ما الذي يسبب لي آلام اليدين؟
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
الأيدي البشرية هي هياكل معقدة وحساسة تحتوي على 27 عظمة. تسمح العضلات والمفاصل في اليد بحركات قوية ودقيقة وحاذقة ، لكنها عرضة للإصابة.
هناك العديد من الأسباب والأنواع المختلفة لألم اليد. يمكن أن ينشأ ألم اليد في أجزاء مختلفة من الهيكل العظمي المعقد ، بما في ذلك:
- عظام
- المفاصل
- الأنسجة الضامة
- الأوتار
- أعصاب
يمكن أن ينجم ألم اليد عن:
- إشعال
- تلف الأعصاب
- إصابات الحركة المتكررة
- الالتواء والكسور
- العديد من الحالات الصحية المزمنة
يمكن علاج العديد من الحالات التي تساهم في ألم اليد. اعتمادًا على سبب ألم يدك ، قد تستفيد من الأدوية أو التمارين أو تغيير نمط الحياة.
1.التهاب المفاصل
التهاب المفاصل (التهاب مفصل أو أكثر) هو السبب الرئيسي لألم اليد. يمكن أن تحدث في أي مكان في الجسم ولكنها شائعة بشكل خاص في اليدين والمعصم. هناك أكثر من 100 نوع مختلف من التهاب المفاصل ، ولكن أكثرها شيوعًا هي هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي.
يصيب الفُصال العظمي كبار السن عادةً. على مر السنين ، تعاني مفاصل اليدين من الكثير من البلى. الغضروف المفصلي هو نسيج زلق يغطي نهايات العظام ، مما يسمح للمفاصل بالتحرك بسلاسة. مع انخفاضه تدريجيًا ، قد تبدأ الأعراض المؤلمة في الظهور.
التهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن يمكن أن يصيب أجزاء كثيرة من الجسم. يتسبب في التهاب المفاصل مما يؤدي إلى الألم والتصلب. غالبًا ما يبدأ في اليدين أو القدمين ، ويؤثر على نفس المفاصل على جانبي جسمك. تعلم كيفية تخفيف آلام التهاب المفاصل بشكل طبيعي.
تشمل أعراض التهاب المفاصل:
- ألم خفيف أو حارق في مفاصل الأصابع أو الرسغ
- الألم بعد الاستخدام المفرط (مثل الإمساك الشديد أو الحركة المتكررة)
- آلام الصباح وتيبس في المفاصل
- تورم حول المفاصل
- تغييرات في مفاصل الإبهام المحيطة (فرط التمدد)
- الدفء في موقع المفصل المصاب (الناتج عن الالتهاب)
- أحاسيس صرير أو صريف أو ارتخاء حول مفاصل الأصابع
- الخراجات الصغيرة في نهاية الأصابع
تشمل علاجات التهاب المفاصل الشائعة ما يلي:
- الأدوية لعلاج أعراض الألم والتورم
- حقن المنشطات طويلة الأمد
- تجبير المفاصل في أوقات الإفراط في الاستخدام
- الجراحة
- طرق العلاج المهني / العلاج الطبيعي
2.متلازمة النفق الرسغي
النفق الرسغي هو ممر ضيق من الأربطة والعظام يقع في قاعدة يدك. يحتوي على العصب المتوسط (العصب الذي يمتد من ساعدك إلى راحة يدك) والأوتار المسؤولة عن تحريك أصابعك.
تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب المتوسط عن طريق ضيق النفق الرسغي. يمكن أن يحدث هذا التضيق بسبب سماكة الأوتار المتهيجة أو الالتهاب أو أي شيء قد يسبب التورم في هذه المنطقة.
تبدأ أعراض متلازمة النفق الرسغي تدريجيًا ويمكن أن تصل إلى درجات متفاوتة من الشدة. تشمل الأعراض الشعور بحرقة متكررة أو وخز أو حكة تنميل في راحة اليد والأصابع. غالبًا ما يشعر بالألم حول الإبهام والسبابة والإصبع الوسطى.
