التصرف كمنفتح له فوائد ، ولكن ليس للانطوائيين

على سبيل المثال ، بغض النظر عن تصرفاتهم المعتادة ، يميل الناس إلى الإبلاغ عن شعورهم بالسعادة والأكثر مصداقية عندما يتصرفون مثل المنفتحين (أي أكثر اجتماعيًا ونشاطًا وحزمًا). هذا مجرد ارتباط يمكن تفسيره بطرق مختلفة. لكن الدراسات المعملية وجدت بالمثل أن دفع الناس ، بما في ذلك الانطوائيون ، إلى التصرف مثل المنفتحين يجعلهم يشعرون بمزيد من السعادة والصدق تجاه أنفسهم.

قبل أن نبدأ جميعًا في فعل أفضل انطباعاتنا عن الانبساطية سعياً وراء سعادة أكبر ، على الرغم من ذلك ، حث فريق من الباحثين بقيادة عالم النفس روان جاك هاميلتون في جامعة ملبورن على توخي الحذر ، وذلك بالكتابة في ورقة فيPsyArXiv : "إلى أن نحصل على فهم جيد لكل من النتائج الإيجابية والسلبية للسلوك المنفتح ، فإن الدعوة إلى أي تطبيقات في العالم الحقيقي للعمل المنفتح قد يكون سابقًا لأوانه ويحتمل أن يكون خطيرًا."

للوصول إلى حقيقة الأمور ، أجرى الفريق أول تجربة عشوائية على الإطلاق لتدخل "تصرف بطريقة أكثر انفتاحًا" ، لكن على عكس الأبحاث السابقة ، نظروا إلى ما وراء المختبر في الآثار الإيجابية والسلبية على مشاعر الناس في الحياة اليومية.

تم تخصيص العشرات من المشاركين بشكل عشوائي إما لحالة "التصرف مثل المنفتح" أو إلى حالة التحكم "المتواضعة والحساسة والهادئة والمتواضعة" ؛ كانت الفكرة أن حالة التحكم هذه ستشجع على تبني سلوكيات تمثل العديد من سمات الشخصية الرئيسية الأخرى ، مثل التوافق والاستقرار العاطفي.

كانت هناك أيضًا مجموعة ضابطة ثانية أكملت بعض الإجراءات نفسها لكنها لم تتبع أي تعليمات لتغيير سلوكها عما كان عليه بشكل طبيعي.

تم إخفاء الأهداف الحقيقية للدراسة عن المشاركين ولم يعرفوا عن الظروف التي لم يكونوا فيها. بالنسبة للمجموعات المنفتحة والمجموعة الضابطة الأولى ، كان التحدي الذي يواجههم هو اتباع التعليمات السلوكية التي تم إعطاؤها لهم لمدة سبعة أيام مباشرة عند التفاعل مع الآخرين في حياتهم اليومية (وإن لم يكن ذلك إذا كان ذلك غير مناسب للموقف الذي كانوا فيه).

أكمل المشاركون استطلاعات الرأي والمتابعة حول مشاعرهم وسلوكهم. خلال فترة الدراسة التي استمرت سبعة أيام ، أجابوا أيضًا على الاستطلاعات النفسية اللحظية ست مرات في اليوم كلما طلبت منهم هواتفهم الذكية. أعطتهم هواتفهم أيضًا تذكيرات دورية لتغيير سلوكهم وفقًا للمجموعة التجريبية التي كانوا فيها.

بالنسبة للمشارك العادي ، كان التواجد في حالة "التصرف مثل المنفتح" مرتبطًا بمشاعر إيجابية (متحمس وحيوي وحماسي) أكثر من تلك التي تم الإبلاغ عنها في مجموعة التحكم الأكثر هدوءًا - سواء في الوقت الحالي أو في وقت لاحق ، عند النظر إلى الوراء الإسبوع. بالمقارنة مع حالة التحكم الثانية ، حيث تصرف المشاركون بشكل طبيعي ، لم يُنظر إلى الاستفادة من السلوك المنفتح إلا بأثر رجعي. في المتوسط ، شعر المشاركون في حالة "التصرف المنفتح" أيضًا بمزيد من الأصالة اللحظية والأثرية. جاءت هذه الفوائد دون أي آثار سلبية من حيث مستويات التعب أو تجربة المشاعر السلبية.

"وهكذا ،" يكتب الباحثون ، "كانت التأثيرات الرئيسية للتدخل إيجابية تمامًا ، ولم يتم الكشف عن أي تكاليف للسلوك المنفتح بالنسبة للمشارك العادي". كانت المزايا إلى حد كبير بوساطة المشاركين الذين يتصرفون بشكل أكثر انفتاحًا في كثير من الأحيان - ولكن ، من المثير للاهتمام ، ليس من خلال التواجد في مواقف اجتماعية أكثر: أي عن طريق تغيير نوعية تفاعلاتهم الاجتماعية ، وليس كميتها.

