العلاجات البديلة لمرض السكري

ما هي العلاجات البديلة لمرض السكري؟

يعد الحفاظ على مستويات السكر في الدم جزءًا من إدارة مرض السكري. غالبًا ما يصف الأطباء العلاجات التقليدية ، مثل حقن الأنسولين للحفاظ على مستويات السكر في الدم طبيعية. يستخدم بعض مرضى السكري أيضًا العلاجات التكميلية والبديلة (CAM). تهدف هذه العلاجات إلى علاج الجسد والعقل.

تشمل العلاجات البديلة لمرض السكري ما يلي:

• أعشاب
• المكملات
• حمية
• ممارسه الرياضه
• تقنيات الاسترخاء

هناك القليل من الأدلة على نجاح بعض علاجات الطبابة البديلة. يمكن اعتبار المكملات "طبيعية بالكامل". لكن هذا لا يعني أنها لن تتدخل في الأدوية التقليدية. في الواقع ، لا يوجد تعريف قانوني لكلمة "طبيعية بالكامل".

النظام الغذائي والتمارين الرياضية

يُعد اتباع نظام تمارين رياضية توصية قياسية لمرضى السكري. توصي جمعية السكري الأمريكية (ADA) بإجراء تمارين المقاومة مرتين أسبوعيًا للأشخاص الذين ليس لديهم قيود على النشاط. ومن الأمثلة على ذلك رفع الأثقال الحرة أو استخدام أحزمة المقاومة. يجب على المصابين بداء السكري من النوع 2 أيضًا ممارسة 150 دقيقة على الأقل من التمارين الهوائية المعتدلة إلى الشديدة كل أسبوع.

نشرت المجلة العالمية للسكري مراجعة للدراسات حول مرض السكري من النوع 2 وممارسة الرياضة. وجدت المراجعة أن النشاط البدني هو أحد أفضل العلاجات للسيطرة على مرض السكري من النوع 2. يمكن أن تقلل التمارين من ضغط الدم ، وتحسن من تحمل الغلوكوز ، وتقلل من ارتفاع مستويات السكر في الدم.

تقدم ADA نفس التوصيات لمن يعانون من مرض السكري من النوع 1. لكن يجب على الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 توخي الحذر. هم أكثر عرضة لخطر نوبات سكر الدم أثناء التمرين. يجب أن يراقبوا مستويات السكر في الدم بعناية.

أعشاب ومكملات

يأتي معظم الدعم لهذه المواد شفهيًا. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات جديدة. يمكن أن تتفاعل بعض المكملات مع الأدوية التي تتناولها.

تتضمن بعض المكملات الأكثر شيوعًا المستخدمة لمرض السكري ما يلي:

الصبار

في تجربتين سريريتين ، وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا الصبار لمدة ستة أسابيع قد خفضوا نسبة السكر في الدم أثناء الصيام. تضمنت التجارب استخدام الصبار على المدى الطويل. ولكن هناك قلق بشأن تأثير تناول الصبار عن طريق الفم ، بما في ذلك تأثيره الملين.

حمض ألفا ليبويك

حمض ألفا ليبويك (ALA) هو أحد مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة مثل:

• سبانخ
• بروكلي
• بطاطا

قد يقلل ALA من تلف الأعصاب المرتبط بمرض السكري (اعتلال الأعصاب السكري). تدعم بعض الدراسات استخدام هذا المكمل للاعتلال العصبي.

هناك بعض الأدلة على أن ALA لها فوائد عند تناولها عن طريق الوريد. تظهر العديد من الدراسات أنها غير فعالة عندما تؤخذ عن طريق الفم.

هناك القليل من الدعم الذي يحمي من الوذمة البقعية السكرية أو يحسن استجابة الجسم للأنسولين ، وفقًا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH).

الكروم

الأشخاص المصابون بداء السكري يفقدون الكروم في بولهم أكثر من عامة الناس. قد يؤثر هذا على مقاومة الأنسولين. وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون نوعًا من أدوية السكري عن طريق الفم قد تحسنوا التحكم في مستويات السكر في الدم عندما تناولوا أيضًا مكملات الكروم.