تشمل أعراض النفق الرسغي الأخرى ما يلي:
- الشعور وكأن الأصابع منتفخة حتى في حالة عدم وجود تورم
- ألم أثناء الليل
- ألم وتيبس في اليد أو الرسغ في الصباح
- انخفاض قوة القبضة
- صعوبة في استيعاب الأشياء الصغيرة أو القيام بمهام معينة
- هزال في عضلات قاعدة الإبهام (الحالات الشديدة).
- صعوبة الشعور بالفرق بين السخونة والباردة
العلاجات الشائعة:
- التجبير
- تجنب الأنشطة غير المريحة
- باستخدام الثلج أو كمادات باردة
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC)
- الحصول على حقن مخدر أو منشطات
- أخذ المنشطات عن طريق الفم
- ممارسة وتمتد
- بعد الوخز بالإبر
- الخضوع لعملية جراحية
3.التهاب غمد الوتر لدي كيرفان
التهاب غمد الوتر لدي كيرفان هو حالة مؤلمة تصيب الأوتار حول إبهامك. يؤدي التورم في الوترين حول قاعدة الإبهام إلى التهاب المنطقة المحيطة بالأوتار. يضغط هذا الالتهاب على الأعصاب المجاورة ، مما يسبب ألمًا وتنميلًا حول قاعدة إبهامك.
تشمل الأعراض الأخرى لالتهاب زليل الوتر لدي كيرفان ما يلي:
- ألم حول جانب الإبهام من معصمك
- انتفاخ بالقرب من قاعدة إبهامك
- مشكلة في الإمساك بشيء ما أو القيام بحركة ضغط
- شعور الالتصاق أو الفرقعة عند تحريك إبهامك
تشمل العلاجات الشائعة لالتهاب زليل الوتر لدي كيرفان ما يلي:
- التجبير
- وضع كمادات الثلج أو الباردة
- تناول مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين
- تجنب المهام المؤلمة وحركات القرص
- الحصول على علاج طبيعي أو علاج وظيفي
- الخضوع لعملية جراحية
- حقن المنطقة بالستيرويد
4.الخراجات العقدية
لا تكون التكيسات العقدية في الرسغ واليد مؤلمة عادةً ، لكنها قد تكون قبيحة المظهر. غالبًا ما تظهر على شكل كتلة أو كتلة كبيرة تخرج من الجزء الخلفي من الرسغ. يمكن أن تظهر أيضًا بأحجام مختلفة على الجانب السفلي من الرسغ أو مفصل الإصبع النهائي أو قاعدة الإصبع.
تمتلئ هذه الأكياس بالسوائل ويمكن أن تظهر بسرعة أو تختفي أو يتغير حجمها. إذا أصبح التكيس العقدي كبيرًا بما يكفي للضغط على الأعصاب القريبة ، فقد تشعر بألم أو وخز أو تنميل حول الرسغ أو اليد.
غالبًا ما تمر التكيسات العقدية دون علاج. يمكن أن تقلل الراحة والتجبير من حجم الكيس وقد يزول مع مرور الوقت. إذا كان يسبب الألم ، فقد يختار طبيبك تصريف السائل من الكيس أو إزالته بالكامل.
5.النقرس
النقرس ، وهو شكل معقد من التهاب المفاصل ، هو حالة مؤلمة للغاية يمكن أن تصيب أي شخص. يعاني الأشخاص المصابون بالنقرس من نوبات ألم مفاجئة وشديدة في مفاصلهم. غالبًا ما يؤثر النقرس على المفصل الموجود في قاعدة إصبع القدم الكبير ، ولكن يمكن أن يحدث في أي مكان في القدمين والركبتين واليدين والمعصمين.
إذا كنت تعاني من النقرس في يديك أو معصميك ، فستواجه نوبات شديدة من الألم والحرق والاحمرار والحنان. غالبًا ما يوقظ النقرس الناس في الليل. قد تشعر وكأن يدك مشتعلة. يمكن أن يكون وزن ملاءة السرير لا يطاق.
هناك العديد من الأدوية المتاحة لعلاج نوبات النقرس المؤلمة ، بما في ذلك مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (المسكنات) والكولشيسين. هناك أيضًا أدوية تساعد في منع الهجمات والمضاعفات المستقبلية. تعرف على المزيد حول إدارة النقرس باستخدام العلاجات التقليدية والبديلة.
