هل يمكن أن تسبب الصدور الكبيرة ألمًا في أعلى ظهرك؟
يعاني العديد من الأشخاص من آلام الجزء العلوي من الظهر في مرحلة ما من حياتهم ، سواء كنتيجة لممارسة تمارين رياضية مكثفة أو وضعية سيئة أو إصابة.
قد تشمل أعراض آلام الجزء العلوي من الظهر آلام في العضلات وألم في الطعن في أعلى ظهرك.
يعتقد الكثير من الناس أن كبر حجم الثدي هو سبب لآلام الجزء العلوي من الظهر عند النساء. النظرية هي أن وزن الثديين يجهد الأربطة والعضلات في الظهر ، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة.
يبدو أن هذا اتصال منطقي ، لكن آلام الجزء العلوي من الظهر حالة شائعة يمكن لأي شخص أن يعاني منها - بغض النظر عن الجنس أو حجم الثدي. إذن ، ماذا يقول البحث؟
هل هناك علاقة بين حجم الثدي وآلام الجزء العلوي من الظهر؟
يبدو أن العلاقة بين الثدي الكبير وآلام الجزء العلوي من الظهر أكثر تعقيدًا إلى حد ما حيث تتضمن عدة عوامل أخرى. ومع ذلك ، فقد أظهر قدر محدود من الأبحاث ما يبدو أنه صلة بين الثدي الكبير وآلام الجزء العلوي من الظهر.
وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2013 على النساء بعد انقطاع الطمث أن ألمًا في الصدر (أعلى الظهر) كان مرتبطًا بالثدي الأكبر حجمًا. لكن غالبية المشاركين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. كما ارتدى بعض المشاركات حمالات صدر بحجم غير مناسب.
يدعم هذا الادعاء بأنه من المحتمل أن العوامل الأخرى ، مثل زيادة وزن الجسم أو العصب المقروص ، هي عوامل أساسية إضافية تساهم في آلام الجزء العلوي من الظهر.
هناك عدد من أسباب آلام الجزء العلوي من الظهر. يشملوا:
- إصابة أقراص ظهرك ، مثل فتق
- هشاشة العظام نتيجة لانهيار الغضاريف في العمود الفقري
- ألم اللفافة العضلية
- كسر العمود الفقري
ألم الجزء العلوي من الظهر ليس هو الانزعاج الوحيد الذي يعتقد الناس أنه مرتبط بحجم الثدي.
فحصت دراسة أجريت عام 2012 العلاقة بين حجم الثدي وحجم كوب حمالة الصدر والألم في أكتاف المشاركين والرقبة. خلص الباحثون إلى أن حجم الكوب الكبير كان عاملاً مهماً في آلام الكتف والرقبة.
هل يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة الصدر ذات المقاس الخاطئ إلى آلام أعلى الظهر؟
وجدت دراسة صغيرة أجريت عام 2008 حول حجم الثدي وملاءمة حمالة الصدر وآلام الصدر لدى الشابات أن 80 في المائة من المشاركين كانوا يرتدون حجم حمالة الصدر غير الصحيح.
علاوة على ذلك ، كانت النساء ذوات الصدور الكبيرة أكثر عرضة لارتداء مقاس صدرية غير صحيح. إنه اعتقاد شائع أن الملاءمة الخاطئة - والوضعية السيئة الناتجة عنها - يمكن أن تؤدي إلى آلام أعلى الظهر.
وقال الباحثون إن ارتداء حمالة الصدر يبدو أنه لا علاقة له بالألم. ولكن إذا كانت حمالة الصدر غير مناسبة ، فقد تضعف وظيفتها كدعم للثدي. وهذا بدوره يمكن أن يسبب مستويات معينة من الانزعاج.
يبعد
عادة ما يتم إلقاء اللوم على حجم الثدي في آلام الجزء العلوي من الظهر ، مثل حمالات الصدر غير المناسبة.
على الرغم من أن البحث لم يُظهر أن حجم الثدي هو العامل الوحيد المحدد في آلام الجزء العلوي من الظهر ، فقد يكون عاملاً مساهماً في بعض الحالات.
يمكنك تخفيف آلام ظهرك عن طريق تقوية عضلات البطن والظهر. جرب وضعيات اليوجا العشر هذه لتبدأ في علاج آلام الظهر.
قد يساعد أيضًا الحفاظ على مستويات كافية من فيتامين د والكالسيوم في تخفيف آلام الظهر.
هناك أيضًا مؤلفات تظهر أن جراحة تصغير الثدي قد تقلل من آلام الظهر من خلال المساعدة في السماح بوضعية أفضل. ومع ذلك ، هذا شيء يحتاج المرء لمناقشته عن كثب مع طبيبه عند التفكير في مصدر الألم والعلاجات المتاحة.
إذا استمرت آلام الظهر أو زادت حدتها ، فاستشر طبيبك. كلما حصلت على التشخيص مبكرًا ، كلما أسرعت في الحصول على العلاج والراحة.