تاريخ صحة الأسرة: سبب أهميته وما الذي يجب أن تعرفه
لماذا من المهم معرفة تاريخ عائلتي؟
يتشارك أفراد العائلة في أكثر من مظهر متشابه. قد تدرك أن شعر والدك مجعد أو أنف والدتك. ولكن ليس من السهل ملاحظة أن جدتك قد مرت بمخاطر متزايدة للإصابة بسرطان الثدي وسرطان المبيض.
هذا هو سبب أهمية اكتشاف ومعرفة التاريخ الصحي لعائلتك. يتضمن تاريخك الطبي جميع السمات التي تشاركها عائلتك والتي لا يمكنك رؤيتها. قد تزيد هذه السمات من خطر إصابتك بالعديد من الحالات والأمراض الوراثية ، بما في ذلك:
- سرطان
- داء السكري
- أزمة
- أمراض القلب والجلطات الدموية
- مرض الزهايمر والخرف
- التهاب المفاصل
- كآبة
- ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول
استمر في القراءة لتتعلم كيفية جمع تاريخك الصحي وما هي المعلومات التي يجب عليك تضمينها.
من هو التاريخ الذي أحتاجه؟
القاعدة العامة لتاريخ صحة الأسرة هي أن المزيد أفضل. أولاً ، سترغب في التركيز على أفراد الأسرة المباشرين المرتبطين بك عن طريق الدم. ابدأ بوالديك وإخوتك وأطفالك.
إذا كانوا لا يزالون على قيد الحياة ، فإن الأجداد هم مكان رائع آخر للبدء. قد يعرفون التاريخ الجزئي للعديد من أفراد عائلتك.
يمكنك أيضًا جمع معلومات من عماتك وأعمامك وأقارب الدم الآخرين.
| أفراد الأسرة لتشمل | أفراد العائلة الذين لا تحتاج إلى تضمينهم |
| الآباء | الآباء والأمهات والأخوات |
| أخوة | الآباء بالتبني والأخوة بالتبني |
| أطفالك | الأزواج ، ما لم يكونوا مرتبطين أيضًا بالدم |
| العمات والأعمام | العمات والأعمام الذين تزوجوا من عائلتك (بمعنى أنهم ليسوا أشقاء لأحد والديك) |
| بنات وابناء الأخ او الأخت | أزواج إخوتك ، إلا إذا كانوا مرتبطين بالدم |
| الأجداد والأجداد |
بمجرد تجاوزك لهذه الدائرة الأساسية للعائلة ، تتغير التركيبات الجينية بشكل كبير لدرجة أنك قد لا تتمكن من معرفة الكثير عن المخاطر الخاصة بك. ومع ذلك ، احتفظ بالمعلومات في متناول اليد لأي فرد من أفراد الأسرة تعرفه أثناء البحث عن التاريخ الطبي. قد يكون من المفيد في المستقبل.
كيف يمكنني جمع هذه المعلومات؟
قد لا يأتي الحديث عن الصحة بشكل طبيعي لك أو لعائلتك. يمكنك بدء المحادثة عن طريق السماح لأفراد عائلتك بمعرفة سبب رغبتك في جمع المعلومات الصحية. أخبرهم أيضًا أنك على استعداد لمشاركة المعلومات معهم ، حتى يتسنى لكم جميعًا الحصول على سجلات صحية كاملة. قد يكون من الأسهل البدء بإجراء محادثات فردية.
احصل على المعلومات الصحيحة
عندما تكون مستعدًا لجمع معلومات التاريخ الصحي للعائلة ، ضع هذه الأشياء في الاعتبار:
القضايا الطبية الرئيسية: اسأل عن كل مشكلة طبية رئيسية تم تشخيص أي شخص على صلة وثيقة بك بها. في مرحلة تقصي الحقائق هذه ، لا يوجد شيء صغير جدًا ، على الرغم من أن المشكلات مهمة فقط إذا كان السبب وراثيًا. لا يمكن توريث مرض لايم والإصابات والأشياء الأخرى التي تسببها عوامل خارجية.
أسباب الوفاة: تعرف على سبب وفاة أي من أفراد الأسرة المتوفين. قد يوفر ذلك دليلًا على التاريخ الطبي لعائلتك أيضًا.
