ماذا تفعل إذا كنت أنت أو شريكك في القضيب تواجهان مشكلة في الظهور
إليك إعلان الخدمة العامة (PSA): إن عدم الحضور يمثل مشكلة فقط إذا كان يسبب لك الضيق. لا يجب أن يكون الجنس يركز على النشوة ، إلا إذا كنت تريده أن يكون!
هناك الكثير من الأسباب المحتملة التي تجعل شخصًا ما يواجه مشكلة في القذف - بعضها أكثر تعقيدًا من البعض الآخر.
إذا كان القلق من الأداء
القلق من الأداء الجنسي (SPA) أمر حقيقي ، حيث يؤثر على ما بين 9 إلى 25 بالمائة من الأشخاص الذين لديهم قضيب.
ما علاقة هذا بالتأثير الجانبي المعني؟
المنتجع الصحي يشبه نوعًا ما رهاب المسرح. فبدلاً من الخوف من الانهيار أمام حشد من الناس والتعرض لصيحات الاستهجان ، فإن ذلك ينبع من أشياء مثل:
- القلق من أنك لست جيدًا في السرير أو لن تتمكن من إرضاء شريكك
- توقعات غير واقعية لما يفترض أن يكون عليه الجنس
- توقف عن العمل بسبب حجم القضيب أو مخاوف أخرى تتعلق بصورة الجسم
مع كل هذه المخاوف والضغط ، من السهل أن تشعر بالذهول وتجد صعوبة في الاسترخاء بما يكفي للوصول إلى الذروة (أو حتى الصعوبة على الإطلاق).
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
بالنسبة للمبتدئين ، نفس الشيء الذي نشجع دائمًا الأشخاص الذين يمارسون الجنس مع المهبل: تحدث عنه!
ليس من السهل التحدث عن الجنس ، خاصة إذا كنت تتعامل مع عدم الأمان ، ولكن الحديث عنه هو أفضل طريقة للتعامل معه.
إذا كنت الشخص المصاب بالقلق ، فإن التحدث عنه يمكن أن يساعدك حقًا.
إذا كنت لا تشعر أنك على استعداد للتحدث مع شريكك الآن ، ففكر في التحدث إلى صديق جيد أو طبيبك أو معالج جنسي.
يمكنك أيضًا الحصول على دعم مجهول عبر الإنترنت من خلال مجتمع الدعم عبر الإنترنت لجمعية الصحة الجنسية الأمريكية.
بصفتك شريكًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو عدم المبالغة في رد الفعل والعار ، ولكن بدلاً من ذلك تساعد في بناء ثقتهم داخل وخارج غرفة النوم. كن مستعدًا للاستماع وكن داعمًا...إذا يريدون التحدث عنها.
إذا كانت هذه هي التقنية
إن عدم الشعور بتقنية معينة أمر طبيعي جدًا. البعض يشعر بأنه أفضل من الآخرين.
في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يمكن للشخصحرفيا لا تشعر به بسبب ما يعرف بمتلازمة قبضة الموت.
ما علاقة هذا بالتأثير الجانبي المعني؟
الجوهر هو أنه إذا قام شخص ما بتسجيل ساعات طويلة في ممارسة العادة السرية بطريقة معينة ، فإن القدوم بأي طريقة أخرى قد يكون شبه مستحيل.
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
ما لم يتمكن الشريك من تكرار هذه التقنية باستخدام يده / فمه / المهبل / مؤخرته ، فلن تكون لديه فرصة ما لم يعيد الشخص صاحب القضيب ضبط مستوى حساسيته.
البحث في هذا الأمر محدود جدًا ، لكن الامتناع عن إمتاع نفسك لفترة من الوقت قد يساعدك. لذلك يمكنك تغيير أسلوبك وخلط أسلوب ضربة الفرشاة بقبضة ألطف.
كشريك ، الصبر هو المفتاح. قد يستغرق الأمر بعض الوقت ، لذلك في هذه الأثناء ، استمتع بتجربة الحركات الأخرى دون التركيز على ذروتها.
إذا كان ذلك ضغوطًا يومية
يمكن أن يؤثر التشديد على أشياء لا علاقة لها بالجنس تمامًا على الجنس.
العمل ، المالية ، أو شيء من هذا القبيل ، أوه ، لا أعرف ، يمكن أن يتسبب الوباء المخيف في خسائر جسدية وعاطفية داخل وخارج غرفة النوم.
