رسالة من المحرر: ما الذي سأخبره بنفسي عن الرضاعة الطبيعية كأم لأول مرة

الرضاعة الطبيعية معقدة. لا يهم ما إذا كان طفلك يرضع في الحال ويصبح الأمر "سهلاً" ، أو تجرِّب كل ما في وسعك لجعله يعمل ولكنه لا يفعل ، أو قررت من البداية أنه ليس مناسبًا لك - ليس هناك من ينكر حقيقة أن كل شيء عنها صعب للغاية.

كنت مستعدًا لأن يكون الأمر صعبًا ، لكنني كنت كذلكهل حقا ؟

لقد تعلمت في وقت مبكر أن الرضاعة الطبيعية مليئة بالمفاجآت وأنك لا تعرفين كيف ستبدو رحلتك للرضاعة الطبيعية حتى تصبحين في خضم ذلك. لكنها رحلتك ، وهذا ما يجعلها مميزة.

وهذا يشمل علاقتك مع نفسك أثناء الرضاعة الطبيعية. أعلم من تجربتي الخاصة أنه كان من السهل جدًا إغفال ما هو الأفضل بالنسبة لي لأن شاغلي الوحيد كان التركيز على الأفضل لطفلي.

إذا كان بإمكاني الجلوس وتناول الغداء مع نفسي الحامل كأم لأول مرة ، سأرسل أولاً حزمة محتوى خطها الصحي الأحدث ، دليل كامل للرضاعة الطبيعية - لأنه أصعب مما كنا نظن ، لأن هذا يحتوي على كل أوقية من المعلومات كنت أبحث عنها. إن وجود كل ذلك في مكان واحد دون الحاجة إلى استخدام Google ساعة بعد ساعة يجعل هذه السلسلة ساحرة مثل الذهب السائل الذي ينتجه جسمك.

سيكون لدي أيضًا الكثير لأقوله لها حول الجوانب الجسدية واللوجستية والعاطفية للرضاعة الطبيعية التي يتم تعلمها على طول الطريق. فيما يلي بعض هذه الأشياء التي تدور في ذهني الآن بينما أستعد لإرضاع طفلي الثاني في غضون بضعة أشهر.

التحديات الجسدية

الرضاعة الطبيعية جديدة بالنسبة لك ولثدييك وجسمك. لذلك على الرغم من أننا سمعنا مئات المرات أن هذه تجربة طبيعية ، فلا بأس إذا لم تشعر بذلك على الفور - أو أبدًا.

بغض النظر عن مدى استعدادك ، فسوف يفاجئك شيء ما

حتى حزمة المحتوى الخاصة بنا لا يمكنها إعدادك لكل شيء سيحدث في رحلة الرضاعة الطبيعية الخاصة بك ، ولكنها ستقربك. ومع ذلك ، توقع المفاجآت.

لم يرضع ابني على الفور ، ولكن مع العلم أنني بحاجة إلى إدخال اللبأ فيه ، فعلت شيئًا لم أسمع به من قبل: لقد عبرت عنه يدويًا في حقنة (وهي حقًا طريقة أجمل لقول "أنا حلبت نفسي") ثم أسقط الحليب في فمه. كانت هذه مفاجأة.

يأتي الحليب مع الانتقام

بعد ثلاثة أيام من المخاض ، جاء حليبي. كنت أتوقع ثدي كاملين ، لكنني كنت كذلكليس نتوقع منهم أن يبدوا ويشعروا وكأن دوللي بارتون وكتل الرماد قد أنجبت طفلًا.

كان الألم الذي صاحبه هذا الملء المفاجئ لخزان الحليب هو ما أردته بالطبع ، لكن الألم لم يكن متوقعًا.

