لماذا أعاني من الفواق بعد الأكل؟
ملخص
حقائق سريعة عن الفواق
- تشمل محفزات الفواق عادةً معدتك أو مريئك أو عصبك.
- يمكن أن تسبب الأطعمة الجافة والكحول الفواق بعدة طرق.
- يتوقف الفواق عادة من تلقاء نفسه في غضون 48 ساعة.
- قم بتقييم الأعراض الخاصة بك من قبل الطبيب إذا كنت تعاني من الفواق الذي يستمر لأكثر من 48 ساعة.
أسباب الفواق عند الأكل
سرعان ما امتلأت المعدة
أي شيء يتسبب في زيادة حجم معدتك عن المعتاد (الانتفاخ) يمكن أن يؤدي إلى الفواق. تقع معدتك أسفل الحجاب الحاجز على جانبك الأيسر. من الممكن أن يؤدي الانتفاخ إلى حدوث الفواق عن طريق الضغط على الحجاب الحاجز أو تهيجه.
تشمل الأشياء التي يمكن أن تسبب انتفاخ المعدة ما يلي:
- تناول الكثير من الطعام في وقت واحد
- تناول الطعام بسرعة كبيرة
- ابتلاع الهواء (aerophagia) ، خاصة أثناء المضغ أو التحدث أثناء تناول الطعام
- الحصول على الغازات في معدتك عن طريق شرب المشروبات الغازية
- شرب الكثير من الكحول ، وخاصة البيرة ، في وقت قصير
تغير درجة حرارة المريء
الأشياء التي تهيج أو تغير درجة حرارة المريء فجأة يمكن أن تسبب الفواق. قد يكون هذا مرتبطًا بتهيج أو تحفيز الأعصاب التي تسبب انقباض الحجاب الحاجز.
الأعصاب الرئيسية هي العصب الحجابي والعصب المبهم. يقيمون بالقرب من المريء ، لذلك يمكن للطعام والسوائل أن يحفزهم أثناء البلع. يمكن أن تشمل المهيجات:
- طعام ساخن جدا
- طعام حار
- طعام حمضي
- السوائل شديدة البرودة
- كحول
مهيجات غير غذائية
يمكن لأشياء أخرى غير الطعام أن تهيج أو تحفز الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز وتسبب الفواق أثناء تناول الطعام. بعض هذه الأشياء هي:
- الإثارة
- ضغط عاطفي
- فجأة يستنشق هواء شديد البرودة
مشغلات متعددة
قد تسبب بعض الأشياء الفواق بأكثر من طريقة.
تناول الطعام الجاف مثل الخبز
يمكن للطعام الجاف ببساطة أن يدغدغ أو يهيج مؤخرة الحلق. يصعب أيضًا مضغ وابتلاع الطعام الجاف أكثر من الأطعمة اللينة أو السائلة. قد تبتلع قطعًا أكبر ، مما قد يؤدي إلى انتفاخ معدتك.
في الوقت نفسه ، تبتلع المزيد من الهواء عند تناول أشياء يصعب مضغها. هذا يمكن أن يزيد من انتفاخ المعدة.
شرب الكحول
شرب الكثير من الكحول ، وخاصة الجعة ، خلال وقت قصير يمكن أن يؤدي إلى انتفاخ المعدة. يمكن أن تزيد الكربونات الموجودة في البيرة والمشروبات الغازية الأخرى مثل الصودا من الانتفاخ أيضًا. يمكن أن يكون الكحول أيضًا مصدر إزعاج للمريء.
10 سدادات للفواق يمكنك تجربتها
عادة ما تختفي الفواق من تلقاء نفسه.
لم يتم إثبات أي شيء لوقف الفواق. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق التي يمكنك محاولة التخلص منها بشكل أسرع. ضع في اعتبارك أن هذه الأساليب لا تعمل دائمًا. تشمل سدادات الفواق الشائعة ما يلي:
- تنفس في كيس ورقي.
- احبس أنفاسك لمدة 15 إلى 20 ثانية.
- عانق ركبتيك وأنت تميل إلى الأمام.
- استخدم مناورة فالسالفا (انزل لأسفل بينما تحبس أنفاسك).
- اشرب أو تتغرغر بالماء أو الماء المثلج.
- مص الليمون.
- حاول التحكم في تنفسك عن طريق الاسترخاء وإبطائه.
- تناول ملعقة صغيرة من السكر الأبيض.
- اشرب الماء الساخن مع العسل.
- اطلب من شخص ما أن يحاول إخافتك.
منع الفواق بعد الأكل
إذا كنت تحاول تجنب حالة الفواق ، فإن أفضل طريقة لمنعها هي تجنب الأشياء التي تسبب انتفاخًا في المعدة أو تهيج المريء. تجنب ما يلي:
- طعام حمضي
- كحول
- المشروبات الغازية
- الأكل بسرعة كبيرة
- طعام ساخن أو حار
- الإفراط في الأكل
- ابتلاع الهواء أثناء المضغ
- يتحدث أثناء الأكل
- السوائل شديدة البرودة
متى ترى طبيبك بشأن الفواق
يتوقف الفواق عادة من تلقاء نفسه في غضون 48 ساعة.
وفقًا لمقال نُشر عام 2012 ، يُطلق على الفواق الذي يستمر من 48 ساعة إلى شهرين الفواق المستمر. الفواق الذي يستمر لأكثر من شهرين يسمى الفواق المستعصية. قد يطلق عليهم أيضًا الفواق المزمن.
يمكن أن يكون كل من الحازوقة المستمرة والمستعصية من أعراض حالة خطيرة ، مثل السكتة الدماغية ، أو حالة بسيطة ، مثل التهاب الحلق. هناك دائمًا علامات وأعراض أخرى للحالة الأساسية. هذا غالبًا ما يسهل على طبيبك تأكيد التشخيص أو استبعاد الأمور.
يجب تقييم الفواق الذي يستمر لأكثر من 48 ساعة عند الأطفال والبالغين من قبل الطبيب.
لا تحتاج عادة الفواق الذي يستمر أقل من 48 ساعة إلى التقييم ما لم يحدث كثيرًا أو كان شديدًا لدرجة أنه يتعارض مع الأنشطة اليومية ، مثل النوم أو تناول الطعام.
الفواق وأمراض القلب
من حين لآخر ، تعتبر الفواق عرضًا غير معتاد لحالة القلب.
وصف تقرير عام 2018 رجلاً معرضًا لخطر كبير جدًا للإصابة بأمراض القلب ذهب إلى غرفة الطوارئ يشكو من إصابته بالفواق لمدة أربعة أيام. أظهر مخطط كهربية القلب (ECG) الذي تم الحصول عليه لأسباب أخرى أنه مصاب بنوبة قلبية ، على الرغم من عدم ظهور أي من العلامات أو الأعراض المعتادة.
تصف التقارير الأقدم أيضًا ارتباطًا محتملًا للفواق المستمر باعتباره أحد أعراض تلف الأوعية الدموية أو عضلات القلب.
الوجبات الجاهزة
أي شيء يهيج المريء أو يسبب انتفاخًا في المعدة يمكن أن يسبب الفواق بعد الأكل.
تتوقف الفواق عادة من تلقاء نفسها ، ولكن هناك أشياء يمكنك محاولة إيقافها بشكل أسرع. يمكنك أيضًا محاولة منعها عن طريق تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.
يمكن للفواق أن يكون مزعجًا ، ولكن في أغلب الأحيان يكون غير ضار.