هل تشقق الشعر يعالج الصداع؟
"تكسير الشعر" تقنية يستخدمها الناس لمحاولة تخفيف آلام الصداع وتخفيف التوتر. لكن هل تعمل؟
مع عدم وجود أساس علمي أو دليل سريري ، فإن الإجابة المختصرة هي: على الأرجح لا.
فلماذا يفعل الناس ذلك؟ تحدثنا مع أحد الخبراء لمعرفة سبب اتجاه تكسير الشعر.
ما هو تشقق الشعر؟
قد تبدو الفرقعة والخرخرة القادمة من فروة رأسك وكأنها عكس ما تريد سماعه عندما تعاني من الصداع. سواء كنت تعاني من الصداع النصفي أو صداع التوتر ، فإن التفكير في المنبهات الحسية في موقع الألم قد يكون آخر شيء تريد تجربته.
ومع ذلك ، فإن تكسير شعرك ، والمعروف باسم "فرقعة فروة رأسك" ، هو اتجاه فيروسي على وسائل التواصل الاجتماعي يقوم فيه آلاف الأشخاص بذلك.
يتضمن تشقق الشعر إمساك بعض خيوط شعرك بالقرب من فروة رأسك. بعد ذلك ، عليك لف الشعر حول أصابعك ، ثم شد الشعر بسرعة وبعيدًا عن رأسك. (يمكنك إجراء حركة شد الشعر هذه بنفسك ، أو يمكنك الاستعانة بصديق).
إذا قمت بتطبيق المقدار المناسب من الضغط ، فقد تسمع صوت فرقعة من فروة رأسك.
ما الذي يفترض أن يفعله تشقق الشعر؟
الدكتور جان براندس هو أستاذ مساعد إكلينيكي في قسم طب الأعصاب بجامعة فاندربيلت ، وكذلك عضو مجلس إدارة مؤسسة الصداع الوطنية. كان لدى العلامات التجارية بعض التبصر في سبب استحسان تشقق الشعر لشخص يعاني من الصداع النصفي أو الصداع.
يقول براندس: "في كثير من الأحيان عندما يعاني المرضى من نوبات صداع نصفي شديدة ، فإنهم يسحبون شعرهم لخلق نقطة أخرى من الانزعاج".
بعبارة أخرى ، عندما يعود شعرك إلى الوراء أو "يتشقق" ، فإنك تعاني من تشتيت الانتباه عن ألم الصداع.
قد يجعلك هذا الألم الخارجي تشعر ، للحظة ، كما لو أن صداعك قد هدأ ، فقط لأن عقلك يتلقى إشارة ألم مختلفة تزيد من ألم الصداع.
يقول براندز إن الأشخاص الذين يعانون من الصداع أحيانًا يبحثون عن ضغط بارد أو وسادة تدفئة أو حتى يطلبوا من شخص آخر الضغط على المنطقة التي ينبض فيها رأسهم.
يمكن أن يكون الضغط الخارجي مريحًا للأشخاص الذين يعانون من أنواع معينة من الصداع. قد يأتي الدافع للاستيلاء على الشعر ونتفه من رغبة مماثلة.
هل يساعد تشقق الشعر بالفعل في تخفيف الصداع؟
لا يساعد تشقق الشعر ، ونتف الشعر ، وفروة الرأس في تخفيف الصداع النصفي أو الصداع.
يقول برانديس: "أعتقد أنه من المرجح أن يسبب مشاكل".
لا توجد أيضًا تجارب سريرية أو مؤلفات طبية تشير إلى أن تشقق الشعر أو نتفه يمكن أن يكون وسيلة فعالة لتخفيف الصداع.
ما هي السلبيات المحتملة لتكسر الشعر؟
بالإضافة إلى كونها غير فعالة ، يمكن أن يسبب تشقق الشعر وفروة الرأس آثارًا جانبية غير مريحة أو حتى خطيرة.
"أعتقد أنها فكرة سيئة حقًا. يمكنك سحب الشعر. قد تصاب بالتهاب الجريبات ، أو حتى تمزق فروة رأسك ، "يقول براندس.
قد تشمل الآثار الجانبية لتشقق شعرك ما يلي:
- تكسر الشعر أو تلفه أو تساقطه
- التهاب أو احمرار في فروة رأسك
- تمزق الجلد ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة
- التهاب الجريبات
نصائح لتخفيف الصداع
على الرغم من أن التشقق والفرقعة قد لا تعمل على تخفيف الصداع ، إلا أن هناك علاجات أخرى يمكنك تجربتها للتخلص من الصداع:
- جرب العلاجات المنزلية ، مثل مكملات المغنيسيوم أو أنواع معينة من شاي الأعشاب.
- استخدم مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل النابروكسين أو الأيبوبروفين.
- اشرب الكثير من الماء إذا كنت تشك في إصابتك بصداع قد يكون مرتبطًا بالجفاف.
- احصل على قسط من الراحة أثناء الاستلقاء ، إذا كان ذلك ممكنًا.
- تجنب المؤثرات الخارجية مثل الصوت واللمس.
إذا كان علاج الصداع بمفردك لا يساعد في التحكم في الألم ، أو إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، أو إذا كنت تشك في أنك تعاني من الصداع النصفي ، فتحدث مع الطبيب حول وضع خطة علاجية ، بما في ذلك التعديلات الممكنة في نمط الحياة للحصول على الراحة.
الخط السفلي
لسوء الحظ ، فإن تشقق الشعر أو نتف الشعر أو فرقعة فروة الرأس ليست طرقًا فعالة أو صحية لتخفيف آلام الصداع.
في حين أنه قد يجذب دافعًا لممارسة الضغط على منطقة مؤلمة ، فإن هذا الاتجاه الفيروسي لا يفعل أي شيء لعلاج السبب الكامن وراء الصداع - في الواقع ، قد يكون له آثار جانبية ضارة.
على الجانب المشرق ، هناك العديد من الخيارات الأخرى لمحاولة إيجاد راحة من الصداع. تحدث مع طبيب أو أخصائي رعاية صحية إذا كنت تعاني من صداع مزمن أو يشتبه في إصابتك بالصداع النصفي.