اكتناز: فهم ومعالجة
ملخص
يحدث الاكتناز عندما يكافح شخص ما للتخلص من الأشياء ويجمع الأشياء غير الضرورية. بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي عدم القدرة على التخلص من الأشياء إلى تجاوز وتيرة الجمع.
يمكن أن يؤدي التراكم المستمر للعناصر التي تم جمعها إلى مساحات معيشية غير آمنة وغير صحية. كما يمكن أن يسبب توترًا في العلاقات الشخصية ويقلل بشدة من جودة الحياة اليومية.
ما هو اضطراب الاكتناز؟
اضطراب الاكتناز (HD) هو الحالة المصاحبة للاكتناز. يمكن أن يصبح HD أسوأ مع مرور الوقت. غالبًا ما يصيب البالغين ، على الرغم من أن المراهقين قد يظهرون ميولًا للاكتناز أيضًا.
تم تصنيف HD على أنها اضطراب في الإصدار الخامس من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية. هذا التصنيف يجعل HD تشخيصًا مستقلًا للصحة العقلية. يمكن أن يحدث HD في وقت واحد مع حالات الصحة العقلية الأخرى أيضًا.
يتطلب العلاج الدافع الذاتي والرغبة في تغيير سلوك الفرد. كما يتطلب إشراك الطبيب. يمكن أن يكون دعم الأسرة مفيدًا ، طالما أنه بناء وليس اتهاميًا.
ما الذي يسبب اضطراب الاكتناز؟
يمكن أن يحدث HD لعدة أسباب. قد يبدأ الشخص في التخزين لاعتقاده أن العنصر الذي جمعه ، أو يفكر في جمعه ، قد يكون ذا قيمة أو مفيدًا في وقت ما. يمكنهم أيضًا ربط العنصر بشخص أو حدث مهم لا يريدون نسيانه.
غالبًا ما يعيش المكتنزون مع أغراضهم المجمعة على حساب احتياجاتهم الخاصة. على سبيل المثال ، قد يتخلون عن استخدام ثلاجتهم لأن مساحة مطبخهم أصبحت مسدودة بالأشياء. أو قد يختارون العيش مع جهاز مكسور أو بدون تدفئة بدلاً من السماح لشخص ما بالدخول إلى منزلهم لإصلاح المشكلة.
الأشخاص الذين قد يكونون أكثر عرضة للاكتناز هم أولئك الذين:
- عش لوحدك
- نشأ في مكان غير منظم
- كان لديه طفولة صعبة ومحرومة
يرتبط HD أيضًا بحالات الصحة العقلية الأخرى. بعض هذه تشمل:
- القلق
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- كآبة
- مرض عقلي
- اضطراب الوسواس القهري
- اضطراب الوسواس القهري
- انفصام فى الشخصية
تشير الأبحاث إلى أن الدقة العالية قد تترافق أيضًا مع نقص في القدرة على الأداء التنفيذي. تشمل أوجه القصور في هذا المجال ، من بين أعراض أخرى ، عدم القدرة على:
- انتبه
- صنع القرارات
- تصنيف الأشياء
غالبًا ما يرتبط قصور الأداء التنفيذي باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في مرحلة الطفولة.
هل أنت معرض لخطر الإصابة باضطراب الاكتناز؟
HD ليس من غير المألوف. ما يقرب من 2 إلى 6 بالمائة من الأشخاص لديهم HD. على الأقل 1 من كل 50 - ربما حتى 1 من كل 20 - لدى الناس ميول اكتناز كبيرة أو قهرية.
يؤثر HD على الرجال والنساء على حد سواء. لا يوجد دليل قائم على الأبحاث على أن الثقافة أو العرق أو العرق تلعب دورًا في من يصاب بهذه الحالة.
العمر عامل مهم لـ HD. البالغين الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا أو أكبر هم أكثر عرضة للإصابة بـ HD أكثر بثلاث مرات من البالغين الأصغر سنًا. يبلغ متوسط عمر الشخص الذي يطلب المساعدة للحصول على HD حوالي 50.
يمكن للمراهقين أيضًا الحصول على HD. في هذه الفئة العمرية ، يكون الوضع أكثر اعتدالًا بشكل عام وتكون الأعراض أقل إزعاجًا. وذلك لأن الشباب يميلون إلى العيش مع آبائهم أو رفقائهم في السكن الذين يمكنهم المساعدة في إدارة سلوكيات الاكتناز.
يمكن أن يبدأ HD في التدخل في الأنشطة اليومية حول سن 20 ، ولكن قد لا يصبح مشكلة شديدة حتى سن 30 أو بعد ذلك.
