ما هي لوحة الأسنان؟

يطلق العلماء على اللويحة اسم "الأغشية الحيوية" لأنها في الواقع مجموعة من الميكروبات الحية محاطة بطبقة بوليمر غراء. يساعد الطلاء اللاصق الميكروبات على الالتصاق بالأسطح في فمك حتى تتمكن من النمو إلى مستعمرات صغيرة مزدهرة.

الفرق بين البلاك والجير

عندما لا تتم إزالة البلاك بانتظام ، يمكن أن تتراكم المعادن من اللعاب وتتصلب في مادة بيضاء أو صفراء تسمى الجير.

يتراكم الجير على طول خط اللثة على مقدمة أسنانك وخلفيتها. على الرغم من أن استخدام الخيط اليقظ قد يزيل بعض تراكم الجير ، إلا أنك ستحتاج على الأرجح إلى زيارة طبيب أسنان لتخليص نفسك من كل ذلك.

ما الذي يسبب البلاك؟

فمك نظام بيئي مزدهر. تأتي البكتيريا والكائنات الحية الأخرى عندما تأكل وتشرب وتتنفس. في معظم الأحيان ، يتم الحفاظ على توازن دقيق في النظام البيئي للفم ، ولكن يمكن أن تنشأ المشاكل عندما تصبح سلالات معينة من البكتيريا مفرطة في وفرة.

عندما تأكل الكربوهيدرات والأطعمة والمشروبات السكرية ، تتغذى البكتيريا على السكريات ، وتنتج الأحماض في هذه العملية. يمكن أن تسبب هذه الأحماض مشاكل مثل تسوس الأسنان والتهاب اللثة وأنواع أخرى من تسوس الأسنان.

يمكن أن يحدث تسوس الأسنان من البلاك حتى تحت لثتك حيث لا يمكنك رؤيتها ، مما يؤدي إلى تآكل دعامة أسنانك.

كيف يتم تشخيص البلاك؟

في معظم الأحيان ، تكون البلاك عديم اللون أو أصفر شاحب. يمكن لطبيب الأسنان اكتشاف البلاك على أسنانك باستخدام مرآة صغيرة أثناء فحص الفم.

ما هو علاج البلاك؟

يمكنك إزالة البلاك عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط بانتظام باستخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة. يوصي بعض أطباء الأسنان باستخدام فراشي الأسنان الكهربائية لأنه يعتقد أنها أكثر فاعلية في إزالة البلاك.

أظهرت مراجعة أجريت عام 2019 للدراسات أن استخدام معجون أسنان يحتوي على صودا الخبز طريقة جيدة للتخلص من البلاك.

يجب إزالة البلاك المتصلب في الجير بواسطة طبيب أسنان. يمكن لطبيب الأسنان أو أخصائي صحة الفم إزالته عند إجراء فحص وتنظيف أسنان منتظم. نظرًا لأن الجير يمكن أن يتراكم في الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، فمن المهم حقًا زيارة طبيب الأسنان مرتين سنويًا لإبقائه تحت السيطرة.

كيفية منع البلاك

تدرب على نظافة الفم الجيدة

لمنع البكتيريا الموجودة في البلاك من الإضرار بأسنانك ولثتك ، فإن أهم شيء يمكنك القيام به هو تنظيف أسنانك كل يوم. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم ، ثم اغسل أسنانك بالفرشاة بعد تناول الأطعمة السكرية. توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بتنظيف أسنانك مرتين يوميًا لمدة دقيقتين.

لتعلم تقنية فعالة لإزالة البلاك أثناء الفرشاة ، جرب الطريقة الموصى بها هنا:

من المهم أيضًا تنظيف أسنانك بالخيط يوميًا لأن البلاك يمكن أن يتشكل في المساحات الضيقة بين الأسنان. وجزء حيوي من صحة الفم الجيدة هو زيارة طبيب الأسنان بانتظام للتنظيف والفحوصات.

حفيف!

للتخلص من البكتيريا بين أسنانك ، ضع في اعتبارك منتجًا لشطف الفم عند الشطف والخيط. في مراجعة عام 2016 للأدبيات الطبية ، خلص الباحثون إلى أنه عند استخدام غسول الفم مع تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط ، يحدث انخفاض كبير في البلاك والتهاب اللثة.

