ما هو الهيموفوبيا؟
ملخص
هل يشعرك منظر الدم بالإغماء أو القلق؟ ربما يجعلك مجرد التفكير في الخضوع لبعض الإجراءات الطبية التي تنطوي على الدم تشعر بالغثيان في معدتك.
مصطلح الخوف غير المنطقي من الدم هو الهيموفوبيا. يندرج تحت فئة "الرهاب المحدد" مع محدد رهاب إصابة حقن الدم (BII) في الإصدار الجديد من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5).
في حين أن بعض الناس قد يشعرون بعدم الارتياح تجاه الدم من وقت لآخر ، فإن الهيموفوبيا هو خوف شديد من رؤية الدم ، أو إجراء فحوصات أو حقن حيث قد يكون الدم متورطًا. يمكن أن يكون لهذا الرهاب تأثير خطير على حياتك ، خاصةً إذا تخطيت مواعيد الطبيب المهمة نتيجة لذلك.
ما هي الاعراض؟
تشترك جميع أنواع الرهاب في أعراض جسدية وعاطفية متشابهة. في مرض الهيموفوبيا ، قد تظهر الأعراض برؤية الدم في الحياة الواقعية أو على شاشة التلفزيون. قد يشعر بعض الأشخاص بأعراض بعد التفكير في الدم أو بعض الإجراءات الطبية ، مثل فحص الدم.
قد تشمل الأعراض الجسدية الناتجة عن هذا الرهاب ما يلي:
- صعوبة في التنفس
- سرعة دقات القلب
- ضيق أو ألم في الصدر
- يهتز أو يرتجف
- دوار
- الشعور بالغثيان حول الدم أو الإصابة
- ومضات ساخنة أو باردة
- التعرق
قد تشمل الأعراض العاطفية:
- مشاعر القلق أو الذعر الشديدة
- حاجة ماسة للهروب من المواقف التي يكون فيها الدم متورطًا
- الانفصال عن الذات أو الشعور بـ "غير الواقعي"
- تشعر وكأنك فقدت السيطرة
- الشعور وكأنك قد تموت أو يموت
- الشعور بالعجز على خوفك
يعتبر رهاب الهيموفوبيا أمرًا فريدًا لأنه ينتج أيضًا ما يسمى بالاستجابة الوعائية المبهمة. تعني الاستجابة الوعائية المبهمة أن لديك انخفاضًا في معدل ضربات القلب وضغط الدم استجابةً لمحفز ، مثل رؤية الدم.
عندما يحدث هذا ، قد تشعر بالدوار أو الإغماء. حوالي 80 في المائة من الأشخاص الذين يعانون من رهاب BII يعانون من استجابة وعائية مبهمة ، وفقًا لمسح عام 2014. هذه الاستجابة ليست شائعة مع أنواع الرهاب الأخرى المحددة.
عند الأطفال
يعاني الأطفال من أعراض الرهاب بطرق مختلفة. الأطفال المصابون بالهيموفوبيا يمكنهم:
- نوبات الغضب
- تصبح متشبثة
- بكاء
- يخفي
- رفض ترك جانب مقدم الرعاية حول الدم أو المواقف التي قد يكون فيها الدم موجودًا
ما هي عوامل الخطر؟
يقدر الباحثون أن ما بين 3 و 4 في المائة من السكان يعانون من رهاب BII. غالبًا ما يظهر الرهاب المحدد لأول مرة في مرحلة الطفولة ، بين سن 10 و 13 عامًا.
قد يحدث رهاب الهيموفوبيا أيضًا مع اضطرابات نفسية عصبية أخرى ، مثل رهاب الخلاء ، ورهاب الحيوانات ، واضطراب الهلع.
تشمل عوامل الخطر الإضافية ما يلي:
- علم الوراثة. بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بالرهاب من غيرهم.قد يكون هناك رابط جيني ، أو قد تكون حساسًا بشكل خاص أو عاطفيًا بطبيعتك.
- الوالد أو مقدم الرعاية القلق. قد تتعلم الخوف من شيء ما بعد رؤية نمط الخوف.على سبيل المثال ، إذا رأى الطفل أن والدته تخشى الدم ، فقد يصاب بالرهاب حول الدم أيضًا.
- الوالد أو مقدم الرعاية المفرط في الحماية. قد يصاب بعض الناس بقلق أكثر عمومية.قد ينتج هذا عن كونك في بيئة كنت تعتمد فيها بشكل مفرط على والد مفرط الحماية.
- صدمة. قد تؤدي الأحداث المجهدة أو المؤلمة إلى الرهاب.مع الدم ، قد يكون هذا مرتبطًا بالبقاء في المستشفى أو الإصابات الخطيرة التي تنطوي على الدم.
