ما يجب أن تعرفه عن صداع الفص الجبهي
ما هو صداع الفص الجبهي؟
يعاني الجميع تقريبًا من صداع في مرحلة ما من حياتهم. يحدث صداع الفص الجبهي عندما يكون هناك ألم خفيف إلى شديد في جبهتك أو صدغك. تنتج معظم حالات صداع الفص الجبهي عن الإجهاد.
يحدث هذا النوع من الصداع عادة من وقت لآخر ويسمى نوبات. لكن في بعض الأحيان ، يمكن أن يصبح الصداع مزمنًا. يُعرِّف المعهد الوطني للأمراض العصبية والاضطرابات والسكتة الدماغية (NINDS) الصداع المزمن بأنه صداع يحدث أكثر من 14 مرة في الشهر.
كيف يمكنك معرفة ما إذا كان صداع الفص الجبهي؟
يشعر صداع الفص الجبهي وكأن شيئًا ما يضغط على جانبي رأسك ، مع ألم خفيف إلى متوسط. يصفه بعض الناس بأنه ملزمة أو حزام شد حول رأسك. في بعض الأحيان يمكن أن يكون الألم أكثر حدة.
قد تشعر بألم في بعض مناطق جسمك ، مثل فروة رأسك ورأسك وعضلات كتفك.
لا يسبب صداع الفص الجبهي الغثيان وأعراض الصداع النصفي الأخرى. كما أنه لا يتأثر بما يلي:
- النشاط البدني
- الضوضاء
- خفيفة
- رائحة
ما الذي يسبب صداع الفص الجبهي؟
يحتوي صداع الفص الجبهي على العديد من المحفزات المحتملة. المحفز الأكثر شيوعًا هو الإجهاد. يبدو أن بعض أنواع الصداع وراثية. لذلك ، قد يكون علم الوراثة متورطًا. يمكن أن تشمل المحفزات الأخرى ما يلي:
- التهابات الجيوب الانفية
- آلام الفك أو الرقبة
- الحساسية
- إجهاد العين من استخدام الكمبيوتر
- الأرق أو اضطرابات النوم الأخرى
- بعض الأطعمة ، مثل اللحوم التي تحتوي على النترات
- الكحول ، وخاصة النبيذ الأحمر
- تجفيف
- الاكتئاب والقلق
- التغيرات المناخية
- وضع سيء
- توتر
متى يجب أن تطلب المساعدة؟
معظم حالات الصداع حميدة ولا تتطلب زيارة الطبيب. تسمى هذه أنواع الصداع الأولي ، وهي تشكل أكثر من 90 بالمائة من شكاوى الصداع ، وفقًا لعيادة كليفلاند.
إذا كان الصداع مزمنًا ويتداخل مع أنشطتك اليومية ، فاستشر الطبيب. تلاحظ عيادة كليفلاند أن الصداع المزمن من نوع التوتر يؤثر على 2 في المائة فقط من السكان ، ولكنه يمثل سببًا للعديد من زيارات الطبيب وأيام العمل الضائعة.
أنواع الصداع الأخرى ، والتي تسمى الصداع الثانوي ، لها أعراض يجب عليك مراجعة الطبيب لها أو الذهاب إلى غرفة الطوارئ. قد يكون للصداع الثانوي مشاكل أساسية خطيرة تسبب الصداع. اطلب المساعدة إذا كان صداعك:
- مفاجئ وشديد
- جديد ولكنه مستمر ، خاصة إذا كان عمرك أكبر من 50 عامًا
- نتيجة إصابة في الرأس
يجب عليك أيضًا مراجعة الطبيب إذا كنت تعاني من صداع وأي مما يلي:
- تصلب الرقبة
- حمة
- التقيؤ
- الالتباس
- ضعف
- رؤية مزدوجة
- فقدان الوعي
- ضيق في التنفس
- تشنجات
تتبع الأعراض
قد يكون من المفيد الاحتفاظ بسجل للصداع لتدوين تواريخ وظروف الصداع. إذا تحدثت إلى طبيب ، فسيرغبون في معرفة:
- عندما بدأ صداع الفص الجبهي
- إلى متى تدوم
- ما هو نوع الألم الذي تشعر به
- حيث يقع الألم
- ما مدى شدة الألم
- ما كنت تأخذه من أجل الألم
- ما إذا كانت أنشطة معينة أو ظروف بيئية تؤثر على الألم
- ما إذا كان هناك أي محفزات يمكنك تحديدها
كيف يتم علاج صداع الفص الجبهي؟
يعتمد العلاج على شدة الصداع والمحفزات المحتملة. يمكن علاج معظم حالات صداع الفص الجبهي باستخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأسبرين أو الأسيتامينوفين (تايلينول) أو الإيبوبروفين (أدفيل) أو النابروكسين (أليف). هناك أيضًا أدوية مركبة بدون وصفة طبية. وتشمل هذه المسكنات ومسكنات أو كافيين. كن على علم ، مع ذلك ، أن الإفراط في استخدام بعض علاجات الصداع يمكن أن يجعل الصداع أسوأ.
