6 أسباب نفضة اليد
لماذا ترتعش يدي؟
يمكن أن تحدث التشنجات العضلية اللاإرادية أو ارتعاش الرمع العضلي في أي وقت وتحدث في أي مكان في الجسم ، بما في ذلك اليدين. على الرغم من أن هذه التشنجات تحدث غالبًا لبضع لحظات فقط ، فليس من الغريب أن تستمر من دقائق إلى ساعات.
جنبًا إلى جنب مع الحركات التي لا يمكن السيطرة عليها ، قد تكون نفضة اليد مصحوبة أيضًا بأعراض مثل:
- الم
- حرق أو وخز في الأصابع
- خدر
- تهتز
الوخز شائع ولا يدعو للقلق في كثير من الأحيان. ومع ذلك ، هناك احتمال أن يكون الوخز مؤشرًا على مرض أو حالة أكثر خطورة.
ما الذي يسبب ارتعاش اليد؟
1.الكافيين
يمكن أن يسبب الكثير من الكافيين ارتعاشًا جسديًا ، بما في ذلك في اليدين. يحتوي الكافيين على منبهات يمكن أن تسبب تقلصات العضلات.
إذا لاحظت أن يديك بدأت في الارتعاش بعد تناول قهوة الصباح أو شرب مشروب طاقة ، ففكر في التبديل إلى مشروب منزوع الكافيين.
2.الجفاف
يؤثر الجفاف على وظيفة العضلات. قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى تقلص عضلاتك ويمكن أن يتسبب أيضًا في تشنج عضلاتك وانقباضها بشكل لا إرادي. إذا كنت تعاني من الجفاف ، فقد تعاني أيضًا من:
- الصداع
- جلد جاف
- رائحة الفم الكريهة
- قشعريرة
- إعياء
3.تقلصات العضلات
غالبًا ما تحدث تقلصات العضلات بسبب الإجهاد والنشاط الشاق. يمكن أن يتسبب ذلك في شد عضلاتك أو انقباضها ، مما يؤدي إلى ارتعاش وأحيانًا ألم. على الرغم من أنها يمكن أن تؤثر على أي جزء من الجسم ، إلا أن تقلصات العضلات شائعة في:
- اليدين
- أوتار الركبة
- عضلات الفخذ
- العجول
- قدم
- تحدث متلازمة النفق الرسغي عندما يتم ضغط العصب المتوسط أثناء مروره في يدك.يمكن أن يحدث بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك:
- استخدام حركة اليد المتكررة
- حمل
- الوراثة
- داء السكري
- التهاب المفصل الروماتويدي
4.متلازمة النفق الرسغي
بخلاف ارتعاش اليد ، قد تعاني أيضًا من أعراض تشمل:
- خدر أو وخز في اليد أو الأصابع
- الم
- ألم الرماية أثناء السفر صعودًا إلى ساعدك
- ضعف
ستزداد أعراض متلازمة النفق الرسغي سوءًا بمرور الوقت دون علاج مناسب. إذا تم تشخيص المرض مبكرًا ، فغالبًا ما يوصي الأطباء بخيارات غير جراحية مثل استخدام دعامة اليد أو تناول الأدوية. في الحالات الأكثر خطورة ، قد تكون الجراحة ضرورية.
5.خلل التوتر العضلي
خلل التوتر العضلي هو حالة تسبب تقلصات عضلية متكررة ولا إرادية. يمكن أن يؤثر على الجسم كله أو جزء واحد فقط ، مثل اليدين. يمكن أن تتراوح التشنجات من خفيفة إلى شديدة. قد تسبب مضاعفات بما في ذلك:
- الم
- إعياء
- صعوبة في البلع
- صعوبة الكلام
- اعاقات جسدية
- العمى الوظيفي
لا يوجد علاج لخلل التوتر العضلي ، لكن العلاج الطبي والأدوية الموصوفة يمكن أن تحسن الأعراض ونوعية الحياة.
6.مرض هنتنغتون
يسبب مرض هنتنغتون تنكسًا تدريجيًا للخلايا العصبية في دماغك. نتيجة لذلك ، قد يسبب اضطرابات حركية وإدراكية. تختلف الأعراض من شخص لآخر ، ولكن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا تشمل:
- تقلصات العضلات
- الرجيج أو الوخز اللاإرادي
- ضعف التوازن
- صعوبة الكلام
- مرونة محدودة
- نوبات لا يمكن السيطرة عليها
- صعوبات التعلم
لا يوجد علاج معروف لمرض هنتنغتون. ومع ذلك ، يمكن أن يساعد العلاج الطبي الموصوف في تحسين نوعية الحياة أثناء علاج أعراض اضطراب الحركة.
متى ترى الطبيب
إذا ساءت نفضاتك ، فاستبعد المشكلات الطبية الخطيرة بالسعي للحصول على رعاية طبية فورية. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الوخز لديك مصحوبًا بأعراض أخرى مثل:
- ضعف اليد
- خدر أو فقدان الإحساس
- ألم مستمر
- تورم
- الوخز ينتشر على ذراعيك
الآفاق
تعتبر نفضات اليد شائعة نسبيًا وغالبًا ما يتم حلها دون علاج طبي. ومع ذلك ، قد يكون الوخز والألم المستمران مؤشرًا على مشكلة أكثر خطورة.
إذا بدأت في ملاحظة تفاقم الأعراض ، فحدد موعدًا لزيارة طبيبك لمناقشة التشخيص وكذلك لضمان حصولك على أفضل خيارات العلاج ، إذا لزم الأمر.