لماذا أقوم بحجز الوقت في التقويم الخاص بي لممارسة العادة السرية

أحب أن أعتقد أن مساحتي البالغة 300 قدم مربع مريحة مع أجواء المزرعة الحديثة ، ومكتب كبير يطل على الجادة الثالثة ، وأرفف كتب ممتدة من الأرض حتى السقف. لكن الحقيقة هي أن مكتب غرفة نومي خانق.

لقد حول العمل من المنزل ملاذ نومي إلى مكان يذكرني بالعمل: المواعيد النهائية القادمة ، ورسائل البريد الإلكتروني التي لم يتم الرد عليها ، ورسائل البريد الإلكتروني غير المرسلة.

بصفتي امرأة عزباء تأخذ إجازة للتعارف حاليًا ، ليس لدي من يمنعني من النوم مع جهاز الكمبيوتر المحمول الخاص بي في ليالي الجمعة. ولكن لأنني أحب وظيفتي ، فدائمًا ما ينتهي بي الأمر في نهاية المطاف في مهمتي الأخيرة حتى عندما أنوي قضاء بعض الوقت في القيام ببعض الأبحاث والتطوير.

بعد أكثر من عام من هذا الزحام ، قال صديقي - بالطريقة التي يستطيع بها الصديق الحقيقي فقط - "يا صاح ، متى كانت آخر مرة نزلت فيها؟ يبدو أنك حقا على حافة الهاوية ".

أنا كاتبة جنسية ، لذا بالطبع أمارس فن العادة السرية - أليس كذلك؟ حسنًا ، ليس بالضبط

عندما توقفت عن التفكير في الأمر ، أدركت أنني لم أخصص وقتًا لممارسة العادة السرية عن قصد. بالتأكيد ، قد أفرك الفرك أحيانًا ، لكنني سأفعل ذلك أثناء فحص بريدي الإلكتروني. حتى عندما أقوم بإخراج جهاز هزاز ، كنت أفعل ذلك أثناء الاستماع إلى بودكاست قال صديقي الريادي إنهيجب للإناث العاملات لحسابهن الخاص. ييكيس.

بينما قد يبدو الأمر وكأنه اختراق ذكي متعدد المهام ، إلا أنه لم يكن كذلك. كانت مشكلة. لا أعتقد أنني كنت قادرًا جسديًا على النزول أثناء العمل. هل من احد؟ أنا ذاهب إلى الأمام وأقول لا.

بالنظر إلى أن افتقاري إلى حب الذات كان يؤثر بشكل ملحوظ على مزاجي - ولا يتماشى تمامًا مع ما أدافع عنه ككاتبة جنسية - فقد تعهدت بممارسة العادة السرية أكثر.

لأنني كنت أعلم أنني لن أحارب بالفعل الرغبة في العمل ، قررت أن أحدد وقتًا للنوم. نعم ، بين المواعيد النهائية والمكالمات الجماعية على تقويم Google الخاص بي ، لدي 30 دقيقة منعت لأضرب الخلد مرتين في الأسبوع.

فكرة تخصيص وقت للاستمناء ليست كذلكتماما في الخارج. ربما سمعت الآن أن خبراء الجنس والعلاقات يوصون بجدولة وقت لممارسة الجنس في العلاقات طويلة الأمد.

جيل ماكديفيت ، دكتوراه ، أخصائية علم الجنس المقيمة في CalExotics هي واحدة من هؤلاء الخبراء: "جدولة الجنس هو شيء قمت بدعوة الناس للقيام به لسنوات. عندما يتمسك الناس بالاعتقاد المقيد بأن النشاط الجنسي يجب أن يكون تلقائيًا ، فإن الحقيقة هي أن الجنس لا يحدث عادة ".

وتوصي أيضًا بجدولة ممارسة الجنس بدون شريك. "من المفيد أن تعرف بشكل واقعي أنك لن تعطي الأولوية للمتعة بطريقة أخرى." إذا كان ذلك في التقويم الخاص بك ، فأنت تعلم أنه سيحدث ، كما تقول.

تضيف معلمة الجنس آمي بوياجيان ، الرئيس التنفيذي لشركة Wild Flower ومعلم الجنس ، "نحن نقوم بجدولة كل شيء آخر في حياتنا ، فلماذا لا نضع جدولًا لبعض أشكال حب الذات للحد من التوتر وتحسين النوم وصنع السعادة أيضًا؟"

في المرة الأولى التي انطلق فيها إنذار روبا-دوبا ، شعرت بإحساس بالخجل. بالتأكيد ، يعد الحصول على فواتير الشهر الماضي أكثر أهمية من إجراء H-on-V صغير - ألم يكن عليّ تأكيد استلام البريد الإلكتروني من هذا الخبير؟ لبضع دقائق ، واصلت العمل. ولكن بعد ذلك انطلق الإنذار الثاني...

