الدليل على أن الأشخاص قصيري العمر يعيشون أطول: ما نعرفه

قد تفترض أن كونك طويل القامة يعني ، في جزء ما ، التمتع بصحة جيدة. بالإضافة إلى الجينات والوراثة ، يتم تحديد طول البالغين إلى حد كبير من خلال المدخول الغذائي أثناء الرضاعة والطفولة. كلما كانت التغذية أفضل ، كان من المرجح أن تكون أكثر صحة وطولًا.

لكن العديد من الدراسات ألقت بهذا الافتراض موضع تساؤل. قد يكون لكونك طويل القامة مزاياها. ولكن ، بناءً على بعض الدراسات ، قد لا تكون الحياة الطويلة واحدة منها.

في حين أن هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة ، تشير الأبحاث إلى وجود صلة محتملة بين الطول وأمراض معينة ، وكذلك احتمال طول العمر.

ضع في اعتبارك ، على الرغم من ذلك ، أن المصطلحات القصيرة والطويلة عبارة عن مصطلحات نسبية ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث والأدلة لتأكيد هذه النتائج. تلعب عادات نمط الحياة أيضًا دورًا قويًا في إمكانية طول العمر.

سنقوم بتسليط الضوء على البحث حول هذا الموضوع وتفصيله لك.

ماذا يقول العلم عن الأشخاص الأقصر الذين يعيشون لفترة أطول

هناك العديد من الدراسات التي تشير إلى وجود علاقة بين الطول وخطر الوفاة.

معدلات الوفيات بين الجنود الإيطاليين

وجدت دراسة طولية للرجال الذين خدموا في الجيش الإيطالي أن أولئك الذين تقل أعمارهم عن 161.1 سم (حوالي 5'3 ″) عاشوا أطول من أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 161.1 سم. نظرت هذه الدراسة في معدلات وفيات الرجال الذين ولدوا بين عامي 1866 و 1915 في نفس القرية الإيطالية.

وجد الباحثون أنه عند بلوغ 70 عامًا ، كان من المتوقع أن يعيش الرجال الأطول حوالي عامين أقل من أولئك الذين كانوا أقصر.

خلال السنوات التي ولد فيها المشاركون في الدراسة ، كان متوسط الطول للرجال في القرية حوالي 5'2 ″. وفقًا للمعايير الحالية ، يعد هذا قصيرًا نسبيًا.

من المهم أيضًا ملاحظة أن الباحثين لم يربطوا بين المتغيرات ، مثل الوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI) ، في هذه الدراسة.

طول عمر لاعبي كرة السلة السابقين

وجدت دراسة أجريت عام 2017 حول الطول والعمر لدى لاعبي كرة السلة المحترفين السابقين أن حجم الجسم الأكبر أدى إلى تقليل طول العمر. حللت هذه الدراسة الطول والعمر الافتراضي لـ3901 من لاعبي كرة السلة الأحياء والمتوفين الذين لعبوا بين 1946-2010.

كان متوسط ارتفاع اللاعبين 197.78 سم. (حوالي 6'5 طولا). في هذه الدراسة ، مات اللاعبون الأطول في أعلى 5 في المائة من حيث الطول أصغر من أقصر اللاعبين في الخمسة في المائة السفلية. أولئك الذين ولدوا بين 1941-1950 كانوا استثناء لهذه النتائج.

سارع الباحثون إلى ملاحظة أن المتغيرات مثل التغيرات في النمط الجيني ، والعوامل الاجتماعية والاقتصادية ، والرعاية الطبية ، والوزن ، والتعليم ، والتغذية ، والتمارين الرياضية ، والتدخين كلها عوامل تلعب أيضًا دورًا في تحديد طول العمر.

جين FOX03

تم تحليل النمط الجيني FOX03 وعلاقته بالطول وطول العمر في دراسة قائمة على الملاحظة لـ 8003 رجل أمريكي من أصل ياباني.

يرتبط جين FOX03 باستمرار بطول العمر في الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان. يرتبط أيضًا بحجم الجسم ، وقد يكون أحد الأسباب التي تجعل الأشخاص أقصر عمرًا أطول.

في هذه الدراسة ، كان الرجال الذين يبلغون من العمر 5'2 ″ أو أقصر من المرجح أن يكون لديهم شكل وقائي من الجين FOX03 ، ويعيشون أطول فترة. أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 5'4 كان لديهم عمر أقصر.

كما تبين أن الرجال الأقصر لديهم معدل أقل للإصابة بالسرطان ، ومستويات أقل من الأنسولين أثناء الصيام. FOX03 هو جين تنظيمي رئيسي في مسار إشارات الأنسولين / IGF-1.

لكن...لماذا يعيش الأشخاص الأقصر مدة أطول؟

لا يُفهم تمامًا لماذا ، أو حتى إذا كان الأشخاص الأقصر مقدرًا لهم العيش لفترة أطول. هناك حاجة إلى مزيد من البحث.