سيكون هناك ألم في الحلمة

سيكون هناك قرحة ونزيف وألم في الحلمات. سيقول خبراء الرضاعة عادةً أنه لا ينبغي أن تؤذي حلماتك إذا كان طفلك لديه مزلاج جيد. أنا لست خبيرًا ، ولكن نظرًا لأن هذا جديد بالنسبة لك ، فهو جديد أيضًا على حلماتك ، لذلك يحتاجان إلى التكيف مع نمط الحياة الجديد هذا أيضًا.

بالنسبة لي ، هدأ الألم بعد 8 أسابيع. قيل لي أنه ليس من الطبيعي أن تستمر هذه الفترة الطويلة وكان يجب أن تنحسر في وقت سابق. لكن مهلا ، لقد كان طبيعتي.

عندما ترضعين من جانب واحد ، سوف يتسرب منك جانبك الآخر - احتفظي بهذا الحليب!

خلال الأشهر القليلة الأولى ، كنت أستخدم وسادة رضاعة لالتقاط الحليب المتسرب فقط لأدرك أنني كنت أهدر الذهب السائل الثمين. هاكا تصنع كوبًا للرضاعة يمسك بالحليب المتسرب ، فاستخدمه بدلًا من ذلك. إنها أفضل زجاجة يتم ضخها.

التحديات اللوجستية

في حين أن هذه التحديات لم تكن الأصعب في التعامل معها ، فمن المهم التفكير فيها (ولكن بصراحة ، ستتعلمها على طول الطريق تمامًا كما يفعل أي شخص آخر).

استعد للتخطيط لحياتك بزيادات تتراوح من 2 إلى 3 ساعات

بمجرد أن بدأت أشعر بأنني أكثر طبيعية ، كنت أخرج من المنزل لأخذ مشي واستنشاق الهواء النقي. لكن هذا لا يعني الحرية. تم التخطيط للنزهات بزيادات مدتها ساعتان أو ثلاث ساعات لأنني لم أعد أعلم أنني سأضطر إلى الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة بدلاً من إحدى محطات التمريض في المنزل - وهذا لم يكن فكرة مثيرة.

قم بإعداد محطات الرضاعة الطبيعية في المنزل - واجعل جهاز التحكم عن بعد قريبًا دائمًا

ليس هناك ما هو أسوأ من الاستقرار في وضعك للرضاعة الطبيعية مع استمتاع طفلك بوجباته لإدراك أنه ليس لديك ماء (الرضاعة الطبيعية تجعلكلذا عطشان) ، لا وجبة خفيفة (ولذا جائع) ، ولا يوجد جهاز تحكم عن بعد في التلفزيون.

لقد أنشأت محطتين للرضاعة الطبيعية في منزلنا تتكون من زجاجات المياه ، ومزيج من الممرات ، وأقمشة التجشؤ ، ومنصات الحلمة ، وجهاز التحكم عن بعد في التلفزيون.

لا تضغط على نفسك للرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة - فالأمر أصعب مما يبدو

في المرة الأولى التي حاولت فيها الرضاعة الطبيعية في الأماكن العامة ، جلست تحت شجرة جميلة في Prospect Park في بروكلين ، نيويورك ، ووضعت بطانية ، وغطيت نفسي بغطاء قماط مربوط (أسهل بكثير من غطاء التمريض) ، وسحبت صدري إلى الجانب والفكرلقد فهمت هذا تمامًا .

بعد ثلاث دقائق ، لسعتني حشرة لا هوادة فيها ولم تتركني وحدي. غادرت بسرعة مع طفل جائع يصرخ في عربة الأطفال.

في النهاية ، تعلمت التمريض أثناء تواجدي بالخارج - وتجنب القيام بذلك في الطبيعة - لكنني لم أحبه ، ولا بأس بذلك.

ارتداء الملابس يتطلب التخطيط الاستراتيجي

يجب اختيار OOTDs الخاص بك مع بعض التفكير. لا يمكنك رمي شيء ما - يجب أن يكون مناسبًا للرضاعة الطبيعية.

