بياض البيض للشعر
بروتين البيض والشعر
عندما تفتح بيضة نيئة ، فإنك تكشف عن جزأين متميزين: صفار البيض الأصفر وبياض البيض (الزلال). بينما يحتوي صفار البيض على جميع الدهون الموجودة في البيض ، يحتوي بياض البيض على معظم البروتين.
بياض البيض عبارة عن بروتينات كاملة تحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية. أنت بحاجة إلى البروتين في نظامك الغذائي لبناء الأنسجة والحفاظ عليها واستبدالها في جسمك - بما في ذلك شعرك.
بروتين لشعر صحي
يتكون جذع الشعرة من ثلاث طبقات:
- ميدولا. هذه هي الطبقة الداخلية الناعمة من جذع الشعرة ، ولا تظهر إلا في الشعيرات الكبيرة والسميكة.
- اللحاء. توفر هذه الطبقة الوسطى من جذع الشعرة قوة الشعر ولونه وملمسه.
- بشرة. هذه هي الطبقة الخارجية الرقيقة عديمة اللون من جذع الشعرة التي تحمي القشرة.
يتكون جذع شعرك إلى حد كبير من الكيراتين ، وهو بروتين ليفي يعد أيضًا المكون الهيكلي الرئيسي لأظافرك. عندما يشتمل نظامك الغذائي على الكمية المناسبة من البروتين ، فإنك تعطي جسمك ما يحتاجه لإنتاج شعر أقوى وأكثر صحة.
الفوائد تشمل:
- قشرة أقوى ، مما يجعل شعرك أقل عرضة لتشكيل الأطراف المتقصفة والكسر
- بشرة أقوى وأكثر نعومة لتجعل شعرك أكثر لمعاناً
إن تناول البروتين بشكل صحيح أمر بالغ الأهمية لصحة الشعر. تظهر الأبحاث أن النساء اللواتي لا يتناولن كمية كافية من البروتين يمكن أن يعانين من ترقق الشعر وهشاشته وفقدانه. تساهم العلاجات الكيميائية وتقنيات التصفيف الساخنة والأكسدة البيئية أيضًا في فقدان البروتين في شعرك.
كيفية استخدام بياض البيض للشعر
بينما ثبت أن تناول البروتين بشكل صحيح يعزز صحة الشعر ، يستخدم بعض الناس بياض البيض كقناع للشعر على فروة الرأس لإصلاح الضرر وعكس تساقط الشعر.
يدعي البعض أن استخدام ماسك بياض البيض ينظف فروة الرأس من الزيوت الزائدة ويقوي الشعر ويعزز النمو ويحارب قشرة الرأس. يمكنك استخدام بياض البيض وحده كقناع أو دمجه مع مكونات أخرى غنية بالعناصر الغذائية مثل زيت جوز الهند.
لعمل وتطبيق ماسك بياض البيض:
- فوق وعاء صغير ، افصل البياض عن صفار بيضتين ، واحتفظ بالصفار لاستخدام آخر.
- أضف ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند إلى بياض البيض.
- اخفقي بياض البيض والزيت معًا.
- ضعي مزيج البيض / الزيت على الشعر الرطب.
- وزعي الخليط من جذور الشعر إلى الأطراف باستخدام أصابعك.
- مشطي الخليط خلال شعرك بمشط واسع الأسنان ، وتأكدي من أنه يغطي كل خصلة.
- دع الخليط ينقع لمدة 20 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالشامبو بالماء البارد - فالماء الدافئ أو الساخن يمكن أن "يطبخ" الخليط في شعرك.
- جفف شعرك كالمعتاد.
على الرغم من عدم وجود دعم علمي للتطبيق المباشر لبياض البيض الذي يساهم في صحة شعرك ، يعتقد الكثير من الناس أن البروتين العالي الموجود في بياض البيض وحده يمكن أن يجعل الشعر أقوى. يقترحون أيضًا أن بياض البيض الممزوج بمكونات أخرى - مثل زيت الخروع وعصير الليمون واللبن والعسل والموز وخل التفاح - سيعالج حالات مثل جفاف فروة الرأس وتقصف الأطراف وقشرة الرأس.
المخاطر المحتملة لاستخدام بياض البيض
هناك القليل من المخاطر في استخدام بياض البيض كمصدر للبروتين. ومع ذلك ، يجب طهي بياض البيض قبل تناوله لتجنب التسمم الغذائي المحتمل من البكتيرياالسالمونيلا .
إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البيض ، يجب ألا تستخدم هذا المكون على أي جزء من جسمك ، بما في ذلك شعرك. الشيء نفسه ينطبق على المكونات الأخرى المقترحة لأقنعة الشعر.
الآفاق
يوفر بياض البيض البروتين الغذائي اللازم لبناء جسمك وإصلاحه وصيانته - بما في ذلك شعرك. يعتبر استخدام بياض البيض مباشرة على شعرك وسيلة منخفضة التكلفة لتحسين المظهر وتعزيز نمو الشعر.
على الرغم من وجود بعض قصص النجاح في استخدام هذا العلاج المنزلي ، إلا أنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد فعاليته.
قبل تجربة هذا العلاج المنزلي ، اسأل طبيبك عن العلاجات البديلة لتساقط الشعر أو تقصفه أو جفاف فروة الرأس.
إذا كنت تعانين من أعراض غير منتظمة من استخدام ماسك بياض البيض ، فتوقفي عن استخدامه على الفور.