كيف تحافظ على بشرتك مشدودة مع تقدمك في العمر
إلى جانب التجاعيد والخطوط الدقيقة ، يعد الجلد المترهل مصدر قلق مرتبط بالعمر في أذهان كثير من الناس.
يمكن أن يحدث فقدان التعريف هذا في أي مكان تقريبًا من الجسم ، ولكن أكثر المناطق شيوعًا هي الوجه والرقبة والبطن والذراعان.
ينتج ترهل الجلد عن عدة عوامل ، بما في ذلك ترقق البشرة (سطح الجلد) وفقدان الكولاجين.
تلقي هذه المقالة نظرة على سبب ترهل الجلد وتتضمن معلومات حول كيفية شد بشرتك مع تقدمك في العمر. احصل على استعداد لإعادة عقارب الساعة إلى الوراء.
ما الذي يسبب ترهل الجلد مع تقدمنا في العمر؟
أصبحت الشيخوخة مرادفًا للترهل ، وهذه الأسباب تفسر السبب.
فقدان الكولاجين
الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم ويوجد في العظام والمفاصل والأوتار.
وهو أيضًا ما يحافظ على نضارة البشرة من خلال توفير بنية للأدمة ، وهي الطبقة الأكثر سمكًا من الجلد.
مع تقدمك في السن ، يفقد الجسم الكولاجين بشكل طبيعي. بالتبعية ، يشمل هذا الإيلاستين ، وهو بروتين آخر مسؤول عن الحفاظ على الجلد مشدودًا ومشدودًا.
الجلد المترهل من فقدان الوزن
إذا كنت قد فقدت وزنك ، فقد تُترك بشرتك مرتخية. وذلك لأن الجلد يتمدد مع زيادة وزن الجسم.
وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يكتسب الشخص وزنًا أكبر لبعض الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف كولاجين الجلد وألياف الإيلاستين.
يؤثر هذا على قدرة الجلد على العودة إلى مكانه بعد فقدان الوزن. يحدث الشيء نفسه أثناء الحمل ، عندما يتمدد الجلد فوق البطن.
نظرًا لأن الجلد المترهل يمكن أن يؤثر بشكل كبير على احترام الشخص لذاته ، يختار العديد من الأشخاص الخضوع لجراحة إزالة الجلد الزائدة. تشمل بعض الإجراءات الشائعة شد البطن (شد البطن) وتثبيت الثدي (شد الثدي).
سنوات من التعرض للشمس
تلعب الشمس دورًا كبيرًا في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
وجدت دراسة شملت 298 امرأة قوقازية تتراوح أعمارهن بين 30 و 78 عامًا أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية مسؤول عن 80 بالمائة من علامات شيخوخة الوجه الظاهرة.
وهذا يشمل التجاعيد واضطرابات الأوعية الدموية وترهل الجلد.
تتسبب هذه الأشعة في إتلاف وإيلاستين الجلد مع مرور الوقت ، مما يؤدي إلى الترهل المبكر.
يمكن أن يتسبب التعرض لأشعة الشمس لسنوات في ترقق البشرة ، الطبقة الخارجية من الجلد.
إلى جانب الشمس ، يتعرض الجلد لجذور حرة أخرى في الخارج يمكن أن تؤدي إلى تلف ألياف الكولاجين والإيلاستين. يشمل ذلك السموم والملوثات وحتى الطعام الذي تتناوله.
هل هناك طرق غير جراحية لعكس هذه العملية؟
لا يجب أن تتم مكافحة الترهلات في عيادة الطبيب. هناك العديد من الأشياء التي يمكنك تجربتها في المنزل.
كريمات شد البشرة
بينما لا يجب الاعتماد فقط على كريمات شد البشرة ، فإنها يمكن أن توفر اختلافات طفيفة في شد الجلد المترهل. حتى أن البعض يقلل من ظهور السيلوليت.
ضع في اعتبارك ، مع ذلك ، أن هذه النتائج قد تستغرق وقتًا. علاوة على ذلك ، فإن بعض الكريمات لا تعطي أي نتائج.
للحصول على أقصى استفادة من كريم شد البشرة ، اختر واحدًا يحتوي على هذه المكونات المضادة للشيخوخة: الرتينويدات والكولاجين.
استخدم الكريم يوميًا ، وتأكد من الحفاظ على روتين صحي للبشرة ، مثل ارتداء كريم واق من الشمس بانتظام.
