هل شم فرتس صحي؟ يقول البحث ربما
ربما هو هسهسة صامتة ، وربما يكون صريرًا هائلاً. لكنك تدرك إعلان وصولها مهما كان شكلها.
غاز. انتفاخ. بوق. ضرطة.
لكن تجاهل غريزتك الفورية للقفز من السرير والاحتماء في الغرفة المجاورة حتى تنحسر الرائحة.
تشير الأبحاث الحديثة التي أجريت على الحيوانات إلى أن كبريتيد الهيدروجين - أحد المكونات الرئيسية للغازات ذات الرائحة الكريهة ، الذي يعطيها رائحة "البيضة الفاسدة" - قد يوفر بعض الفوائد الصحية للإنسان ، من الوقاية من أمراض القلب إلى الفشل الكلوي.
دعونا نستكشف هذه الفكرة التي تبدو بغيضة ونرى ما يقوله البحث.
ماذا يقول البحث
توفر دراسة واحدة عام 2014 أجراها فريق بحث تعاوني في جامعة إكستر بالمملكة المتحدة وجامعة تكساس بعض الدعم الكبير لفكرة أن شم رائحة كبريتيد الهيدروجين يمكن أن تكون مفيدة لك.
استندت الدراسة إلى فكرة أن الميتوكوندريا ، وهي جزء من الخلايا تساعد في إنتاج الطاقة ، يمكن أن تستفيد من هذا الغاز.
في هذه الدراسة ، لاحظ الباحثون أنه عندما تتعرض الخلايا في الشرايين أو الأوردة للتلف أو الإجهاد المرتبط بحالات معينة ، فإن هذه الخلايا تستخدم إنزيمات الجسم لإنتاج كبريتيد الهيدروجين.
ثم يسمح هذا الغاز للخلية بتنظيم الإجهاد التأكسدي الناجم غالبًا عن هذه الظروف ، مما يؤدي في النهاية إلى التهاب يمكن أن يقتل الخلية.
ولكن عندما تصبح الحالة أكثر خطورة ، لا تستطيع الميتوكوندريا إنتاج ما يكفي من الغاز لمواكبة المرض ، ويستمر المرض في التدهور.
لذلك قرر الباحثون اختبار نظرية: هل يمكن أن يساعد تعريض الخلايا لكبريتيد الهيدروجين الاصطناعي في الحفاظ على قوة الميتوكوندريا الخاصة بها ومنع الأمراض من التفاقم؟
لذلك ، ابتكروا مركبًا أطلقوا عليه اسم AP39 يحاكي كبريتيد الهيدروجين. ثم قاموا بتعريض الخلايا الموجودة في الأوعية الدموية لها.
النتائج؟
كان AP39 جيدًا مثل كبريتيد الهيدروجين الطبيعي في مساعدة الميتوكوندريا على حماية نفسها من الأمراض.
تشير النتائج المبكرة إلى أن ما يصل إلى 80 في المائة من الميتوكوندريا المعرضة لـ AP39 يحفظها الغاز. يمكن أن يكون لهذا آثار بعيدة المدى على العديد من الحالات المرتبطة بموت الخلايا الناجم عن وظيفة الميتوكوندريا.
يجب إجراء المزيد من الأبحاث حول تفاعلات AP39 / كبريتيد الهيدروجين مع أنظمة الجسم الأخرى ، لكن النتائج المبكرة واعدة.
لم تكن هذه النتيجة مجرد ضربة حظ. في نفس العام ، وجد فريق يضم بعضًا من نفس الباحثين أن AP39 يحمي الميتوكوندريا من التلف الناتج عن الالتهاب.
الفوائد المحتملة
أجريت الدراسات السريرية المبكرة على AP39 على الحيوانات فقط. إليك ما يقترح البحث أن المركب قد يكون قادرًا على فعله عند البشر:
- يخفض ضغط الدم. وجدت دراسة أجريت عام 2015 أن AP39 قد يجعل جدران الأوعية الدموية أقل تيبسًا.
- يعالج النوبة القلبية والسكتة الدماغية. تشير دراسة أجريت عام 2018 إلى أن AP39 قد يوسع الأوعية الدموية ويجعلها تضخ الدم بشكل أكثر كفاءة ، مما يمكن أن يعالج النوبة القلبية أو يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية.