قرفة

تظهر الدراسات على القرفة نتائج غير متسقة. وفقًا لمايو كلينيك ، تظهر بعض الدراسات أن القرفة يمكن أن تعزز حساسية الأنسولين. لم تجد دراسات أخرى أي آثار. إذا كانت القرفة مفيدة ، فإن فوائدها قليلة.

ثوم

ثوم (أليوم ساتيفوم ) هو مكمل شائع. لكن البحث عن آثاره على مرضى السكري ضئيل. لم تظهر التجارب السريرية على مرضى السكري من النوع 2 الذين تناولوا الثوم أي تغييرات في نسبة السكر في الدم أو مستويات الأنسولين. وجدت بعض التجارب السريرية أن الثوم يخفض مستويات الكوليسترول الكلي ومستويات ضغط الدم.

الجينسنغ

الجينسنغ هو مكمل عشبي قوي. يتفاعل مع العديد من الأدوية ، وخاصة الوارفارين. هذا دواء يصفه الأطباء بأنه مميع للدم. وفقًا لـ NCCIH ، لا يوجد بحث حالي يدعم تناول الجينسنغ.

عاريات سيلفيستر (جمباز)

يتضمن علاج الايورفيدا هذا مضغ أوراق نبات الجمنازيوم. الاسم الهندي للنبات هو "gurmar" أو "مدمر السكر". قد يكون للنبتة تأثيرات على خفض نسبة السكر في الدم. لكن الدراسات السريرية لم تظهر فعاليتها بعد.

المغنيسيوم

يتواجد هذا المعدن في العديد من الأطعمة ، بما في ذلك:

• كل الحبوب
• المكسرات
• الخضار الورقية الخضراء

وجد التحليل التلوي لعام 2011 لأبحاث مرض السكري المتعلقة بالمغنيسيوم أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات المغنيسيوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري. يوفر تناول نظام غذائي غني بالمغنيسيوم أطعمة صحية وخالية من المخاطر. لكن لا ينصح بتناول المكملات إلا بعد أن تثبت الدراسات السريرية فعاليتها.

ألاحماض الدهنية أوميغا -3

تعتبر أحماض أوميغا 3 الدهنية "دهون جيدة". توجد في أطعمة مثل:

• سمك السالمون
• عين الجمل
• فول الصويا

قد تساعد المكملات في تقليل أمراض القلب ومستويات الدهون الثلاثية. ولكن لا يوجد دليل على أنها تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري أو تساعد الأشخاص في إدارة مرض السكري. أيضًا ، يمكن أن تتفاعل المكملات الغذائية مع الأدوية المستخدمة لتسييل الدم.

بوليفينول

البوليفينول من مضادات الأكسدة الموجودة في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة. لم تسفر الأدلة على فعالية النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من مادة البوليفينول عن نتائج قاطعة.

الشائك الصبار الكمثرى

يُعرف أيضًا باسم نوبال ، وهو نبات يستخدم في الطهي. قد يكون لها أيضًا تأثيرات طبية. ولكن لا توجد صلة معروفة بين تناول nopal وعلاج مرض السكري.

الفاناديوم

تظهر بعض الدراسات أنه في الجرعات العالية جدًا ، قد يزيد الفاناديوم من حساسية الشخص للأنسولين. الأدلة ليست قاطعة بعد. يمكن أن يسبب الفاناديوم آثارًا جانبية بجرعات عالية. يمكن أن يكون سامًا أيضًا بجرعات عالية جدًا.

يحذر من استخدام المكملات

يمكن أن تؤثر المكملات سلبًا على الأدوية التي يتناولها الشخص. يمكن أن تجعل الشخص يشعر بالغثيان والمرض. يجب على الشخص دائمًا توخي الحذر والتحدث إلى الطبيب قبل البدء في تناول أي مكملات.