إذا تأخرت في المكالمة لبضع دقائق ، فأنا عادة أعتذر بشدة. ونادرا ما أعيد جدولة الاجتماع بمجرد أن يكون في الدفاتر. فلماذا لم أتعامل مع وقت الاستمناء بنفس الطريقة؟

لم يكن الأمر كذلك حتى أعدت أخيرًا صياغة وقت الاستمناء كموعد شرعي ، وهو موعد لا يقل أهمية عن جميع الاجتماعات الأخرى في Google Cal ، حتى تمكنت من ترك العمل بعيدًا.

أغلقت جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، وأخفيت المخططين الثلاثة ، ووضعت هاتفي في وضع عدم الإزعاج ، وسقطت على سريري.

ثم لمدة 30 دقيقة متواصلة ، لمست نفسي

كانت هذه هي المرة الأولى التي أعطي فيها الأولوية لمن دواعي سروري منذ شهور. كانت هذه هي المرة الأولى التي يعطي فيها أي شخص الأولوية لسعادتي منذ أكثر من عام. ولعنة ، هل شعرت بالرضا.

فائدة أخرى غير متوقعة؟ عندما عدت إلى المقالة التي كنت أكتبها قبل رعشة ، تطايرت الكلمات مني. كنت في المنطقة! يؤكد Boyajian أن الاستمناء يمكن أن يكون له هذا التأثير الإيجابي: "الاستمناء يساعد في التركيز ويعزز احترام الذات." تبين ، أن هذه الفوائد كانت لها أيضًا عجائب في كتاباتي. لقد كان الفوز.

عندما جاء الموعد الثاني والثالث ، لم أضغط على غفوة في المنبه الأول. ابتعدت عن الفقرة التي كنت أعمل عليها أو أطلقت الرسالة الإلكترونية التي كنت أكتبها وقفزت إلى السرير.

بعد العديد من اجتماعات الاستمناء هذه ، تعلمت درسًا إعلاميًا إلى حد ما: يجب أن تكون العناية بنفسي جزءًا من وظيفتي ، لأنها تجعلني أفضل في وظيفتي.

بصفتي امرأة ، كان هذا أيضًا تذكيرًا قويًا بأن سعادتي مهمة. بصفتي امرأة عزباء ، كان من المثير والمفيد أن آخذ هذه المتعة بين يدي.

الآن ، مواعيد ممارسة العادة السرية الخاصة بي هي شيء أتطلع إليه - والآن عندما أحصل على هزاز من أفراد العلاقات العامة السخيين في البريد ، فأنا أستخدمه بالفعل! هكذا اكتشفت مدى روعة كل من Satisfyer Pro 2 External Stimulator و Hop Trix Rabbit Vibrator.

من يدري ، ربما سألتقي بشخص ما قريبًا ويتعين علي أيضًا تحديد موعد معه في تقويمي المزدحم. بغض النظر ، كتل الاستمناء الخاصة بي موجودة لتبقى.

يقول الخبراء إنني سأكون شريكًا أفضل لها أيضًا. "العادة السريةال أفضل طريقة لتعلم الأشياء المادية مثل المكان الذي ترغب في أن تلمسه ، مع مقدار الضغط ، ونوع الهزاز الذي يخلصك بشكل أسرع ، وكيف تعرف أنك على وشك الوصول إلى هزة الجماع ، وكيفية الحصول على هزات الجماع المتعددة ، و هكذا ، "يقول ماكديفيت.

لذا ، إذا كنت تتساءل عما إذا كان يجب عليك أيضًا تخصيص وقت لممارسة العادة السرية في التقويم الخاص بك ، TBH ، لا يمكنني أن أوصي به بشكل كافٍ. لقد منحتني الفرصة لتجربة ألعاب جديدة ، واستعادة غرفة نومي كملاذ ، والأهم من ذلك: لقد عززت تخصيص 30 دقيقة لإمتاع نفسي مرتين في الأسبوع وهو أمر ضروري لرفاهي.

قد لا يكون لدي توازن مثالي بين العمل والحياة (حتى الآن) ، لكنني على بعد خطوة واحدة - أو ينبغي أن أقول يدًا - أقرب.

غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية ومقرها نيويورك ومدرب كروس فيت المستوى 1. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، وجربت تحدي 30 يوم ، وأكلت ، وشربت ، ونظفت بالفحم ، وغسلت به ، واستحمته - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.