تعلمت بالطريقة الصعبة عندما كان اختيار ملابسي هو الملابس الرياضية أن حمالات الصدر الرياضية تشبه الحواجز حول ثدييك. قمم صديقة للرضاعة تحدث فرقًا حقًا.

التحديات العاطفية

بعيدًا عن التغييرات الجسدية واللوجستية الجامحة التي تحدث من حولك ، فإن الأهم هو ما يحدث في الداخل - في رأسكو في قلبك.

إذا كانت الرضاعة الطبيعية لا تسير على ما يرام يومًا ما ، فلا تستسلم بعد

قدم زميلي نصيحة جيدة لصديق كان محتقنًا وبائسًا في تلك الأسابيع القليلة الأولى. نصيحتها: لا تتخلى عن الرضاعة في يوم سيء. تجاوز التحدي ثم اتخذ القرار برأس واضح. بهذه الطريقة ، ستعلم أنك تتخذ القرار الذي سيجعلك أسعد ، وتعلم أنك قدمت كل ما في وسعك.

لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون.استمع فقط إلىأنت

نسمع عن الفوائد العديدة للرضاعة الطبيعية ، ولكن ليس هناك من ينكر حقيقة أن الرضاعة هي الأفضل - إذا كنت قد فعلت كل ما في وسعك لمواصلة الرضاعة الطبيعية ولكن هذا ليس هو الأفضل بالنسبة لك ، فلا بأس من التوقف.

ضع نفسك في المرتبة الأولى (لمرة واحدة!) وتأكد من أنك تفعل كل ما هو في مصلحتك.

انظر إلى مصدر الضغط حقًا

نقع في الاعتقاد بأن هناك توقعًا مجتمعيًا للرضاعة الطبيعية ، لكنني أعتقد في أعماقي أنه الضغط الداخلي الذي نضعه على أنفسنا للقيام بهذا الفعل "الطبيعي" للأمومة ، والذي في الواقع ، ليس دائمًا طبيعيًا.

باعتباري شخصًا يعتبر نفسي من النوع "الأم الطبيعية" ، فقد احتجت بالطبع إلى الرضاعة الطبيعية لمدة عام على الأقل لأن هذا هو السببطبيعي >> صفة الأمهات تفعل.

لقد صنعته 366 يومًا. كانت هناك لحظات من ساعات الرضاعة ، والمحبة ،... لكنها كانت في الغالب دماء وعرق ودموع.

إذا نظرنا إلى الوراء ، إذا كنت قد خففت من ضغوطي للارتقاء إلى مستوى هذه العلامة التجارية للأم التي حددتها لنفسي ، كنت سأمنح نفسي بعض الركود ، والذي كان سيجعل ذلك العام ويوم واحد أكثر متعة بالنسبة لي - ولكل من حولي أنا.

الدعم ، الدعم ، الدعم

ليس من المفترض أن تمارس الرضاعة الطبيعية بمفردك. احصل على الدعم. استعيني بمستشاري الرضاعة في المستشفى ، واستعيني بدولة ما بعد الولادة ، واحصلي على دعم عملي يمكن أن يساعد في جعل تجربة الرضاعة الطبيعية أفضل.

في منظمة الأبوة الصحية ، لا نعتقد أن هناك دعمًا كافيًا للآباء الذين يقررون الرضاعة الطبيعية ، وحتى للآباء الذين لا يقررون ذلك. لقد أنشأنا دليلًا كاملاً للرضاعة الطبيعية - لأنه أصعب مما اعتقدناه لكم جميعًا الذين يبحثون عن المساعدة عندما يتعلق الأمر بكل ما تحتاجون لمعرفته حول الرضاعة الطبيعية ، والأسئلة حول التركيبة ، ووصفات تعزيز الرضاعة الطبيعية ، ومواقف الرضاعة الطبيعية ، والضخ حصريًا ، و لذا ، أكثر من ذلك بكثير.

جيمي ويبر
مدير التحرير ، الأبوة