8 طرق لإدارة الآثار الجانبية لعلاج CLL
يمكن أن تدمر علاجات ابيضاض الدم الليمفاوي المزمن (CLL) الخلايا السرطانية بشكل فعال ، ولكنها يمكن أيضًا أن تدمر الخلايا الطبيعية. غالبًا ما تؤدي عقاقير العلاج الكيميائي إلى آثار جانبية ، ولكن العلاجات الموجهة والعلاجات المناعية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية أيضًا.
بطانة الفم والحلق والمعدة والأمعاء معرضة بشكل خاص للتلف بسبب العلاج الكيميائي. يمكن أن تتسبب العديد من علاجات CLL أيضًا في إتلاف خلايا الجهاز المناعي ، مما قد يعرضك لخطر أكبر للإصابة بعدوى خطيرة.
تشمل الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا لعلاج CLL ما يلي:
- استفراغ و غثيان
- إسهال
- تساقط الشعر
- تغيرات في الذوق أو الرائحة
- فقدان الشهية
- إمساك
- إعياء
- آلام الجسم
- متسرع
- تقرحات الفم
- انخفاض عدد خلايا الدم ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف وكدمات
- حمى وقشعريرة
- ردود الفعل في موقع الحقن
يمكن أن تحدث الآثار الجانبية مع أي من علاجات CLL ، لكن تجربة كل شخص ستكون مختلفة. إلى جانب هذه النصائح الثمانية ، يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك مساعدتك في إدارة الآثار الجانبية للعلاج بشكل استباقي.
1.اتخاذ خطوات لتقليل العدوى
من أخطر الآثار الجانبية للعلاج تلف جهاز المناعة في الجسم. سيراقب طبيبك عدد خلايا الدم لديك كثيرًا أثناء تلقيك العلاج الكيميائي. من الضروري أن تعتني بنفسك جيدًا لتقليل فرص إصابتك بالعدوى ، سواء كانت ناجمة عن فيروسات أو بكتيريا أو فطريات أو طفيليات.
فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
- اغسل يديك بشكل متكرر وجيد بالماء والصابون.
- تجنب التواجد حول الأطفال وحشود الناس.
- تجنب استخدام موازين الحرارة والتحاميل والحقن الشرجية لأنها قد تصيب منطقة المستقيم وتسمح للبكتيريا الضارة بدخول الجسم.
- قم بطهي جميع اللحوم جيدًا وفي درجة الحرارة المناسبة الموصى بها.
- اغسل جميع الفواكه والخضروات الطازجة جيدًا قبل تناولها.
- تحدث إلى طبيبك حول الحصول على التطعيمات قبل بدء العلاج.
- ارتدِ قناعًا يغطي فمك وأنفك عندما تكون في مكان عام.
- اغسل جميع الجروح والخدوش على الفور بالماء الدافئ والصابون.
2.الانخراط في ممارسة خفيفة
يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في تخفيف التعب والغثيان والإمساك. يمكن أن يحسن أيضًا شهيتك ومزاجك العام. القليل من التمارين الخفيفة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً.
تتضمن بعض أفكار التمارين التي يجب مراعاتها ما يلي:
- اليوجا
- كيغونغ
- المشي
- سباحة
- التمارين الهوائية الخفيفة أو تدريبات القوة
اطلب من فريق الرعاية الصحية الخاص بك الإحالة إلى أخصائي العلاج الطبيعي أو مدرب اللياقة البدنية الذي يعرف برامج اللياقة البدنية للأشخاص المصابين بالسرطان. قد تتمكن مجموعات دعم السرطان المحلية أيضًا من مساعدتك في العثور على مجموعة لياقة بدنية. استشر طبيبك دائمًا قبل البدء في برنامج تمرين.
3.حماية نفسك من الاصابة
يعد انخفاض الصفائح الدموية مصدر قلق آخر مع علاجات CLL. هناك حاجة إلى الصفائح الدموية لتكوين جلطات دموية ، لذلك يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات الصفائح الدموية إلى حدوث كدمات ونزيف بسهولة.
اتخذ خطوات لحماية نفسك من الإصابة باتباع هذه النصائح:
- نظف أسنانك بفرشاة أسنان ناعمة للغاية.
- استخدم ماكينة الحلاقة الكهربائية بدلاً من ماكينة الحلاقة.
- تجنب المشي حافي القدمين.
- تجنب استخدام الأسبرين أو الأدوية الأخرى التي يمكن أن تسبب مشاكل النزيف.
