ممارسة اختبار الإجهاد

ما هو اختبار التحمل؟

يستخدم اختبار الإجهاد أثناء التمرين لتحديد مدى استجابة قلبك في الأوقات التي يعمل فيها بأقصى طاقته.

أثناء الاختبار ، سيُطلب منك ممارسة التمارين - عادةً على جهاز المشي - أثناء توصيلك بجهاز مخطط كهربية القلب (EKG). هذا يسمح لطبيبك بمراقبة معدل ضربات قلبك.

يُشار أيضًا إلى اختبار الإجهاد أثناء التمرين على أنه اختبار تمرين أو اختبار جهاز المشي.

لماذا اختبار التحمل؟

يستخدم اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة في المقام الأول لمساعدة طبيبك على تحديد ما إذا كان قلبك يتلقى ما يكفي من الأكسجين وتدفق الدم المناسب عندما يكون في أمس الحاجة إليه ، كما هو الحال عند ممارسة الرياضة.

يمكن طلبها للأشخاص الذين عانوا من آلام في الصدر أو أعراض أخرى لمرض القلب التاجي (وتسمى أيضًا مرض الشريان التاجي).

يمكن أيضًا استخدام اختبار الإجهاد أثناء التمرين للمساعدة في تحديد مستوى صحتك ، خاصة إذا كنت تبدأ برنامج تمرين جديد. يتيح ذلك لطبيبك معرفة مستوى التمرين الذي يمكنك التعامل معه بأمان.

إذا كنت مدخنًا فوق 40 عامًا ، أو إذا كان لديك عوامل خطر أخرى للإصابة بأمراض القلب ، فيجب عليك التحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان اختبار الإجهاد الرياضي فكرة جيدة بالنسبة لك.

مخاطر ممارسة اختبار الإجهاد

تعتبر اختبارات الإجهاد آمنة بشكل عام ، خاصةً لأنها تتم في بيئة خاضعة للرقابة تحت إشراف أخصائي طبي مدرب.

ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر النادرة ، مثل:

• ألم صدر
• الانهيار
• إغماء
• نوبة قلبية
• عدم انتظام ضربات القلب

ومع ذلك ، فإن خطر التعرض لردود الفعل هذه أثناء الاختبار منخفض ، لأن طبيبك سيفحصك مسبقًا بحثًا عن مشاكل. نادرًا ما يُطلب من الأشخاص المعرضين لخطر هذه المضاعفات - مثل المصابين بمرض القلب التاجي المتقدم - إجراء الاختبار.

كيف تستعد لاختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة

قبل الاختبار ، سيجري طبيبك فحصًا جسديًا ويسأل عن تاريخك الطبي الكامل. في هذه المرحلة ، أخبر طبيبك عن أعراضك ، وخاصة آلام الصدر أو ضيق التنفس.

يجب أن تخبر طبيبك أيضًا عن أي حالات أو أعراض قد تجعل ممارسة الرياضة أمرًا صعبًا ، مثل تصلب المفاصل من التهاب المفاصل.

أخيرًا ، أخبر طبيبك إذا كنت مصابًا بمرض السكري ، لأن التمارين الرياضية تؤثر على نسبة السكر في الدم. إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فقد يرغب طبيبك في مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم أثناء اختبار التمرين أيضًا.

في يوم الاختبار ، تأكد من ارتداء ملابس فضفاضة ومريحة. أفضل شيء هو أن يكون خفيفًا وجيد التهوية. تأكد من ارتداء أحذية مريحة ، مثل الأحذية الرياضية.

سيعطيك طبيبك تعليمات كاملة حول كيفية الاستعداد. قد تشمل هذه التعليمات:

• تجنب الأكل أو التدخين أو شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لمدة ثلاث ساعات قبل الاختبار.
• توقف عن تناول بعض الأدوية.
• أبلغ عن أي آلام في الصدر أو غيرها من المضاعفات التي لاحظتها في يوم الاختبار.

يجب ألا تتوقف عن تناول الأدوية إلا إذا أخبرك طبيبك بذلك.

كيف يتم إجراء اختبار الإجهاد أثناء ممارسة الرياضة

قبل أن تبدأ في ممارسة الرياضة ، سيتم توصيلك بجهاز مخطط كهربية القلب. سيتم لصق العديد من الضمادات اللاصقة على بشرتك تحت ملابسك. سيقوم طبيبك أو ممرضتك بفحص معدل ضربات قلبك وتنفسك قبل البدء في ممارسة الرياضة. قد يطلب منك طبيبك أيضًا التنفس في أنبوب لاختبار قوة رئتيك.

ستبدأ بالمشي ببطء على جهاز المشي. ستتم زيادة سرعة جهاز المشي ودرجته مع استمرار الاختبار.

إذا واجهت أي صعوبات - خاصة آلام الصدر أو الضعف أو التعب - فقد تطلب إيقاف الاختبار.

عندما يكون طبيبك راضيًا عن نتائجك ، ستتمكن من التوقف عن ممارسة الرياضة. سيستمر رصد معدل ضربات القلب والتنفس لفترة قصيرة بعد ذلك.

المتابعة بعد ممارسة اختبار الإجهاد

بعد الاختبار ، سيتم إعطاؤك الماء وسيُطلب منك الراحة. إذا ارتفع ضغط دمك أثناء الاختبار ، فقد تستمر الممرضة في مراقبة ضغط الدم لديك.

بعد أيام قليلة من الاختبار ، سيقوم طبيبك بمراجعة النتائج معك. يمكن أن يكشف الاختبار عن عدم انتظام ضربات القلب أو أعراض أخرى تشير إلى مرض الشريان التاجي ، مثل الشرايين المسدودة.

إذا قرر طبيبك أنك قد تكون مصابًا بمرض الشريان التاجي أو مشاكل قلبية أخرى ، فقد يبدأ العلاج أو يطلب المزيد من الاختبارات ، مثل اختبار الإجهاد النووي.