تمارين الوجه
إذا كنت ترغب في شد الوجه بشكل طبيعي ، جرب تمارين الوجه. يمكنك القيام بذلك في المنزل ولا يكلفك أي نقود.
تمارين الوجه تقوي وتشد عضلات الوجه بتقنيات مختلفة. على سبيل المثال ، يُزعم أن تمارين خط الفكين تقلل من ظهور الذقن المزدوجة ، وهي منطقة مشكلة بالنسبة للبعض.
في حين أن هناك القليل من الأدلة السريرية حول فعالية تمارين الوجه أو "يوجا الوجه" ، إلا أن المزيد من الأبحاث ظهرت مؤخرًا.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجراها الدكتور مراد علم ، نائب الرئيس وأستاذ الأمراض الجلدية في كلية الطب بجامعة نورث وسترن في فينبرغ ، أن ممارسة تمارين الوجه اليومية كانت لها نتائج إيجابية في مكافحة الشيخوخة.
عند القيام بتمارين الوجه ، يمكنك استخدام بكرة اليشم لمساعدتك.
يقال إن أداة التجميل الصينية القديمة:
- تشجيع التصريف اللمفاوي
- تنشط الدورة الدموية
- استرخاء عضلات الوجه
في حين أنه لا يوجد الكثير من الأدلة لدعم هذه الادعاءات ، فإن خبراء التجميل يقسمون عليها. وبالمثل ، فإن حجر غوا شا هو أداة تجميل شائعة أخرى.
المكملات
عندما يتعلق الأمر بتحسين مظهر الجلد ، هناك نوعان من المكملات الغذائية التي يمكن أن تفعل ذلك بالضبط. وتشمل هذه:
- الكولاجين الببتيدات. أصبح سوق هذا المكمل شائعًا على مدار السنوات العديدة الماضية لسبب: إنه يعمل على تجديد الكولاجين الذي يتحلل في الجسم.يمكنك تناوله بعدة أشكال ، بما في ذلك مشروب الكولاجين.خذها يوميًا وباستمرار لرؤية النتائج.
- فيتامين سي. يعمل مضاد الأكسدة القوي هذا على إصلاح خلايا الجلد التالفة ، ويحمي البشرة من الجذور الحرة ، بل ويساعد في إنتاج الكولاجين.
ما هي الإجراءات التجميلية لعكس هذه العملية؟
عند البحث عن شد الجلد المترهل ، تقدم هذه الإجراءات حلاً سريعًا.
التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي هي إجراءات طفيفة التوغل تعمل على تحسين نسيج الجلد. يقومون بذلك عن طريق إزالة خلايا الجلد التالفة من الطبقة الخارجية من الجلد أو البشرة.
بينما غالبًا ما يتم استخدام التقشير الكيميائي على الوجه ، إلا أنه يمكن إجراؤه أيضًا على مناطق أخرى من الجسم ، مثل الرقبة واليدين.
النتائج ليست فورية وتعتمد على نوع التقشير الكيميائي الذي تحصل عليه. على سبيل المثال ، هناك ثلاثة أنواع مختلفة:
- خفيفة
- متوسط
- عميق
للحصول على أفضل النتائج ، يوصى بإجراء العلاج كل 4 إلى 6 أسابيع.
التقشير بالليزر
يطلق عليه العلاج الأكثر فعالية لشد الجلد.
يتطلب التسطيح بالليزر استخدام أحد نوعين من الليزر: ثاني أكسيد الكربون (CO2) أو الإربيوم. يساعد ثاني أكسيد الكربون في إزالة الندبات والثآليل والتجاعيد ، بينما يعالج الإربيوم المزيد من المخاوف السطحية ، مثل الخطوط الدقيقة.
كلاهما ، مع ذلك ، يحسن نسيج الجلد بواسطة الليزر الذي يركز على البشرة.
النتائج ليست فورية وقد يستغرق وقت الاسترداد ما يصل إلى بضعة أسابيع. ستحتاج على الأرجح إلى عدة جلسات حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة.
في حين أن النتائج يمكن أن تستمر حتى 5 سنوات ، فإن التجاعيد والخطوط كجزء من عملية الشيخوخة الطبيعية ستعاود الظهور.
شد الجلد بالموجات فوق الصوتية
إذا كنت تبحث عن شد للخدمة الشاقة ، فحاول شد الجلد بالموجات فوق الصوتية.
