كيفية التعرف على رهاب الطعام وعلاجه
الخوف من الطعام
يُعرَّف رهاب الشيبوفوبيا بأنه الخوف من الطعام. غالبًا ما يتجنب الأشخاص المصابون برهاب الرهاب الأطعمة والمشروبات لأنهم يخافون من الطعام نفسه. قد يكون الخوف خاصًا بنوع واحد من الطعام ، مثل الأطعمة القابلة للتلف ، أو قد يشمل العديد من الأطعمة.
الرهاب هو خوف عميق وغير عقلاني من شيء أو موقف معين. يمكن أن يسبب عددًا من الأعراض ، بما في ذلك الذعر وضيق التنفس وجفاف الفم.
الرهاب ليس من غير المألوف. في الواقع ، يعاني حوالي 19 مليون أمريكي من الرهاب الشديد لدرجة أنهم يؤثرون على حياتهم بطريقة كبيرة.
قد يتجنب الأفراد الذين يعانون من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية الطعام لأنهم قلقون بشأن تأثيره على أجسامهم. على سبيل المثال ، يخشون أن يؤدي تناول الطعام إلى زيادة الوزن.
قد يصاب بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الأكل في نهاية المطاف برهاب الرهاب ، ولكن من المهم ملاحظة أن هذين الشرطين منفصلين.
يمكن علاج رهاب الرهاب ، مثل معظم أنواع الرهاب ، بنجاح. في معظم الحالات ، يمكن للأشخاص الذين يخافون من الطعام التغلب عليه وإقامة علاقة صحية مع الطعام والشراب.
أعراض رهاب الطعام
قد يعاني الأشخاص المصابون بفوبيا الطعام من الأعراض التالية:
- ارتفاع ضغط الدم
- يرتجف أو يهتز
- قصف أو تسارع ضربات القلب
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- ضيق الصدر
- فم جاف
- معده مضطربه
- الكلام السريع أو عدم القدرة المفاجئ على الكلام
- التعرق الشديد
- دوار
- غثيان
- التقيؤ
قد يشعر الأشخاص المصابون بفوبيا الطعام بالخوف من جميع الأطعمة والمشروبات تقريبًا ، أو قد يكون خوفهم أكثر تحديدًا. عادة ما تسبب الأطعمة التالية الرهاب:
- الأطعمة القابلة للتلف. قد يعتقد الأشخاص الذين يخشون أطعمة مثل المايونيز والحليب والفواكه والخضروات الطازجة واللحوم أنهم فاسدون بالفعل.إنهم يخشون أنهم قد يمرضون بعد تناولهم.
- الأطعمة غير المطبوخة جيدًا. قد يدفع الخوف من الأمراض المنقولة بالغذاء بعض الناس إلى تجنب الأطعمة التي يمكن أن تكون خطيرة إذا لم يتم طهيها جيدًا.قد يفرط الناس أيضًا في طهي هذه الأطعمة لدرجة أنها تحترق أو تجف بشكل لا يصدق.
- تواريخ انتهاء الصلاحية. قد يخشى الأشخاص المصابون برهاب الرهاب من الأطعمة القريبة أو التي تجاوزت تواريخ انتهاء صلاحيتها.
- بقايا الطعام. لا يأكل بعض الأشخاص المصابين برهاب الرهاب بقايا الطعام ، معتقدين أنها قد تسبب لهم المرض.
- طعام مجهز مسبقا. عندما لا يتحكم الأشخاص المصابون بفوبيا الطعام في إعداد طعامهم ، فقد يخشون ما يقدم لهم.قد يتجنبوا تناول الطعام في مطعم ، أو منزل صديق ، أو في أي مكان لا يمكنهم رؤية أو التحكم في تحضير الطعام.
مضاعفات رهاب الرهاب
يمكن أن تؤدي حالات الرهاب التي تُترك دون علاج إلى ضعف كبير. قد يبدأ الشخص الذي لا تتم إدارته في التدخل في المدرسة والعمل والعلاقات الشخصية والحياة الاجتماعية. يمكن أن تحدث هذه المضاعفات مع أي رهاب تقريبًا ، وليس فقط رهاب الشيبوفوبيا.
هناك أبحاث محدودة حول الآثار الجانبية ومضاعفات الرهاب. ومع ذلك ، فمن الواضح أن حالات الرهاب غير المعالجة يمكن أن تصبح مشكلة كبيرة.
