هل تكسير المفاصل الخاص تسبب التهاب المفاصل؟
ملخص
ربما سمعت أن طقطقة مفاصل الأصابع تسبب التهاب المفاصل ، ولكن لا يوجد دليل يدعم هذا الادعاء. قد يؤدي تشقق المفصل إلى مشاكل أخرى. استمر في القراءة لمعرفة المزيد عن هذه العادة ولماذا قد ترغب في تقليص فرقعة مفصل الإصبع.
ماذا يقول البحث عن فرقعة مفاصل الأصابع
تم إجراء العديد من الدراسات لتحديد ما إذا كان تشقق المفصل مرتبطًا بالتهاب المفاصل. حتى الآن ، لم يتم العثور على ارتباط.
في أحد التقارير ، فحص باحثون من جامعة الخدمات الموحدة للعلوم الصحية مجموعة من 215 شخصًا. قال عشرون في المائة منهم إنهم يتعرضون لكسر في مفاصل أصابعهم بانتظام.
أظهرت النتائج أن 18.1٪ من المشاركين أصيبوا بكسر في مفاصل أصابعهم و 21.5٪ من أولئك الذين لم يصابوا بالتهاب المفاصل في أيديهم. خلص المحققون إلى أن فرصة الإصابة بالتهاب المفاصل كانت متماثلة تقريبًا في كلا المجموعتين.
في عام 1998 ، أجرى الدكتور دونالد أنغر دراسة غير رسمية نُشرت كرسالة إلى المحرر في مجلة Arthritis and Rheumatism. كجزء من تجربته ، قام الطبيب بصدع مفاصل أصابع يده اليسرى مرتين على الأقل يوميًا لمدة 50 عامًا ، بينما ترك مفاصل يده اليمنى بمفردها لتكون بمثابة عنصر تحكم.
قدر الدكتور أنغر أن مفاصل أصابع يده اليسرى قد تعرضت لكسر على الأقل 36500 مرة. وخلص في رسالته إلى أنه بعد 50 عامًا ، لم تظهر على يديه أعراض التهاب المفاصل ، ولم تكن هناك اختلافات بين اليدين.
تتفق نتائج دراسة نُشرت في عام 2017 مع استنتاجات الدكتور أنغر. وجد الباحثون أن المفرقعات التي تحتوي على مفاصل الأصابع تتمتع بنفس المستوى من الوظائف الجسدية مثل أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.
بينما تشير الأبحاث المكثفة إلى أن طقطقة مفصل الأصابع لا تؤدي إلى التهاب المفاصل ، فإن ما يلي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بهذه الحالة:
- إصابة سابقة بالمفصل
- زيادة الوزن أو السمنة
- كبار السن
- تاريخ عائلي
- كونها امرأة
مضاعفات فرقعة مفاصل الأصابع
لا يسبب طقطقة المفصل التهاب المفاصل ، ولكن تشير بعض الأبحاث إلى أن هذه العادة قد لا تكون ضارة تمامًا.
إذا انغلق المفصل عند انبثاقه ، فقد يؤدي طقطقة المفصل إلى إصابات في يدك.
أظهرت دراسة أجريت في عام 1990 أن طقطقة مفاصل الأصابع المزمنة قد تؤثر على صحة اليد. نظر الباحثون إلى 300 مشارك ووجدوا أن أولئك الذين كسروا مفاصلهم لديهم معدل التهاب أعلى وقبضة أضعف.
هذه النتيجة مثيرة للجدل ، ومع ذلك. خلص بحث جديد نُشر في عام 2017 إلى أن فرقعة مفاصل الأصابع لم تؤثر على قوة القبضة.
يجب أن ترى الطبيب إذا واجهت ما يلي من طقطقة مفاصل الأصابع:
- الم
- تورم
- ضوضاء غير عادية
- انخفضت الحركة
من الجيد أيضًا طلب المساعدة المتخصصة إذا كانت هذه العادة تتعارض مع حياتك اليومية.
علاج المضاعفات
إذا كنت تعاني من التهاب في اليد ، يجب أن ترى طبيبك. قد تشمل علاجات تقليل التورم ما يلي:
- العلاجات بالثلج أو الحرارة
- حمامات الملح الانجليزي
- راحة
- رسالة
- بعض الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
لتحسين قوة القبضة ، قد يوصي طبيبك بتمارين معينة تتطلب منك فهم أجهزة مختلفة.
ما الذي يسبب طقطقة مفاصل الأصابع
حتى وقت قريب ، اعتقد الباحثون أن صوت طقطقة مفصل الإصبع يأتي من فقاعة تنفجر عندما تنفصل أجزاء من الإصبع.
تحدت دراسة نُشرت في عام 2015 هذه النظرية. استخدم الباحثون فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي للأصابع حيث تم تشققها في الوقت الفعلي ووجدوا أن الضوضاء تحدث بسبب تكوين تجويف في المفصل.
كسر هذه العادة
لا يوجد علاج محدد لكسر مفصل الأصابع. في بعض الأحيان ، قد تصبح عادة مهووسة. في هذه الحالة ، قد ترغب في التحدث إلى طبيبك حول العلاجات المختلفة التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع طقطقة مفصل الأصابع.
إذا كنت معتادًا على فرقعة مفاصل أصابعك وتريد التوقف ، فجرّب ما يلي:
- ابق يديك مشغولة: قم بلف قلم رصاص أو عملة معدنية لتشغل يديك وتساعدك على نسيان فرقعة مفاصل أصابعك.
- شتت انتباهك: عندما تشعر برغبة في فرقعة مفاصل أصابعك ، توقف عما تفعله وانتقل إلى نشاط مختلف.
- استخدم طريقة الشريط المطاطي: أبلغ بعض الأشخاص عن نجاحهم في كسر العادات السيئة ، مثل فرقعة مفاصل الأصابع ، عن طريق ربط شريط مطاطي حول معصمهم وفرقعه كلما كانوا على وشك الانخراط في الفعل.
- شاهد محترف: إذا كان فرقعة الأصابع تتدخل في حياتك ، فقد تحتاج إلى مساعدة احترافية للتعامل مع هذه العادة.قد يقدم لك الطبيب أو المعالج أشكالًا معينة من العلاج السلوكي.
الآفاق
إذا أصبت بطقطقة في مفاصل أصابعك ، فلا داعي للقلق بشأن أي آثار صحية خطيرة. في الواقع ، أفاد بعض الناس بالارتياح عند فرقعة مفاصل أصابعهم.
لن تؤدي هذه العادة إلى التهاب المفاصل ، على الرغم من أنها قد تؤثر على قوة قبضة اليد. إذا بدأت العادة في التأثير على حياتك اليومية ، تحدث إلى طبيبك حول العلاج السلوكي.