنباتيين

هناك اختلافات أساسية بين حليب الأم وحليب البقر عندما يتعلق الأمر بالاستهلاك البشري: لا يتم استغلالك للحصول على حليبك ، وأنت تنتج لبن الأم من أجل صحة ذريتك.

تنتج كل حيوان ثديي حليبًا مناسبًا تمامًا وفريدًا لصغار تلك الثدييات. يشمل التغذية الكاملة اللازمة لحياة الطفل.

لا يعتقد النباتيون أن الحليب المثالي لأبقار الأطفال مناسب للأطفال الصغار من منظور صحي. (أو ، في هذا الصدد ، من وجهات نظر أخرى تتداخل مع السلوك النباتي الأخلاقي - مثل حقيقة أن العجول تؤخذ عادةً من الأمهات المرضعات قبل الأوان حتى تحصل مزارع الألبان على حليب البقر بالكميات التي تريدها).

لذا ، إذا كنتِ شخصًا نباتيًا في نظامك الغذائي - وخاصة لأسباب صحية - فتأكدي أن حليب الثدي هو أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تقديمها لطفلك. يتمتع حليب الأم بالعديد من الفوائد الصحية ، منها:

• التغذية المثالية
• الأجسام المضادة التي تساعد على حماية الطفل من العدوى
• انخفاض خطر السمنة عند الرضع الذين يرضعون رضاعة طبيعية

علاوة على ذلك ، تجد أكاديمية التغذية وعلم التغذية نظامًا غذائيًا نباتيًا صحيًا في جميع مراحل الحياة ، بما في ذلك أثناء الرضاعة - ولا سيما أثناء الطفولة - طالما أن بعض العناصر الغذائية التي تفتقر إلى النظم الغذائية النباتية ، بما في ذلك فيتامين ب 12 ، مكملة..

لذا يمكنك الاستمرار في نمط حياتك النباتي أثناء الرضاعة الطبيعية بالإضافة إلى معرفة أن حليبك نباتي - وصحي - لطفلك.

وعلى الرغم من أنه قد لا يكون غير مؤلم تمامًا - احتقان وخيبة أمل مؤلمة والعض بأسنان جديدة ، يا إلهي! - لا يمكنك الموافقة على ذلك فحسب ، بل يمكنك أيضًا استخدامه كوقت للتواصل معه وحبه لطفلك.

حليب الأم لا بأس به للنباتيين الأخلاقيين

كما ذكرنا سابقًا ، فإن الرضاعة الطبيعية هي خيار لا ينطوي على استغلال الحيوانات ، حتى عند تضمين البشر كجزء من مملكة الحيوان.

ربما توافق سلطة الأشخاص من أجل المعاملة الأخلاقية للحيوانات (PETA) على هذا الأمر الأكثر شهرة في التعامل مع النباتيين. وفقًا للمنظمة ، لا توجد معضلة أخلاقية عندما يتعلق الأمر بحليب الثدي البشري للأطفال الرضع.

بالنسبة للنباتيين الأخلاقيين ، فإن أسلوب الحياة هو إظهار التعاطف مع الكائنات الحية الأخرى. إن تناول حليب بقرة للاستهلاك البشري لا يعتبر رحمة ، حتى في أكثر الظروف مثالية ، لأن البقرة لا تستطيع إعطاء موافقتها.

من ناحية أخرى ، فإن الرضاعة الطبيعية لطفلك هي عمل من أعمال التعاطف والموافقة. والأكثر من ذلك ، أن معظم النباتيين يعتبرون أيضًا حليب المتبرع من بنك الحليب نباتيًا ، لأن حليب المتبرع هو لبن بشري من شخص أعطى موافقته على توفير هذا الحليب لأطفال آخرين.

حليب الأم لا بأس به للنباتيين البيئيين

تتمحور الطبيعة النباتية البيئية حول الاستدامة والتأثير البيئي لخياراتنا الغذائية.

ربما تكون قد سمعت النكات المألوفة حول تحليل التكلفة والعائد للرضاعة الطبيعية الحصرية: يأكل طفلك مجانًا طالما قررت القيام بذلك. لا تصبح أكثر استدامة من الناحية الاقتصادية من ذلك.

ونظرًا لأنك تفرز لبن الثدي (العرض) طالما أن طفلك يرضع (حسب الطلب) دون استنزاف الموارد الأخرى ، فهو مستدام بيئيًا أيضًا.

وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ، فأنت بحاجة إلى 450 إلى 500 سعرة حرارية إضافية يوميًا أثناء الرضاعة الطبيعية. إذا كنت تتبع نمط حياة نباتي بيئي بالفعل ، فإن هذه الزيادة لن تؤثر بشكل كبير على البيئة.

لاحظ أن ACOG توصي أيضًا بتناول الأسماك أثناء الرضاعة الطبيعية ، لذا تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول الخيارات النباتية الخاصة بك لأوميجا 3.

مخاوف حليب الثدي الشائعة الأخرى

هل حليب الأم "ألبان"؟

نعم ، من الناحية الفنية ، يعتبر حليب الأم من منتجات الألبان. تشير منتجات الألبان فقط إلى المنتجات المصنوعة من حليب الثدييات - وأنت من الثدييات!

ومع ذلك ، هذا لا يغير الحكم عندما يتعلق الأمر بحليب الأم كونه نباتيًا. إذا كانت النزعة النباتية بالنسبة لك تتعلق باتباع مجموعة من القواعد - وأنت تعلم أن إحدى القواعد هي "عدم وجود منتجات ألبان" - فإننا نقترح عليك بكل احترام إعادة التفكير في القلب الكامن وراء نمط الحياة.

حليب الأم هو الغذاء المثالي للأطفال الرضع ، فهو يتطلب موافقة الأم ، وليس له أي تأثير بيئي تقريبًا.

هل يحتوي حليب الأم على اللاكتوز؟

مرة أخرى ، الجواب نعم. إذا كنت تستخدم عدم قدرة البشر على هضم اللاكتوز بشكل صحيح في حليب البقر كسبب صحي لنباتك النباتي ، فكن مطمئنًا: لا تزال حجتك صحيحة. معظم المراهقين والبالغينفعل يجدون صعوبة في هضم اللاكتوز الموجود في حليب البقر.

ولكن أثناء الرضع ، تنتج أجسامنا المزيد من الإنزيم (يسمى اللاكتاز) الذي يسمح لنا بهضم اللاكتوز - بما في ذلك اللاكتوز في حليب الأم.

في حالات نادرة للغاية ، يمكن أن يكون الطفل لا يتحمل اللاكتوز. إذا حدث هذا ، فستعرفين ذلك في غضون 10 أيام من ولادة الطفل ، وستحتاجين إلى العمل مع طبيبك لوضع خطة مناسبة للنظام الغذائي لطفلك.

الوجبات الجاهزة

حليب الأم نباتي بالفعل وهو الغذاء المثالي لتغذية مولودك الجديد والناشط المستقبلي في مجال حقوق الحيوان.

ما إذا كان يجب أن يتبع طفلك نظامًا غذائيًا نباتيًا بعد الانتهاء من الرضاعة الطبيعية بشكل حصري ، فهذا أمر يجب مناقشته مع الطبيب - يحتاج الأطفال في مرحلة النمو إلى عناصر غذائية مهمة يمكن أحيانًا تفويتها دون بذل العناية الواجبة.

لكن كن مطمئنًا ، فإن الرضاعة الطبيعية لا تجعلك أقل نباتية ، بغض النظر عن السبب وراء نمط حياتك.