توجد حاليًا عدة نظريات:

• تقييد السعرات الحرارية (الأكل أقل). من الممكن أن يكون هذا عاملاً يفضل حياة أطول للأشخاص الأقصر.الأشخاص الأطول لديهم عظام أكبر وأعضاء داخلية أكبر من الأشخاص ذوي القامة القصيرة.هذا يعني أنهم بحاجة إلى كمية أكبر من السعرات الحرارية اليومية ليعملوا على النحو الأمثل.
• الأجسام الأقصر تحتوي على عدد أقل من الخلايا. يمكن أن يكون لدى الأشخاص طوال القامة تريليونات من الخلايا أكثر من الأشخاص القصار.هذا يسمح لمزيد من التعرض والتأثير على الخلايا من الجذور الحرة والمواد المسرطنة.
• المزيد من الخلايا يعني المزيد من تكاثر الخلايا. مع تقدم الأشخاص في العمر ، قد لا تكون الخلايا البديلة متاحة لإصلاح تلف الأنسجة والأعضاء لدى الأشخاص الأطول.

المضاعفات الصحية للأشخاص طوال القامة

تشمل المضاعفات الصحية التي قد ترتبط بالطول السرطان وحالات أخرى. هذا ما يقوله العلم.

السرطان ، الموت لجميع الأسباب

وجدت دراسة أجريت عام 2016 على رجال ونساء أمريكيين وجود علاقة بين الطول وخطر الإصابة بالسرطان ، وكذلك الوفاة من جميع الأسباب. قام الباحثون بتحليل بيانات شهادات الوفاة لـ 14440 رجلاً و 16390 امرأة في سن 25 وما فوق.

وفقًا للباحثين ، أدت الزيادة الإضافية في الطول إلى زيادة خطر الوفاة بنسبة 2.2 في المائة من جميع الأسباب لدى الرجال ، وزيادة بنسبة 2.5 في المائة في خطر الوفاة من جميع الأسباب بالنسبة للنساء.

أدت الزيادة الإضافية في الطول إلى زيادة خطر الوفاة بسبب السرطان بنسبة 7.1 في المائة للرجال ، ونسبة 5.7 في المائة لخطر الوفاة من السرطان لدى النساء.

قام الباحثون بضبط المستوى التعليمي وأعياد الميلاد. وخلصوا إلى أن النتائج التي توصلوا إليها تشير إلى زيادة إيجابية في الوصول إلى رعاية طبية ممتازة ، لحالات أخرى غير السرطان ، في المشاركين.

خطر الإصابة بالسرطان بين النساء بعد سن اليأس

تم تحليل خطر الإصابة بالسرطان والطول في دراسة أجريت عام 2013 على 144701 امرأة بعد سن اليأس. ارتبط طول القامة بشكل إيجابي بالإصابة بجميع أنواع السرطان ، بما في ذلك سرطانات الغدة الدرقية والثدي والقولون والمبيض.

تم العثور على أن الطول له تأثير متواضع ، ولكن ذو دلالة إحصائية ، على الإصابة بالسرطان.

قام الباحثون بتحليل البيانات من النساء اللواتي ليس لديهن تاريخ سابق للإصابة بالسرطان. كما حاولوا التكيف مع الوزن ومؤشر كتلة الجسم.

قد يكون للعديد من المتغيرات تأثير على نتائج الدراسة ، بالإضافة إلى الطول. على سبيل المثال ، تبين أن معدلات التدخين وتناول الكحول تزداد مع زيادة الطول.

قد يكون لمستوى التعليم والعرق ومستوى الدخل بالإضافة إلى استخدام موانع الحمل الفموية والعلاج الهرموني تأثيرًا. تم العثور على معدلات فحوصات السرطان ليس لها دور في نتائج الدراسة.

الجلطات الدموية الوريدية (VTE)

تم العثور على تكرار حدوث VTE في كثير من الأحيان في النساء الأطول من النساء الأقصر القامة في دراسات متعددة. في هذه الحالة ، قد يكون السبب هو مجرد وجود أرجل أطول وأوردة أطول حيث قد تحدث جلطة.

العمر ، والسمنة ، والاستشفاء لفترات طويلة من عوامل الخطر المحتملة الأخرى لهذه الحالة.

ماذا يعني هذا للناس طويل القامة وقصير؟

تؤثر العديد من العوامل على طول العمر ، وقد يكون الطول أحدها. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أن الأشخاص الأطول قامة مقدر لهم أن يعيشوا حياة قصيرة ، أو أن الأشخاص القصَّر مقدر لهم أن يعيشوا حياة طويلة.

يمكن أن تؤثر اختيارات نمط الحياة بشكل كبير على اكتساب المرض وطول العمر. لتكون أكثر صحة وربما تزيد من عمر حياتك ، يمكنك:

• توقف عن التدخين أو التدخين الإلكتروني - الفيبينج - vaping
• تقليل استهلاك الكحول
• ممارسه الرياضه
• تناول طعامًا صحيًا مليئًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة
• تقليل استهلاك السكر والوجبات السريعة والأغذية المصنعة
• فقدان الوزن إذا كنت بدينة
• الحد من التوتر
• العيش في مكان أقل تلوثًا

يبعد

وجدت دراسات متعددة وجود علاقة بين الطول وطول العمر. تم العثور على الأشخاص الذين يعانون من قصر القامة لمقاومة بعض الأمراض مثل السرطان ، ويعيشون حياة أطول.

لكن هذه الدراسات ، رغم أنها مقنعة ، ليست قاطعة على الإطلاق. أفضل شيء يمكنك فعله إذا كنت قلقًا بشأن طول العمر هو اتخاذ خيارات نمط الحياة التي لها تأثير إيجابي على عمرك - بغض النظر عن طولك.