عمر البداية: اسأل متى تم تشخيص كل فرد من أفراد الأسرة بكل حالة. قد يساعد هذا طبيبك في التعرف على البداية المبكرة لبعض الأمراض.
خلفية عرقية: الأعراق المختلفة لها مستويات متفاوتة من المخاطر لظروف معينة. قدر الإمكان ، حدد خلفيتك العرقية للمساعدة في اكتشاف المخاطر الصحية المحتملة.
بيئة: تشترك العائلات في جينات مشتركة ، لكنها تشترك أيضًا في بيئات وعادات وسلوكيات مشتركة. يتضمن التاريخ العائلي الكامل أيضًا فهم العوامل في بيئتك التي يمكن أن تؤثر على صحتك.
5 أسئلة لطرحها
إليك بعض الأسئلة التي يمكنك طرحها لبدء المحادثة:
- كم كان عمر قريبي عند وفاتهم ، وما سبب الوفاة؟
- هل توجد مشاكل صحية متوارثة في الأسرة؟
- هل هناك تاريخ لفقدان الحمل أو عيوب خلقية في عائلتي؟
- ما هي أنواع الحساسية التي يعاني منها أفراد عائلتي؟
- ما هو عرقي؟ (بعض الحالات شائعة بين بعض الأعراق).
كيف أسجل التفاصيل؟
تأكد من تدوين أو توثيق المعلومات الصحية التي يقدمها أقاربك إلكترونيًا. يمكنك استخدام هذا النموذج لتسجيل تاريخ عائلتك الصحي. ما عليك سوى ملء استمارة واحدة لكل فرد من أفراد الأسرة. يمكنك أيضًا ملء نموذج لنفسك ومشاركته مع أفراد عائلتك.
بمجرد جمع كل هذه المعلومات ، ستحتاج إلى تخزينها في مكان آمن. يمكنك استخدام جهاز الكمبيوتر الشخصي الخاص بك ، ولكن تتوفر أيضًا خيارات التخزين الرقمي الآمن. على سبيل المثال ، تقدم وزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية والجراح العام أداة قائمة على الويب تسمى Family Health Portrait. يمكنك تخزين محفوظات عائلتك وحفظها ومشاركتها باستخدام هذه الأداة. ابحث عن خيارات أخرى ، مثل مواقع الأسلاف وتطبيقات الهواتف الذكية.
ماذا علي أن أفعل بهذه المعلومات؟
إن معرفة تاريخك الصحي أمر مهم ، لكن مشاركته مع طبيبك قد يكون أكثر أهمية.وذلك لأن طبيبك يمكنه مساعدتك في تفسير ما يعنيه ذلك بالنسبة لنمط حياتك الحالي ، واقتراح نصائح وقائية ، واتخاذ قرار بشأن خيارات الفحص أو الاختبار للحالات التي قد تكون أكثر عرضة للإصابة بها.
لا يمكن تغيير الجينات التي ولدت معها أو تغييرها. إذا كنت تعرف تاريخ عائلتك ، فأنت متقدم على اللعبة بخطوة. يمكنك أخذ زمام المبادرة لتبني عادات نمط حياة أكثر صحة. على سبيل المثال ، يمكنك أن تقرر التوقف عن التدخين أو شرب الكحول ، أو البدء في ممارسة الرياضة بانتظام والحفاظ على وزن صحي. قد تقلل هذه التغييرات في نمط الحياة من فرص الإصابة بحالات وراثية.
هل المعلومات غير المكتملة لا تزال مفيدة؟
حتى التاريخ الصحي للعائلة غير المكتمل لا يزال مفيدًا لطبيبك.شارك أي معلومات لديك معهم.
على سبيل المثال ، إذا كنت تعلم أنه تم تشخيص إصابة شقيقك بسرطان القولون في سن 35 ، فقد يشك طبيبك في وجود مشكلة وراثية محتملة. قد يقررون بعد ذلك أنه من المهم إجراء فحوصات منتظمة لسرطان القولون قبل سن الخمسين الموصى به. قد يقترح عليك طبيبك أيضًا الخضوع لاستشارة وراثية أو اختبار لتحديد أي مخاطر وراثية.