ما علاقة هذا بالتأثير الجانبي المعني؟
إذا كان عقلك غارقًا في التوتر ، فإن الاسترخاء بدرجة كافية للوصول إلى الذروة ليس بالأمر السهل.
آثار التوتر نظامية ويمكن أن تعبث بكل شيء من عقلك وصولاً إلى مناطقك السفلية.
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
من الناحية المثالية ، حاول إيجاد طريقة للتخلص من المصدر (المصادر) الرئيسية للتوتر.
نظرًا لأن هذا ليس ممكنًا دائمًا ، فإن إيجاد طرق للاسترخاء والتعامل مع ضغوطك بطريقة صحية أمر لا بد منه.
إذا كان التوتر يتسلل إلى ملابسك ، فحاول تخصيص وقت للانخراط في أنشطة مثبتة في تخفيف التوتر ، مثل التمارين البدنية أو اليوجا أو تمارين التنفس.
للمساعدة في تخفيف بعض التوتر معًا ، جربوا هذه المواد المثيرة للتوتر:
- حمام بخاري أو دش
- تدليك حسي
- المداعبة الممتدة مع التقبيل واللعب المثير للشهوة والشفوية وما إلى ذلك.
افعل هذا دون القلق بشأن المجيء. بدلاً من ذلك ، ركز على تذوق كل المشاعر.
إذا كان من الآثار الجانبية للدواء
نعم ، قد تصعّب بعض الأدوية الحصول عليها. هذا هو الحال بشكل خاص مع الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب والقلق وارتفاع ضغط الدم.
ما علاقة هذا بالتأثير الجانبي المعني؟
يمكن أن تؤثر بعض المواد الكيميائية على الأعصاب المشاركة في القذف وتجعل من الصعب عليك القدوم ، سواء كنت تمارس الجنس مع شريك أو تلعب بمفردك.
يمكن للآخرين تغيير حالتك المزاجية أو تقليل تدفق الدم إلى القضيب.
(راجع للشغل: هذا ينطبق على المواد الترفيهية ، بما في ذلك الخمر أيضًا.)
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
قم بإجراء محادثة صريحة مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان الدواء الخاص بك هو السبب.
قد يقترح طبيبك تغيير جرعتك أو جدول الجرعات أو دواء مختلف تمامًا.
إذا كانت المشكلة هي الكحول أو المواد الأخرى ، فيمكنك التفكير في تقليصها قليلاً لمعرفة ما إذا كان ذلك يغير شيئًا.
إذا كنت شريكًا لشخص تؤثر أدويته على قدرته على المجيء ، فشجعه على الحصول على المساعدة واتباع أوامر الطبيب.
إذا كانت حالة صحية
قد يكون عدم القدرة على المجيء أحيانًا علامة على حالة صحية طبية أو عقلية.
ما علاقة هذا بالتأثير الجانبي المعني؟
يمكن لحالات الصحة العقلية والأمراض المزمنة أن تجعل حتى الأنشطة البسيطة صعبة.
إذا كان الخروج من السرير صعبًا في بعض الأيام ، فمن المؤكد أن النزول لن يكون سهلاً.
يمكن أن تتسبب مشكلات الصحة العقلية في إفساد رغبتك الجنسية ، ويمكن أن تسبب بعض الحالات الألم وأعراضًا أخرى تجعل ممارسة الجنس شيئًا ما عدا وقتًا جيدًا.
وبعض الحالات - حتى شيء مثل التهاب المسالك البولية - يمكن أن تعبث بقضيبك مباشرة وتمنعك من المجيء.
ماذا يمكنك أن تفعل للمساعدة في معالجة هذا؟
لا أحد يختار أن يمرض. يحدث فقط.
كرر من بعدي:ليس خطئي!
من المحتمل أن تؤدي معالجة الحالة الأساسية أو إدارتها إلى الحيلة وستجعلك تعود مرة أخرى.
تحدث إلى طبيبك. ليس من السهل دائمًا مناقشة الأشياء غير المرغوب فيها أو حياتك الجنسية ، ولكنها ضرورية.
بصفتك شريكًا ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو تشجيعهم على الحصول على الرعاية الطبية ودعمهم.
أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كنت تكافح
على الرغم من أن الجنس لا يجب أن يتمحور حول النشوة الجنسية ، فإننا نتفهم تمامًا سبب رغبتك في المجيء ومدى الإحباط الذي لا يجب أن يكون عليه الأمر حتى لا تتمكن من ذلك.