لكن القصة لا تنتهي عند هذا الحد ، لأن الباحثين نظروا أيضًا على وجه التحديد إلى الانطوائيين في عينتهم لمعرفة ما إذا كانت الفوائد الإيجابية التي تبدو خالية من التكلفة للتدخل "المنفتح" قد تجلت أيضًا بالنسبة لهم. على الرغم من أن الأبحاث السابقة قد أشارت إلى أن كلا من الانطوائيين والمنفتحين على حد سواء يستفيدون فقط من التصرف بشكل أكثر انفتاحًا ، لم يكن هذا هو الحال هنا.

أولاً ، مما لا يثير الدهشة ، أن الانطوائيين لم ينجحوا في زيادة سلوكهم المنفتح مثل غيرهم من المشاركين. وبينما تمتع الانطوائيون في حالة "التصرف مثل المنفتح" بمكاسب مؤقتة في المشاعر الإيجابية ، لم يبلغوا عن هذه الفائدة في وقت لاحق في نهاية الدراسة. على عكس المنفتحين ، لم يُظهروا أيضًا مكاسب مؤقتة في الأصالة ، وفي وقت لاحق أبلغوا عن أصالة أقل. كما يبدو أن التدخل "المنفتح على الفعل" يزيد من مستويات التعب الرجعي لدى الانطوائيين وتجربة المشاعر السلبية.

قال جاك هاميلتون وفريقه إن هذه ربما كانت أهم نتائجهم - "الانطوائيون قد يجنون فوائد أقل للرفاهية ، وربما يتحملون بعض تكاليف الرفاهية ، من التصرف بشكل أكثر انفتاحًا". لقد أوضحوا أيضًا نقطة مهمة مفادها أن الانطوائيين الأقوياء قد لا يرغبون في تجربة مشاعر إيجابية في كثير من الأحيان مثل المنفتحين.

ومع ذلك ، فإن الفكرة القائلة بأن الانطوائيين يمكن أن يستفيدوا من تعلم أن يكونوا أكثر انفتاحًا ، في كثير من الأحيان ، ليست ميتة. ليس فقط لأن هذه مجرد دراسة واحدة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكن أيضًا لأن أولئك الذين يتصرفون بشكل أكثر انفتاحًا ، في النهاية ، ما زالوا يبلغون عن مشاعر إيجابية في الوقت الحالي أكثر مما طلبت المجموعة الضابطة الحفاظ على الهدوء. قد يعكس فشل هذه المجموعة في الإبلاغ عن مزيد من المتعة في الاسترجاع إلى الماضي ، بعد كل شيء ، تحيزًا في الذاكرة - ربما يعكس البحث السابق ، الذي أظهر أن الانطوائيين لا يتوقعون أن التصرف المنفتح سيجعلهم يشعرون بالرضا.

ضع في اعتبارك أيضًا هذا: لقد قدم التدخل الانبساطي "مقاس واحد يناسب الجميع" القليل من الإرشادات حول كيفية تحقيق الهدف المتمثل في التصرف بشكل أكثر انفتاحًا على الآخرين. من الممكن أن تكون النسخة الأقل كثافة ، جنبًا إلى جنب مع الدعم والتوجيه لإجراء أي تغييرات سلوكية معتادة (وبالتالي أقل مجهودًا) ، يمكن أن تساعد حتى الانطوائيين الأقوياء على الاستمتاع بفوائد التصرف بشكل أكثر انفتاحًا.

وأضاف الباحثون: "من خلال السماح بمزيد من الحرية للعودة إلى" المكانة الإصلاحية "الانطوائية ، فإن التدخل الأقل كثافة قد يؤدي أيضًا إلى تقليل التكاليف للتأثير السلبي والأصالة والتعب.

هذا مقتبس من مقال نُشر في الأصل من قبل The British Psychological Society's Research Digest ، وأعيد نشره في Aeon.

كريستيان جاريت عالم أعصاب معرفي تحول إلى كاتب علمي ، وقد ظهر عمله في مجلة New Scientist و The Guardian و Psychology Today وغيرها. وهو محرر مدونة Research Digest التي نشرتها الجمعية البريطانية لعلم النفس ، ويقدم البودكاست PsychCrunch. أحدث مؤلفاته كتاب بعنوان "علم الشخصية: استخدام علم تغيير الشخصية لصالحك" (سيصدر قريبًا). يعيش في إنجلترا.