ماذا لو تم تبنيي؟
تلعب البيئة دورًا مهمًا في تاريخك الصحي ، ويمكنك الحصول على التفاصيل الخاصة بذلك من عائلتك بالتبني.قد تتطلب معرفة المزيد عن التاريخ الصحي لعائلتك التي ولدت فيها استثمارًا كبيرًا للوقت والطاقة.
اسأل والديك بالتبني إذا كان لديهم أي معلومات عن والديك بالولادة. من الممكن أن تتم مشاركة معلومات التاريخ الصحي للعائلة أثناء عملية التبني. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاطلب من الوكالة التي رتبت عملية التبني ما إذا كانت احتفظت بأي معلومات شخصية عن تاريخك الصحي لوالديك بالولادة. افهم قوانين ولايتك قبل أن تبدأ في طلب معلومات سجل التبني.
إذا كانت كل هذه السبل غير كافية ، فقد تحتاج إلى اتخاذ قرار بشأن البحث عن والديك الحقيقيين. قد لا ترغب في متابعة هذا الطريق ، أو قد لا تتمكن من التواصل معهم. في هذه الحالة ، قم بتنبيه طبيبك إلى تاريخك الشخصي. يمكن أن يعمل كلاكما بعد ذلك على تحديد طرق للكشف عن مخاطر الإصابة بحالات معينة واكتشافها.
ماذا لو ابعدت عن عائلتي؟
إذا كنت بعيدًا عن جزء من عائلتك فقط ، فيمكنك تجربة بعض الأشياء لجمع تاريخ عائلتك الصحي:
تحدث إلى أفراد العائلة الذين تتصل بهم.
قد لا تحتاج إلى إعادة الاتصال بأسرتك بأكملها لجمع تاريخ عائلتك الصحي. تواصل مع طبيبك.
قد تتمكن بعض المكاتب الطبية من إرسال استبيانات إلى أفراد الأسرة لطلب معلومات بصفة رسمية. هذا قد يدفع الناس للرد. القيام ببعض البحوث.
قد تتمكن من اكتشاف سبب وفاة أقاربك من شهادات الوفاة. ابحث على الإنترنت للعثور على سجلات الوفيات الخاصة بالولاية أو تحقق من مواقع النسب للحصول على هذه المعلومات. النعي ، غالبًا ما تكون متاحة عبر الإنترنت أو مؤرشفة من قبل المكتبات العامة ، قد توفر أيضًا معلومات صحية. ماذا عن الاختبارات الجينية والاستعداد الجيني؟
قد تميل خلفيات وأعراق معينة إلى الظروف التي يكون فيها الاختبار الجيني مفيدًا.على سبيل المثال ، النساء من أصل يهودي أشكنازي أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي.تكون الطفرة الجينية المحددة أكثر شيوعًا لدى هؤلاء النساء منها لدى النساء الأخريات.قد يساعد الفحص الجيني طبيبك في اكتشاف هذه الطفرة الجينية وإعدادك لخيارات العلاج مبكرًا.
على الرغم من أن الاختبارات الجينية يمكن أن تساعد في تحديد المخاطر المحتملة التي قد تكون ورثتها لمرض معين ، إلا أنها لا تضمن إصابتك بهذا المرض. قد تظهر النتائج أن لديك استعدادًا لعدة شروط. على الرغم من أنك قد لا تقوم أبدًا بتطوير أي من هذه الأشياء ، فقد تشعر أن القلق الإضافي لا يستحق المعرفة. فكر بجدية في الفوائد والمخاوف التي قد تكون لديك مع معرفة عوامل الخطر الجينية قبل إجراء أي اختبار.
الآفاق
تساعدك معرفة تاريخك الصحي على أن تكون أكثر استباقية بشأن صحتك.شارك هذه المعلومات مع طبيبك حتى يتمكن من الفحص مبكرًا بحثًا عن الحالات التي تميل للإصابة بها واقتراح خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر.
تحدث أيضًا إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مزيد من المساعدة لمعرفة كيفية الكشف عن تاريخك الصحي أو الأسئلة التي يجب أن تطرحها.