تعمل الموجات فوق الصوتية على شد الجلد باستخدام الحرارة. يتغلغل هذا العلاج في طبقات الجلد بشكل أعمق من التقشير بالليزر.
نتيجة لذلك ، يعزز هذا إنتاج الكولاجين ، مما يؤدي إلى بشرة أكثر نعومة وثباتًا بمرور الوقت.
ليس هناك وقت للتعافي ، وبينما ستلاحظ فرقًا فوريًا ، توقع ما يصل إلى 3 إلى 6 أشهر قبل أن ترى أفضل النتائج.
للحصول على فرق ملحوظ ، قد تضطر إلى إجراء ثلاثة علاجات أو أكثر.
هل تقنيات معينة لشد البشرة أفضل لمناطق معينة من الجسم؟
للوجه والرقبة
جرب شد الجلد بالموجات فوق الصوتية.
يستهدف الجلد تحت ذقنك ووجهك وحتى الرقبة (الصدر). يمكن أن يساعد أيضًا في ظهور جلد الكريب ، وهو الجلد الرقيق والمتجعد. تعتبر تقنيات الموجات فوق الصوتية بديلاً غير جراحي لشد الوجه ، بدون ألم وتكلفة باهظة.
يمكنك أيضًا تجربة الخيارات المتاحة دون وصفة طبية ، مثل غسول شد البشرة أو كريمات الترطيب ، للحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها. يعد الكريم المصنوع خصيصًا لمنطقة الصدر خيارًا رائعًا آخر.
يمكنك أيضًا تجربة تمارين الوجه لإضفاء الشكل المناسب لبشرتك.
للذراعين والساقين
جرب ممارسة الرياضة.
يساعد بناء كتلة العضلات من خلال تمارين رفع الأثقال على تقليل ظهور الجلد المترهل.
يمكنك البحث عن تمارين معينة لتقوية ذراعيك وفخذيك.
للبطن
جرب تسطيح الليزر.
سواء كان الجلد رخوًا بسبب فقدان الوزن أو الحمل أو الجينات ، فإن العلاج الحراري يعد خيارًا رائعًا. إنها مفيدة للغاية لاستهداف الجلد المترهل في البطن وأقل تدخلًا من شد البطن.
اسأل طبيب أمراض جلدية حاصل على البورد
إذا كنت غير متأكد من أي وقت مضى ما إذا كان العلاج مناسبًا لك ، فاطلب المشورة من طبيب أمراض جلدية معتمد.
أطباء الجلد المعتمدون من البورد هم أعضاء في البورد الأمريكي لجراحة التجميل أو الجمعية الأمريكية لجراحة الجلد أو الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية.
أطباء الأمراض الجلدية على دراية بخيارات العلاج المختلفة ويمكنهم تحديد الأفضل بالنسبة لنوع بشرتك وصحتك. قد ترغب في إجراء مقابلات مع بعض المرشحين قبل اختيار واحد. عندما تفعل ذلك ، تأكد من طرح الكثير من الأسئلة المهمة.
على سبيل المثال ، يمكنك أن تسألهم عن:
- تجربتهم مع الإجراء
- ما إذا كان لديهم مجموعة من الصور قبل وبعد
- التسعير
- وقت الانتعاش
للعثور على طبيب أمراض جلدية معتمد في منطقتك ، استخدم أداة البحث عبر الإنترنت هذه.
يبعد
في السعي لتحقيق التقدم في العمر بشكل رشيق ، يعد الجلد المترهل أو المترهل مصدر قلق مشترك في أذهان كثير من الناس.
إنه جزء طبيعي من الشيخوخة ، ينتج عن فقدان الكولاجين والتعرض المفرط لأشعة الشمس. يمكن أن يكون أيضًا بسبب فقدان الوزن أو الحمل.
إذا كنت تتطلع إلى شد بشرتك مع تقدمك في العمر ، فهناك العديد من الخيارات المتاحة لك. بالطبع ، لا يمكنك عكس علامات الشيخوخة تمامًا.
يمكنك الذهاب إلى الطريق غير الجراحي وإضافة كريمات شد البشرة أو تمارين الوجه إلى روتين العناية ببشرتك. هناك أيضًا إجراءات تجميلية توفر نتائج أسرع ، مثل تسطيح الجلد بالليزر أو شد الجلد بالموجات فوق الصوتية.
للعثور على أفضل حل يناسبك ، استشر طبيب أمراض جلدية معتمدًا من البورد. يمكنهم تحديد خطة علاج لنوع بشرتك وصحتك.