6.الذئبة
الذئبة هي أحد أمراض المناعة الذاتية ، مما يعني أن جهازك المناعي يهاجم عن طريق الخطأ الخلايا السليمة ويتلف الأنسجة السليمة. غالبًا ما تكون آلام المفاصل وتيبسها من أولى علامات مرض الذئبة.
عندما يشتعل مرض الذئبة ، يكون هناك التهاب في جميع أنحاء الجسم. يتسبب هذا الالتهاب في زيادة سماكة بطانة رقيقة حول المفاصل ، مما يؤدي إلى الألم والتورم في اليدين والمعصمين والقدمين.
تشمل الأعراض الأخرى لمرض الذئبة ما يلي:
- ألم عضلي
- حمى غير مبررة
- طفح جلدي أحمر ، غالبًا على الوجه
- تساقط شعر
- أصابع أو أصابع شاحبة أو أرجوانية
- ألم عند التنفس العميق
- إعياء
- تورم في الساقين أو حول العينين
لا يوجد علاج لمرض الذئبة ، ولكن هناك العديد من العلاجات المتاحة التي يمكن أن تساعدك في إدارة الأعراض. لألم وتيبس في مفاصل اليد والرسغ ، جرب:
- كمادة دافئة أو باردة
- مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- العلاج الطبيعي أو المهني
- إراحة المفاصل المؤلمة وتجنب الأنشطة المؤلمة
7.اعتلال الأعصاب المحيطية
الاعتلال العصبي المحيطي هو حالة تسبب خدرًا وألمًا وضعفًا في اليدين والقدمين. يحدث الاعتلال العصبي المحيطي في يديك عند تلف الأعصاب الطرفية.
هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تسبب تلف الأعصاب المحيطية ، بما في ذلك مرض السكري ، والإصابات الرضحية ، والالتهابات ، ومشاكل التمثيل الغذائي.
يمكن أن يؤثر الاعتلال العصبي المحيطي على عصب واحد أو العديد من الأعصاب المختلفة في جميع أنحاء الجسم. تحتوي يديك ومعصميك على أنواع مختلفة من الأعصاب ، بما في ذلك الأعصاب الحسية التي تشعر بأشياء مثل اللمس ودرجة الحرارة والألم والأعصاب الحركية التي تتحكم في حركة العضلات.
يعتمد نوع وموقع ألم الاعتلال العصبي على الأعصاب المصابة.
تشمل الأعراض الشائعة لاعتلال الأعصاب المحيطية ما يلي:
- خدر أو وخز أو وخز في قدميك أو يديك يأتي تدريجياً
- ألم حاد أو وخز أو خفقان أو متجمد أو حارق في اليدين أو القدمين
- حساسية شديدة في اليدين أو القدمين
- ضعف العضلات أو الشلل
- نقص التنسيق هبوط
تشمل العلاجات الشائعة لاعتلال الأعصاب المحيطية ما يلي:
- الأدوية الموصوفة لعلاج آلام الأعصاب
- مسكنات الآلام التي تصرف بدون وصفة طبية
- المسكنات التي تصرف بوصفة طبية
- الأدوية المضادة للنوبات
- مضادات الاكتئاب
8.ظاهرة رينود
تتسبب ظاهرة رينود ، المعروفة أيضًا بمرض رينود ، في تخدير مناطق معينة (خاصة أصابع اليدين والقدمين) وبرودة عندما تتعرض للإجهاد أو التعرض لدرجات حرارة منخفضة.
عندما تصاب بالبرد ، من الطبيعي أن يحافظ جسمك على الحرارة عن طريق إبطاء إمداد الجلد بالدم. يحقق ذلك عن طريق تضييق الأوعية الدموية.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض رينود ، يكون رد فعل الجسم تجاه البرد أو الإجهاد أكثر حدة. يمكن أن تضيق الأوعية الدموية في اليدين بشكل أسرع وأضيق من المعتاد.
قد تشمل أعراض هجوم رينود ما يلي:
- أصابع اليدين والقدمين الباردة
- أصابع اليدين والقدمين متغيرة الألوان (أحمر ، أبيض ، أزرق)
- خدر أو وخز ، خفقان ، شعور شائك
- القروح والغرغرينا والقروح وتلف الأنسجة (في الحالات الشديدة)
عادة ما يكون رينود الأساسي خفيفًا جدًا بحيث لا يتطلب العلاج. لكن مرض رينود الثانوي ، الذي ينتج عن حالة صحية أخرى ، يمكن أن يكون أكثر حدة وقد يتطلب جراحة.
