ماذا تأكل وتشرب عندما يكون لديك التهاب في الحلق
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
عندما يكون لديك التهاب في الحلق ، فإن الشعور بالحرقان وعدم الراحة الذي يسببه يمكن أن يجعل من الصعب شرب أو تناول الطعام. ما الأطعمة الجيدة لتناولها وشربها عند الإصابة بالتهاب الحلق؟
استمر في القراءة لمعرفة أفضل الأشياء لتناولها وشربها عندما يكون لديك التهاب في الحلق والأشياء التي قد ترغب في تجنبها.
ما هي الأطعمة والمشروبات التي يجب أن تتناولها؟
عادة ما تكون الأطعمة اللينة وسهلة البلع آمنة للأكل عندما يكون لديك التهاب في الحلق. سيساعد الملمس الناعم في الحد من كمية تهيج الحلق. يمكن أن تساعد الأطعمة والمشروبات الدافئة أيضًا في تهدئة حلقك.
بعض الأطعمة التي قد ترغب في تناولها هي:
- المعكرونة المطبوخة الدافئة ، بما في ذلك المعكرونة والجبن
- دقيق الشوفان الدافئ أو الحبوب المطبوخة أو الحبيبات
- حلويات الجيلاتين
- الزبادي العادي أو الزبادي بالفواكه المهروسة
- الخضار المطبوخة
- عصائر الفاكهة أو الخضار
- بطاطس مهروسة
- مرق وحساء كريم
- حليب
- العصائر غير الحمضية مثل عصير العنب أو التفاح
- البيض المخفوق أو المسلوق
- المصاصات
سيسمح لك تناول هذه العناصر وشربها بالبقاء متغذياً دون تهيج الحلق الملتهب بالفعل.
ما الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها؟
يجب تجنب الأطعمة التي قد تهيج حلقك أكثر أو التي يصعب ابتلاعها. قد تشمل هذه الأطعمة:
- المقرمشات
- خبز مقرمش
- التوابل والصلصات الحارة
- المشروبات الغازية
- قهوة
- كحول
- أطعمة الوجبات الخفيفة الجافة ، مثل رقائق البطاطس أو البسكويت المملح أو الفشار
- الخضار الطازجة النيئة
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجير والطماطم والجريب فروت
لدى بعض الأشخاص ، قد تؤدي منتجات الألبان إلى زيادة سماكة أو زيادة إنتاج المخاط. قد يدفعك ذلك إلى تطهير حلقك كثيرًا ، مما قد يؤدي إلى تفاقم التهاب الحلق.
كيف تتتغلب على التهاب الحلق
الطريقة الأولى والأكثر فعالية من حيث التكلفة لتخفيف احتقان الحلق هي الغرغرة بالماء الدافئ والملح. صب حوالي ملعقة كبيرة من الملح في 8 أونصات من الماء الدافئ. قلب الملح في الماء. ثم ، خذ بضع رشفات ، وأمِل رأسك للخلف ، وتغرغر. تأكد من عدم ابتلاعه. بدلًا من ذلك ، ابصقه وكرر العملية.
قد تساعد بعض العلاجات العشبية. يمكن أن يوفر رذاذ الحلق العشبي أو القطرات أو الشاي الذي يحتوي على جذر عرق السوس أو زهرة زهر العسل بعض الراحة. قبل استخدام العلاج بالأعشاب ، تأكد من أنك على دراية بأي احتمالية:
- آثار جانبية
- الحساسية
- التفاعلات مع الأدوية الأخرى
- التفاعلات مع المكملات العشبية الأخرى
إذا لم تكن متأكدًا مما يمكنك تناوله بأمان ، فاسأل طبيبك. هذا صحيح بشكل خاص إذا كنت حاملاً أو تعتقد أنك حامل. بعض العلاجات العشبية ليست آمنة للاستخدام أثناء الحمل.
قراءة المزيد: علاج نزلات البرد أو الأنفلونزا أثناء الحمل »
يمكنك أيضًا استخدام الطرق التي لا تستلزم وصفة طبية. أقراص استحلاب الحلق التي يمكنك الحصول عليها من بعض محلات البقالة والصيدليات لا تزيل لدغة التهاب الحلق قليلًا فحسب ، بل تتمتع أيضًا بمذاق لطيف.
الأسيتامينوفين (تايلينول) هو مسكن خفيف للألم يستخدمه بعض الناس للأوجاع والآلام الطفيفة. يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة التهاب الحلق. قبل تناول عقار الاسيتامينوفين ، تأكد من قراءة التعليمات المدونة على العبوة وتناول الكمية المقترحة الأفضل لك.
إذا لم توفر لك أي من هذه الطرق أي راحة طويلة أو دائمة واستمر التهاب الحلق ، فقد تحتاج إلى تجربة الأدوية الموصوفة. تحدث إلى طبيبك إذا لم تتمكن من العثور على الراحة.
متى ترى طبيبك
إذا استمر التهاب الحلق ، فاستشر طبيبك. تحدث معظم حالات التهاب الحلق بسبب عدوى فيروسية ، مثل البرد أو الأنفلونزا ، أو الالتهابات البكتيرية ، مثل التهاب الحلق. إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية ، يمكن لطبيبك أن يصف لك مضادًا حيويًا. لن تعالج المضادات الحيوية التهاب الحلق الذي يحدث بسبب عدوى فيروسية.
يمكن أن يحدث التهاب الحلق أيضًا بسبب عوامل بيئية مثل الحساسية الموسمية أو استنشاق دخان السجائر أو حتى الهواء الجاف. يمكن للأشخاص الذين يشخرون أيضًا أن يعانون من التهاب الحلق.
مزيد من المعلومات: الحساسية والتهاب الحلق: علاج السبب »
راجع طبيبك إذا أصبح التهاب الحلق لديك لا يطاق وبدأت تشعر بالتدهور أو إذا كنت تعاني من أعراض أخرى مثل:
- صعوبة في البلع أو التنفس
- حمى
- طفح جلدي
- تورم الغدد
- ألم غير مبرر أو آلام في المفاصل
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك إذا استمر التهاب الحلق لديك أكثر من أسبوع. يمكن لطبيبك إجراء اختبارات لاستبعاد أي شيء يحتاج إلى مزيد من الاهتمام.
الآفاق
من المحتمل أن يستغرق التهاب حلقك بضعة أيام حتى يختفي ، ولكن يمكنك أن تشعر بالراحة الآن من خلال:
- الغرغرة بالماء المالح
- تناول عقار الاسيتامينوفين على النحو الموصى به على الملصق
- علاج نفسك بمثلجات الثلج
- الحصول على قسط وافر من الراحة
- شرب الشاي العشبي الدافئ
- البقاء رطب
عادة ما يختفي التهاب الحلق في غضون أسبوع ، لكنه غالبًا ما يستمر لبضعة أيام فقط. يمكنك عادةً علاج التهاب الحلق بالرعاية المنزلية. راجع طبيبك إذا:
- كنت تشك في إصابتك بعدوى بكتيرية
- احتقان حلقك لا يتحسن
- التهاب حلقك يزداد سوءًا