هل أنا مكتئب؟ مسابقة للمراهقين

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على الأشخاص من جميع الأعمار - ولكن يمكن أن يبدأ غالبًا خلال سنوات المراهقة.

غالبًا ما يبدأ الاكتئاب الشديد في مرحلة المراهقة ، وتؤيد الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال إجراء فحص شامل للاكتئاب للشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 12 عامًا وما فوق. يمكن لطبيب الرعاية الأولية إجراء هذا الفحص.

من المهم أن يعرف المراهقون كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب. قد يساعدك التعرف على الاكتئاب في الحصول على علاج مبكر.

ملاحظة حول الاكتئاب و COVID-19

يواجه العديد من البالغين والمراهقين تحديات مرتبطة بالعزلة التي واجهناها جميعًا بسبب COVID-19. نشأت مشاعر الوحدة والعزلة وحتى الحزن من تأثير الوباء على نمط حياتنا المعتاد.

إن الشعور بالحزن بشأن الجائحة ليس هو نفسه الإصابة باضطراب اكتئابي شديد. الحزن هو رد فعل طبيعي لخيبة الأمل. يميل الحزن إلى أن يكون قصير الأجل وعادة ما يكون رد فعل على شيء حدث (أو لم يحدث بالطريقة التي كنا نأمل أن يحدث). هذا يختلف كثيرًا عن الاكتئاب.

يبعد

في بعض الأحيان ، يمكن أن يخفي الاكتئاب نفسه وراء المشاعر المعتادة التي يشعر بها المراهق. لكن الاكتئاب ليس شائعًا بين المراهقين.

يمكن أن يؤدي وجود أحد أفراد الأسرة المقربين - مثل أحد الوالدين أو الأجداد - إلى الاكتئاب إلى زيادة خطر إصابتك به.

تشير الأبحاث أيضًا إلى أن 15-23 في المائة من الشباب يعيشون مع والد يعاني من حالة صحية عقلية ، وأن 15 مليون طفل ومراهق في الولايات المتحدة على الأقل لديهم أحد والديهم مصاب بالاكتئاب.

قد يكون الملايين من الشباب في جميع أنحاء العالم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب في المستقبل.

لذلك إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بالاكتئاب ، فاطلب المساعدة من شخص تثق به مثل العائلة أو الأصدقاء المقربين ، أو مستشار التوجيه المدرسي أو الممرضة ، أو طبيبك.

حتى المعلم الموثوق به قد يكون قادرًا على مساعدتك في الاتجاه الذي تريد الذهاب إليه. يتوفر الدعم لمساعدتك على التأقلم والشعور بالتحسن.

من المهم أيضًا التعرف على تأثير الوباء علينا. يشعر الكثير من الناس بالضياع قليلاً وسط التغييرات الكبيرة في حياتنا كلها.

نصيحة من خبير

لا بأس إذا لم تكن على ما يرام. عادة ما يكون الشعور بالإحباط مزعجًا لأي شخص - بغض النظر عن عمرك. الخبر السار هو أن هناك بعض العلاجات القائمة على العلم لإدارة حالات الصحة العقلية مثل الاكتئاب.

لمعرفة المزيد حول هذه الأمور ، اتصل بطبيبك أو مستشار المدرسة أو المعالج النفسي. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، ففكر في الاتصال بأحد الخطوط الساخنة أدناه:

• تحالف الشباب
• مشروع تريفور

-جينيفر ليتنر ، LMFT ، CST