- تحسين صحة الكلى. تشير دراسة أجريت عام 2016 إلى أن AP39 قد يعالج الكلى التالفة بسبب الالتهاب.
- حماية عقلك. تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أن AP39 قد يحمي الدماغ من التلف بعد الإصابة بنوبة قلبية.تشير دراسة أجريت عام 2016 إلى أنه قد يقي من الخرف أو مرض الزهايمر.
- تقليل آثار الشيخوخة. تشير دراسة أجريت عام 2018 إلى أن AP39 قد يحمي هياكل الخلايا التي تضعف بمرور الوقت.
الفكرة في مركز كل هذه الدراسات هي أن كبريتيد الهيدروجين يقلل من آثار الإجهاد التأكسدي على الخلايا. هذا يساعدهم على البقاء أقوياء ويستمرون لفترة أطول.
متى تقلق
معظم الغازات ، حتى الغازات ذات الرائحة الكريهة بشكل لا يصدق ، طبيعية تمامًا.
لكن وجود الكثير من الغازات أو الغازات ذات الرائحة الكريهة حقًا قد يعني أن هناك مشكلة أساسية.
راجع طبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض التالية مع زيادة الغازات أو الغازات النتنة أكثر من المعتاد:
- تشنجات شديدة
- الشعور بالانتفاخ الشديد
- الشعور بالمرض
- يتقيأ
- إمساك
- إسهال
- فقدان الوزن غير الطبيعي
قد يعني وجود هذه الأعراض باستمرار على مدى فترة طويلة من الوقت أي عدد من حالات الأمعاء ، مثل انسداد الأمعاء أو سرطان القولون.
كيفية تخفيف الغازات
قد يكون الغاز مفيدًا للشم بين الحين والآخر ، لكن مصدر العديد من الغازات ليس دائمًا ممتعًا أو مريحًا.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية تقليل الغازات والانتفاخ إذا كان الغاز لديك مصحوبًا ببعض مشاكل في البطن:
- كل ببطء. عندما تأكل بسرعة ، تبتلع المزيد من الهواء الذي يمكن أن يتحول إلى غازات معوية.تناول وجباتك ببطء لتقليل كمية الهواء التي تبتلعها.وهذا ينطبق أيضًا على مضغ العلكة.
- اشرب الكثير من الماء. يمكن أن يتسبب الإمساك في بقاء البراز في أمعائك لفترة طويلة جدًا.هذا يمكن أن يؤلم معدتك وينتج غازات أكثر من المعتاد.يساعد الماء على إرخاء أمعائك والحفاظ على انتظام حركات الأمعاء.
- تجنب المشروبات الغازية. تحتوي المشروبات الغازية والبيرة والمشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون الذي يمكن أن يتحول إلى غاز في أمعائك.
- استمر في تناول الألياف. الألياف مفيدة لنظامك الغذائي ، لكن الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفاكهة ونخالة الشوفان والفاصوليا يمكن أن تجعلك غازات بشكل مفرط.قم بتقليلها مؤقتًا حتى يزول انزعاجك.
- خذ بعض الأدوية. يمكن أن تساعد الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل سيميثيكون (غاز إكس) أو ألفا جالاكتوزيداز وإنفرتيز (بينو) في تقليل الغازات والانتفاخ.يقوم غاز إكس بتفتيت فقاعات الغاز في الجهاز الهضمي.يحتوي Beano على إنزيمات تكسر السكريات لتسهيل هضمها.
- جرب بعض أوضاع اليوجا. إذا كنت تشعر بالغازات ولكن الأمر ليس سهلاً ، فجرّب بعض أوضاع اليوجا للمساعدة في طرد بعض الغازات.
الخط السفلي
تشير الأبحاث الحديثة التي أجريت على الحيوانات إلى أن كبريتيد الهيدروجين (أحد المكونات الرئيسية الموجودة في الغازات ذات الرائحة الكريهة) قد يوفر بعض الفوائد الصحية ، مثل الحفاظ على صحة القلب أو الوقاية من الخرف.
هناك حاجة إلى البحث على البشر لمواصلة استكشاف هذا العلاج المحتمل.