ما هي أعراض الاكتناز؟
يتراكم HD تدريجيًا بمرور الوقت ، وقد لا يدرك الشخص أنه تظهر عليه أعراض HD. تشمل هذه الأعراض والعلامات ما يلي:
- عدم القدرة على الانفصال عن العناصر ، بما في ذلك الأشياء القيمة والتي لا تقدر بثمن
- وجود كمية زائدة من الفوضى في المنزل أو المكتب أو أي مكان آخر
- عدم القدرة على العثور على العناصر المهمة وسط الفوضى المفرطة
- عدم القدرة على ترك العناصر خوفًا من الحاجة إليها "يومًا ما"
- التمسك بعدد كبير من العناصر لأنها تذكير بشخص أو حدث في الحياة
- تخزين العناصر المجانية أو غيرها من العناصر غير الضرورية
- الشعور بالضيق ولكن بالعجز بشأن كمية الأشياء الموجودة في مساحتهم
- إلقاء اللوم على الفوضى المفرطة على حجم مساحتهم أو قلة التنظيم
- فقدان الغرف للفوضى ، مما يجعلها غير قادرة على العمل للأغراض المقصودة
- تجنب استضافة الناس في الفضاء بسبب الخجل أو الإحراج
- تأجيل إصلاحات المنزل بسبب الفوضى وعدم الرغبة في السماح لشخص ما بالدخول إلى منزله لإصلاح كل ما هو مكسور
- الصراع مع أحبائهم بسبب الفوضى المفرطة
كيفية علاج HD
يمكن تشخيص وعلاج HD. ومع ذلك ، قد يكون من الصعب إقناع الشخص المصاب بالـ HD بالتعرف على الحالة. قد يتعرف الأحباء أو الغرباء على علامات وأعراض HD قبل فترة طويلة من تعامل الشخص المصاب معها.
يجب أن يركز علاج HD على الفرد وليس فقط على المساحات التي تغمرها الفوضى. يجب أن يتقبل الشخص أولاً خيارات العلاج من أجل تغيير سلوك الاكتناز.
تشخبص
يجب على الشخص الذي يبحث عن علاج HD أن يرى طبيبه أولاً. يمكن للطبيب تقييم HD من خلال المقابلات مع الشخص وكذلك أحبائهم. يمكنهم أيضًا زيارة مساحة الشخص لتحديد مدى خطورة الموقف ومخاطره.
قد يساعد التقييم الطبي الشامل أيضًا في تشخيص أي حالات صحية عقلية أساسية أخرى.
العلاج السلوكي المعرفي (CBT)
قد يكون العلاج السلوكي المعرفي الفردي والجماعي (CBT) هو الطريقة الأكثر نجاحًا لعلاج HD. يجب أن يتم توجيه هذا من قبل أخصائي طبي.
أظهرت الأبحاث أن هذا النوع من العلاج يمكن أن يكون مفيدًا. أشارت مراجعة الأدبيات إلى أن النساء الأصغر سنًا اللائي ذهبن إلى العديد من جلسات العلاج المعرفي السلوكي وتلقين عدة زيارات منزلية حققن أكبر قدر من النجاح مع هذا النوع من العلاج.
يمكن إجراء العلاج المعرفي السلوكي في إطار فردي أو جماعي. يركز العلاج على سبب صعوبة التخلص من العناصر ولماذا يرغب في جلب المزيد من العناصر إلى الفضاء. الهدف من العلاج السلوكي المعرفي هو تغيير السلوك وعمليات التفكير التي تساهم في الاكتناز.
قد تتضمن جلسات العلاج المعرفي السلوكي إنشاء استراتيجيات للتخلص من الفوضى وكذلك مناقشة طرق منع جلب عناصر جديدة إلى الفضاء.
المجموعات التي يقودها الأقران
يمكن أن تساعد المجموعات التي يقودها الأقران أيضًا في علاج HD. يمكن أن تكون هذه المجموعات ودودة وأقل تخويفًا لشخص مصاب بالـ HD. غالبًا ما يجتمعون أسبوعيًا وينطويون على تسجيلات وصول منتظمة لتقديم الدعم وتقييم التقدم.
الأدوية
لا توجد أدوية خاصة لعلاج HD. قد يساعد البعض في الأعراض. قد يصف الطبيب مثبطًا انتقائيًا لاسترداد السيروتونين أو مثبط امتصاص السيروتونين-نوربينفرين للمساعدة في هذه الحالة.
تُستخدم هذه الأدوية عادةً لعلاج حالات الصحة العقلية الأخرى. ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الأدوية مفيدة في حالات HD. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الأدوية الخاصة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد تكون مفيدة أيضًا في حالات HD.
دعم مفيد
قد يكون دعم شخص متأثر بجودة HD أمرًا صعبًا. يمكن أن يسبب HD ضغطًا بين الشخص المصاب والأحباء. من المهم أن تدع الشخص المصاب بجودة HD يصبح لديه دوافع ذاتية للحصول على المساعدة.
بصفتك شخصًا خارجيًا ، من المغري الاعتقاد بأن تنظيف المساحات المزدحمة سيحل المشكلة. لكن من المرجح أن يستمر الاكتناز دون توجيه وتدخل مناسبين.
فيما يلي بعض الطرق التي يمكنك من خلالها دعم شخص بجودة HD:
- توقف عن استيعاب أو مساعدة الشخص المصاب بميول الاكتناز.
- شجعهم على طلب المساعدة المهنية.
- دعم بدون انتقاد.
- ناقش الطرق التي يمكنهم بها جعل مساحتهم أكثر أمانًا.
- اقترح كيف يمكن للعلاجات أن تؤثر بشكل إيجابي على حياتهم.
ما هي التوقعات
اضطراب الاكتناز هو حالة يمكن تشخيصها وتتطلب مساعدة طبيب مختص. مع المساعدة المهنية والوقت ، قد يكون الشخص قادرًا على تجاوز سلوكيات الاكتناز الخاصة به وتقليل الفوضى الخطيرة والمسببة للتوتر في مساحته الشخصية.