تشير الأبحاث الحالية إلى أن مضاعفات الرهاب الغذائي غير المعالج تشمل:
طقوس الوسواس
ينشئ بعض الأشخاص المصابين بالرهاب إجراءات مفصلة في محاولة لتقليل القلق. قد تتضمن هذه الإجراءات الروتينية كيفية تنظيف مطبخهم أو تخزين طعامهم. ومع ذلك ، فإن ذلك لا يساعدهم دائمًا في إيقاف الأعراض الجسدية والعقلية التي تحدث عندما يواجهون الأطعمة.
سوء التغذية
في حالة رهاب الرهاب ، يمكن أن يؤدي عدم تناول العديد من الأطعمة إلى تقليل كمية العناصر الغذائية التي يتم امتصاصها بشكل كبير. بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى سوء التغذية ومشاكل صحية أخرى.
وصمة العار الاجتماعية
يصعب على الأشخاص الذين يعانون من رهاب الطعام إخفاءه عن الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. يمكن أن يؤدي إلى أسئلة محرجة ، وقد يتجنب الأشخاص المصابون برهاب الرهاب الارتباطات الاجتماعية لمنع هذه التفاعلات.
أنواع رهاب الطعام الأخرى
Cibophobia هو أكثر أنواع رهاب الطعام شيوعًا ، لكنه ليس النوع الوحيد. قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم خوف من الطعام أحد هذه الأنواع الأكثر تحديدًا:
رهاب الطعام
الخوف من الطعام هو الخوف من الأطعمة الجديدة. بالنسبة لبعض الأشخاص ، قد يؤدي تناول أطعمة جديدة إلى الشعور بالقلق الشديد والذعر. إنه شائع بشكل خاص عند الأطفال.
Mageirocophobia
Mageirocophobia هو الخوف من طهي الطعام. النوع الأكثر شيوعًا من mageirocophobia هو الخوف من الطهي أو تناول طعام غير مطبوخ جيدًا ، مما قد يؤدي إلى مرض أو طعام غير صالح للأكل.
رهاب القيء
رهاب القيء هو الخوف من القيء. على سبيل المثال ، إذا كنت تخشى أن تصاب بالمرض وتحتاج إلى التقيؤ ، فقد تصبح خائفًا من الطعام لأنه قد يجعلك مريضًا.
قد يتطور هذا الرهاب تلقائيًا. يمكن أن يتطور أيضًا بعد أن يمرض الشخص ويتقيأ بسبب الطعام.
علاج الخوف من الطعام
يمكن علاج الرهاب الغذائي بنجاح. قد تشمل العلاجات:
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT). يتضمن هذا العلاج التحدث مع أخصائي الصحة العقلية حول عواطفك وخبراتك مع الطعام.يمكنك العمل معًا لإيجاد طريقة لتقليل الأفكار السلبية والخوف.
- تعرض. هذه الممارسة الخاضعة للمراقبة تجعلك على اتصال بالأطعمة التي تولد الخوف.مع هذا العلاج ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع مشاعرك وردود أفعالك تجاه الطعام في بيئة داعمة.
- دواء. يمكن استخدام مضادات الاكتئاب ، وفي حالات نادرة الأدوية المضادة للقلق ، لعلاج الأشخاص الذين يعانون من رهاب الطعام.ومع ذلك ، لا يتم استخدام هذه الأدوية بشكل عام بسبب ارتفاع مسؤوليتها عن الإدمان.يمكن أيضًا استخدام حاصرات بيتا للمساعدة في تقليل الاستجابات العاطفية والقلق على المدى القصير.
- التنويم المغناطيسى. في حالة الاسترخاء العميق ، قد يكون عقلك مفتوحًا لإعادة التدريب.قد يقدم المعالج بالتنويم الإيحائي اقتراحات أو يقدم إشارات لفظية يمكن أن تساعد في تقليل ردود الفعل السلبية تجاه الطعام.
يبعد
كثير من الناس لديهم أطعمة لا يحبونها. ومع ذلك ، عندما يتدخل الخوف من الطعام في حياتك اليومية ويمنعك من الاستمتاع بالوجبات ، فقد يكون لديك رهاب من الطعام.
إذا تُركت دون علاج ، يمكن أن يكون لفوبيا الطعام تأثير كبير على صحتك وحياتك. يمكن أن يساعدك العلاج في التغلب على تلك المخاوف وتبني علاقة صحية بالطعام.
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من رهاب الطعام أو مخاوف متعلقة بالطعام ، فتحدث إلى الطبيب. هذه خطوة أولى مهمة في مساعدتك في العثور على التشخيص والعلاج الناجح.