إليك بعض الأشياء التي تستحق وضعها في الاعتبار إذا كنت تكافح.
انه عادي!
من الطبيعي حقًا أن يواجه الأشخاص الذين يعانون من القضيب صعوبة في القذف من وقت لآخر.
يحدث ذلك للجميع تقريبًا في مرحلة ما من حياتهم. لا يُنظر إليها عادةً على أنها مشكلة ما لم تكن مستمرة أو تزعجك.
الشريك الذي يجعلك تشعر بالسوء حيال ذلك لا يستحق وقتك
إذا حاول شريكك جعلك تشعر بالسوء حيال ذلك ، أغلقه برونتو. إنهم لا يستحقون قضيبك. 'قال ناف.
يمكنك دائمًا محاولة نوع آخر من النشوة الجنسية.
إذا كنت أنت وشريكك على استعداد لبعض التجارب ، فإن هزات البروستاتا والحلمة هي بعض الأنواع الأخرى الممكنة من O. على الرحب والسعة.
لا عيب في الحصول على مساعدة خارجية
نلجأ إلى المتخصصين لإصلاح الأشياء التي لا يمكننا إصلاحها بأنفسنا ، ولا ينبغي أن تكون مشكلات الصحة الجنسية مختلفة.
تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الأساسي الخاص بك ، أو ابحث عن متخصص في منطقتك باستخدام هذه الأداة عبر الإنترنت من الجمعية الأمريكية للمعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين.
أشياء يجب وضعها في الاعتبار إذا كان شريكك يكافح
فقط لأن شريكك لا يحضر لا يعني أن هناك سببًا للقلق.
إليك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار إذا كانت تزعجك.
لا تأخذ الأمر على محمل شخصي
إن السرد المستمر القائل بأن إنزال القضيب هو النتيجة الوحيدة المقبولة لأي فعل جنسي يجعل من السهل أن تقلق من أنه خطأك إذا لم يحدث لهم. ليس كذلك.
هذه هي مشكلتهم وليست مشكلتك. لا تجعل الأمر متعلقًا بك. عنجد.
بقدر ما قد تكون محبطًا ، احتفظ به لنفسك
عدم التقليل من شأن مشاعرك ، لكن عدم قدرة شريكك على القدوم ربما يكون أكثر إحباطًا بالنسبة له. إنهم ، بعد كل شيء ، الشخص الذي يفتقد إلى هزة الجماع.
التنفيس عن إحباطك سيزيد الأمور سوءًا.
نظرًا لأنه من المحتمل تمامًا أنه ليس شيئًا يعتبرونه مشكلة في الواقع ، هل تريد حقًا جعله مشكلة إذا كان الجنس رائعًا بخلاف ذلك؟
اسأل ما يحتاجه شريكك منك
يجب علينا جميعًا القيام بذلك على أي حال ، لأن سؤال شركائنا عما يحتاجون إليه هو مفتاح ممارسة الجنس والعلاقات بين الكرات المذهلة.
هل يحتاجون إلى مزيد من الوقت عناق أو المداعبة؟ هل يريدون التوقف تماما؟ لا تخافوا من السؤال.
بعد قولي هذا ، لست بحاجة إلى فعل أي شيء لا تشعر بالراحة معه. يعتبر الانخراط في فعل جنسي بسبب الضغط عليك أو الذنب لارتكابه إكراهًا ، وهو نوع من الاعتداء الجنسي.
الخط السفلي
هزات الجماع ممتعة ، لكن الجنس يمكن أن يكون مرضيًا كثيرًا حتى بدونها.
إن عدم القدوم يمثل مشكلة فقط إذا كان يحدث بشكل منتظم أو يسبب لك بعض الضيق الشديد.
يمكن لمقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة الجنسية مساعدتك في الوصول إلى حقيقة الأمر إذا قررت أنك تريد المساعدة.
Adrienne Santos-Longhurst هو كاتب ومؤلف مستقل كتب على نطاق واسع في كل ما يتعلق بالصحة ونمط الحياة لأكثر من عقد من الزمان. عندما لا تكون مختبئة في سقيفة كتاباتها وهي تبحث عن مقال أو تجري مقابلة مع مهنيين صحيين ، يمكن العثور عليها وهي تتجول حول مدينتها الشاطئية مع زوجها وكلابها أو تتجول حول البحيرة في محاولة لإتقان استخدام لوح التجديف.