يحتوي غسول الفم على الكثير من المكونات النشطة المختلفة: تمت دراسة كلورهيكسيدين (CHX) والبروبيوتيك والعشبية وشطف الفم بالزيت العطري.

CHX متاح بوصفة طبية فقط. في حين أنه فعال في الحد من تراكم البلاك وصحة اللثة بشكل عام ، إلا أنه يمكن أن يلطخ الأسنان ويزيد من تراكم الجير ويغير طريقة مذاق الطعام لك.

إذا كنت تريد شطفًا لا يسبب تلطيخًا أو آثارًا جانبية أخرى ، فيمكنك التفكير في استخدام بروبيوتيك أو شطف عشبي. أظهرت دراسة أجريت عام 2016 أن كلا النوعين يحسنان بشكل كبير من مستويات البلاك دون تلطيخ يمكن أن يحدث مع شطف CHX.

وجدت بعض الدراسات أيضًا أن منتجات الشطف التي تحتوي على زيوت أساسية تؤدي إلى تقليل تراكم البلاك مقارنة بالفرشاة والخيط بمفردهما. يحتوي Listerine Cool Mint ، على سبيل المثال ، على كميات صغيرة من زيوت المنثول والزعتر و Wintergreen وزيوت الأوكالبتوس ، ووجدت مراجعة للدراسات في عام 2017 أنه يقلل من البلاك والتهاب اللثة.

كن حذرًا عند تخزين غسول الفم

احفظ دائمًا غسول الفم في مكان لا يستطيع الأطفال الوصول إليه. تحتوي بعض أنواع الشطف على مكونات يمكن أن تكون ضارة إذا ابتلعت بكميات كبيرة بما يكفي.

التوت البري ، أي شخص؟

تحدث إلى طبيب أسنانك حول تضمين منتجات التوت البري في نظامك الغذائي. أظهرت الدراسات المعملية أن مادة البوليفينول الموجودة في التوت البري هي رادع فعال لاثنين من بكتيريا الفم التي من المرجح أن تؤدي إلى تسوس الأسنان:العقدية الطافرة والعقدية السوبرينوس.

من المهم ملاحظة أنه على الرغم من أن هذه النتائج واعدة ، إلا أنها حدثت في بيئة معملية ، لذلك لم يتم تأكيد آثار التوت البري على اللويحة في فم الإنسان بعد.

آفاق إدارة البلاك

يتشكل البلاك في فمك كل ليلة أثناء نومك وأثناء النهار أثناء تناول الطعام والشراب. إذا كنت تمارس نظافة فموية جيدة ، وتحد من الأطعمة والمشروبات السكرية ، وتذهب إلى طبيب أسنانك مرتين في السنة لإزالة البلاك تمامًا ، فيمكنك الحفاظ على نموه بشكل سهل.

بدون عمليات التنظيف المنتظمة ، قد يتصلب البلاك في الجير ، أو قد يتسبب في تسوس الأسنان ، وتسوس الأسنان ، وأمراض اللثة. يمكن أن يؤدي الالتهاب في فمك إلى مشاكل صحية أخرى ، لذلك من الجيد البقاء على قمة البلاك مع اتباع عادات جيدة في طب الأسنان والقيام برحلات منتظمة إلى طبيب الأسنان.

الوجبات الجاهزة

البلاك عبارة عن غشاء لزج يتشكل على أسنانك أثناء النوم وأنت تتحرك خلال يومك. يتكون من عدة سلالات من البكتيريا بالإضافة إلى طبقة لاصقة.

تتغذى البكتيريا الموجودة في البلاك على الكربوهيدرات والسكريات ، وتنتج حامضًا أثناء عملية التمثيل الغذائي للسكريات. يمكن للأحماض أن تلحق الضرر بمينا الأسنان وجذور الأسنان ، مما يؤدي إلى أمراض اللثة وتسوس الأسنان.

الخبر السار هو أنه من خلال التنظيف الشامل بالفرشاة ، والخيط ، والشطف بغسول الفم ، والرحلات نصف السنوية إلى طبيب الأسنان ، يجب أن تكون قادرًا على الحفاظ على نمو البلاك إلى أدنى حد والحفاظ على صحة فمك.