اتخذت الجمعية الأمريكية للسكري (ADA) ، في بيان معايير الرعاية الطبية لمرض السكري لعام 2017 ، المواقف التالية:

• لا يوجد دليل على أن تناول المكملات الغذائية أو الفيتامينات يفيد مرضى السكري الذين لا يعانون من نقص الفيتامينات.
• يرتبط تناول مكملات فيتامين ج وفيتامين هـ والكاروتين على المدى الطويل بمخاوف تتعلق بالسلامة.
• لا يوجد دليل على أن الأشخاص المصابين بداء السكري وأمراض الأوعية الدموية يستفيدون من تناول مكملات EPA و DHA.بدلاً من ذلك ، يمكن أن يكون تناول الأطعمة الغنية بهذه الأحماض الدهنية مفيدًا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية ، وهي مرض مشترك مع مرض السكري.
• لا توجد أدلة كافية على أن المكملات الغذائية مثل فيتامين د أو الكروم أو المغنيسيوم أو القرفة تساعد في علاج مرض السكري.

بدائل المكملات

في حين أن مرضى السكري لا يضطرون إلى تجنب اللحوم ، يمكنهم جعل نظامهم الغذائي أكثر تركيزًا على أطعمة مثل:

• البقوليات
• خضروات
• كل الحبوب
• الفاكهة

يمكن أن يساعد ذلك في خفض الكوليسترول والحفاظ على مستويات السكر في الدم وتعزيز الوزن الصحي. كل هذه العوامل يمكن أن تساعد الشخص المصاب بداء السكري من النوع 2.

نهج العقل والجسم

العلاج العطري

العلاج بالروائح هو علاج بديل آخر يستخدم لتقليل التوتر. يتضمن شم رائحة الزيوت العطرية لتعزيز الاسترخاء. لم يجر الباحثون الكثير من الدراسات حول العلاج بالروائح ومرض السكري. لكن دراسة قديمة نشرت في طبعة 2005 من مجلة السكري والسمنة والتمثيل الغذائي وجدت أن شم الزيوت الأساسية مثل الحلبة والقرفة والكمون والأوريجانو ساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي (الرقم الأعلى لقراءة ضغط الدم). تعمل الزيوت أيضًا على خفض مستويات الجلوكوز في الدم عند استخدامها معًا.

تقنيات الاسترخاء الأخرى

في حين أن التأمل قد لا يحرق السعرات الحرارية ، إلا أنه يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر. يمكن أن يكون التأمل قائمًا على المانترا ، مثل تكرار فكرة أو بيان معزز. يمكن أن يتضمن التأمل أيضًا تقنيات التنفس. تتضمن أمثلة تقنيات التأمل تأمل Vipassana و Transcendental و Zen.

تقنيات الطب التكميلي الأخرى لعلاج مرض السكري

الوخز بالإبر هو ممارسة الطب الصيني التقليدي التي تنطوي على إدخال إبر صغيرة في نقاط استراتيجية في الجلد. يُعتقد أنه يعيد توجيه تدفق الطاقة ويعيد الانسجام إلى الجسم. قد يساعد الوخز بالإبر في تقليل الألم. قد يفيد هذا أولئك المصابين باعتلال الأعصاب السكري.

تعتبر هذه الممارسة بشكل عام آمنة. ولكن من الممكن أن يتعرض الشخص لإصابة مثل العدوى أو تلف الأعصاب. يتم تقليل هذه المخاطر بشكل كبير إذا وجدت معالجًا مرخصًا للوخز بالإبر.

العلاج بالابر

يتضمن العلاج بالضغط الضغط على النقاط الإستراتيجية في الجسم. من المفترض أن تحدث تأثيرات مشابهة للوخز بالإبر. يتضمن العلاج بالتدليك أيضًا ممارسة الضغط لتخفيف توتر العضلات. قد يساعد التدليك على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتحسين حركة المفاصل. كل هذه التأثيرات يمكن أن تساعد الشخص المصاب بمرض السكري.

يبعد

لا تهدف هذه التقنيات إلى علاج مرض السكري ، ولكنها تساعد بدلاً من ذلك على تحسين أداء الجسم. يجب الاستمرار في استخدام العلاجات التقليدية أثناء تجربة العلاجات البديلة. تحدث دائمًا مع طبيبك قبل البدء في علاج جديد.