عندي صداع؟ جرب هذا الشاي

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

ملخص

هناك أنواع عديدة من الصداع. يسبب صداع التوتر ألمًا خفيفًا إلى متوسطًا ويميل إلى التأثير على جانبي الرأس. يسبب الصداع النصفي ألمًا متوسطًا إلى شديدًا ، غالبًا في جانب واحد فقط. هذان نوعان فقط من أنواع الصداع العديدة التي يمكن أن تعاني منها.

بغض النظر عن نوع الصداع الذي تعاني منه ، فإن شرب كوب من الشاي الدافئ قد يوفر بعض الراحة من الخفقان والألم المشتت في رأسك. ابحث عن مهلة مع هذه الأنواع الستة من شاي الأعشاب لعلاج الصداع.

هل يجب أن أتجنب الشاي المحتوي على الكافيين؟

ربما. عند شرب الشاي مع الصداع ، قد ترغب في تجنب خيارات الكافيين والتمسك بشاي الأعشاب ، مثل تلك المذكورة أدناه. في حين أن الكافيين يمكن أن يخفف الآلام للبعض ، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى حدوث الصداع أو يزيده سوءًا لدى البعض الآخر. إذا كنت لا تعرف كيف يستجيب صداعك للكافيين ، التزم بشاي الأعشاب.

شاي الزنجبيل

الزنجبيل هو أحد توابل الطهي الأكثر استخدامًا والتي تقدم مجموعة من الفوائد الصحية. يحتوي على مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تقليل الالتهابات التي يمكن أن تسبب الصداع.

وجدت دراسة صغيرة عام 2014 أن تناول مسحوق الزنجبيل كان فعالًا تقريبًا في علاج الصداع النصفي مثل تناول جرعة من سوماتريبتان ، وهو دواء شائع للصداع النصفي.

من أين أشتري: اشترِ بعض أكياس شاي الزنجبيل الجاهزة من هنا.

أمان: يعتبر شاي الزنجبيل آمنًا بشكل عام ، حتى بالنسبة للنساء الحوامل. ومع ذلك ، من الأفضل التحدث إلى طبيبك أولاً إذا كنت حاملاً أو مرضعة لمجرد الحفاظ على سلامتك. يجب عليك أيضًا التحدث مع طبيبك قبل تناول شاي الزنجبيل إذا كنت تعاني من مرض في المرارة أو تتناول مميعات الدم.

شاي النعناع

وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، هناك بعض الأدلة على أن تطبيق زيت النعناع الموضعي على الجبين يمكن أن يخفف من صداع التوتر. هل أنت مهتم بتجربة زيت النعناع الموضعي لعلاج الصداع النصفي؟ تعلم كيف.

عادة ما يكون زيت النعناع الطبي أقوى بكثير من شاي النعناع. هل مازال لديها نفس الفوائد؟ تشير بعض الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن شاي النعناع قد يكون له أيضًا تأثيرات مسكنة للألم.

من أين أشتري: اشتري أكياس شاي النعناع من هنا.

أمان: يعتبر شاي النعناع آمنًا بشكل عام لمعظم الناس ولا يرتبط بأي آثار جانبية.

شاي لحاء الصفصاف

يستخدم لحاء الصفصاف منذ آلاف السنين لعلاج الألم والالتهابات. لحاء الصفصاف - وهو لحاء من مجموعة متنوعة من أشجار الصفصاف - يحتوي على عنصر نشط يسمى الساليسين. الساليسين مشابه كيميائيا للأسبرين. تعرف على المزيد حول فوائد "الأسبرين الطبيعي".

من أين أشتري: يمكنك شراء أكياس شاي لحاء الصفصاف من هنا.

أمان: لحاء الصفصاف مشابه جدًا للأسبرين بحيث لا يجب عليك تناوله إذا كنت لا تستطيع تناول الأسبرين. يجب أيضًا على الأطفال والمرضعات والنساء الحوامل والأشخاص الذين يتناولون مخففات الدم تجنب لحاء الصفصاف.

شاي القرنفل

القرنفل هو نوع من التوابل القيمة ، موطنه إندونيسيا وينمو في جميع أنحاء العالم. لقد تم استخدامه لعدة قرون لعلاج أنواع مختلفة من الألم ، بما في ذلك الصداع. هذا على الأرجح بسبب خصائصه المضادة للألم. تساعد مضادات الالتهاب على منع الشعور بالألم أو تقليله.

من أين أشتري: يمكنك إيجاد القرنفل الكامل أو المطحون في معظم محلات البقالة. للحصول على أقصى فائدة ، قم بشراء فصوص كاملة وطحنها في المنزل. انقع ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون في كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق. صفي واستمتع.

أمان: يحتوي القرنفل على مواد كيميائية قد تبطئ من قدرتك على الشفاء ، لذا تحدث إلى طبيبك إذا كنت تتناول أدوية سيولة الدم أو خضعت لعملية جراحية مؤخرًا قبل تناول شاي القرنفل.

شاي الأقحوان

الأقحوان هو عشب له تاريخ طويل في الاستخدام الطبي. قيمت العديد من الدراسات استخدام الأقحوان في علاج الصداع النصفي. بالإضافة إلى علاج آلام الصداع العامة ، قد يساعد الأقحوان في منع الصداع النصفي.

من أين أشتري: يمكنك شراء أكياس شاي الينسون عبر الإنترنت.

أمان: يمكن أن يسبب شاي الينسون أحيانًا تهيجًا للفم. حاول استخدام المزيد من الماء وأوراق أقل إذا حدث ذلك. لا تشرب شاي الينسون أثناء الحمل لأنه قد يؤدي إلى المخاض.

شاي البابونج

يشيع استخدام شاي البابونج لعلاج الأرق والقلق. على الرغم من عدم وجود بحث يربط بشكل واضح بين شاي البابونج وعلاج الصداع ، إلا أن آثاره المهدئة قد تساعد في علاج صداع التوتر.

من أين أشتري: يمكنك إيجاد أكياس شاي البابونج في معظم محلات البقالة.

أمان: يمكن أن يسبب تناول البابونج رد فعل تحسسي إذا كان لديك أيضًا حساسية من عشبة الرجيد أو الأقحوان أو القطيفة أو الإقحوانات. يجب أن تتحدث مع طبيبك قبل شرب شاي البابونج إذا كنت تتناول أدوية مسيلة للدم أو أدوية مضادة للحقن لزراعة الأعضاء.

الخط السفلي

يمكن أن يكون الصداع ألمًا حقيقيًا ، خاصةً إذا لم يستجيب للعلاجات الشائعة. في المرة القادمة التي تشعر فيها أن أحدًا قادمًا ، حاول تخمير أحد أنواع شاي الأعشاب هذه للراحة.

قد يكون مجرد قضاء لحظة للتوقف والراحة مع هذه الشاي المهدئ كافياً لمنع الصداع من التطور. إذا كنت لا تشرب الشاي بانتظام ، فإن معظم هذه الأعشاب متوفرة أيضًا كمكملات غذائية. ومع ذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل إضافة أي مكملات عشبية جديدة.