- تجنب الرياضات التي تتطلب الاحتكاك الجسدي أو الأنشطة الأخرى التي تنطوي على مخاطر عالية للإصابة.
- لا تشرب الكحول بدون موافقة طبيبك.
- احرص على عدم حرق نفسك عند الكي أو الطهي.
4.تناول الأدوية
غالبًا ما يؤثر العلاج الكيميائي على الجهاز الهضمي. يعتبر الغثيان والقيء من الآثار الجانبية الشائعة ، على الرغم من أن بعض الأشخاص يعانون من الإمساك والإسهال أيضًا.
لحسن الحظ ، يمكن السيطرة على الآثار الجانبية للجهاز الهضمي باستخدام الأدوية الفعالة. وهذا يشمل مضادات القيء والأدوية المضادة للإسهال وأدوية الإمساك.
5.الحصول على قسط كاف من النوم
في بعض الأحيان ، يمكن أن تكون علاجاتك مرهقة جسديًا. لكن النوم قد يكون صعبًا بسبب التوتر والقلق.
قد تساعد هذه الاقتراحات في تحسين جودة نومك وتقليل التعب:
- استرخِ جيدًا قبل النوم عن طريق أخذ حمام دافئ والاستماع إلى موسيقى هادئة.
- اذهب إلى الفراش في نفس الوقت كل ليلة.
- حافظ على غرفة النوم باردة وهادئة ومظلمة.
- استثمر في مرتبة وفراش مريح.
- تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
- استخدم تقنيات تخفيف التوتر مثل التخيل الموجه والتأمل والتنفس العميق وتمارين استرخاء العضلات قبل النوم.
- تجنب الهواتف المحمولة وشاشات الكمبيوتر قبل النوم.
- تجنب القيلولة أثناء النهار.إذا كنت بحاجة إلى قيلولة ، فحاول قصر القيلولة على 30 دقيقة.
6.يجتمع مع أخصائي التغذية
تتسبب العديد من علاجات السرطان في فقدان الشهية والغثيان والقيء وعدم القدرة على امتصاص العناصر الغذائية. هذا يمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى سوء التغذية.
بسبب انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء ، فإن تناول كمية كافية من الحديد أمر حيوي. حاول تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية والمحار والبقوليات والشوكولاتة الداكنة والكينوا واللحوم الحمراء. إذا كنت لا تأكل اللحوم أو الأسماك ، يمكنك المساعدة في امتصاص الحديد من خلال تضمين مصدر لفيتامين سي ، مثل الحمضيات.
إذا أمكن ، قابل اختصاصي تغذية أو اختصاصي تغذية لوضع خطة نظام غذائي تضمن حصولك على ما يكفي من السعرات الحرارية والسوائل والبروتينات والعناصر الغذائية. تأكد أيضًا من شرب الكثير من الماء. يمكن للجفاف أن يجعل التعب أسوأ.
7.اعرف متى تتصل بطبيبك
تحدث إلى طبيبك حول العلامات والأعراض التي تتطلب زيارة الطبيب وما يعتبر حالة طارئة. يمكن أن تكون الحمى أو القشعريرة أو علامات العدوى مثل الاحمرار والألم خطيرة.
اكتب رقم مكتب طبيبك في مكان يمكن الوصول إليه بسهولة وبرمجته أيضًا في هاتفك الخلوي.
8.اطلب الدعم
اطلب من العائلة أو الأصدقاء المساعدة في المهام الصعبة. غالبًا ما يرغب الأشخاص في المساعدة ، لكن لا يعرفون ما الذي يمكنهم فعله من أجلك. امنحهم مهمة محددة للقيام بها حول منزلك. يمكن أن يشمل ذلك جز العشب أو تنظيف المنزل أو تشغيل المهمات.
يمكن أن تمنحك مجموعات الدعم فرصة لمناقشة الآثار الجانبية مع أشخاص آخرين مصابين بمرض CLL يمرون بتجربة مماثلة. اتصل بفرع جمعية اللوكيميا والأورام اللمفاوية المحلي لديك للإحالة إلى مجموعة دعم محلية.
الوجبات الجاهزة
عندما تبدأ العلاج ، من المهم أن تنقل ما تشعر به إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك. سيساعدهم ذلك على تكييف علاجك إذا لزم الأمر ويساعد على تحسين جودة حياتك بشكل عام. اسأل أخصائي أمراض الدم أو أخصائي الأورام عن الآثار الجانبية المحتملة لنظام العلاج الخاص بك وكيفية إدارتها.