في حين أن الرهاب غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة ، فإن الرهاب عند الأطفال الصغار يدور عمومًا حول أشياء مثل الخوف من الظلام أو الغرباء أو الضوضاء العالية أو الوحوش. مع تقدم الأطفال في السن ، الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 16 عامًا ، من المرجح أن تتركز المخاوف حول الإصابة الجسدية أو الصحة. هذا يمكن أن يشمل الهيموفوبيا.
متوسط عمر ظهور الهيموفوبيا 9.3 سنوات للذكور و 7.5 سنوات للإناث.
كيف يتم تشخيص هذا؟
إذا كنت تشك في احتمال إصابتك برهاب الدم ، فحدد موعدًا مع طبيبك. لا يشمل التشخيص الإبر أو المعدات الطبية. بدلاً من ذلك ، ستتحدث فقط مع طبيبك حول الأعراض التي تعانيها والمدة التي مرت بها. يمكنك أيضًا إعطاء تاريخك الصحي الشخصي والعائلي لمساعدة طبيبك في إجراء التشخيص.
نظرًا لأن الهيموفوبيا معترف بها رسميًا ضمن فئة الرهاب BII في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5) ، فقد يستخدم طبيبك المعايير من الدليل لإجراء تشخيص رسمي. تأكد من تدوين أي أفكار أو أعراض لديك ، بالإضافة إلى أي أسئلة أو مخاوف ترغب في معالجتها خلال موعدك.
ما هي خيارات العلاج؟
لا يكون علاج أنواع معينة من الرهاب ضروريًا دائمًا ، خاصةً إذا لم تكن الأشياء التي يُخشى منها جزءًا من الحياة اليومية. على سبيل المثال ، إذا كان الشخص يخاف من الثعابين ، فمن غير المرجح أن يواجه الثعابين في كثير من الأحيان بما يكفي للعلاج المكثف. من ناحية أخرى ، قد يتسبب رهاب الهيموفوبيا في تخطي مواعيد الطبيب أو العلاجات أو الإجراءات الأخرى. لذلك ، قد يكون العلاج بالغ الأهمية لصحتك العامة ورفاهيتك.
قد ترغب أيضًا في طلب العلاج إذا:
- يسبب خوفك من الدم نوبات هلع أو قلق شديد أو منهك.
- خوفك هو شيء تعتبره غير منطقي.
- لقد عانيت من هذه المشاعر لمدة ستة أشهر أو أكثر.
قد تشمل خيارات العلاج ما يلي:
علاج التعرض
سيقوم المعالج بتوجيه التعرض لمخاوفك بشكل مستمر. يمكنك الانخراط في تمارين التخيل أو التعامل مع خوفك من الدم وجهاً لوجه. تمزج بعض خطط علاج التعرض هذه الأساليب. يمكن أن تكون فعالة بشكل لا يصدق ، وتعمل في أقل من جلسة واحدة.
العلاج بالمعرفة
قد يساعدك المعالج في تحديد مشاعر القلق حول الدم. والفكرة هي استبدال القلق بأفكار أكثر "واقعية" عما قد يحدث بالفعل أثناء الاختبارات أو الإصابات التي تنطوي على الدم.
استرخاء
قد يساعد أي شيء من التنفس العميق إلى ممارسة اليوجا في علاج الرهاب. يمكن أن يساعدك الانخراط في تقنيات الاسترخاء في نزع فتيل التوتر وتخفيف الأعراض الجسدية.
التوتر التطبيقي
قد تساعد طريقة العلاج التي تسمى التوتر التطبيقي في آثار الإغماء الناتجة عن رهاب الهيموفوبيا. تكمن الفكرة في شد عضلات الذراعين والجذع والساقين لفترات زمنية محددة حتى يشعر وجهك بالاحمرار عندما تتعرض لمحفز ، والذي سيكون في هذه الحالة دمًا. في إحدى الدراسات القديمة ، تمكن المشاركون الذين جربوا هذه التقنية من مشاهدة مقطع فيديو مدته نصف ساعة لعملية جراحية دون إغماء.
دواء
في الحالات الشديدة ، قد يكون الدواء ضروريًا. ومع ذلك ، فهو ليس دائمًا علاجًا مناسبًا لأنواع معينة من الرهاب. هناك حاجة إلى مزيد من البحث ، ولكنه خيار لمناقشته مع طبيبك.
الوجبات الجاهزة
تحدث إلى طبيبك حول خوفك من الدم ، خاصةً إذا كان قد بدأ في السيطرة على حياتك أو جعلك تتخطى الفحوصات الصحية الروتينية. طلب المساعدة عاجلاً وليس آجلاً قد يجعل العلاج أسهل على المدى الطويل.
ليس هذا فقط ، ولكن مواجهة مخاوفك قد تساعد أيضًا في منع أطفالك من الإصابة بمرض الهيموفوبيا. في حين أن هناك بالتأكيد مكونًا وراثيًا للرهاب ، فإن بعض الخوف هو سلوك مكتسب من الآخرين. مع العلاج المناسب ، يمكنك أن تكون في طريقك إلى الشفاء.