تم تصميم علاجات الصداع الأخرى لمساعدتك على الاسترخاء وتقليل التوتر. تجنب أي محفزات ضغط معينة حددتها. ضع روتينًا يوميًا يتضمن وجبات مجدولة بانتظام ونومًا كافيًا. تشمل العلاجات الأخرى للتخلص من التوتر ما يلي:
- دش ساخن أو حمام
- رسالة
- علاج بدني
- اليوجا أو التأمل
- تمرين منتظم
للصداع المزمن أو الشديد
إذا كان الصداع مزمنًا ، فقد يحيلك الطبيب إلى معالج نفسي أو طبيب نفسي للاستشارة. يمكنك العمل معًا لحل مشاكل التوتر وتعلم تقنيات الارتجاع البيولوجي وتقليل التوتر.
بالنسبة للصداع المزمن الشديد ، قد يصف الطبيب أو المعالج أدوية أخرى ، مثل مرخيات العضلات. إذا كان الاكتئاب عاملاً في إثارة الصداع ، فقد يصف لك الطبيب مضادًا للاكتئاب. مضادات الاكتئاب ومرخيات العضلات ليس لها تأثير فوري. قد يستغرق الأمر بعض الوقت لتتراكم في نظامك ، لذا كن صبورًا.
في بعض الحالات ، قد يكون لديك أكثر من نوع واحد من الصداع ويمكن وصف العديد من الأدوية المختلفة. إذا استمر الصداع بعد العلاج الأولي ، فقد يطلب الطبيب إجراء اختبارات تصوير للدماغ للتأكد من عدم وجود أسباب أخرى محتملة للألم ، مثل الورم أو تمدد الأوعية الدموية. يشيع استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) والتصوير المقطعي المحوسب (CT) لتصوير الدماغ.
هل هناك أي مضاعفات؟
يمكن أن تسبب علاجات الصداع مضاعفات في بعض الحالات.
يعتبر الإفراط في تناول الأدوية أو استخدام العقاقير التي تصرف بدون وصفة طبية بانتظام لألم الصداع مشكلة متكررة. يمكن أن يؤدي الإفراط في تعاطي المخدرات إلى تفاقم الصداع ، كما يمكن أن يؤدي إلى التوقف المفاجئ عن استخدام هذه الأدوية. هذا شيء يجب مناقشته مع طبيبك.
إذا تم وصف مضادات الاكتئاب لك ، فقد يكون لديك آثار جانبية مثل:
- النعاس في الصباح
- زيادة الوزن
- فم جاف
- إمساك
ما الذي يمكنك فعله للوقاية من الصداع؟
احتفظ بسجل عن نوبات الصداع التي تعاني منها لمحاولة معرفة ما يحفزها ، مثل:
- نوم غير منتظم
- أطعمة ومشروبات معينة
- أنشطة معينة
- المواقف الشخصية
حاول تجنب هذه المحفزات قدر الإمكان.
استخدم تقنيات الاسترخاء. إذا كنت تجلس على مكتب طوال اليوم أو تعمل على الكمبيوتر ، خذ فترات راحة متكررة لتمدد عينيك وتريحهما. قم بتصحيح وضعك حتى لا تجهد عضلات رقبتك وكتفيك.
تشمل طرق الوقاية المحتملة الأخرى للوقاية من الصداع غير الدوائي الوخز بالإبر والمكملات مثل باتربور وأنزيم Q-10. البحث عن بعض هؤلاء واعد.
ما هي التوقعات؟
هناك حاجة إلى مزيد من البحث للعثور على علاجات أخرى لهذا الصداع ولتقييم الأفضل. وفقًا لعيادة كليفلاند ، لا تملك عيادات الصداع بيانات محددة تقارن نتائج العلاج.
تتحسن معظم حالات صداع الفص الجبهي بسرعة مع الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والاسترخاء. لمزيد من حالات الصداع المتكرر والمؤلمة ، استشر الطبيب. يمكن للطبيب أن يصف مجموعة من الأدوية والعلاجات الأخرى التي من المرجح أن توفر لك الراحة.