هل يمكنك ممارسة الرياضة بعد جراحة الساد؟
تُجرى جراحة الساد لإزالة الساد في عينك. إنه إجراء شائع وآمن بشكل عام ، ويمكنك العودة إلى المنزل فورًا.
ومع ذلك ، كما هو الحال مع معظم العمليات الجراحية ، ستحتاج إلى الانتظار قبل العودة إلى ممارسة التمارين الرياضية المعتادة.
يعتمد الإطار الزمني المعتاد لاستئناف التمرين بعد جراحة الساد على النشاط. يمكنك القيام بتمارين خفيفة خلال الأسبوع الأول ، ولكن يجب تجنب المزيد من الأنشطة الشاقة لعدة أسابيع. سيضمن ذلك شفاء عينك بشكل صحيح.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول كيفية ممارسة الرياضة بأمان بعد جراحة الساد.
كم من الوقت يجب أن تنتظر لممارسة الرياضة بعد جراحة الساد؟
يمكن لطبيب العيون الخاص بك تقديم أفضل النصائح حول متى يمكنك ممارسة الرياضة بعد جراحة الساد. يمكنهم تقديم توصيات لموقفك المحدد ، لذا تأكد من اتباع إرشاداتهم.
فيما يلي إطار زمني عام يمكنك من خلاله استئناف مستويات مختلفة من النشاط البدني:
الأسبوع الأول بعد الجراحة
في الأسبوع الذي يلي الجراحة ، يمكنك القيام بأنشطة بدنية منخفضة التأثير ، مثل:
- المشي في الهواء الطلق
- المشي اللطيف على جهاز المشي
- الأعمال المنزلية الخفيفة
- شد لطيف (بدون الانحناء عند الخصر)
تجنب الانحناء ورفع أي شيء يزيد وزنه عن 10 إلى 15 رطلاً ، بما في ذلك الغسيل ومشتقات البقالة. هذا يمكن أن يزيد الضغط في عينيك ويتداخل مع الشفاء المناسب.
الأسبوع الثاني بعد الجراحة
في الأسبوعين الماضيين ، قد يصفك طبيبك للقيام بأنشطة متوسطة المستوى ، مثل:
- المشي السريع
- الهرولة
- اليوجا
- الرقص البطيء
أسابيع 4 إلى 6 بعد الجراحة
يجب أن تكون قادرًا على استئناف الأنشطة البدنية الأكثر كثافة. يمكن أن تشمل:
- رفع الاثقال
- ادارة
- سباحة
- ركوب الدراجات المكثف
مرة أخرى ، استشر طبيب العيون الخاص بك قبل العودة إلى هذا المستوى من التمرين.
ما هي أعراض المضاعفات الخطيرة بعد الجراحة؟
المضاعفات بعد جراحة الساد نادرة ولكنها ممكنة.
تشمل أعراض الآثار الجانبية الخطيرة ما يلي:
- زيادة ألم العين أو احمرارها أو التصاقها
- زيادة التورم داخل العين أو أمامها
- انخفاض الرؤية
- رؤية ضبابية
- نزيف في العين
- الألم الذي لا يستجيب لأدوية الألم
- ومضات
- عوامات
- رؤية الوهج أو الظلال الداكنة
- غثيان
- التقيؤ
قد تشير الأعراض المذكورة أعلاه إلى حدوث مضاعفات خطيرة ، مثل:
- التهاب العين
- انفصال الشبكية
- تغيرات في ضغط العين
- تلف العين
- خلع عدسة باطن العين (IOL)
- الساد الثانوي
اتصل بطبيب العيون الخاص بك إذا شعرت أن هناك شيئًا ما خطأ في عينك. يمكن حل الآثار الجانبية إذا تم علاجها في أسرع وقت ممكن.
ما هي جراحة الساد؟
يحدث إعتام عدسة العين عندما تصبح العدسة ، التي عادة ما تكون صافية ، غائمة. يحدث عندما تتجمع البروتينات في العدسة وتتجمع معًا. يتطور إعتام عدسة العين ببطء ويصبح أكثر شيوعًا مع تقدم العمر.
بمرور الوقت ، يمكن أن يجعل إعتام عدسة العين من الصعب عليك الرؤية ، خاصة في الليل.
الطريقة الوحيدة لإزالة الساد هي الجراحة. يتضمن هذا الإجراء استبدال العدسة الغائمة بعدسة اصطناعية تعرف باسم IOL.
بشكل عام ، ستحتاج إلى عملية جراحية إذا كان إعتام عدسة العين يتعارض مع الأنشطة اليومية ، مثل مشاهدة التلفزيون أو القيادة. قد تحتاج أيضًا إلى الإجراء إذا كان إعتام عدسة العين يجعل من الصعب علاج اضطرابات العين الأخرى.
قبل الجراحة ، سيقوم طبيب العيون بتقييم عينيك وبصرك. هذا سوف يساعدهم على التخطيط للإجراء.
إليك ما يمكن أن تتوقعه أثناء الجراحة:
- أولاً ، سيضع أخصائي طبي قطرات مخدرة في عينك حتى لا تشعر بالألم.ستكون مستيقظًا أثناء الجراحة.
- سيقطع الطبيب عينك بأداة صغيرة ويزيل العدسة الغائمة.
- بعد ذلك ، سيقومون بإدخال العدسة الاصطناعية.ستستغرق الجراحة بأكملها حوالي 30 إلى 60 دقيقة.
- سيضع الطبيب ضمادة على عينك لحمايتها.
- ستستريح في منطقة التعافي ، حيث سيراقبك الأطباء.
- قبل أن تذهب إلى المنزل ، سيقدم الطبيب تعليمات الرعاية اللاحقة.ستحتاج إلى أحد أفراد العائلة أو صديق أو خدمة نقل لتأخذك إلى المنزل.
تُجرى جراحة الساد في عين واحدة في كل مرة. إذا كنت بحاجة إلى جراحة في كلتا العينين ، فستحتاج إلى الانتظار حوالي 4 أسابيع بين العمليتين.
الوجبات الجاهزة
بشكل عام ، من الآمن القيام بتمارين رياضية خفيفة في الأسبوع الأول بعد جراحة الساد. وهذا يشمل المشي والإطالة دون الانحناء عند الخصر.
بحلول الأسبوع الثاني ، يمكنك استئناف نشاط معتدل الشدة.
في عمر 4 إلى 6 أسابيع ، يجب أن تتعافى تمامًا. في هذه المرحلة ، من الآمن عادةً القيام بنشاط قوي مثل رفع الأثقال أو الجري.
سيكون الإطار الزمني المحدد الذي يمكنك فيه استئناف روتين التمرين بأمان مختلفًا لكل شخص. اتبع دائمًا تعليمات الطبيب وحضر مواعيد المتابعة الخاصة بك. بهذه الطريقة ، يمكن لطبيبك التحقق من تقدمك والتأكد من شفاء عينك بشكل صحيح.