يركز العلاج على منع المزيد من النوبات وتقليل احتمالية تلف الأنسجة.
يعني هذا في المقام الأول الحفاظ على دفء اليدين والقدمين في درجات الحرارة الباردة باستخدام القفازات والجوارب والأحذية والسخانات الكيميائية.
9.تضيق غمد الوتر
إصبع الزناد ، المعروف أيضًا باسم التهاب غشاء الوتر الضيق ، هو حالة مؤلمة تحدث عندما يعلق إصبعك أو إبهامك في وضع منحني.
عندما تحرك أصابعك ، تنزلق الأوتار عبر أنفاق تسمى أغلفة الأوتار. عندما تنتفخ هذه الأنفاق ، لا يستطيع الوتر الانزلاق من خلالها ، ويعلق.
إذا كان لديك إصبع الزناد ، فقد تشعر بوجود نتوء رقيق وحرارة أعلى راحة يدك ، عند قاعدة إصبعك ، حيث يوجد غمد الوتر. تشمل الأعراض الأخرى:
- شعور طقطقة أو فرقعة أثناء تصويب وثني إصبعك
- عالق إصبع واحد أو أكثر في وضع الانحناء
- تيبس وعدم القدرة على فرد إصبعك في الصباح
- ألم شديد في قاعدة الإصبع
تشمل العلاجات الشائعة للإصبع الزنادية ما يلي:
- مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- حقن الستيرويد مباشرة في غمد الوتر
- جراحة لتحرير غمد الوتر
10.إصابة رضحية
إصابات اليد شائعة للغاية. هيكل اليد المعقد حساس وضعيف. يديك معرضة باستمرار للخطر. إصابات اليد شائعة في الرياضات والبناء والسقوط.
هناك 27 عظمة صغيرة في كل يد يمكن كسرها بعدد من الطرق المختلفة. يمكن أن تلتئم كسور اليد بشكل سيء إذا لم تعالج بشكل صحيح. يمكن أن يغير الكسر الذي يتم شفاؤه بشكل سيئ بنية يدك وبراعتها بشكل دائم.
هناك أيضًا عضلات في اليد يمكن أن تتعرض للالتواء أو الإجهاد. اذهب دائمًا إلى طبيبك لإجراء الأشعة السينية للتأكد من عدم وجود كسور. يعد العلاج الطبيعي أو المهني عنصرًا أساسيًا في علاج أي إصابة خطيرة في اليد.
تختلف علاجات الكسور والالتواءات حسب نوع الإصابة وموقعها. التجبير هو خيار علاجي شائع. إليك كيفية صنع جبيرة مؤقتة من المواد التي لديك.
في الحالات الشديدة ، قد تكون الجراحة ضرورية لمنع حدوث ضرر طويل الأمد.
نصائح عامة للراحة
هناك بعض الاستراتيجيات التي يمكنك اتباعها لتخفيف ألم اليد:
نصائح
- استخدم الحرارة والبرودة.استخدم ضغطًا ساخنًا للتصلب وضغطًا باردًا للتورم.
تسوق الكمادات الباردة.تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية. يمكن أن يوفر هذا راحة من حين لآخر أو قصير المدى. استشر طبيبك حول الحلول طويلة المدى. تسوق للحصول على مسكنات الآلام المتاحة دون وصفة طبية.
- استخدم جبيرة لتثبيت مفاصلك وتجنب المزيد من الإصابات. تسوق لشراء الجبائر.
- متى ترى الطبيب
هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم اليد. بشكل عام ، يجب أن ترى طبيبك عندما يكون لديك أي ألم جديد أو عندما يتفاقم الألم فجأة.
تتطور بعض مشاكل اليد تدريجيًا. تحدث إلى طبيبك إذا كان الألم المتفاقم تدريجيًا يزعجك لبعض الوقت. في حالة حدوث إصابة رضحية ، اذهب إلى غرفة الطوارئ المحلية أو مركز الرعاية الحرجة لإجراء الأشعة السينية.