7 الفوائد المحتملة لأستازانتين

تحت البحر

زيت السمك الذي يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية ليس هو الشيء الوحيد الموجود في المحيط الذي يمكنه تحسين الوظيفة في جسم الإنسان. Astaxanthin هو صبغة كاروتينويد التي تحدث في سمك السلمون المرقط ، والطحالب الدقيقة ، والخميرة ، والروبيان ، من بين الكائنات البحرية الأخرى. يوجد بشكل شائع في سلمون المحيط الهادئ وهو ما يعطي السمك لونه الوردي.

يقال إن أستازانتين مضاد للأكسدة له العديد من الفوائد الصحية. لقد تم ربطه بجلد أكثر صحة ، والقدرة على التحمل ، وصحة القلب ، وآلام المفاصل ، وربما يكون له مستقبل في علاج السرطان.

1.مضادات الأكسدة

كما تعلم ، مضادات الأكسدة مفيدة لك. توفر خصائص أستازانتين المضادة للأكسدة المصدر الرئيسي للادعاءات الصحية وفوائد المكملات ، خاصة عند استخدامها للمساعدة في علاج السرطان.

تم ربطه بتحسين تدفق الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي لدى المدخنين والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن. أظهرت دراسة مقارنة لأستازانتين والكاروتينات الأخرى أنها أظهرت أعلى نشاط مضاد للأكسدة ضد الجذور الحرة.

2.السرطان

بسبب خصائصه المضادة للأكسدة ، كان هناك الكثير من الأبحاث حول كيف يمكن أن يساعد أستازانتين في علاج أنواع مختلفة من السرطان. وجدت إحدى الدراسات فوائد قصيرة وطويلة المدى لعلاج سرطان الثدي ، بما في ذلك انخفاض نمو خلايا سرطان الثدي.

أدت التكلفة العالية لأستازانتين المنقى إلى الحد من استخدامه في مزيد من الدراسات وعلاجات السرطان.

3.الجلد

يمكن استخدام أستازانتين موضعيًا لتعزيز صحة الجلد. أظهرت دراسة أجريت عام 2012 أن الجمع بين الجرعات الموضعية والفموية من أستازانتين يمكن أن يساعد في تلطيف التجاعيد ، وتقليل البقع العمرية ، والمساعدة في الحفاظ على رطوبة الجلد. كانت هناك نتائج إيجابية في كل من الرجال والنساء ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسة لتأكيد هذه النتائج.

4.ملحق التمرين

كان هناك الكثير من الدراسات حول كيفية تأثير أستازانتين على التحمل ، وكذلك مستويات التعب بعد التمرين. تظهر الدراسات التي أجريت على الفئران أنه يمكن أن يعزز استخدام الجسم للأحماض الدهنية ، مما يساعد على التحمل ، ويمنع تلف العضلات والهيكل العظمي.

حتى الآن ، ومع ذلك ، لا يزال هناك نقص في الأدلة على آثاره على ممارسة الإنسان. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على البشر عدم وجود فوائد للتمارين الرياضية من مكملات أستازانتين فيما يتعلق بإصابة العضلات.

5.صحة القلب

يبحث الباحثون أيضًا في الادعاءات بأن أستازانتين يمكن أن يفيد صحة القلب. فحصت دراسة أجريت عام 2006 تأثيرات أستازانتين على الفئران المصابة بارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) ، وأشارت النتائج إلى أنه قد يساعد في تحسين مستويات الإيلاستين وسماكة جدار الشرايين.

تشمل الادعاءات الأخرى فكرة أن أستازانتين يمكن أن يقي من أمراض القلب ويساعد على خفض الكوليسترول ، ولكن لا يوجد دليل كاف لدعم هذه الاستخدامات حتى الآن.

6.آلام المفاصل

قد يكون لأستازانتين أيضًا مستقبل في علاج آلام المفاصل ، بما في ذلك حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ، الذي يصيب واحدًا من كل خمسة أمريكيين تقريبًا ، ومتلازمة النفق الرسغي. ومع ذلك ، كانت النتائج مختلطة حتى الآن.

تظهر بعض الدراسات أن أستازانتين قد يكون قادرًا على تقليل الالتهاب وأعراض الألم المرتبطة بالتهاب المفاصل. ومع ذلك ، لم تجد دراسة عن العلاقة بين أستازانتين ومتلازمة النفق الرسغي أي دليل يدعم هذا الادعاء.

7.خصوبة الرجل

في دراسة أجريت عام 2005 ، أظهر أستازانتين نتائج إيجابية لخصوبة الذكور. على مدار ثلاثة أشهر ، فحصت الدراسة مزدوجة التعمية 30 رجلاً مختلفًا كانوا يعانون سابقًا من العقم.

رأى الباحثون تحسينات في معاملات الحيوانات المنوية ، مثل العد والحركة ، وتحسين الخصوبة في المجموعة التي تلقت جرعة قوية من أستازانتين. نظرًا لأن هذه كانت دراسة صغيرة نسبيًا ، فهناك حاجة إلى مزيد من الأدلة والأبحاث لدعم هذا الادعاء.

ضع بعض السلمون في بطنك

في حين أن هيئة المحلفين لا تزال خارج بعض هذه الادعاءات الصحية ، يمكنك التأكد من أن أستازانتين - كونه مضادًا للأكسدة - مفيد لك.

للاستفادة من خصائصه المضادة للأكسدة ، حاول تناول بعض سمك السلمون مرة أو مرتين في الأسبوع. على سبيل المثال ، هذه الوصفة البسيطة للسلمون المشوي مثالية لعشاء خفيف.

اختر الأطعمة الكاملة كخيار أول للحصول على العناصر الغذائية المطلوبة. يتوفر Astaxanthin في شكل مكمل ، لكن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية لا تراقب تصنيع أو بيع المكملات الغذائية أو الأعشاب.